Tlustá či jen mysl. Jak jste na tom vy?
Ahoj vsem mam takovy mensi problem je mi 31let merim 166cm a vazim 100kg priblizne pred 2 lety jsem mela 77kg jenze zacala jsem poctive se lecit se stitnou zlazou beru pravidelne leky a sup naskocilo to uz nevim jak to shodit dolu moc cvicit nemuzu v 15jsem mela operace kycli takze nemuzu nohy cvicit a ted jsem byLa i na operaci se stitnou zlazou kde mi vzali celou snazim se jist malo a ne moc tucny a taky to moc nejde.jako nejsem uplne obsypana tukem bricho mam to jsem 4 roky po porodu mam to vytahane jako pneumatiku a nohy stehna mam tluste.jak to resit nechci zadne urputne diety nebo zmenit jidelnicek zeleninu a ovoce a bio a pod.jak jste na tom vy?manzelovi to nevadi rikal ale ja si melu sve.
Stručné shrnutí
- Obezita spojená s poruchou štítné žlázy vyžaduje lékařské vyšetření a často odbornou obezitologickou nebo nutriční péči, nikoli pouze pouhé „omezování tučného jídla“.
- Praktické nástroje a přístupy z diskuze zahrnují sledování příjmu kalorií (kaloricketabulky.cz), konzultaci s nutriční terapeutkou nebo obezitologem, a pohyb přizpůsobený zdravotnímu omezení (fyzioterapeut, svižná chůze).
- V diskuzi byly uvedeny konkrétní výsledky metod: přerušovaný půst (uživatelka hlásí -8 kg od listopadu), ketodieta s rychlým úbytkem (příklad -30 kg za půl roku) a krabičková strava na 3 měsíce (příklad 70 → 58 kg).
Nejčastější otázky
Q: Jak požádat o odbornou pomoc při obezitě a poruše štítné žlázy?
A: Obraťte se na svého praktického lékaře, který vás může poslat na obezitologii; diskuze doporučuje obezitologa jako krok pro vyšetření, posouzení medikace a případné předepsání dalších kroků.
Q: Pomůže přerušovaný půst nebo nízkosacharidová dieta při redukci váhy u osoby po operaci štítné žlázy?
A: Některé uživatelky hlásily úspěch – jedna uvádí, že drží přerušovaný půst od listopadu a zhubla 8 kg; jiní diskutující zdůrazňují nutnost konzultace s lékařem nebo obezitologem kvůli hormonálním poruchám.
Q: Kde si evidovat a vyhodnotit kalorický příjem?
A: Doporučované nástroje v diskuzi jsou web kaloricketabulky.cz a poctivé psaní jídelníčku a vážení porcí po dobu např. jednoho týdne pro zjištění reálného příjmu.
Q: Existuje placený průvodce bezsacharidovým stravováním zmíněný v diskuzi a kolik stojí?
A: Ano, průvodce Cukrfree od Janiny Černé byl v diskuzi zmíněn s cenou cca 3500 Kč.
Q: Jaký pohyb je vhodný, když jsou omezené kyčle po operaci?
A: Diskuze doporučuje konzultovat fyzioterapeuta kvůli cvikům na míru a začít nenáročně, například svižnou chůzí 30 minut denně nebo krátkými pravidelnými procházkami.
Q: Pomůže krabičková strava při naučení porcí a pravidelnosti jídel?
A: Jedna účastnice objednala krabičky na 3 měsíce a popisuje úbytek z 70 kg na 58 kg; krabičky byly v diskuzi označeny jako nákladné, ale užitečné pro 5 jídel denně a kontrolu porcí.
Závěry z diskuze
Shoda
- Obezita u osoby s poruchou štítné žlázy vyžaduje odborné vyšetření a individuální přístup (praktický lékař, obezitolog, nutriční specialista).
- Základem redukce váhy je úprava jídelníčku a kontrola energetického příjmu (sledování kalorií) v kombinaci s vhodným pohybem přizpůsobeným zdravotním omezením.
- Pitný režim s převahou čisté vody a omezení slazených nápojů je v diskuzi opakovaně doporučován.
Sporné názory
- Někteří tvrdí, že tyreopatie může významně znemožnit hubnutí a vyžaduje specifickou léčbu; jiní tvrdí, že při správné hormonální kompenzaci je hlavní příčina obezity v jídelníčku a životním stylu.
- Někteří doporučují ketodiety nebo přerušovaný půst jako efektivní metody (u konkrétních uživatelek vedly k velkému úbytku), zatímco jiní varují před drastickými dietami a radí konzultovat lékaře či obezitologa.
Otevřené otázky
- Jak přesně upravit dávkování hormonální substituce u pacientů po operaci štítné žlázy, aby to pomohlo s redukcí váhy?
- Jaký jídelníček je dlouhodobě udržitelný a nejvhodnější pro osoby s omezenou možností fyzické zátěže (např. po operaci kyčlí)?
- Kdo a kdy by měl předepsat farmakologickou léčbu proti obezitě u pacientů s tyreopatií?
Zmíněné značky a firmy
jimejinak.cz, kaloricketabulky.cz, Cukrfree (Janina Černá), Jíme a Hubneme s Katchabou, Fit Strong
Zmíněné produkty a metody
přerušovaný půst, přerušovaný půst 16/8, nízkosacharidová dieta, ketodieta, Cukrfree průvodce (asi 3500 Kč), kaloricketabulky.cz, krabičková strava (krabičky na 3 měsíce), pitný režim / čistá voda, fyzioterapie, obezitologie, nutriční terapie, sledování kalorií, svižná chůze 30 minut denně
Místa a osoby
Janina Černá
Nemám sílu to číst celé, jen napíšu co pomohlo mně. Stojí to poměrně dost peněz, ale nelituju, objednala jsem si na 3 měsíce krabičky, záměrně nechci psát krabičkovou dietu, protože to moc dieta nebyla, jídla byly velké porce, 5x denně, mimo to jsem nic jiného nejedla a šlo to dolů pomalu, ale dlouhodobě. Často jí člověk málo, ale špatně. Já jsem nebyla vůbec zvyklá třeba svačit a pak mě to večer nutilo něco ujídat a pomohlo mi to udělat si představu o velikosti porcí atd. Impulsem pro mě bylo i to, že mi lékař řekl, že bych měla zkusit něco shodit, to jsem měla 70kg na 163cm, teď mám 58kg a je to opravdu na zdraví znát.
Ty očividně nechápeš víc věcí 😀😛 Tady může psát každý, je to diskuzní fórum, víš?
@te_reza Hele, já si myslím, že tlusťoši by neměli být hákliví na to, když jim někdo řekne, že jsou tlusťoši. Při 166 cm a 100 kg paní tlustá je. To je fakt. Co čeká na diskuzi? Musí sama chtít a máknout. Ať začne třeba kalorickými tabulkami, ty jí ukážou, až je nakrmí vším, co přes den snědla a vypila, že to přešvihla. To píšu z pozice bývalé tlustoprdky, které zůstala velká zadnice a ještě nadváha. Kecy o genetice ponechám stranou, problém bude v základu stravování z původní rodiny, to je sakra těžké opustit. Za mě kalorické tabulky a odpoledne žádné sacharidy. Držím palec a hlavně se nečertit, když mi někdo řekne, že jsem tlustá. Jsem. Dělám na tom. Nechci už být. A něco pro to obětuju.
