icon

Je tu někdo, kdo by se mnou hubnul?

avatar
dreana
10. říj 2010

Ahoyjky, je tu někdo kdo by se mnou hubnul? Potřebuju do 2 let shodit asi tak 30 kg... :D

Shrnutí diskuse
Automatické shrnutí diskuse vygenerované umělou inteligencí · 12. čer 2026 · 5781 příspěvků

Stručné shrnutí

  • Mnoho žen řeší poporodní či dlouhodobou nadváhu jako překážku pro otěhotnění a zmiňované řešení zahrnuje zhubnout desítky kilogramů kombinací stravy, pohybu a lékařské konzultace.
  • Mezi nejčastěji zmiňované metody patří dělená strava (varianta podle Kořínkové, kniha „Dieta Já vím“), počítání kalorií a individuální plán od dietoložky; součástí plánu bývá i pravidelné vážení.
  • Léky obsahující sibutramin (Meridia, Lindaxa) byly v diskuzi označeny jako dříve předepisované, zároveň bylo opakovaně zmíněno, že sibutramin je v celé EU zakázán kvůli rizikům pro srdce a krevní tlak; jako doplňky a podpůrné pomůcky byly zmiňovány Zumba, spinning, rotoped, ultrazvukové ošetření za 650 Kč a masážní přístroje.


Nejčastější otázky

Q: Jak funguje dělená strava podle Kořínkové?
A: Dělená strava podle Kořínkové (zmíněná kniha „Dieta Já vím“) střídá „zvířátkové“ dny (maso + mléčné výrobky + vejce + zelenina mimo brambor a luštěnin) a „kytičkové“ dny (pečivo, těstoviny, rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina); neutrální potraviny jsou rostlinný olej, ořechy, kakao a med.

Q: Je Meridia (sibutramin) dostupná a bezpečná?
A: Meridia obsahuje sibutramin; sibutramin je v celé EU zakázán kvůli vedlejším účinkům na srdce a krevní tlak, což bylo v diskuzi opakovaně zmíněno.

Q: Jaké formy pohybu byly v diskuzi doporučovány po porodu?
A: Uváděné aktivity zahrnují Zumbu, spinning, aerobik, rotoped, posilování, plavání a procházky; spinning byl označen jako účinný, ale nákladnější než domácí rotoped nebo skupinové lekce.

Q: Ovlivní zhubnutí šanci na otěhotnění?
A: Podle zmínek v diskuzi immunoložka a gynekoložka konstatovaly, že obezita může být jednou z indikovaných příčin neplodnosti, a doporučovalo se pokusit snížit hmotnost (v diskuzi padalo i doporučení „aspoň 5 kg“) jako součást přípravy na početí.

Q: Jaké volně dostupné přípravky na strie a pomůcky na hubnutí byly zmiňovány?
A: Jako užitečný byl zmíněn Avon krém na strie; krém Bonela z lékárny za ~600,- byl uveden jako neúčinný; zmiňovaly se také masážní přístroje (reklamované v TV), ultrazvukové ošetření „liposupce“ za 650 Kč a výživové/„Energy“ produkty.

Závěry z diskuze

Shoda

  • Dělená strava, počítání kalorií, pravidelné cvičení a podpora skupiny/tabulka pokroku jsou považovány za hlavní přístupy k hubnutí po porodu.
  • Doporučuje se konzultace s lékařem nebo dietologem a průběžné vážení jako součást plánu hubnutí.


Sporné názory

  • Někteří účastníci popisovali, že sibutramin/Meridia jim pomohl bez vedlejších účinků, zatímco jiní upozorňují, že sibutramin je v EU zakázán kvůli rizikům pro srdce a tlak.
  • Jedna skupina preferuje dělenou stravu jako rychlý a jednoduchý systém, druhá preferuje přesné počítání kalorií a kontrolu příjmu.


Otevřené otázky

  • Zda konkrétní úbytek hmotnosti u jednotlivých žen skutečně povede k úspěšnému otěhotnění v jejich konkrétních případech.
  • Jak udržitelná je ztráta váhy dosažená pomocí dělené stravy v dlouhodobém horizontu.
  • Jak vybrat a financovat efektivní pohybové aktivity (např. spinning vs domácí rotoped) při omezeném rozpočtu.


Zmíněné značky a firmy

Replay, S.Oliver, Avon, Energy, potravinova-alergie.info, Zumba, Meridia, Lindaxa, Bonela

Zmíněné produkty a metody

dělená strava podle Kořínkové (kniha „Dieta Já vím“), počítání kalorií, Meridia, Sibutramin, Lindaxa, Energy produkty, ZUMBA, spinning, aerobik, rotoped, posilování, ultrazvuk (liposupce) 650 Kč, masážní strojek, Avon krém na strie, Bonela (krém) 600,-, stahovací prádlo, 1000 kcal dieta, vláknina z lékárny, návštěva dietoložky, imunologické vyšetření, IVF, ICSI, prednison, BMI měření

Místa a osoby

Kořínková

avatar
misicka455
12. pro 2010

@giselka tak sice nic moc dieta , ale hlavně že je něco dole. Né promiň nechci si dělat srandu vím jakej je to hnus takovej virus. Tak snad jste už obě OK 😉

avatar
kacab
13. pro 2010

@giselka jéééé... To Tě lituju... U Terezky jsme v jejich 10měs s nima byly v nemocnici na kapačkách, nejdřív ona a pak obě 🙂 A bylo to Fakt hustý!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!,( teda spíš řidký 😀 😀 😀 ) a letost nás to zase kompletně smetlo celou rodinu - začala jsem taky já s malou a během 10 dní jsem nakazily 7 lidí.... Fakt mazec... Ale bylo znát, že už to u nás mělo mnohem mírnější průběh než tehdy, takže asi už nějaká slabá imunita funguje... Dobrá zpráva pro Tebe, příště to bude už lepší 😀 😀 😀 Tak se holky uzdravte brzy!!!! lituju vás!!!!

avatar
giselka
13. pro 2010

@misicka455 už je mi dobře, takže to zas úspěšně nabírám zpátky 😝
@kacab my jsme taky byly v nemocnici, byla jsem tam s holkama na pozorování a Verunka to tam chytla, den předtím, než nás měli propouštět 😒 Jenom se modlím, aby to nechytla Aduš a nemusely jsme zpátky do špitálu. Ani nemůžu nosit roušku, zkoušela jsem to dva dny a mám z toho olezlej ksicht 😠

avatar
misicka455
13. pro 2010

U nás to chytla VEru když jí byly 3 měsíce a 14 dní v nem . na kapačkách fakt super už nikdy více.

avatar
misicka455
13. pro 2010

Ty roušky jsou pitomí, ale když člověk musí tak musí já vní zase nemohu dýchat 😀

avatar
misicka455
13. pro 2010

@giselka proč jste byly ve špitálu? My to taky chytly ve špitálu 😠

avatar
wjerushka
13. pro 2010

@giselka Téda, to je mazec. Noh lavně, že už je vám oběma líp. a a´t to nechytí malá, to by bylo nepříjemný.
Já jsme hotová. Byli jsme s Kryšou na plavání a já jsme hotová a on má energie na rozdávání. A při tommi po cestě domů vytuhl v kočáře, tak jsme si říkala, jak nebude unavenej a je to naopak

avatar
kacab
13. pro 2010

@giselka nenos jí, je to zbytečný..... je to nakažlivý natolik, že kdo to má dostat, dostane to a ten kdo má na to imunitu se bát nemusí..... Šéfa infekčního v nemocnici dělal tehdy kámošky švagr a ten rovnou řekl, že ani běžnou dezinfekcí ten virus nezabiješ a neumeješ z rukou... takže kliky na dveřích, páky na vodu v koupelně... Tvoje ruce po umývání a přebalování dětí... všude se ty rotaviry šíří, i na UV už jsou odolný.... My tím prošli znovu letos z podzima když synek slavil rok.... jeden víkend jsme rušili oslavu, že jsme v tom lítali... a týden po, co už jsme všichni byli 6 dní zdraví, byla ta oslava.... a polovina z návštěvy se druhým dnem problila a prosr.... 😒 😒 😒 a to oslava nebyla ani u nás doma... jen jsem na ní dělala jídlo já a asi to naočkovala... nedovedu si to jinak vysvětlit... a to nejsem rozhodně žádné prase, co si neumívá ruce!!!! Rotaviry jsou holt potvory!!!!! bacha na ně... první viroza je vždy nejhorší a s každou další je to mírnější... bylo i moc znát, že mladýho jsem při tom kojila a měl z mlíka protilátky z minula...- postihlo ho to ze všech nejmíň!!!

avatar
ivuska027
13. pro 2010

zdravim kocky, som tu nebola straaasne dlho. Nejak nestiham, ci co 😔 😒
Momentalne to asi 2 tyzdne flakam, lebo nejak mame stresy doma, prerabali sme a pod, takze na dietu nebol cas, ale cvicit chodim poctivo. Sice to na vahe nevidno, ale aspon nepriberam 😅

avatar
giselka
13. pro 2010

@misicka455 měli jsme havárku, tak jsme byly na 3 dny na pozorování. Prostě samo lepší 😝
@kacab já taky doufám, že malá má protilátky z kojení. Snažím se teď kojit co nejvíc, ale jak jsem do sebe ty první dva dny nedostala vůbec nic, trochu se to na mlíku projevilo 😒 Prý je to nakažlivý až 3 týdny a na vzduchu ta svině přežije prý až 10 dní.

avatar
barevna
13. pro 2010

vidět mimísky v tomhle stavu a v nemocnici musí být hrozný ☹ , hlavně že je vše už v pořádku

holky mám hroznou krizi, nikdy bych nevěřila že mi tak bude chybět maso - normálně mám absťák a doma je jen uzené stehno - manželovo 😅 , no já si snad ukousnu ruku. To je hrozný jsem jak feťák co? No asi je ta zeleninová detoxikačka pro silné nátury. Jo a zjistila jsem že tam je předepsaný maso až na konci 2. týdne a já jsem teprv 6. den 😖

přemýšlim že bych to vzala z druhého konce té "dietky" jela podle receptů a kombinování ale mohla si vybrat co chci a ty dva dny uplně jíst co chci. Co myslíte, radši tohle a nebo vytrvat v tomhle detoxikačním programu? Jako ale jinak se cítim fajn

avatar
valentovasasa
14. pro 2010

@kacab
@giselka holky k těm rotavirům - m y je chytli letos v lednu a proběhlo to asi takhle - Nejdřív domín, celý den kadil a zvracel, nic nepřijímal, tak se dehydratoval (byl mu dva a půl) a dr. že nás pošle do nemocnice - to jsem se naježila co tam s náma budou dělat??? Prý sledovat - že tu dehydrataci má "na hraně", tak jsem jí na to řekla, že sledovat si ho můžu doma a cpát do něj vodu. že kdybysme museli na kapačku tak tam jedu, ale pokud to není tak hrozný, tak si ho ohlídám sama a nebudu ho stresovat nemocnicí (v tý době jsem navíc měla 4m tomáška). Naučila mě jak na něm sledovat stav dehydratace a s poučením pokud by i druhý den pokračoval průjem a zvracení, tak se večer hlásit na infekčním v nemocnici. Naštěstí to měl fakt ten jeden den a pak dobrý. I pít začal, takže jsme se nemocnici vyhli. Druhý den (co jsme byli u tý dr.) jsem to chytla já a stejný průběh jak u Domína - ten jeden den jsem myslela že nevydržím, druhý mi nebylo nic. Pak to chytil manžel - tomu to trvalo celý víkend. Pak celý týden dobrý a na další víkend jsme odjeli k našim a ti to chytli od ná, páč to pokračovalo dál u nich. Takže věřte mi - rukama to není - nejspíš to máme všude na sobě - myslím, že všichni co jsme k našim přijeli, jsme za ten týden měli umytý co se dalo...

avatar
valentovasasa
14. pro 2010

jo a co tabulka?

avatar
kive76
14. pro 2010

ahojky, holky musím se přiznat 🙂 dělenku jak jsem jí začala držet... 🙂 tedka nedělám...tak nějak jím přiměřeně 🙂 tu a tam vínko 🙂 ochutnávka vánočního pečiva 🙂 ale je to spodivem i takhle hubnout jde...ted to tak nějak normálně jíst nejde...pořád nějaká oslavka, pak budou vánoce, silvestra 🙂 no a po novém roce od ledna zas začnu baštit dělenkou, a přidám i pravidelně posilku...bud na Kladně, anebo u nás v práci...co vy všechny baštíte poctivě dietkou?

avatar
kacab
14. pro 2010

... no.... my si tu nemocnici "užily" děsně a doufám nikdy více.... ležela jsem tam s malou Terezkou jako doprovod a starala jsem se o ní.... Když jsem to ale chytla taky... ona řvala pokakaná v postýlce a já se nemohla hnout ze záchodu a když už jsem ubrečená s křečema odbíhala za ní, tak jen vycpaná taky plenou... Sestry to vůbec nezajímalo - byla jserm tam přeci proto, abych se o ní strala..... a já to psych nezvládala, bylo mi zle fyzicky a malá tam plakala jak zvíře v kleci a já k ní běžela vždy sotva na minutku.... Pak mě našla uplakanou doktorka, dala sestry do pozoru a mě okamžitě na kapačky... Malá jěště k tomu odmítala cokoliv pít krom kojení... tak mi tím zachraňovali mlíko.. naštěstí se to po kapačkách uklidnilo, ale jak mě přijali za pacientku... tak převzali zodpovědnost za malou a péči o ní oni a pak to začalo... na službu nastoupila sestra, stará vykopávka, co měla obecně problém už s tím, že tam jsme my matky...že dokud to bylo zakázané... bylo to dle jejího gusta.. jednou za hodinu obešly oddělení a přebalily děti a jaký to mělo klid a řád.... Děsně jí štvalo, že jsme si děti na noc braly k sobě do postýle... (z boku byla naražená ta dětská, takže nehrozilo, že dítko spadne...) že co je to za moooresy... Hned jsem se s ní na začátku chytla, že doma spí malá ve své posteli a ve svém pokojíčku, ale že když je nemocná a je jí zle, tak mi příjde přirozené jí dopřát mé blízkosti.... No a tahle "Kr..a" nastopila na další službu, když už mi bylo dobře, ale papírově jsem byla nově pacient a nesměla jsem si vyndat při její službě malou z postýlky - jak jsme je měly naražené k sobě, malá řvala a lomcovala s mřížema a plakala, že chce ke mě....... tak jsem nonstop měla rozepnutou košili a prsa ven a malou u sebe a když se hnuly dveře, dělala jsem že kojím.... Bylo to fakt utrpení!!! Nikdy více doufám!!!!

avatar
misicka455
14. pro 2010

@giselka jedka tak hlavně, že se vám nic nestalo .

avatar
misicka455
14. pro 2010

Tak já naštěstí když malá měla ten vir tak ho nedostala fakt jsem to nechápala jindy chytnu kde co jako první. A asi kdybych ho chytla tak bych se asi vyměnila s manželem neb bych to taky nezvládla celej den byl o tom přebalovat převlíkat, chovat , prát, sondovat a to pořád do kola . Takže i když jsem byla fit tak to bylo pro mě náročné a večer v devět jsem padala na hubu .

avatar
kacab
15. pro 2010

... zdravím 🙂 Tak jsem se probrodila přívalem sněhu do školky a ze školky i s kočárem a malým a bylo to jak malá rozcvička.... v pondělí a úterý jsem běhala skrz ty křečáky a bude líp.... První doktor mě sice rovnou tlačil do opertace za 13tis a byl zaraženej, když jsem mu řekla, že si to musím rozmyslet...a šla jsem k jinýmu a ten mi řekl, že dokud nezhubnu a nezbavím se celulitidy, tak je to zbytečný, že to má souvislost a udělaly by se mi brzy znova... Dostala jsem prášky na zpevnění cévní stěny a doporučil dupat do rotopedu jak to jen půjde 🙂 .... že zhubnu - to není problém, jde to slušně... ale ta celulitida.... nevím nevím, v dnešní době jí mají i vyzáblé modelky 😒 ... Můžu cvičit a mazat gelama, ale jestli to pomůže netuším... ale je super že manžel změnil pozici v zaměstnání a místo 12hod směn dělá denně do tří a tak můžu pravidelně začít chodit večer cvičit... Ségra chodí od září 2xtýdně, tak budu mít parťáka 🙂

avatar
misicka455
15. pro 2010

Ahojky holky, dneska jdemem na náštěvu ke kámošce a už mi včera psala , že udělala bábovku ke kafi a pak hubněte , že ? 😀

avatar
kive76
15. pro 2010

@misicka455 jeden kousík ti určitě neublíží 🙂
koukala jsem na netu na dukanovu dietku...tak si jí dám od ledna...teda asi od 6.1.protože 4.1. .má přítel narozky a kamarádka 5.1 , a to budu muset s níimi oslavit...kdyžtak jukněte...začíná to jako atkinsonova dieta...podle toho kolik kg v začátku chceš sundat, a pak se průběžně přidávají i další potraviny..a pak jíš normálně, a pak zas můžeš jíst tu první fázi....kdyžtak tady je odkaz....
http://sjidelnicek.cz/dukanova-dieta/

avatar
tegina
15. pro 2010

Ahojky holky,
kive76, tak ti řeknu, že jsem si myslela, že znám n jsem slyšela o všech dietách... 🙂 ,moc jsi mě potěšila,že tomu tak není...vypadá supr, sedí mi jako masožravci, je opravdu jako Atkinsn, líbí se mi, že je tady stroze vypsáno co a jak, a možná tím člověk méně zhřeší...takže se jí s dovolení budu taky držet, myslím od ledna 🙂 .Holky já jsem zvědavá na ty naše kilča, jak to od ledna pofičí dolů, jsme všechny úžasně namotivované na nové datum 😀 .

avatar
kive76
15. pro 2010

http://www.kafe.cz/chci-dobre-vypadat/pece-o-te... tady je ještě další stránka o tom...

avatar
tegina
15. pro 2010

Možná bych i dala novou tabulku, s novým startem, a třeba dala něco motivačního pro nejúspěšnější bojovnici 🙂 . Jednou jsme si dali termín s holkama na měsíc, a skoro všechny jsme přibraly a vyhrála ta nejhuběnější, která shodila 5kg 😀 . Tady bych dala alespoň tři měsíce, blbý nápad?

avatar
misicka455
15. pro 2010

Jasně, že mi kousek neubliží budu to mít místo sváči 😀

@kive76 jé Verunka je taky 4.1 🙂

avatar
kive76
15. pro 2010
avatar
kive76
15. pro 2010

@misicka455 4.1..jsou ti nejlepší 🙂

avatar
tegina
15. pro 2010

Mám syna 3.1., skoro 🙂 .

avatar
kive76
15. pro 2010

no jo tak to bude oslavek v lednu....no prostě všichni jsou nejlepší.. 🙂

avatar
kacab
15. pro 2010

já Vás holky obdivuju... mít takhle nadiktovanej jídelníček a udržet se na něm... Já bych se zbláznila.. možná bych pár dní vydržela a pak vyluxovala kuchyň 😀 😀 😀 Naštěstí mi ta váha jde dolů i bez toho, tak to nemusím řešit..... A docela mě naštval ten cévní doktor... říkal něco o hubnutí a já řekla, že vím, že jsem tlustá, ale že už se na tom pracuje, že jsem už dost schodila... a on se začal tlemit, že jako porodem 🙂 ha ha ha... bylo mi ouzko a trapně...tak mu říkám, že ne, že jsem rok a čtvrt po porodu, ale oproti letošnímu srpnu už mám dole 9kg.... tak čuměl a zahrával to do autu..... blbeček.... Viděl ve mě jen kšeft a lékařská důstojnost mu nic neříkala... Hlavně že si řekl o prachy za vyšetření a ani doklad nevystavil.... jo jo, není doktor jako doktor...

avatar
misicka455
15. pro 2010

Někteří doktoři jsou fakt hulváti ☹

Strana