„To teda nevim, jestli vydržim měsíc a půl zavřená doma s miminem – aspoň do nákupáku bych mohla, ne?“

Doma být nemusíte, ven určitě choďte, ale davy lidí si radši odpusťte – kvůli infekcím. Pokud není zbytí, doporučuju vzít spíš šátek, než kočárek – dítě je v něm víc chráněné a je to pro ně menší stres.

• Šestinedělí slouží k navázání vztahu s novorozencem a k zotavení vašeho těla po těhotenství a porodu. Neodflákněte to!
• Hodně odpočívejte, neuklízejte a připravte zbytek rodiny i partnera na to, že vás budou muset v dost věcech zaskočit.
• V tomhle speciálním období máte jedinečnou příležitost rozjet vaše kojenív celé parádě – nestyďte se ležet celé dny pod peřinou s miminkem (a ideálně nemít na sobě oblečení).
• Doma po celé šestinedělí můžete dohnat i bonding, pokud byl v porodnici nedostatečný.
• Cvičení během šestinedělí by se mělo vyhýbat namáhání přímých břišních svalů – aby se nefixovala diastáza, která je díky těhotenství častá. Cviky na posílení vnitřního stabilizačního systému (core) jsou vhodnější. Pozor na intenzivní cvičení – kyselina mléčná ovlivňuje chuť mléka.
• Zavinování dělohy (= její návrat do normálu) trvá nějaký čas, po tu dobu nebude břicho ploché jako dřív. Můžete tomu pomoci speciálními cviky a lehem na břiše.
• I když se bude vše točit kolem novorozence, neodsouvejte se na vedlejší kolej. (Více viz kapitola ROVNOVÁHA V RODINĚ)

V šestinedělí se bouří hormony, tak se nebičujte za to, že chvíli dítě nenávidíte a chvíli jej chcete samou láskou rozmačkat. Je to docela normální 😉¨

Chci vědět víc

Navážu na Markéty @makynaeliska článek s doporučením, kam na Lipně. My už Lipno máme za sebou (své postřehy jsem připsala přímo pod článek), letos jsme vyrazili do Jizerek. Bylo to trochu komplikovanější nemocemi, odjížděli jsme s virózou staršího, vrátili se předčasně (část posádky) kvůli horečkám mladšího. Ale i tak to bylo fajn.

Ubytování:

Vybírám vždy ubytování takové, aby byla oddělená spací část od obytné. Netoužím večer sedět někde třeba ve společenské místnosti nebo na společné zahradě. Chceme si večer s manželem pustit film, užít jeden druhého. Nepotřebuji stravování, stejně kluci vstávají velmi brzo, takže do snídaně nevydrží, nechceme se vázat časy jídel, takže si vaříme sami. Prý to není dovolená, ale letos jsem vařila dvakrát odpoledne rychlovky, které nám vydržely po celou dobu. 

Přestože na ubytování nestrávíme moc času, hledám babyfriendly místa, aby tam bylo venkovní i vnitřní vyžití pro případ nouze.

Pro letošní dovolenou jsem vybrala na základě článku Míši z mklife.cz Dům Jonáš v Janově nad Nisou https://www.dumjonas.cz/ a kvůli pohodlí a vstupu na zahradu dolní apartmán. Navigace nám jej ještě nenašla, je to nový domeček, ale podle sousedních se najít dá dobře a pak je k nepřehlédnutí. Jen to chce trochu zkušenějšího řidiče, cestičky k němu jsou úzké a klikaté, potkat tam auto znamená uhnout mu ke straně, což je mnohdy boj. 

Paní majitelka byla moc příjemná, předala nám klíče, ukázala apartmán a zbytek byl na nás. Bydlí v druhé části domu, takže když je potřeba, stačí zazvonit. V apartmánu je plně vybavený kuchyňský kout (MW, myčka, dvouplotýnková indukce, nádobí, malá lednička), jídelní stůl pro 4, za příčkou pak menší obývák s rozkládacím gaučem a sedacím vakem, víc nebylo třeba. V ložnici jsme měli připravenou manželskou postel, cestovní postýlku s plnohodnotnou matrací pro mladšího a postel pro velkého. Po první noci jsme však postýlku složili a vyměnili jí za normální postel, která tam byla pod tou druhou postelí.