icon

Jak překonat nepříjemné pocity z nahoty v saunách?

25. říj 2024

Jak vnímáte nahotu v saunách? Nevadí vám, užíváte si ji, nebo vadí, ale překousnete ji, nebo radši kvůli tomu do saun ani nechodíte?

Já beru nahotu jako něco intimního, co sdílím se svým partnerem a je mi docela nepříjemný se tam pohybovat nahá, nebo mít kolem sebe další nahé lidi.

Shrnutí diskuse
Automatické shrnutí diskuse vygenerované umělou inteligencí · 7. čer 2026 · 74 příspěvků

Stručné shrnutí

  • Nahota v saunách je častým zdrojem diskomfortu a praktická řešení jsou textilní/plavkové sauny, používání prostěradla/ručníku nebo volba women-only časů.
  • Provozovny nabízejí varianty zmírňující stud: vyhrazené dny/sekce pro ženy, privátní pronájem sauny, domácí sauna a saunové ceremoniály s pravidly (např. zákaz mluvení).
  • Mezinárodní termály a naturistické lokality (např. Erding v Německu) a zařízení s oddělenými sprchami a ochlazovacími bazénky jsou uváděny jako méně stresující alternativy; pronájem soukromé sauny je možný, ale finančně náročnější.


Nejčastější otázky

Q: Jak se vyhnout pocitu nepohodlí z nahoty v sauně?
A: Používejte prostěradlo nebo ručník, vyhledejte textilní/plavkové sauny nebo dny pro ženy, případně pronajměte soukromou saunu; domácí sauna je další řešení zmíněné v diskuzi.

Q: Existují sauny, kde se chodí v plavkách?
A: Ano, některé lázně a hotely vyžadují nebo dovolují plavky (v diskuzi zmíněno např. Budapešťské lázně a hotely s plavkovými saunami), a někteří respondenti uvádějí, že jejich oblíbené hotely mají všechny sauny plavkové.

Q: Kde najdu saunu pouze pro ženy?
A: Mnohé provozovny mají vyhrazené dny nebo odpoledne jen pro ženy (v diskuzi uvedeno např. „pondělí jen ženy“ a „ladies only“ zóny v některých zařízeních).

Q: Co jsou saunové ceremoniály a jaká pravidla tam platí?
A: Saunové ceremoniály vede saunér a obvykle platí pravidla jako používání prostěradla/ručníku (čisté a suché), minimální mluvení, zákaz dotyků na intimních místech a respektování soukromí; při ceremoniálu může být spodní část těla zahalená.

Q: Co dělat, když mě v sauně obtěžují hlasité konverzace nebo očumování?
A: Vybrat saunu s tichou zónou nebo ceremoniály, požádat obsluhu o zásah, chodit v časech s menší návštěvností (např. v týdnu mimo prázdniny) nebo zvolit privátní pronájem; v Brně respondenti jmenovali provozy, které rozlišují „mluvící“ a „nemluvící“ sauny.

Q: Má smysl pronajmout si saunu soukromě?
A: Ano, pronájem soukromé sauny je uveden jako řešení pro komfort a soukromí, ale v diskuzi bylo upozorněno, že to bývá finančně náročnější pro pravidelné návštěvy.

Závěry z diskuze

Shoda

  • Používání prostěradla/ručníku pod sebe je běžné a široce doporučované řešení pro ty, kdo se stydí.
  • Provozovny nabízejí možnosti zmírnění nepohodlí: women-only časy, textilní/plavkové sauny, privátní pronájem a domácí sauna.
  • Saunové ceremoniály mají pravidla, která mají za cíl zajistit klid a respekt k ostatním návštěvníkům.


Sporné názory

  • Někteří považují nahotu v sauně za přirozenou součást tradice a hygieny, zatímco jiní považují veřejnou nahotu za nepřijatelnou a saunám se vyhýbají.
  • Někteří tvrdí, že plavky v sauně jsou hygienicky vhodné (hotely/plavkové sauny), jiní považují saunování v plavkách za nevhodné nebo „závadné“ pro efekt sauny.
  • Někteří preferují saunu jako tiché místo k odpočinku, jiní vnímají saunu jako společenskou událost, kde povídání patří.


Otevřené otázky

  • Jak psychologicky zpracovat hlubší stud z nahoty (např. pomocí psychologa) a kdy je vhodné to řešit terapeuticky nebo praktikami sebevědomí?
  • Měla by být v ČR jasná označení a třídění saun (textilní vs non-textilní, tiché vs „mluvící“) pro ulehčení výběru stydlivým návštěvníkům?
  • Jak rozšířené jsou v praxi nevhodné chování a oplzlosti v saunách a jak efektivně je řeší provozovny?


Zmíněné značky a firmy

Erding, Aquland Moravia, Saunii Krakov, 4comfort, Infinity, Santon, Atlantis

Zmíněné produkty a metody

prostěradlo, ručník, plavky, textilní (plavkové) sauna, non-textilní sauna, saunové ceremoniály, privátní pronájem sauny, domácí sauna, nuda pláže, ochlazovací bazének, sauna mistři/saunéři

Místa a osoby

Brno, Budapešť, Erding, Finsko, Polsko, Moravia

Strana
z3
avatar
taniik
25. říj 2024

Nějak mi to nevadí, ale jsou sauny i kde musíte mít prostěradlo. Nebo v lázních musíte mít plavky.

avatar
leilinka1234
25. říj 2024

Nahotu v saunách mám ráda a to ne kvůli tomu, abych očumovala okolí, saunování je mi příjemné. Cítím se v sauně jako úplně někdo jiný. Užívám si té "svobody" a přirozenosti. Ale zase to není tak, že bych se tam vyloženě promenádovala, používám prostěradlo... Ráda jezdím do německých saun.

avatar
barulina
25. říj 2024

Mě nahota nikdy nevadila, takže za mě úplně v pohodě

avatar
kakba
25. říj 2024

Miluju wellness obecne. Nevadi mi okolo mit nahe lidi a me nevadi chodit naha. Pod sebou prosteradlo je samozrejmost nebo umyt si pred a po sobe kachlicky.

avatar
simkrk
25. říj 2024

Me to třeba vadí a kvůli tomu do wellness nechodím...
Jednou jsem byla před třeba víc jak 10 lety a fakt "zážitek".. Do vířivky jsem šla nahá a za mnou další 2 pani a můj přítel.. 🙄 Nebylo mi to příjemný... Takže to bylo moje první a poslední veřejné wellnes😊 do sauny s prosteradlem ok, ale třeba do té vířivky jít nahá, úplně extra nevidím, nechápu proč se nemůže s plavkami🙈

avatar
merope
25. říj 2024

@simkrk Jsou sauny, kam se chodí v plavkách, ale je jich minimum.

Pak je mnoho možností pronajmout si saunu jen pro sebe s partnerem. Anebo jsou sauny jen pro ženy (nevím, zda i jenom pro muže).

Podle mě k saunování nahota patří - přišlo by mi šíleně divný se potit v sauně v plavkách.

avatar
gruyerre
25. říj 2024

Vadí mi to a nikdy bych se veřejného saunování nezúčastnila. Výřivka s cizíma nahatýma lidma, jak tady padlo, to je pro mě naprosto nemyslitelný 😀. I takový ty společný sprchy, který byly (nebo snad ještě jsou? - nevim, nezjišťuju) před bazénama jsou naprosto šílený 😀

avatar
lennus
26. říj 2024

Miluju saunování, chodila jsem s mamkou od mala a stále chodím pravidelně, nahota mě nepobuřuje a záleží taky, jak je to nastaveno v rodině - přístup k nahotě. A do tohoto prostředí to patří. Asi je fajn si i vybírat zařózení. Kam chodím, jsou lidi v pohodě.

avatar
michaela666
26. říj 2024

Přesně z toho důvodu jsme nedávno odmítla poznání do vířivky a sauny od nejlepší kamarádky. Jít s manželem jen ve dvou by mi nevadilo, ale nahá před ostatními bych fakt být nechtěla.

avatar
konidana
26. říj 2024

Ja beru nahotu jako neco prirozeneho, nevadi mi. Mam spis opacny problem, obcas mi spis vadi obleceni, zejmena v lete, a to hlavne plavky

avatar
simkrk
26. říj 2024

@merope ano je jich minimum a hlavně ty ceny jsou fakt parádní 😁🤭 takže já se tohodle dobrovolně vzdávám, saunu s prostěradlem s tim nemám problém... To si zůstanu zahalena :D ale zas abych tam "koukala" na odhaleny pány,to jako ne.. 😊 Mě to je nepříjemný 😁

autor
26. říj 2024

@merope jojo, někde si člověk může pronajmout sauny soukromě, ale finančně je to zas vyšší částka. Když chce člověk chodit pravidelně, tak se prohne.

Mně příjde zajímavý, jak jsou ty sauny hodně rozdílně dělaný. Někde jsou třeba 3 sprchy vedle sebe, nebo jsou prosklený a ze sauny hledíš na ty sprchující se lidi, ochlazovací bazének někde uprostřed a kolem něho ještě lehátka, kde ostatní odpočívají, takže hledí přímo na tebe. A pak jsou takové, kde jsou sprchy oddělené, můžeš se do nich i zavřít a bazének v uzavřeném prostoru, nebo jsou samostatné sprchy a bazének pro ženy. Škoda, že je takových minimum.

avatar
me_druhe_ja
26. říj 2024

Nevadí mi to. Zbytečně se nikde nahá nepromenaduju, hned jak vyjdu s bazénku/vířivky beru to ručník, v sauně samozřejmě prostěradlo a v pohodě.

autor
26. říj 2024

Mě ten proces saunování strašně baví, ale kvůli té nahotě to pro ně není úplně relax, ale i stres. Pořád přemýšlím, jak se osprchuju, nebo zchladím a byla co nejmíň vidět.

a pak nedokážu zpracovat ten paradox, že na jednu stranu se řeší, kde se která herečka ukázala nahá, jak někomu unikly nahé fotky a je z toho na zhroucení, nebo že děti nikdy nenechávat bez plavek, jak všude číhají pedofilové a pak příjdeš do sauny, kde se všichni promenádují nazí. v čem je ten rozdíl, proč na ulici by tě za nahotu zavřeli a v sauně jsem za divnou, že je mi to nepříjemný?

avatar
janule0123
26. říj 2024

Teď na saunovani není prostor… ale když jsem chodila .. měla jsem svoji oblíbenou saunu ve fitku, byla tam i sauna výhradně pro ženy a to me celkem sedelo ..takže me nevadilo byt někde naha.. celkové jsem si to užívala… součástí saunynpro ženy jak sprcha, tak bazenek, tak odpocivarna … a v sauně se v pohodě dalo i lehnout 😁 milovala jsem to tam .. takový ty veliký sauny s kupou lidi úplně nemusím …jinak samozřejmě možnost do odpocivarny do části pro všechny i venkovni včetně whirpoolek … ale pravidelně jsem chodila pravé do te sauny…

avatar
areh
26. říj 2024

U nás mají vyhrazené odpoledne jen pro ženy nebo pro děti. Před cizíma chlapama mi to taky není příjemné, ženské skousnu 😄

avatar
junetule
26. říj 2024

Ja do sauny chodim uz od mala. Nahota mi vubec nevadi, to k saune proste patri a vzdy patrilo 🙂 padla tady otazka, proc na ulici by te za nahotu zavreli a v saune je divne, ze je mi to neprijemne? To je jako zeptat se na sex na ulici, taky vas zavrou 😂 jsou veci, ktere se proste delaji jen na urcitych mistech. U nas mame saunu po dnech. Pondeli jen zeny, utery zase muzi atd. Pres vikend spolecna. Uprimne radsi preferuji spolecnou, protoze kdyz je jen zenska sauna, ty rozhovory se nedaji vydrzet (clovek se neuvolni a neodpocine si)V saune mame pritmi, nikdo tam nechodi smirovat jine. U nas na malem meste chodi ve stejnou dobu porad ti stejni lide. A verte, ze na ulici bych ty lidi ani nepoznala. Uz se tesim, az budu moci zase chodit, ted mam zakaz. Ale kazdy jak se citi. Nejde nic lamat pres koleno.

avatar
amazienka
26. říj 2024

My jsme naturisti, vyhledáváme nuda pláže, často za celé léto neoblečem plavky. To je tak neskutečná svoboda!

avatar
andelka
26. říj 2024

My jsme naturisti ( a to jsem se v mládí hodně styděla, naštěstí to přešlo, se zvýšením lásky k vlastnímu tělu a sebevědomí), do wellness i sauny chodíme, vybíráme si podle služeb, atmosféry, druhů saun atd. Někdo se hodně stydí, někdo ne, nevšimla jsem si ale, že by se tam někdo vyloženě vystavoval. Mnohde jsme narazili i na děti. Chodíme do společné, protože chodíme s manželem.

avatar
andelka
26. říj 2024

@amazienka Že jo? Přitom zamlada kdyby mi to někdo řekl, tak nevěřím. Letos jsme byli i na dovolené a bylo to parádní. Akorát malej si pustil v MŠ pusu na špacír. On je zvyklý, od 5 měsíců je maskotem nudaplaze, všichni ho milují.

avatar
amazienka
26. říj 2024

@andelka Ano, ti malí jsou vždycky miláčci. 🩷
My jsme v tom vlastně jen pár let a nechápu, že jsme nezačli dříve.

avatar
merope
26. říj 2024

@simkrk Tak proti koukání na odhalený pány je asi řešením chodit do sauny v časech, kdy to je jenom pro ženy (měla jsem za to, že to má každá sauna). Já se ráda kouknu 😀.

avatar
amazienka
26. říj 2024

@merope Hele a líbí se ti nahatí chlapi? Já se přiznám, že mně jen ten “můj”, jinak je upřednostňuji aspoň v trenclích.

avatar
skororozvedena
26. říj 2024

@merope už jsem si říkala, že jsem snad jediná, která se ráda koukne 🙂 do sauny chodím asi 5 let, jak čas, finance a zdraví dovolí. V Brně máme velké výběr, různě to střídám. Za mě super záležitost, pro tělo i pro duši. Jinak co k tomu dodat, každý to má nastaveno jinak. Nedělat co ti není příjemné.

avatar
skororozvedena
26. říj 2024

@amazienka je teda fakt, že málokdy mě někdo fakt zaujme. Občas raději ty oči i zavřu, když vidím ty vyvalene pupky ☹

avatar
kakba
26. říj 2024

@skororozvedena neboj, nejsi jedina, taky se rada kouknu 😀

avatar
llluckaaa
26. říj 2024

Při me to není, naha se necítím příjemne a raději jsem oblečená. Ale na me jsou i plavky málo a potřebuji víc obleceni. A není to o tom, ze bych se styděla za své telo, i jiné lidi vidim raději oblečené.

avatar
merope
26. říj 2024

@amazienka Já spíše se mrknu, že nikdo není dokonalý - prostě taková ta obrana před pocity z vlastního nedokonalého těla 😀 - a je to prostě takový zajímavý pozorovat tu rozmanitost postav a všeho "příslušenství" 🙂

avatar
andelka
26. říj 2024

@amazienka Mně k tomu přivedl manžel. Po třicítce a po dvou dětech, takže fakt ne že bych začala už v mladistvém rozpuku a lovila na to chlapy ( jak si někdy někdo představuje), asi před 10 lety. A rozvíjíme to.

avatar
andelka
26. říj 2024

@merope Přesně tak. Člověk nechodí se zavřenýma očima,ale že by se v tom měl vyžívat nebo to extra řešit,to určitě ne.

Strana
z3