Kaféholičky
Ahoj, jmenuji se ... a jsem kafeholička 😉
Stručné shrnutí
- Kofein prochází placentou a v diskuzi byla zmíněna obava o vliv na plod a možnou souvislost s nižší porodní hmotností.
- Praktická doporučení pro těhotné a kojící ženy zahrnují snížit příjem na 2–3 šálky denně, pít slabší kávu (zarovnaná lžička místo navršené) nebo přejít na bezkofeinovou kávu.
- Jako alternativy a vybavení ke snížení kofeinu či zlepšení chuti byly zmiňovány bezkofeinová espressa (Nescafé, Tchibo), French press, moka konvička, Aeropress, kapslové systémy Dolce Gusto, kávovary Silvercrest (Lidl) a konvička Paloma.
Nejčastější otázky
Q: Jak snížit příjem kofeinu v těhotenství?
A: Odborně uváděné a v diskuzi praktikované způsoby jsou snížit na 2 šálky denně (lékař doporučil 2 denně při velmi nízkém tlaku), pít slabší kávu (zarovnaná lžička místo navršené) nebo částečně nahradit kofein bezkofeinovou kávou.
Q: Je bezpečné pít kávu při kojení?
A: Někteří diskutující pěli kávu i při kojení a nepozorovali negativní vliv; doporučená opatrnost v diskuzi byla omezení množství a sledování dítěte, konkrétně snížení na 1–2 šálky denně nebo volba bezkofeinového espressa (Tchibo).
Q: Které bezkofeinové produkty stojí za zkoušku a jak se odstraňuje kofein?
A: V diskuzi byly zmíněny Nescafé bez kofeinu a bezkofeinové espresso od Tchibo, přičemž bylo upozorněno, že často se kofein odstraňuje chemicky pomocí rozpouštědel (zdroj: odkaz na Wikipedia zmíněný v diskuzi).
Q: Jaké kávovary a metody dávají lepší chuť než levné kapsle?
A: Diskutovaly se French press, moka konvička, Aeropress, ruční mlýnek, a kávovary značek Silvercrest (Lidl) a Paloma; kapsle Dolce Gusto byly v diskuzi hodnoceny jako méně kvalitní, zatímco kapsle Tchibo byly uváděny jako obsahující pouze kávu.
Q: Co dělat, když mi bezkofeinová káva nechutná?
A: Doporučení v diskuzi zahrnovala zkusit různé bezkofeinové espressa (někdo uváděl kvalitní decaf z Ekvádoru), nebo místo úplné náhrady redukovat sílu kávy a pít více tekutin.
Q: Jaké drobné praktické triky pomáhají omezit kofein?
A: Uvedené triky zahrnují pít více vody souběžně s kávou, použít zarovnanou lžičku místo navršené, pít slabší espresso nebo nahradit odpolední kávu bezkofeinovou variantou.
Závěry z diskuze
Shoda
- Mnoho diskutujících pije kávu i v těhotenství a při kojení, přičemž většina žen uvádí, že množství snižují na 2–3 šálky denně nebo volí slabší přípravu.
- Praktická opatření zahrnují zarovnanou lžičku místo navršené, zvýšený příjem tekutin a přechod na bezkofeinové espresso jako možné řešení.
Sporné názory
- Na jedné straně někteří tvrdí, že mírná konzumace (1–3 šálky denně) neměla zjevný vliv na dítě; na druhé straně jsou názory, že kofein prochází placentou a může být spojen s nižší porodní váhou.
- Na jedné straně jsou kapslové systémy (např. Dolce Gusto) kritizovány jako „umělotina“, na druhé straně byly uvedeny kapsle Tchibo jako jednoduché „jen káva“.
Otevřené otázky
- Jaký je kvantitativní dopad mírné konzumace kofeinu (1–3 šálky denně) na porodní hmotnost a dlouhodobý vývoj dítěte?
- Která metoda dekofeinizace a která konkrétní bezkofeinová káva nabízí nejlepší kombinaci bezpečnosti a zachování přirozené chuti?
Zmíněné značky a firmy
Modrykonik.cz, Nescafé, Tchibo, Jihlavanka, Dolce Gusto, Lidl, Silvercrest, Paloma, Heureka.cz, Velvet, Standard
Zmíněné produkty a metody
bezkofeinová káva, Nescafé bez kofeinu, bezkofeinové espresso Tchibo, espresso, latté, French press, moka konvička, Aeropress, kapsle Dolce Gusto, kapsle Tchibo, kávovar Silvercrest (Lidl), kávovar Paloma, ruční mlýnek, rozpustné kafe Velvet, chemické odstraňování kofeinu (rozpouštědlo), zarovnaná lžička místo navršené, čištění kávovaru octem, snížení na 2 šálky denně, snížení na 3 šálky denně, 5–6 káv denně, 6 káv
Místa a osoby
Ekvádor, R. Vaňka
Zdravím, i já se připojuji k teraupeutické skupině popíjejíc svého třetího turka .... budeme s tím něco dělat nebo mám postavit vodu na další dávku ? 😀
I já mám závislost na kávě a nejsem zdaleka jediná 😀 https://www.modrykonik.cz/blog/ebetka/album/jme...
Ahoj Kafeholičky 🙂), přidávám se k vám! Dřív pro mně nebyl problém ani 5-6 kafí denně. Ale řekněte mi, jak jste se s tím vyrovnaly v těhotenství? Jsem v 6tt a pořád mám příšernou chuť na kafe. Samozřejmě ho nepiju, ale káva bez kofeinu mi nechutná, a ostaní náhražky taky nejsou nic moc...
@lemona Jen jsem to stáhla na asi 3 denně. Nebo stejný počet šálků, ale rovná lžička místo navršené.
@frantiska85 A nebála ses nepříznivých účinků? Dočetla jsem se, že kofein prochází placentou a má účinek na plod...
@lemona Nebála. Bez kafe bych si rozbila hlavu až bych sebou švihla slabostí.
K tomu kojení: Pila jsem kávu i při kojení a malý spal krásně. Od přelomu druhého a třetího měsíce celou noc. Muži připadal přes den jako motorová myš, prý po kofeinovém mléku, ale to bylo temperamentem a je takový i když už není kojený.
@lemona první 3 měsíce jsem kávu nepila, málem jsem UMŘELA a to doslova. Jo, zkusila jsem kávu bez kofeinu, bože, takový sprostý slovo co jsem nyní napsala 😀 prostě náhražka. Vydržela jsem, ale pak jsem kávu pila i při kojení. Slabou, místo lžičky s kopcem kávy jsem si dala zarovnanou lžičku, snažila jsem se pít při tom hodně tekutin.
Pila jsem to při obou dětech, dcera je nespavec od mala a malý zase opačný případ, ten spí pořád 😀 takže kávu, jako viníka při nespavosti dětí, bych vynechala 🙂
@lemona Mě doktor v těhu kávu doporučil 2 denně na velmi nízký tlak. Při kojení jsem ze začátku nepila vůbec a potom jsem si začala kupovat kvalitní kávu bez kofeinu na espresso z Ekvádoru. Je výborná. Teď má malá rok, pořád kojím, ale jednu ráno si dám s kofeinem a odpoledne jedno espresso bez kofeinu. 😉
@lemona jí ze začátkupila Nescafe bez kofeinu. A pak jsem se na to vybodla a pila 1-3 kafe denně. Nepříznivý efekt na plod? Prý způsobuje nižší porodní váhu... mnou... malej měl 4570. Nevím, kaby na dorost, kdybych to kafe nepila 😀 jinak pila jsem kaafe i při kojení - zjistila jsem totiž, že dítě mi nespí s kafem i bez kafe 😀
Ahojky,ráda se připojuji k Vaší sympatické skupince 🙂 Také pro mně není problém dát 6 kafíček 😀 ale občas mně bolí žaludek :-/ ale ani to kupodivu mně moc neodrazuje ☹
A dotaz na kafeholičky 🙂 Jaké kávě dáváte přednost? Já pila hlavně latté, ale poslední dobou mě nějak málo uspokojuje, takže jsem přešla na espresso s trochou mléka. A když je nejhůř, zvládnu i rozpustný velvet s mlékem. Jinak značku oblíbenou nemám.
Kdo mě zná, tak už o mé závislosti ví a když mi chce udělat radost, dá mi nějaký dárek s kávou spojený. Takže mám speciální nádoby na uchování kávy, ruční mlýnek, kávovar... No a jako dárek k narozeninám nebo Vánocům už dostávám nějakou dobrou kávu pravidelně 😵
Ahoj holky 🙂 Taky kafčo miluju...i když teď co jsem čerstvě těhotná už trochu méně, hlavně za začátku se mi z pomyšlení na kávu zvedal žaludek.
Doma máme starou mašinku z Lidlu, kdysi jsem jí vyměnila za Dolce Gusto se ségrou. Nejvíc u nás ale jede French press a máme i mocca konvičku, ale já mám ráda větší dávky kávy v hrníčku, takže v té si už moc často kávu neděláme. Snažím se kupovat lepší kávy, občas beru i z pražírny, ale nejsem ještě odborník...Každopádně mi opravdu nechutná Standard, Jihlavanka a to levnější Tchibo, i když jsem někde četla, že je docela kvalitní.
Teď zvažujeme s manželem koupi air aeropress, máte ho některá?
@lemona slyšela jsem, že klasické espresso má míň kofeinu než třeba instantní kafe...proto ho taliání pijou tolik 🙂
Jinak u první dcery jsem kávu pila i v těhotenství i při kojení a žádný vliv nepozoruju, ale je fakt, že nepřekročím 2 hrnky denně a to ještě jak kdy - třeba v zimě piju daleko víc čaj než kávu a v létě zase dávám přednost čisté vodě, kvůli žízni.
Toto je můj miláček staroušek. Až doslouží, chci něco vymakanějšího, co bude i mlít.
@iviska já jsem si to taky myslela, proto jsem vyměnila to Dolce gusto 🙂 Ale zase jsem někde četla (nebo viděla - možná že v některém pořadu R. Vaňka) - že to taková hrůza není? Ale těžko říct, já tomu moc nevěřím a myslím, že když ze sebe někdo dělá aspoň malého "odborníčka", tak kapsle nepoužívá.
Ahoj. Tak to já jsem pak také Keféholička .....krásný název. 😀