Předporodní kurzy - jak se nachystat na porod

Předporodní kurzy jsou pro budoucí maminky i jejich partnerů velkým přínosem. Kurzy pomohou připravit partnerů na porod a poporodní období s novorozeným dítětem a zároveň jsou skvělou příležitostí zeptat se na cokoliv ohledně porodu. Většinou se předporodní kurzy pořádají přímo v porodnici a organizují jejich porodní asistentky. Pokud inklinuje budoucí maminka k přirozenému porodu, je možnost absolvovat kurz s dulou.

Video: "Při porodu dělejte samé nenormální věci - Příprava na porod."

Rozhovor s Mgr. Martinou Didekovou, porodní asistentkou

V rozhovor s Mgr. Martinou Didekovou najdete odpovědi na tyto otázky:

• 00:00 Úvod - jak se připravit na porod?
• 00:48 Jak se může žena na porod připravit po fyzické stránce?
• 01:27 Co všechno se žena dozví na předporodním kurzu a kdy ho může absolvovat?
• 02:24 Syndrom hnízdění: Co žena prožívá okolo 30. týdne těhotenství?
• 03:33 Jak se postavit k porodním bolestem?
• 04:22 Jaké jsou možnoti nefarmakologického tlumení porodních bolestí?
• 05:09 Aké sú najvhodnejšie úľavové polohy a na čo si dať pozor?
• 06:10 Ako pomáha teplá voda?
• 07:09 Ako si možno pomôcť homeopatikami?
• 07:38 Aromaterapia - kedy áno a kedy radšej nie?
• 08:31 Aniball, epi-no a masáž hrádze. Zaručia pôrod bez nástrihu? Kedy sa im radšej vyhnúť?
• 10:23 Aký máte názor na domáce “babské” recepty?
• 11:35 Kedy je vyslovene vhodné začať sa pred pôrodom hýbať? (aj pri rizikovom tehotenstve)
• 12:17 Prečo si pred pôrodom dopriať nechránený sex?
• 12:50 Je pri pôrode vidieť, či sa naň žena pripravovala, alebo nie? Je dobré mať veľa informácii?
• 14:00 Ako dnes prebiehajú pôrody s pôrodnou asistentkou?
• 14:41 Pôrodný plán. Akým spôsobom si ho najlepšie pripraviť?
• 16:50 Čo je dôležité si zbaliť do pôrodnice?
• 20:43 Čo zbaliť dieťatku na cestu domov?
• 21:42 Kedy začína pôrod? Kedy vyraziť do pôrodnice a kedy je lepšie ešte ostať doma?
• 23:10 Odtok plodovej vody - ako sa prejavuje?
• 25:44 Odtok plodovej vody nemusí znamenať okamžitý pôrod
• 26:18 Spustilo sa vám pred pôrodom krvácanie? Okamžite vyrazte do pôrodnice!
• 27:31 Pôrod sa v termíne nerozbehol. Čo teraz?
• 28:08 Ako prebieha príjem do pôrodnice?
• 29:03 Prečo je niekedy lepšie poslať ešte rodičku domov?
• 30:21 Ako dlho trvá príjem na pôrod?

Fyzická příprava

Těhotná žena se na porod připravuje jako po psychické, tak po fyzické stránce. Součástí předporodních kurzů jsou i cvičení pod vedením fyzioterapeuta nebo porodní asistentky, které je vhodné absolvovat od 20. týdne těhotenství. Budoucí rodička se tam připravuje v rámci posilování pánevního dna, procvičuje si páteř, nohy, zadek, prsní svaly, břišní svaly. Je to velmi důležité, protože žena, která během těhotenství cvičí, dokáže lépe zvládnout zátěž, kterou rostoucí bříško na celý organismus vyvíjí.

Psychická příprava

Různé výzkumy naznačují, že dostatečná příprava na porod, může přispět ke snížení bolesti nebo alespoň změnit vnímání bolesti a snížení úzkosti. Psychoprofylaxe nebo tzv. Lamazova metoda je seznámení se s porodem vedené psychologem nebo speciální vyškolenou porodní asistentkou, která připraví a mentální nastaví rodičku na to co ji čeká, aby tak otupila pocit vnímání bolesti.

Pokud žena chápe průběh porodu a je o všem poučená, strach z porodu by měl být odstraněn a porod by měl probíhat snadněji - jinak budou pociťované porodní bolesti. Těhotná žena se při této metodě seznámí s těhotenstvím, dozví se vše o novorodencovi1 a kojení, naučí se základy první pomoci. Dalším krokem terapie je příprava na samotný porod, kdy se klade důraz na pocity, nácvik dýchání a šestinedělí.

Co všechno se žena dozví na předporodní přípravě a kdy ji může absolvovat?

Od 32. týdne těhotenství může žena absolvovat předporodní přípravu. Je vhodné, aby tento kurz absolvovala s porodní asistentkou, která jí přesně vysvětlí, co ji v porodnici v porodnici čeká. Poskytne je informace od příjmu až po propuštění z nemocnice. Rodička se dozví, jak probíhá porod v porodnici, co je tam vhodné dělat . Po absolvování předporodního kurzu by mělo být rodičce jasné, jak vypadá první doba porodní, kdy vyrazit do porodnice, což jsou porodní bolesti a jaké jsou farmakologické a nefarmakologické možnosti tišení porodních bolestí v porodnicích.

Žena se naučí jak při porodu správně tlačit, aby porod postupoval co nejrychleji, aby to byla co nejmenší zátěž pro miminko. Naučí se správně dýchat. Žena, která se soustředí na správné dýchání, nevěnuje tolik pozornosti porodním bolestem. Pozná tzv. i úlevové polohy při porodu.

Text po odborné stránce zkontrolovala:
Mgr. Martina Dideková, porodní asistentka
II. gynekologicko-pôrodnícka klinika LF UK a UNB