Holky, které běháte:
Mohly byste mi prosím napsat, jak vypadá vaše rozcvička před během a protažení po? Já na to zatím prdím, ale cítím, že je to špatně🙂

Případně, pokud máte některá uložená hezký článek na tohle téma, budu moc ráda za odkaz🙏