Když jste přestaly kojit, šla váha aspoň trochu dolů?
teda je to teprve 2 dny co nekojím tak by mě teda zajímalo,jestli aspoň něco málo shodím?nebo je to jen pověra?že když se přestane,půjdou kila dolů? 😅
děkuji za vaše názory a zkušenosti.petra
Stručné shrnutí
- Výsledek váhy po porodu při a po kojení je v diskusi popisován jako velmi individuální; některé ženy zhubly během kojení, jiné zhubly až po ukončení kojení a některé nepocítily změnu váhy vůbec.
- Kojení je v diskusi označováno za velký energetický výdej; v příspěvcích byly uváděny konkrétní úbytky váhy jako 18 kg za 3 měsíce, 17 kg nebo až 22 kg v krátkém časovém úseku, ale zároveň byly hlášeny i případy přibírání během kojení.
- Diskutované faktory ovlivňující váhu jsou příjem potravy (zejména sladké a večerní jedení), fyzická aktivita (plavání, běhání, procházky, cvičení), hormonální změny (návrat menstruace) a užívání antikoncepce.
Nejčastější otázky
Q: Hubne se většinou při kojení nebo až po odstavení dítěte?
A: V diskusi není jednotná odpověď; mnoho žen uvedlo hubnutí během kojení, zatímco jiné hlásily úbytek váhy až po ukončení kojení nebo žádnou změnu.
Q: Kolik se dá zhubnout při kojení podle zkušeností žen v diskuzi?
A: Uživatelky v diskuzi uváděly rozmezí výrazných úbytků, například 18 kg za 3 měsíce, 17 kg, nebo až 22 kg v krátkém období, ale také méně výrazné nebo žádné změny.
Q: Co může způsobit, že žena při kojení přibírá místo hubnutí?
A: V diskuzi byla uváděna vyšší konzumace potravin (zejména sladkostí), nedostatek pohybu a individuální hormonální reakce jako časté důvody přibírání během kojení.
Q: Může antikoncepce ovlivnit váhu po ukončení kojení?
A: V diskusi jsou protichůdné zkušenosti; jedna žena uvádí, že po zahájení antikoncepce jí šla váha dolů, jiné ženy hlásily přibírání po nasazení nebo změně antikoncepce.
Q: Pomůže začít cvičit během kojení s návratem na předtěhotní váhu?
A: Některé ženy v diskuzi uváděly, že pravidelné cvičení (plavání, běhání, svižné procházky) jim pomohlo zhubnout, jiné psaly, že i přes cvičení váha stagnovala, takže efekt je individuální.
Q: Má návrat menstruace vliv na hubnutí po porodu?
A: Několik diskutujících zmínilo, že po obnovení menstruace začaly hubnout rychleji; toto bylo v diskuzi prezentováno jako možné hormonální vysvětlení, nikoli jako vědecky ověřené pravidlo.
Závěry z diskuze
Shoda
- Výsledek váhy při a po kojení je silně individuální a závisí na příjmu kalorií, fyzické aktivitě a hormonálních faktorech.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že se nejvíce hubne právě při kojení; jiné ženy tvrdí, že hubnutí nastalo až po ukončení kojení.
- Některé ženy spojují změny váhy s antikoncepcí (někomu pomohla snížit váhu, jinému se po ní kila vrátila).
Otevřené otázky
- Jak přesně kojení mění dlouhodobě metabolismus a jak často vede k trvalému snížení váhy?
- Jaké jsou průměrné kalorické nároky kojení a jak je potřeba je upravit, aby žena udržela nebo ztratila váhu?
Zmíněné značky a firmy
modrykonik.cz, HAK
Zmíněné produkty a metody
HAK, antikoncepce, cvičení, plavání, běhání, dlouhé procházky, dieta, omezení večerního jídla, snížení cukru v jídelníčku, menstruace, metabolismus
Místa a osoby
žádné
Já když jsem přestala, nebylo co hubnout, kojení mě vysálo - a to jsem žila na čokoládách a sušenkách 😝 , no ovšem teď s dcerkou se kojení nezdařilo, takže po 8 měsících mám nahoře stále ještě 6 kilo - ale to by nevadilo, mě vadí ty pneumatiky na pupku..hrůza, léto za dveřma! 😒 Začínám běhat, tak snad s tím ještě něco udělám.
Ale stejně, i když jsem hubla po kojení, nebylo to ono - povolené svaly se stejně nezpevnily a celulitida taky zůstala. Takže nezbývá, než vykouzlit někde čas navíc a makat.
🙂🙂🙂 já nezhubla a ani nepřibrala,teď s kojením pomaličku končím a tak jsem taky zvědavá,a doufám že to nebude jako při Raduš,protože tam jsem po skončení nějakým způsobem přibrala skoro 30kilo,fuj jsu fakt hrozná,ještě že se to na mě celkem ztrácí tak držím všem pěstičky v boji
kojím snad non-stop a kynu...mám víc než po porodu, nepřežírám se, mám dvě děti, jezdím na bruslích...minulej tejden jsem přestala brát HAK....vždycky jsem při ní tloustla, tak snad se to teď pohne 😖
tak to já jsem případ kdy jsem při kojení nezhubla ani deko a po kojení, když jsem začala zobat antikoncetci mi šli spíš ještě kilča trochu nahoru, takže jsem holt musela začít držet dietu, abych něco zhubla a to mám docela neposedný dítko a celej den kolem ní běhám, ale stejně to jen tak nejde dolu ☹ , holt jsme fakt každá jiná a závidim těm co to šlo dolu 😀, ale hlavní je že ta naše dítka jsou zdravá
ahoj já ted kojím podruhé a taky to moc nejde..u prvního kojení jsem teda vyloženě tloustla...ted se držím protože vím že nesmím moc jíst....ale pokaždé jak dokojím mám dost hlad...:( já jsem zhubla až jak jsem dostala menzes...a tak dost doufám že ted se mi to podaří taky....
asi je to hormony..
mě to tloustnutí pěkně štve, protože teď při druhým těhu jsem byla ráda, že jsem tolik nepřibrala, co s malou...ale už jsem to dohnala pi porodu 😠 ...takže doufám, že to bylo tou antikoncepcí a že se to teď pohne, jinak se mě ty kila držely rok a půl, pak se to teprve pohlo směrem dolů.......jako že ale čekat ještě rok, než se do něčeho vejdu se mi fakt nechce 😠 😠 😠 😠 😠
Čauky, já kojím už rok a půl a váha jde pořád nahoru. Doufám, že zhubnu po ukončení kojení. Já byla vždycky štíhlá jak proutek, mohla jsem jíst co jsem chtěla a moc jsem se teda ani nehýbala. Nechápu, co se teď děje. jídle se celkem hlídám a váha pořád nahoru. Myslíte, že se může po porodu změnit nějak metabolismus? 😀
U prvního dítěte jsem při kojení přibrala 🙄 ,a to jsem sportovala a jedla zdravě. A přestala jsem kojit a váha šla dolů sama. Teď s druhým pro změnu hubnu při kojení... to jsem zvědavá, zda přiberu, až přestanu kojit.
u obou dětí jsem při kojení (12 měsíců) hubla jen minimálně (2-3 kg) a více zhubla až po ukončení kojení (10 kg)
Tak já jsem to měla naopak, během kojení jsem docela dost zhubla, z čehož jsem měla obrovskou radost. Nicméně jakmile jsem kojit přestala, kila se bohužel zase vrátila. ☹ 😝
ja fakt dobre zhubla az jak jsem dokojila jinak to moc neslo takze pokud ti nejde hubnout pri kojeni tak urcite pak to pujde...
Ja teda nic takovyho nikdy neslysela, ale povera to jespis bude. Muze to byt spojeny max. s tim (jak uz i holky samy vyse psaly), ze kdyz zena koji, tak se neomezuje v jidle, ale jinak samotny princip kojeni ke tloustnuti urcite neprispiva...
Mne napriklad naopak bylo doktorkou po temer rocnim kojeni doporuceno skoncit, protoze jsem vazila asi 43 kg.
Já to měla teda naopak - při kojení jsem hubla a hubla, tak hubená jsem nikdy nebyla, jako při kojení, a to jsem se vyloženě cpala, měla jsem pořád hlad. Jak jsem přestala kojit, tak jsem naopak přibrala a protože jsem nějak nepřestala hodně jíst, tak te´d mám nahoře 5 kg 😅
já myslím že je to právě naopak, že když se kojí tak se může u toho hubnout, opačně asi těžko 🙂
patřím mezi ty, které začaly samovolně hubnout až po zkončení kojení. při kojení jsem držela poporodní váhu.
@meleri calvac No jo, meleri, já už menstruovala 3X a pořád ani kilčo dole. Právě naopak. Já se fakt vůbec nepoznávám. Mám už skoro tolik, co před porodem. A to mi po porodu zbývalo shodit jen 4 kila navíc. Mazec!!! Nechápu, co se děje, ale myslím, že už s tím nic neudělám. Celkem mě to trápí.
@calvac tak to reagujes uplne jako ja !🙂 ja u obou porodu dost zhubla ale pak diky kojeni jsem vse nabrala....bylo to hrozne.....to ti verim ze te to trapi, me taky ale nevim kolk po porodu uz mas ale estli s tim chces neco delat tak te hi povzbudit ze to fakt jde . 🙂 chce to postupne ubirat jidlo a hlavne sladke ktere vetsinou nam kojicim dost chutna....a hlavne vecer uz moc nejist, ja zacala hubnou teda diky te menzes ale taky tim ze vecerim v pul pate a pak uz nejim a to mi dost pomohlo je to dost o sebezapreni ale diky tomu jsem zhubla pet kg ale jeste mi chybi dalsich pet. u jednoho ditete se da jeste i sportovat tak to vyuzij a zacni treba plavat, dlouhe prochazky, kolo....s dvema detma uz to skoro nejde bohuzel.... ☹
Je to divny, jak to mame kazda jinak, nektera hubne, jina naopak tloustne - kojeni, nekojeni... Asi to bude spis podle vrozenych dispozic.
Ahoj holky, chtěla jsem se zeptat, už pomalu rok a půl nekojím a stále mám mlíko a dr mi řekla, že je vše v pořádku, že někdy se to stává,že mlíko odejde pozdějc. Měla jste taky některá takový problém? Jak jste to řešily? Mě jde spíš o to, že moje váha jde furt nahoru... ☹
Já při kojení hodně hubla a to fakt dost, rodila jsem s 83kg (váha před těhotenstvím 74kg) a za 5měsíců jsem měla 61kg, na začátku prosince jsem kojit přestala a zatím mám 63kg, ale je pravda, že teď už je to na mě, jestli si váhu udržím nebo ne, snažím se si ji udržet a na původní váhu už se nedostat.
já jsme uplně zoufala za týden po porodu jsem sundala kromě dvou kil skoro všechno v těhotenství jsem nabrala 13 kilo za to od 10 měsíce do 12 měsíce dítěte jsem nabrala 6 kilo stále kojím a kojím dost a fakt tomu nerozumím, jen za poslední měsíc je to 3 kila. jím furt stejně docela dost ale stejně jako předtím. mám přesně tolik jako v 6 měsíci těhotenství a i tak vypadám příští týden přestávám kojit, můžu jen doufat v lepší zítřky
@bubla2014 já tě bohužel nepotěším. V prvním těhotenství jsem moc nenabrala a těch pár kilo pak shodila porodem. Podruhé jsem nabrala zhruba 17kg, během porodu a šestinedělí shodila 7kg. Poté během roku kojení jsem oněch 7kg opět nabrala nahoru a teď dva měsíce po ukončení kojení mám nahoře ještě 2kg navíc. Poslední asi půlrok se snažím jíst zdravěji - míň mastím, cukr téměř nepoužívám, bílou mouku jsem nahradila celozrnnou, nebo úplně vyřadila ze spousty jídel, chvilku jsem dokonce i začala cvičit a přesto nic. Kynu a kynu☹ 😀
Já zhubla po porodu téměř 17 kg za dva měsíce, při kojení. Pak jsem bohužel přišla o mléko a už jsem nezhubla nic. Ale u možná hrál roli i stres. Znám i maminy co to mají naopak. Dokud koji, tak nezhubnou. Na každého asi působí něco jiného.
U prvni jsem pri kojeni zhubla 22kg za mesic (nabrala jsem v tehotenstvi 12), u druhého jsem byla do mesice na puvodni vaze (nabrala jsem 17kg). Po ukončení kojeni jsem u prvni nabrala 5kg zpet, coz bylo super, protoze ten ubytek byl velky. U druheho jsem pak nenabrala zpatky nic.
@veverka_ Já na to byla obdobně a to jsem kojila jen 3 měsíce 😝 .No trvalo mi dost dlouho, než jsem to zhubla a byla to docela dřina, navíc ještě nejsem pořád spokojená, takže mě čeká minimálně ještě celé jaro a léto pravidelné cvičení a vhodná strava.