Je tu někdo, kdo by se mnou hubnul?
Ahoyjky, je tu někdo kdo by se mnou hubnul? Potřebuju do 2 let shodit asi tak 30 kg... :D
Stručné shrnutí
- Mnoho žen řeší poporodní či dlouhodobou nadváhu jako překážku pro otěhotnění a zmiňované řešení zahrnuje zhubnout desítky kilogramů kombinací stravy, pohybu a lékařské konzultace.
- Mezi nejčastěji zmiňované metody patří dělená strava (varianta podle Kořínkové, kniha „Dieta Já vím“), počítání kalorií a individuální plán od dietoložky; součástí plánu bývá i pravidelné vážení.
- Léky obsahující sibutramin (Meridia, Lindaxa) byly v diskuzi označeny jako dříve předepisované, zároveň bylo opakovaně zmíněno, že sibutramin je v celé EU zakázán kvůli rizikům pro srdce a krevní tlak; jako doplňky a podpůrné pomůcky byly zmiňovány Zumba, spinning, rotoped, ultrazvukové ošetření za 650 Kč a masážní přístroje.
Nejčastější otázky
Q: Jak funguje dělená strava podle Kořínkové?
A: Dělená strava podle Kořínkové (zmíněná kniha „Dieta Já vím“) střídá „zvířátkové“ dny (maso + mléčné výrobky + vejce + zelenina mimo brambor a luštěnin) a „kytičkové“ dny (pečivo, těstoviny, rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina); neutrální potraviny jsou rostlinný olej, ořechy, kakao a med.
Q: Je Meridia (sibutramin) dostupná a bezpečná?
A: Meridia obsahuje sibutramin; sibutramin je v celé EU zakázán kvůli vedlejším účinkům na srdce a krevní tlak, což bylo v diskuzi opakovaně zmíněno.
Q: Jaké formy pohybu byly v diskuzi doporučovány po porodu?
A: Uváděné aktivity zahrnují Zumbu, spinning, aerobik, rotoped, posilování, plavání a procházky; spinning byl označen jako účinný, ale nákladnější než domácí rotoped nebo skupinové lekce.
Q: Ovlivní zhubnutí šanci na otěhotnění?
A: Podle zmínek v diskuzi immunoložka a gynekoložka konstatovaly, že obezita může být jednou z indikovaných příčin neplodnosti, a doporučovalo se pokusit snížit hmotnost (v diskuzi padalo i doporučení „aspoň 5 kg“) jako součást přípravy na početí.
Q: Jaké volně dostupné přípravky na strie a pomůcky na hubnutí byly zmiňovány?
A: Jako užitečný byl zmíněn Avon krém na strie; krém Bonela z lékárny za ~600,- byl uveden jako neúčinný; zmiňovaly se také masážní přístroje (reklamované v TV), ultrazvukové ošetření „liposupce“ za 650 Kč a výživové/„Energy“ produkty.
Závěry z diskuze
Shoda
- Dělená strava, počítání kalorií, pravidelné cvičení a podpora skupiny/tabulka pokroku jsou považovány za hlavní přístupy k hubnutí po porodu.
- Doporučuje se konzultace s lékařem nebo dietologem a průběžné vážení jako součást plánu hubnutí.
Sporné názory
- Někteří účastníci popisovali, že sibutramin/Meridia jim pomohl bez vedlejších účinků, zatímco jiní upozorňují, že sibutramin je v EU zakázán kvůli rizikům pro srdce a tlak.
- Jedna skupina preferuje dělenou stravu jako rychlý a jednoduchý systém, druhá preferuje přesné počítání kalorií a kontrolu příjmu.
Otevřené otázky
- Zda konkrétní úbytek hmotnosti u jednotlivých žen skutečně povede k úspěšnému otěhotnění v jejich konkrétních případech.
- Jak udržitelná je ztráta váhy dosažená pomocí dělené stravy v dlouhodobém horizontu.
- Jak vybrat a financovat efektivní pohybové aktivity (např. spinning vs domácí rotoped) při omezeném rozpočtu.
Zmíněné značky a firmy
Replay, S.Oliver, Avon, Energy, potravinova-alergie.info, Zumba, Meridia, Lindaxa, Bonela
Zmíněné produkty a metody
dělená strava podle Kořínkové (kniha „Dieta Já vím“), počítání kalorií, Meridia, Sibutramin, Lindaxa, Energy produkty, ZUMBA, spinning, aerobik, rotoped, posilování, ultrazvuk (liposupce) 650 Kč, masážní strojek, Avon krém na strie, Bonela (krém) 600,-, stahovací prádlo, 1000 kcal dieta, vláknina z lékárny, návštěva dietoložky, imunologické vyšetření, IVF, ICSI, prednison, BMI měření
Místa a osoby
Kořínková
Ahojky holčiny, tak ja Vás teda budu dočítat ale asi to bude trvat docela dost dlouho :D Jinak Ja dneska:
Snídaně Muller milk
Oběd zelná polévka
svačina (řízeček-v práci za dara, jsem zhřešila :(( :D )
večere salatek
Hihi a zítra mě čeká ke snídani zase mullermilk k obídku gulášová polévka a k večeři cherry rajčátka 🙂
@dandelion Ahojky, teda, my se ještě nesnažíme, musíme nějak vymyslet bydlení a tak, takžě se začneme snažit tak za ty dva roky 🙂 Ale už se moc těším 🙂
Jinak nesnaším ty divny pohledy, jako proc sem se vdavala tak brzo. Nechapou že jsem prostě věděla že manža je "ten pravý". Nikdo nam nedaval víc jak pul roku a už jedeme třetí rok manželství :D
@kahinae já říkám, že je lepší spokojená a klidná mamina a UM, než kojení a nervy... ale být Tebou tak to nezavrhuji, fakt... moje mamka mě kojila s příkrmem asi dva měsíce a bráchu odstavovala po roku a ještě skoro rok měla mléko... asi jsem po ní, já mám taky mlíko a nekojím skoro dva měsíce....
@luuca.b možná jo.... 😝 mě je to fuk, mobilní je až moc....
@misicka455 každý má své tempo... pokud to fakt není nějaký extrém, tak bych to neřešila...
@bocinka já tam měla jednu Romku a paní v letech mojí mamči která ve stejný den porodila chlapečka a ještě jednu slečnu ale ta šla na druhý den pryč.. a pak nám tam dali maminku holčičky co už tam byla dva měsíce.. tak jí pak dali na nadstandart.. ale fakt to bylo na palici.. koupelna i záchod mimo pokoj což jsem absolutně nesnášela 😉 ☹
@misicka455 no tak jsem právě přečetla tvé albíčko a jsem celá na měkko, jak to teď s Veru vypadá??? 😔
@bocinka já tohle nějak neřešila.. mě spíš dostala PA když mi řekla: Neřvěte mi tady, vystrašíte čekající maminka.. to jsem si ten jazyk měla jako ukousnout? no prostě mazec 😀 😀 😀
@misicka455 malá je bojovnice jak čtu .) tak tfuj tfuj ať je zdraváá 🙂
@kahinae jako u porodu??? 😀 😀 já nemůžu soudit... měla jsem krásný, sic 12 hodin trvající, ale opravdu super porod... mám zvýšený práh bolesti, takže jsem měla pernou až poslední půlhodinku před tlačením... a pak už to nebolelo... a v hlavě mi běžela věta od mamky ZAVŘI OČI a od babičky RODIT SA MÁ PO TMĚ A RADŠI SI JAZYK UKŮSNI, NEŽ BYS MĚLA ŘVAT!!!! 😀 😀 😀 Rodila jsem fakt po tmě... a neřvala... 😀 😀 😀 😀 ale byly tam maminy, co křičely, ale i mě PA říkala, že si mám u tlačení ulevit.... je fakt, že když jsem šla ze sálu a vezla malou na vozíčku, tak do dvěří vběhla mamina, voda jí tekla po nohách a řvala, že s ní mají něco udělat, že nejlíp hned uspat... 😀 😀 😀 a chlapa mi sem nepouštějte, nebo ho zabiju... 😀 😀 😀 jsem se docela pobavila, Mira mi pak říkal, jak mě hrozně miluje... 😀 😀
@bocinka já tam ex manžela měla ale nejraději bych tam byla sama.. no já měla křížovky a fakt ukrutné.. a rodila jsem 4hodiny 😀 😀 😀 na porod nemám špatné vzpomínky.. dr. nade mnou stál a říkal mi: "lepší prvorodičku jsme tady ještě neměli!" a já s pocitem blaha porodila tu svojí krásku a chlap mi řekl akorát: "Tolik kečupu som v životě nie videl!!!" no zabit malo blba jednoho 😢 😢
@kahinae Mira dodněška říká, že to byl fakt zážitek... křížové teda stály za to, ty jsem měla už patnáct minut po zavedení tablety.... 😠 mě rodila PA, doktorka mi pořád tlačila epi, ale já nechtěla, tak jen stála opřená o dveře a říkala, že to byla rychlovka - 4kilouška na 3 zatlačení a že mňaučí jako "mačka" - byla slovenka... a to mňaučení jí zůstalo, takový ten miminkovský pláč jsme nikdy nezažili... 😅
@misicka455 brooou
já taky valím... takže brou @kahinae, nebo to moje zvíře bude asi dneska řvát, že jí nedám najíst v noci... i když dneska to nebylo tak zlý... 😅

díky holky...my si nesedáme nic prostě..jen kutálíme a jak rychle,,,, snad se někdy rozleez...jdu spát papa