Výživová doporučení pro ženy s těhotenskou cukrovkou
autor: Ing. Lucie Peclová, DiS.
Základem stravovacího režimu při těhotenské cukrovce je jíst pravidelně aspoň 5 krát nebo 6 krát denně (snídaně, přesnídávka, oběd, svačina, večeře a případně druhá večeře). Pauzy mezi jednotlivými jídly by neměly být kratší než 2 hodiny a delší než 4 hodiny. V hlavních jídlech by měly být zastoupeny všechny živiny, tedy sacharidy, bílkoviny i tuky, a to v dostatečném množství.
Sacharidy ve stravě
Pacientkám s těhotenskou cukrovkou je jejich diabetologem navržena dieta, která určuje, kolik energie, sacharidů a ostatních živin je vhodné během dne sníst. Nejčastěji se jedná o dietu obsahující 225, 250 nebo 275 g sacharidů. Toto množství sacharidů je třeba rozvrhnout do denních jídel tak, aby se minimalizovalo riziko kolísání hladiny glukózy v krvi (tzv. glykémie).
Ve stravě je nutné omezit potraviny a nápoje obsahující jednoduché cukry. Jedná se především o řepný, třtinový a hroznový cukr, med, obilninové slady, melasu, slazené pečivo a nápoje, neředěné džusy aj. Vyjímku tvoří čerstvé ovoce a mléko. Čerstvé ovoce patří do jídelníčku gestační diabetičky v množství přibližně 200 g denně a je možné ho konzumovat např. ke svačině, přesnídávce nebo druhé večeři. Příjem sacharidů z ovoce se musí započítat do celkového denního příjmu sacharidů. Mléko, kysané mléčné nápoje a jogurty jsou rovněž vhodnou součástí jídelníčku ženy s gestačním diabetem. Příjem sacharidů z těchto produktů se také započítává do celkového denního příjmu.
Součástí všech denních jídel by měly být potraviny s obsahem složených sacharidů. Jedná se především o brambory, různé druhy mouky, pečivo, těstoviny, rýži a ostatní obiloviny, luštěniny, atd. Je vhodné dávat přednost celozrnným výrobkům, např. rýži natural, pečivu z celozrnné mouky, celozrnným těstovinám atd. před výrobky z bílé mouky, rýže ap. Denně v množství aspoň 300 g by měla být v jídelníčku zařazena zelenina.
Krásné letní kraťásky Fixoni pro kluky
mamíííííííííííííííí Copak je? Mám hlad......... a když jdu do kuchyně vidím malou jak je napul těla v lednici a pusu má celou od lučiny a v ruce šunku 😀
Na našich přímořských lokalitách teploty šplhají už na 20 stupňů. Léto tu bude co nevidět, stejně tak jako naše první pobyty...už jste své děti přihlásili??? Pokud stále váháte, ráda Vám poradím 🙂
Vytvořte si vlastní originální oblečení pro své děti! www.pixybaby.cz
PPL je fakt "úžasná" firma - 11.3. jim byl od firmy předán balíček, abych si na stránkách PPL dneska přečetla, že byl dnes KONEČNĚ naskladněn a zítra SNAD i doručen.......... já nevím, jsou Vánoce nebo co- že jim to jde tak pěkně od ruky.......
V: "A za všechno může Mája!"
Dorazilo nové zboží! Během pár dní bude přidáno na náš e-shop www.malykasparek.cz
Asi mně dohnala mateřská demence....tak dlouho sháním vhodnou záclonu, že dneska stojím půl hodiny v OBI a raduju se, že jsem konečně něco objevila............a výsledek? Stojím před koupelnovýma závěsama...........a pokračování? Na parkovišti otevírám auto na dálku, stojím před ním a divím se, kde se mi objevila na předním sedadle nějaká taška........vedle mně zaparkoval někdo úplně stejnou Fabii a já koukám do ní......Doufám, že dneska už to tímhle končí.......😀
Maminky ročních holčiček, prosím, jakou nosí vaše zlatíčka velikost, jaký mají obvod hlavičky a jak velkou nožičku? Chci dělat kamarádce šatičky na její roční zlatíčko (které ještě není na světě) s kloboučkem a botičkama a potřebuju zhruba trefit velikost... Děkuji všem za odpovědi - klidně do IP...
20.3.2013 - Dneska s Aničkou na procházce, stojíme na chodníku, něco mi vykládá. Naproti nám jede paní s kočárkem a v cestě má dost velkej psí bobek ... Anička kouká a pak zařve na celou ulici ... POZOJ HOVNO ... a zase mi povídá dál ... :o)
Tak jsme dneska Šimonkovi pořídily golfky...největší radost z nich mám asi já 😀
Nabízíme nové i bazarové zboží! Koukněte na www.malykasparek.cz
Sleva 10% na Váš první nákup!!!
Potřeby pro matku a dítě
POTŘEBY PRO MIMINKO A MAMINKU
Pro miminko:
SPANÍ
Postýlka do ložnice máme
Matrace do dětské postýlky máme
Ochranný kryt na matraci máme
Potřetí v tomto týdnu - Davídek se posadil na nočník a vykadil se......jediná vada na kráse - ještě by to chtělo sundat tu plínku....😀
