Je tu někdo, kdo by se mnou hubnul?
Ahoyjky, je tu někdo kdo by se mnou hubnul? Potřebuju do 2 let shodit asi tak 30 kg... :D
Stručné shrnutí
- Mnoho žen řeší poporodní či dlouhodobou nadváhu jako překážku pro otěhotnění a zmiňované řešení zahrnuje zhubnout desítky kilogramů kombinací stravy, pohybu a lékařské konzultace.
- Mezi nejčastěji zmiňované metody patří dělená strava (varianta podle Kořínkové, kniha „Dieta Já vím“), počítání kalorií a individuální plán od dietoložky; součástí plánu bývá i pravidelné vážení.
- Léky obsahující sibutramin (Meridia, Lindaxa) byly v diskuzi označeny jako dříve předepisované, zároveň bylo opakovaně zmíněno, že sibutramin je v celé EU zakázán kvůli rizikům pro srdce a krevní tlak; jako doplňky a podpůrné pomůcky byly zmiňovány Zumba, spinning, rotoped, ultrazvukové ošetření za 650 Kč a masážní přístroje.
Nejčastější otázky
Q: Jak funguje dělená strava podle Kořínkové?
A: Dělená strava podle Kořínkové (zmíněná kniha „Dieta Já vím“) střídá „zvířátkové“ dny (maso + mléčné výrobky + vejce + zelenina mimo brambor a luštěnin) a „kytičkové“ dny (pečivo, těstoviny, rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina); neutrální potraviny jsou rostlinný olej, ořechy, kakao a med.
Q: Je Meridia (sibutramin) dostupná a bezpečná?
A: Meridia obsahuje sibutramin; sibutramin je v celé EU zakázán kvůli vedlejším účinkům na srdce a krevní tlak, což bylo v diskuzi opakovaně zmíněno.
Q: Jaké formy pohybu byly v diskuzi doporučovány po porodu?
A: Uváděné aktivity zahrnují Zumbu, spinning, aerobik, rotoped, posilování, plavání a procházky; spinning byl označen jako účinný, ale nákladnější než domácí rotoped nebo skupinové lekce.
Q: Ovlivní zhubnutí šanci na otěhotnění?
A: Podle zmínek v diskuzi immunoložka a gynekoložka konstatovaly, že obezita může být jednou z indikovaných příčin neplodnosti, a doporučovalo se pokusit snížit hmotnost (v diskuzi padalo i doporučení „aspoň 5 kg“) jako součást přípravy na početí.
Q: Jaké volně dostupné přípravky na strie a pomůcky na hubnutí byly zmiňovány?
A: Jako užitečný byl zmíněn Avon krém na strie; krém Bonela z lékárny za ~600,- byl uveden jako neúčinný; zmiňovaly se také masážní přístroje (reklamované v TV), ultrazvukové ošetření „liposupce“ za 650 Kč a výživové/„Energy“ produkty.
Závěry z diskuze
Shoda
- Dělená strava, počítání kalorií, pravidelné cvičení a podpora skupiny/tabulka pokroku jsou považovány za hlavní přístupy k hubnutí po porodu.
- Doporučuje se konzultace s lékařem nebo dietologem a průběžné vážení jako součást plánu hubnutí.
Sporné názory
- Někteří účastníci popisovali, že sibutramin/Meridia jim pomohl bez vedlejších účinků, zatímco jiní upozorňují, že sibutramin je v EU zakázán kvůli rizikům pro srdce a tlak.
- Jedna skupina preferuje dělenou stravu jako rychlý a jednoduchý systém, druhá preferuje přesné počítání kalorií a kontrolu příjmu.
Otevřené otázky
- Zda konkrétní úbytek hmotnosti u jednotlivých žen skutečně povede k úspěšnému otěhotnění v jejich konkrétních případech.
- Jak udržitelná je ztráta váhy dosažená pomocí dělené stravy v dlouhodobém horizontu.
- Jak vybrat a financovat efektivní pohybové aktivity (např. spinning vs domácí rotoped) při omezeném rozpočtu.
Zmíněné značky a firmy
Replay, S.Oliver, Avon, Energy, potravinova-alergie.info, Zumba, Meridia, Lindaxa, Bonela
Zmíněné produkty a metody
dělená strava podle Kořínkové (kniha „Dieta Já vím“), počítání kalorií, Meridia, Sibutramin, Lindaxa, Energy produkty, ZUMBA, spinning, aerobik, rotoped, posilování, ultrazvuk (liposupce) 650 Kč, masážní strojek, Avon krém na strie, Bonela (krém) 600,-, stahovací prádlo, 1000 kcal dieta, vláknina z lékárny, návštěva dietoložky, imunologické vyšetření, IVF, ICSI, prednison, BMI měření
Místa a osoby
Kořínková
Já když zhubnu 8 tak budu skákat radosti, 62 jsem měla před těhu ted mám necelých 71
ahoj
@leopolda svůj první den s atkinsnem sem popsala včera někdy v 9 večer, no nic moc 😝 prostě nemám moc hlad, když vím že si nemůžu vzít normální jídlo, přílohy mě strašně chybí a samotný sýry bez chleba nebo příloh sou blivajs 😝
dnes sem jen snídala 😝 zakysanou smetanu, ale s takovu nechutí že sem jí ani nedojedla, teď se mi dělá oběd na pánvi, opíkám si maso, navrch dám sýr na rozpečení 😝
chci zajet dnes do obchodu si koupit ty knekenbroty, takže doufám že se můžou nebo to fakt nedám tuhle dietu 😅
řekla bych ře jde na mě tu hubnutí vidět, po týdnu a necelých dvou dnesch atkinsona je to divný 😕 od včera dalšího půlkilča dole 😕
jediný co mě fakt chutná je káva s mlíkem, ale asi bych jí neměla pít tolik 😝 😝
jo ze zvědavosti sem si spočítala jaký sem měla za včerejšek přísun kJ, těch sem měla míň než bych mohla, sacharidy jen asi 6 gramů 😅 (přitom bych mohla myslím okolo 200) a cholesterol mám limit asi 300 a já měla 1200 😅 tak nevím jestli se nemám bát že sebou někde seknu 😀
v rodině máme taky vojáka, jezdit na mise se mu líbilo když neměl díte, teď už se o sebe víc bojí což je pochopitelný
a od kamarádky manžel se vrátil teď odkudsi, mají dvě děti 3 a půlroku a je to pro ní moc těžký
@evena já jsem to hrozně chtěla,už dávno,ale pokud jsem věděla,že chci děti,tak to nemělo význam,
Mě se snad všechno co jsem přibrala dalo do stehen,nemohla jsem si koupit kalhoty,hrůza...
Ještě to není žádná sláva,ale pro mě přijatelné,já cítím,že hubnu,už obleču jedny kalhoty,které jsem měla hooodně obtažené.
Já bych do liposukce šla, ale jelikož chceme přiští rok ještě jedno tak to nemá teď cenu takže se uvidí až po druhém těhu jak to bude hrozné 😀
@misicka455 no,to já jsem taky nechtěla,když jsem chtěla další dítě,rozhodně nejsem ten typ co přibere 5kg.Přibrala jsem asi 16kg.,ale právě po jeanettce mi zůstalo skoro všechno a otěhotněla jsem zase.
No tak moje první těhu 25 kilo 😲 a to mám tak 10 dole tak jsem zvědavá na to druhé to budu už stokilová 😖
Budte vklidu holky já 30:D ale před těhu jsem přestala kouřit, pak jsem brala hormony pak prášky na udržení takže to letělo nahoru pořád mám 10 nahoře:(
Koukaala jsme do tabulky a ještě tedy hodně lidí nenahlásilo své váhy tak šup nebo vás vymažem !!!
Ahoj holky, zas po dlouhé době se hlásím 😎
U mě váha pořád stejná, teď se to nějak zaseklo, prostě mám víc žrací období a na cvičení teď nebyl čas 😒 Navíc beru kortikoidy a ty drží v těle vodu 😝
Jak jste se tu bavily o té liposukci, já bych hrozně chtěla na tu bezbolestnou (až budu mít někdy prachy) Ale asi bych taky potřebovala plastiku břicha, po Verunce mi zůstalo 15kg a po Adélce se přidalo dalších 13 😒 Já to mám asi hlavně na tom břichu, kalhoty normálně obleču, ale když je zapnu, tak je to hnus 😝
Tak jsem si tady ulevila, takže se mějte pěkně 🙂
@giselka mluvis mi z duse 😀 ja jsem taky chtela na tu bezbolestnou,ale je to desne drahy a navic me rekli,ze mi udelaji pouze liposukci bez te lymfodrenaze, coz zase bude mit mensi efekt (samozrejmne cena stejna)
takze me zbyva jen nezrat a cvicit 😖
Holky asi myslíte tu kavitaci , že ? Tak jestly znáte servry jako vykupto, slevomania apod..... tak tam bývají nějaké akce a byvá to tam třeba o polovinu levnější např. Brno
http://www.slevomania.cz/detail-slevy/65-trapi-...

@petka28 kolik by jsi chtěla zhubnout?Já jsem docela přoi zemi,mě stačí těch 8kg.Můj manžel má rád,když má ženská zadek,aspon trochu.