Noční můry. Poradíte, prosím, jak řešit?

Dobrý den všimla jsem si že sem maminky dost často píšou o radu. Taky bych potřebovala poradit sice nejsem maminka😂😅 ale ta rada by se fakt šikla. Je mi třináct a co si pamatuju tak mám noční můry které mi nedávají spát. Často to zachází do takových mezí že když někomu vykládám co se mi zdálo dnes nebo když mi bylo například sedm let tak se na mě dívají jako na blázna s radou zajít k psychiatrovi. Zkoušela jsem o tom mluvit s psicholožkou a nedokázala mi poradit, jediné co mi k tomu řekla bylo že noční můry dost často zrcadlý to v jaké situaci se v životě nacházíme a jak to pociťujeme. Mě ale uplně není jisté co vyplívá ze snů tipů:
Sedím za dveřmi našeho bytu s brekem a poslouchám jak moje blízká kamarádka která má neznámo proč rudé oči cupuje moje sousedy z paneláku na kusy protože jí nechci otevřít dveře. Z pod dveří na mě vitéká sousedčina krev a já nemám zdání čím si zacpat uši abych neslyšela ten hrozný řev.