Udělejte si krásné Vánoce, aniž byste se z toho hroutila u plotny a úklidu. Jak zvládnout svátky v klidu a bez stresu?

"Mně se nejvíc osvědčilo nestresovat a nemít pocit, že když nebudu mít vše perfektně uklizeno tak se zbořil svět. Myslím že uklízím průběžně celý rok a abych si předvánoční čas zabila šíleným úklidem všech skříní, mytím oken v mrazu apod. Raději chodím s malou na vánoční trhy, chodíme bruslit atd. Co se cukroví týče, tak doma pečeme s malou jenom perníčky. Jeden den jedeme k babičce a pomáháme jí s pečením a pak si z toho trochu cukroví vezeme domů. Prostě mám ráda předvánoční pohodový čas, který se snažím užít v klidu a v pohodě, abych si jednou mohla říct, že jsem dceři vždy připravila krásný advent a pohodové Vánoce," svěřuje se jedna z maminek na Modrém koníku, jak se staví k předvánočnímu šílenství ona.

Vánoce jsou svátky klidu a míru. Po tom, co jsme se tak nějak kolektivně dostali do kolečka konzumu, se však svátky stávají spíše honem za dokonalostí a množstvím. Množstvím nakoupených dárku, množstvím jídla a množstvím tlaků na to, abychom to vše zvládli včas a hlavně dokonale.

Vánoce s dětmi jsou po letech dospívání a dospělosti zase zábavné. Radost a očekávání našich dětí nás motivuje k tomu, aby byly svátky co nejdokonalejší. Nepředstavujeme si ale dokonalost úplně jinak, než jak ji máme hledat? Jenže právě kvůli dětem se letos nemusíte honit. Děti mají své představy o svátcích úplně někde jinde, než si myslíme. Hezké svátky vidí v pohodě, pospolitosti, pozornosti, kterou máte čas jim věnovat. Pokud se budete několik týdnů před svátky honit, budete nervózní, vzteklá a unavená, jeden hezký den ani hora dárků tento čas dětem nenahradí.

Pro svůj klid můžete zvládnout všechno. Jen si trochu vypomožte tam, kde nestačíte. Ukousněte si svojí dávku pohody, i když se v honbě za vánoční pohodou musíte postarat o děti, domácnost, zvířata a ještě chodit do práce. Pokud jste přesně ta žena, která nabývá dojmu, že se musí změnit v superhrdinku, aby dokázala vytvořit krásnou vánoční pohodu, následující řádky budou přesně pro vás.  

Nehoníte se za hezkými svátky úplně zbytečně?

Pokud v sobě máte pořád tendence být nejdokonalejší máma, která všechny přípravy na Vánoce zvládne sama, brzděte. Zavzpomínejte na to, co pro vás jako pro dítě bylo na svátcích nejkrásnější. Co si sama pamatujete z Vánoc, kdy jste byla tak malá, jako jsou teď vaše děti? Určitě to nebyly hory jídla, perfektně uklizený byt a nekončící množství dárků pod stromečkem. Spíš to bude vzpomínka na babičku, která vás držela v pokoji na okně a vyhlížela s vámi Ježíška, zatímco vaši rodiče instalovali dárky pod stromek. Možná to bude vzpomínka na procházky sněhem s vašimi rodiči, cesta k prarodičům, kapr, co se s vámi koupal ve vaně. Světýlka ve všech oknech. Kolo, které bylo pod stromečkem, a na kterém vás váš táta naučil jezdit, i když byl metr sněhu.

Vaše děti si budou z Vánoc pamatovat to stejné. A na stejné věci se určitě těší. Pokud si zoufáte, že vaše snahy o dokonalé svátky nikdo neakceptuje a neocení, možná se sama sebe zeptejte, pro koho se vlastně honíte. A jestli se nehoníte na úplně špatném místě.

Pečení, vaření, uklízení, běhání po dárcích - nejde to udělat jednodušeji?

Mezi největší honby za dokonalostí svátků patří snaha mít v bytě nejvíc naklizeno, jak to jen jde. Naše maminky nás tak vychovávaly, pamatujete? Když bude doma nepořádek, Ježíšek nepřijde! Pokud si vzpomínáte, že vaše maminka taky razila toto heslo ve snaze donutit vás ke spolupráci na generální úklidu bytu, určitě si vzpomenete na váš odpor k těmto činnostem.

Pokud je pro vás naklizený byt součástí vnitřní pohody, ukliďte si. Pokud na to máte čas a energii. Pokud je pro vás načančaný byt jen povinností, kterou sama nemáte ráda, proč se s tím stresovat? Umyjte si okna, aby bylo přes namatlané dětské prstíčky přes sklo vidět na světýlka, udělejte běžný úklid den před Štědrým dnem a dejte si pohov.

Vánoční pohoda nespočívá v naklizeném domě ani v hoře dárků pod stromem. Pokud se o ní tedy snažíte, dělejte to s klidem a chytře - šetřete si, nenechte se vystresovat. Jen tak si nezanesete stres i do svátků a hezky si je užijete pospolu.

Ježíšek se určitě na prach na nejvrchnějších částech kuchyňských skříněk nedívá.

Druhou velkou honbou Vánoc pro všechny maminky je dostatek vánočního cukroví. Pokud ale máte na starosti vodění děti do a ze školky nebo školy, pak utíkáte do práce, z práce pro děti, vaříte večeři, do toho děláte úkoly, odpovídáte na všechny dotazy dětí, udržujete byt v chodu a ještě máte pod nohama nějaké to zvíře. Sama předem cítíte, že to nemůžete zvládnout, pokud nepoložíte za cukroví vlastní oběť.

Snadná pomoc - stačí jen trochu slevit ze svých nároků. Upečte si s dětmi pár perníčků jako součást zpestření zimní soboty a zbytek cukroví si objednejte. Určitě ve vašem městě najdete malou cukrárničku, která peče a prodává domácí cukroví. Budete mít od pečení pokoj a budete zásobeni stejně dobrým cukrovím, jako pečete vy. Pokud rodinné osazenstvo na domácím cukroví trvá, upečte si ho takové množství, které časově zvládnete a ještě do toho rodinku zapojte. Alespoň si budu cukroví a práce víc vážit.

"Nejvíc se mi osvědčilo ujasnit si priority. Teď je pro mě nejdůležitější dcera a rodinná pohoda. Takže za mne objednat si hotové cukroví je velká pomoc. Poprvé jsem to udělala, když jsem byla těhotná, potom vloni (to měla malá necelých 5 měsíců) a letos už mám také objednáno. Celé roky jsem pekla několik druhů cukroví, pekla jsem pro všechny známé marcipánové dorty, takže opravdu nikomu nemusím dokazovat, že péct umím. Ráda dám někomu vydělat, aspoň ochutnáme doma nové druhy a jiné chutě. Navíc, když si představím nákup všech surovin na pečení (určitě bych za suroviny dala to, co dám za hotové cukroví) + čas, který bych pečení musela věnovat, to raději jdeme s malou ven, poslouchat koncerty na vánočních trzích, scházíme se s ostatními dětmi, chodíme plavat nebo si jen tak doma hrajeme. Takže já příští týden upeču jen vánoční štoly. A příští rok už určitě budeme něco péct spolu."

Třetí maraton, který ke svátkům patří, je běh za dárky. Čím blíž jsou Vánoce, tím horší je šílenství, které v ulicích a obchodech nastává. Díky internetu můžete vymyslet strategii, jak si to letos ušetřit. Obětujte třeba pár stovek za utracené poštovné, připravte se na případnou frontu na poště, a nakupujte online. Z několika naběhaných kilometrů a mnoha hodin ve frontách si můžete udělat pěknou chvilku u počítače, během níž zařídíte vše, co jste si naplánovala a to přímo k vám domů. A určitě si budete pochvalovat, že jste sice nekoupila vše ve slevě nebo přesně takové zboží, jaké jste chtěla, ušetřený čas a energie vám to ale určitě vrátí.

V samotném chystání vyvrcholení příprav na Štědrý den si nechte pomoci. Nechte muže, ať připraví nějakou část jídla, vyřídí koupi stromku nebo kapra. Nechte ho, ať zabaví děti nebo s nimi dojde nakoupit. Nemusíte být u všeho, on to určitě zvládne.

Chytrá příprava svátků spočívá také v předcházení konfliktů, které často ve stresu vyvoláváme

Stejně chytře jako se můžeme naučit šetřit si síly, můžete předcházet všem konfliktům, které víte, že mohou nastat. Některé rodiny se třeba pravidelně každý rok hádají o to, jaké ozdoby a v jakém množstvím budou na stromečku.

Zkuste letos tento chtíč vypustit a nechte muže, ať si s dětmi ozdobí stromeček sám. Pravděpodobně se dočkáte hory barevných věcí na zeleném podkladě, ale co?

Stromek bude hotový a vy jste získala další čas pro sebe. Pokud je to pro vás hezká tradice, pozorujte zdobení stromečku ze svého oblíbeného místa, procesu se zúčastníte, ale ideálně vleže si ho užijete třeba lépe, než když se snažíte všechny korigovat.

Pokud se pro změnu hádáte o to, co všechno bude k dispozici ke Štědrovečerní večeři, prostě všem vyhovte. Ať si každý jí, co chce, hlavně ať máte klid.

Vlivem stresu a shonu máme také často tendence se jimi nechat pohltit. Nahromaděný stres ale obvykle hledá cestu, jak vyjít ven. A nejsnadnější cesta bývá otevřený konflikt. Pokud se každé svátky s partnerem hádáte o nesmyslech, které ale v danou chvíli pokládáte za středobod vesmíru, nechte toho. Pokud se nenecháte vystresovat, nebudete přetlakovaná. Pokud nebudete nahrávat partnerovi na hádavý smeč, hádka nebude. Nechte ho, ať si dělá co chce - on bude spokojený, vy budete v klidu. A tím pádem i vaše děti budou v klidu a tím eliminujete většinu problémů, které by mohly nastat.

Vánoce a konec roku jsou také dobou rozjímání. Nezapomněla jste?

K samotným svátkům také patří určité zvyky, které rodina dodržuje každý rok. Dnes už to asi není pouštění lodiček nebo lití olova, ale směrem k modernímu životu si spíš užíváme společných výletů, sledování oblíbených pohádek nebo každý rok plníme povinné vánoční návštěvy.

V pravém smyslu rozjímání se ale málokdo dokáže zastavit. Ačkoli bychom velmi potřebovaly si po maratonu příprav odpočinout, stále se ženeme v plném výkonu směrem k nasycení se pocitem, že jsme to zvládly a pořád můžeme přijímat další zážitky.

Nechcete si ale také udělat čas jen pro sebe?

Pokud má tatínek dětí víc dní volna, vzdejte se jednoho dne, kdy se budete aktivně snažit trávit čas společně, a dopřejte si zaslouženou chvíli pro sebe. A ne že budete uklízet  povánoční nepořádek a v čase, který jste si pro sebe vybojovala, třeba vařit! Vymyslete si aktivitu, kterou máte ráda, a hezky si ji užijte. Soustřeďte se na to, že se právě odměňujete za skvělý výkon. A nemusí to být jen za to, že jste bravurně zvládla udělat dětem a celé rodině pěkné svátky.

Shrňte si celý rok. Vypíchněte si pro sebe body, které se vám letos povedly. Určitě bylo spoustu věcí, ve kterých jste se překonala, za které je dobré se odměnit. Pokud se ráda oceňujete materiálně, nezapomeňte si dopřát také dárek. Ne všechna přání nám může splnit náš partner nebo rodiče. Pokud je něco, co se vám líbí, ale nechcete si o to říct, kupte si dárek pro sebe. Bude pro vás takovým předmětem, který vám bude připomínat, že jste se dokázala odměnit za všechnu tu snahu a práci, kterou jste věnovala nejen přípravám na svátky, ale všemu, co s tím souviselo. Moudré ženy totiž ví, že pochvala a láska sama k sobě je nenahraditelným zdrojem energie, které pomáhají váš hnací motor pěkně uživit.

Vánoce hlavně pro děti! A co vy a váš muž?

Od té doby, co máte děti, se soustředíte hlavně na ně. Všeobecně. A o Vánocích, které jsou konečně zase kouzelné, obzvlášť. Po té, co si splníte svou část úkolu jako maminka, ale nezapomeňte na to, že jste také něčí žena. Činností, kterými si můžete s mužem užít Vánoce také jako pár, je mnoho. I maličkosti dokáží vytvořit atmosféru a vyjádřit tolik pocitů, pro které byste jinak hledala slova jen marně.

Mezi jednu z věcí, jak si svátky užít i jako dospělý pár a ne jen jako rodiče, je chvilka pro sebe. Jen málokdo z nás má ten komfort, že má na výběr několik hlídacích babiček, které se ratolestí ujmou. Pro tip číslo jedna na to, jak si udělat pěknou chvilku s partnerem o samotě, ale pomoc zvenčí potřebovat nebudete. Zkuste po celém maratonu Štědrého dne, až vaše děti ulehnou se vším tím nadšením a vyčerpání z něj, ve Štědrém večeru pokračovat. Schovejte si pár dárků, které pro sebe s mužem navzájem máte, a darujte si je až potom, co děti usnou. Dejte si k tomu sklenku něčeho dobré, pokud to máte rádi, a dejte si čas jen pro sebe.

V atmosféře, která vám zbyde po krásném dni s vašimi dětmi, lehce navážete. Pusťte si hudbu kterou máte rádi, povídejte si o tom, jak se vám povedlo děti potěšit. Konverzace zlehka přejde k vašim potřebám a uvidíte, že si nakonec v tenhle magický večer třeba řeknete věci, na které jste už dlouho neměli čas. Pokračovat takhle můžete celé svátky. Je to vlastně taková malá dovolená, takže i pokud zrovna neholdujete výletům za sněhem, i tak si můžete udělat malou dovolenou doma. Čerpejte z toho, že už nic nemusíte.

Přes den se můžete naplno věnovat dětem, užívat si vzájemnou přítomnost, hrajte si, povídejte. Večer může patřit jen vám. Dohnat můžete všechny filmy, na které přes rok nemáte čas, pouštět si můžete hudbu, kterou jste před dětmi poslouchali doma zcela běžně. Malá vzpomínka na dobu před dětmi, ačkoli si jich přes den plně užíváte, vám dodá pocit pohody a klidu.

Noci pak můžete věnovat sexu a milování. Máte dostatek času, jste doma, ve svém prostředí. Opadlo z vás napětí, které jste před svátky nasbírali a několik dní nemusíte vstávat do práce. To vše dopřeje tomu, že postelová seance může být výjimečným zážitkem.

Užít si dovolenou se všemi jejími krásami totiž můžete i zcela bez nákladů a cestování.

Odpočinek je totiž hlavně stav mysli a platí u něj známé pořekadlo - jaké si to uděláme, takové to máme. Stačí jen trošičku snahy, ústupků a kompromisů, a z vánočních svátků si můžete vytvořit několik krásných dní, na které budete vzpomínat celý rok. A možná se z nově nastavených pravidel pro větší vánoční klid stane nová rodinná tradice. A taková tradice, kterou předáte jednou svým dětem, bude určitě lepší, než vaše vzpomínky z dětství na vánoční úklidy a stání ve frontách.