• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme: Beremese.czModrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Po čem jste zhubli?

19. července 2016   •  Otázka
jen takový průzkum po čem se vám opravdu podařilo zhubnout aniž by jste se museli mordovat s cvičením?to já se vážně nedokopu.. vypomohli vám i s pohybem a pitným režimem nějaké tabletky?
prosím neradte mi věci typu nejíst,upravist jídelníček,jíst 5 x denně v malich porcích ,cvičit, emoticon ptám se jestli si myslíte že vám pomohli třeba nějaké tablety či nějaké babské rady?děkuji emoticon
22. čer 2012 v 08:41  • To se mi líbí
mrkněte jednou na Jste to, co jíte a pochopíte, že zdravě to bez pohybu a vyvážené stravy nepůjde, všechno ostatní je jen podvýživa. Kolegyně v práci vyzkoušela všechny možný tabletky a nápoje, vždy na chvilku zhubla, pak o to víc přibrala a když se dala na cvičení a pořádné jídlo, tak hubla rychle a byla i spokojená, dřív byla vždycky protivná, když hubla. Zhubla max. 10 kg a 15 měla nahoře, teď za poslední dva roky už má 40 kg dole a vypadá jako normální ženská
22. čer 2012 v 08:50  • To se mi líbí (54)
co učíme své děti, když se cpeme tabletami "na hubnutí", jsme líní se pohybovat a jíst normálně, tak aby naše tělo netrpělo, byli jsme zdraví, cítili jsme se dobře, stěžujeme si, jak je všechno drahé, ale pak utrácíme tisíce za zázračné pilulky...opravdu se musím smát
22. čer 2012 v 09:00  • To se mi líbí (23)
Kdyby takové tablety byly, tak už by jsme byli všichni dááávno hubení emoticon emoticon emoticon Až s takovýma tabletama někdo příjde, tak bych to viděla na Nobelovku emoticon emoticon
22. čer 2012 v 09:05  • To se mi líbí (14)
Zhubneš jen když ti výdej převýší energetický příjem,to je úplně jednoduchý. Kdyby fungovaly ty drahý patoky tak sme všechny hubený, bez vrásek a prsa pevný a velký až do důchodu. Selskej rozum zlatko emoticon
22. čer 2012 v 09:30  • To se mi líbí (14)
Je opravdu hodně naivní si myslet, že se dá trvale zhubnout pomocí tabletek nebo nějakých babských rad. Bez zdravého vyváženého jídelníčku to prostě nejde a pohyb je také důležitý. Však co je za problém čapnout kočár s miminem a hodinu denně se s ním svižně projít, nasadit pořádné tempo? A zdravý a vyvážený jídelníček by měl být základem rodinné stravy tak jako tak, když vidím, co dnes rodiče dávají jíst svým dětem (dle nákupních vozíků v obchodech), tak je mi z toho hodně smutno. V tom našem je vždy tak 3/4 obsahu ovoce a zelenina, pak nějaké libové maso, ryba, trocha bio mléčných výrobků (děti nemohou, mají alergii), celozrnné mouky na domácí pečení, panenské nerafinované oleje, luštěniny, celozrnné těstoviny, semínka, výjimečně nějaké celozrnné celerálie, müsli sušenka, kvalitní vysokoprocentní čokoláda nebo libová šunka. Nikdy slazené nápoje, sladkosti, bílé pečivo...
22. čer 2012 v 09:24  • To se mi líbí (11)
to snad ani není možný, že existuje člověk, který si myslí, že spolkne "zázračnou" tabletku a bude hubený, možná na chvilku to někomu může zafungovat, ale dlouhodobý efekt nula. Bohužel bez změny jídelníčku a pravidelného stravovacího režimu to nepůjde. Vím, že tuhle odpověď slyšet nechceš, ale je dobře míněná a fungující. Ber nebo nech bejt.
22. čer 2012 v 08:58  • To se mi líbí (8)
To jsem zvědavá, jestli někdo objevil nějaké takové tablety emoticon Já hodně zhubla přesně tom, co nechceš slyšet emoticon
22. čer 2012 v 08:46  • To se mi líbí (6)
Co na to říct emoticon. Bez práce nejsou koláče, asi tak emoticon
22. čer 2012 v 09:52  • To se mi líbí (6)
Změna jídelníčku! A to jakákoliv! Nemusíš se hned cpát jen zeleninou, krekrama a já nevím čím ještě. Prostě to jen zkus jednou jinak. Když jsem se nastěhovala k příteli začala jsem se stravovat jako on. Byl zvyklý snídat cokoliv s mlékem - já u rodičů chleba s šunkou, sýrem. Obědvat častěji čočku, rýži - já většinou brambory atd. No abych to zkrátila prostě jsem po půl roce s ním zhubla pět kilo a hlady jsem netrpěla. No a teď po porodu praktikuju to, co ty slyšet nechceš emoticon - nežeru a chodím do fitka emoticon Jenže já mám takovou divnou výhodu že když tím nežraním něco shodím, tak mi to pak po nějakém tom hříchu nenaskočí na váze emoticon
22. čer 2012 v 09:20  • To se mi líbí (4)
Zhubla jsem 6kg za 2 týdny proteinovou dietou od výživového poradce, ale cvičila jsem, protože to hubnutí ještě urychlovalo. Potom jsem ale stejně musela najet na upravený jídelníček a jíst minimálně 5x denně. Na to jsem si tak zvykla, že už jinak jíst ani neumím a nechci. Jinak ta proteinová dieta je absolutně bez jojo efektu, ale kdo se pak nezačne stravovat jak by měl, nabere během pár měsíců kila zpět. Ale opravdu nic navíc. V tom případě je to stejně škoda peněz....
22. čer 2012 v 10:08  • To se mi líbí (4)
Pekny vecer, holky,
ja jim od ledna pravidelne. Mela jsem docela velke problemy se zazivanim. Rozhodla jsem se tedy jist trosku zdraveji. Od ledna jsem zacala praktikovat toto:
- velka snidane, pote svacinka, nekdy i druha svacinka, obed, svacinka, druha svacinka, vecere a nekdy i druha vecere.
Rano hodne ovoce, odpoledne a vecer spise zelenina. Jinak porce normalni + k tomu mensi svacinky (jablko a bebe, jogurt, banan...). Omezila jsem sladke (nesnim tabulku cokolady najednou, ale dam si dva-tri ctverecky). Jim zitny chleba a omezila jsem bile pecivo. Do toho piji hodne ciste vody a neslazene caje, kazdy den alespon jeden hrnicek zeleneho. Jen takto jsem od ledna zhubla 8 kilo. Vubec jsem nemela zamer zhubnout, jen upravit si trosku jidelnicek a pomoci memu zazivani. Musim rict, ze se citim mnohem lepe, vice zdraveji. Zazivani se mi hodne zlepsilo. Teprve pred mesicem jsem se rozhodla, ze zacnu i trosku sportovat. Obcas vyjedeme s manzelem na kolo, nebo radi chodime na delsi sviznejsi prochazky. Muzu vsem doporucit. Je to trosku obtiznejsi - opravdu se peclive ze startu hlidat, at ma clovek co 2-2,5 hodinky jidlo, ale asi po 14ti dnech si moje telo zacalo o jidlo v tu kterou dobu rikat samo. Zvyklo si. Kazdy se me pta, co delam, ze jsem tak zhubla a ja odpovidam: Nacpavam se cely den:D. Tak hodne zdaru emoticon
12. srp 2012 v 00:46  • To se mi líbí (4)
zdrava strava,jist pravidelne,dost tekutin.Na hubnuti je dobra rychla chuze s kočarkem.
22. čer 2012 ve 14:08  • To se mi líbí (3)
Používám svůj rozum a nespoléhám se ani na babské rady ani na tabletky. Mojí prioritou je být zdravá a cítit se dobře, ne vypadat hubeně za každou cenu. Navíc my co máme po těhotenské cukrovce si nějaké metabolické experimenty jako tukožroutská polévka, vajíčkový týden, žádné přílohy a podobné kraviny nemůžeme dovolit, pokud tedy nechceme brzy onemocnět cukrovkou 2. typu. Takže sorry, ale píšu přesně to, co nechceš číst: zabírá pravidelný pohyb, vyvážená strava rozdělená do 5 až 6 denních dávek, kvalitní spánek a minimum stresu emoticon
22. čer 2012 v 17:55  • To se mi líbí (3)
za rok mám dole 20 kg emoticon ..stačilo vynechat sladkosti(každý den) a uzeninu emoticon emoticon
12. črc 2012 ve 20:01  • To se mi líbí (3)
Jen doplňuju, že Meridia a Lindaxa se stáhla z trhu pro zvýšené riziko kardiovaskulárních nemocí, Adipex Retard nikomu nedoporučuju pro možnost vzniku plicní hypertenze. Jediný lék na hubnutí je Xenical (snižuje vstřebávání tuků ve střevě, když to ale s tuky ve stravě přeženete, dostaví se hodně nepříjemný průjem emoticon ), je na recept, existuje ve trochu menší dávce jako volně prodejný přípravek Alli.
Takže léky asi ne.
U mě bylo hubnutí buď když jsem hodně málo jedla (to už teď nevydržím) nebo když jsem poprvé začala držet dělenou stravu, pak taky po porodu, když jsem měla uplakané miminko a neměla jsem čas jíst.
Nejlepší ale je, když teď cvičím podle Jillian Michaelsové, 25 minut denně se dá dobře, cítím se skvěle, kila jsou dolů pomaleji, ale centimetry rapidně emoticon
9. srp 2012 ve 21:20  • To se mi líbí (3)
Taky si myslím, že bez vyvážené stravy a pohybu to nejde....sama vím, že jsem dřív hubla třeba nevečeřením po páté hodině, ale jakmile jsem přestala, tak naskočil jojo efekt a všema těma hladovkama jsem si akorát zkazila spalování - teď chodím k výživové poradkyni (něco jako je Havlíček) a napíše mi jídelák namíru, takže mě čeká vážení a samozřejmě sport minimálně 3x týdně. Ono pak taky poznáš, že když hubneš špatně, tak je to spíš voda a svaly a ne tuky, které jsou potřeba. Tabletky Alli zkoušela moje známá a prý to funguje spíš jako "samoser", jamile sníš něco víc tučnýho, tak běžíš, takže tě to nutí jíst zdravěji emoticon
22. čer 2012 v 09:52  • To se mi líbí (2)
Já jsem brala Adipex, Meridii a pokaždé jsem zhubla třeba i 10kg za měsíc, ale další měsíc jsem to znovu nabrala, někdy i víc... Tabletky třeba zaberou, ale nemá to trvalý efekt. Nic jiného než vyvážená strava a pohyb nezabírá. Chce to taky hubnout pomalu, max. 2kg za měsíc, pokud teda nemá člověk velkou nadváhu...
16. črc 2012 ve 14:43  • To se mi líbí (2)
Já zhubla po jídelníčku od doktorky a pak hlavně pohyb jak ve fitku, tak nachozené km se psem, tak domácí cvičení..Celkem 40 kilčo. Ještě budu po porodu pokračovat..Jídelníček byl vyvážený..ale pro hodně obézní, pak jsem si našla výživového poradce, taky mi to trochu poupravil..Pořad jste to co jíte mi v radách taky hodně pomohl. Ale hlavně pevná vůle.
20. srp 2012 v 19:45  • To se mi líbí (2)
Mě se nedařilo zhubnout víc jak rok a půl i přes to,že jsem upravila jídelníček,cvičila jsem,dlouhé procházky s dětmi a dodnes kojím. Až před 4mi měsíci jsem našla výrobek,který není sice určen přímo na hubnutí(je to spíše vedlejší účinek při užívání). Začla jsem produkt brát hlavně na neustálé pálení žáhy,která se mě držela už od prvního těhotenství a také hrozné nadýmání. Vše se upravila a i sem k tomu za ty 4měsíce zhubla asi 8kilo.
29. srp 2012 ve 22:55  • To se mi líbí (2)
Já zhubla až po jídelníčku od dietní sestry.
4. zář 2012 v 10:36  • To se mi líbí (2)
Já bych potřebovala radu jak se nestresovat a mít pevnou vůli emoticon Už jsem hubla 3x, poprvé 18kg, pak před svatbou 23kg a po porodu 14,5 kg, návrat do práce = 30 kg navrch od svatby a 20 od prvního těhuemoticon Vždy jsem hubla rychle, většinou tak za 3-4 měsíce jsem to měla dole, nejedla jsem pečivo, přílohy a sladké, hodně pila a jedla pravidelně, pohyb minimální, ale vždy tak do roka vše zpětemoticon
11. zář 2012 v 18:16  • To se mi líbí (2)
Já po porodu vážila 85, začínala na 59, když šla rodit měla jsem 97 ... Katastrofa největší, bylo to šílený, na to jak jsem hubenější, normálně jím jak jsem zvyklá, ale už po šesté večer NE-E, pouze hodně piju, a když už tak si dám jablko nebo mrkev, JO A PŘED KAŽDÝM JÍDLEM VYPIJU SKLENICI VODY S JABLEČNÝM OCTEM, sním toho mnohem méně !! FUNGUJEemoticon)) dceři je 6,5 měsícu a já mám 61 kg emoticon
21. zář 2012 v 11:25  • To se mi líbí (2)
Přijeď k nám na brigádu a uwidíš jak půjdou kila samy dolů emoticon emoticon Ne wážně - u mně pomohl pohyb, pohyb a zase pohyb, protož těd žeru jak prase ( s prominutím) a už mám celých 29kg co jsem nabrala w těhotenstwí dole a jsou to 4 měsíce od porodu. Pořád jsem prostě w pohybu - kolem baráku, zahrádky, zwířat, jezdím zase na koních, procházky s kočárem ... ( omlouwám se za ,w,)
21. kvě 2013 ve 21:55  • To se mi líbí (2)
Domácí krabičková dieta, vynechat bílé pečivo, zmenšit porce a omezit sladkosti, ale dopřávám si i to emoticon pít čaje a vodu s citrónem.
2. čer 2014 ve 12:16  • To se mi líbí (2)
pilulky voně prodejné je placebo a na předpis ničí krom srdce, cév atd játra....a to tak, že tam můžete mít celkem brzy nádroy....(vůbec když k tomu připočtete hormon.antikoncepci, běžte si vybrat rovnou parte)

cvičit, cvičit cvičit...hodinu denně 5x v týdnu (např si řekněte, at vám rodina dá letos vyjmečně peníze a kupte si eliptical, klidne z bazaru, ale jedte si ho zkusit k prodávajícmu domu..uvidíte, jak se vám na něm cvičí, zda je na vaši váhu výšku vhodný a za super peníze....než když by jste koupili nový......)
pokud budete cvičit 5x v týdnu 1 hodinu denně nejlíp ráno, pak se můžete i najíst (co chcete) a nepřiberete.... jednak budete mít stažený žaludek, tak nezačnete "žrát" už od rána..., jednak dobrý pocit ze sebe po celý den, že máte odcvičeno, že jste pro sebe něco dobrého uděali a že můžeten jíst, když vlastně máte svičení splněno (k nezaplacení), a bonus navíc kg pujdou dolů a i vy budete mít motivaci tolik se nepřejídat...
a pijte vodu... emoticon

takže chovejme se ke svemu tělu dobře, máme jen jedno a vše do něho nasčítáte..vše co s ním děláme, vše am je uložené...takže žrát bůčky a šlehačky emoticon , pak do sebe ládovat prášky na hubnutí je fakt dost blbě....místo prášku cvičte.
2. lis 2014 v 10:11  • To se mi líbí (2)
Ja jsem zhubla pomoci Ketofit diety. Pijes koktejly, nebo mají ruzne tyčinky, kase, omelety atd. Dostanes telo do ketózy, takze se spaluji jen tuky a svaly zustavaji, coz je velka vyhoda oproti klasickym dietam. A pro me nejdulezitejsi - nemela jsem hlad.
3. lis 2014 ve 22:23  • To se mi líbí (2)
Nula cukru a tuku a hned sem za tyden mela tri kila dole
25. zář 2015 v 01:37  • To se mi líbí (2)
mám stejný problém jako ty, ale do tabletek bych teda asi nešla. i když mamce prý pomohlo trošku to Alli, ale u toho si taky musíš hlídat jídelníček a snažit se hubnout i jinak, protože vše funguje jen na základě tvé další vlastní snahy, takže nic tak zázračnýho, že to slupneš a budeš hubená prostě neexistuje. tabletky jen pomáhají s metabolismem, spalováním tuků...já už se teda za sebe vyloženě stydím, ale cvičit doma mě to stále nedonutilo emoticon
22. čer 2012 v 08:48  • To se mi líbí (1)
souhlasím s @tkanicka, ono to bohužel jinak nejde než kombinací pohybu a zdravého stravování, nebo teda jde, ale pak taly krásně zafunguje jojo efekt a máš to všechno zpět nahoře a možná i něco navíc emoticon
ale dokud to nepřecvakne v hlavě tak jsou všechny rady marné emoticon
takže pokud si chceš ničit tělo práškama, hurá do nich, existují jich mraky
22. čer 2012 v 08:57  • To se mi líbí (1)
Já nejlépe zhubla kojením emoticon, ale jak jsem přestala, tak to šlo zase nahoru emoticon . Zkoušela jsem ty tabletky s acai, a ještě jsem 2 kg přibrala emoticon . Mě teď pomáhá, jelikož jsem absolutně nesportovní typ a jíme celkem zdravě, pít hodně vody a vše neslazené. Občas si dám zmrzlinu, ale světe div se, já která miluju čokoládu, jsem si na ní poslední měsíc ani nevzpomněla. Nevím ,čím to je ale přisuzuji si to tomu, že jsem předtím sladila kafíčko, pila šťávu atd. a teď na to vůbec nemám chuť, když jsem tohle odbourala. emoticon . Ale v období grilovaček, jde váha hodně pomalu dolů emoticon
22. čer 2012 v 09:01  • To se mi líbí (1)
Hele ty si koleduješ, že ti sem napíše nějaká paní, která prodává nějaký zázračný prostředek a vnutí ti ho. Samo to prostě nejde, možná by mohlo pomoci ALLi, ale u toho se musí držet, taky celkem přísná dieta, Pokud jde jde o zhubnutí, tak to jde celkem rychle s jehličkami v uchu od číňaňu TCM, ale bohužel efekt není trvalý a pokud se vrátíš ke stejným stavovacím návykům, tak je to za chvilku zpět a je tu hezký jojo efekt, hlavně se při tom jí jen pár oříšků, nějaké ovoce, rýže....fakt pidi porce, ale je pravda, že s tou jehličkou prostě nemáš hlad.
22. čer 2012 v 09:02  • To se mi líbí (1)
Jsem taky pro vyvážený pravidelný jídelníček a pohyb. Po tabletách se zhubne zázračně rychle, ale jen pro to, že způsobí úbytek vody v těle, prostě vás jen odvodní a váha ručičky ukáže menší číslo, ale nikdy nezhubnete tuk, teda pokud u těch tablet nemáte napsáno, že musíte dodržovat právě pravidelné a dietní stravování.
22. čer 2012 v 09:35  • To se mi líbí (1)
herbalife a 8kg dole. Ale jídelníček se dodržovat musí
22. čer 2012 v 09:41  • To se mi líbí (1)
U mě to šlo samo: kojení, trošku nervy.... a bylo to hned.
22. čer 2012 v 09:42  • To se mi líbí (1)
Já zhubla když jsem opět začala pracovat a teď zase potřebuji nabrat alespoň 10 kg emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon
22. čer 2012 v 09:45  • To se mi líbí (1)
Můžu doporučit ananas, pomáhá spalovat, takže když ho zařadíš do jídelníčku, pomůže to, ale jak píšou holky, bez úpravy stravy a pohybu to FAKT nejde.
22. čer 2012 v 09:57  • To se mi líbí (1)
Po porodu jsem během 10měsíců zhubla 20kg - všechno jen díky kojení, každodenním procházkám s kočárkem-v jakémkoliv počasí a vždy jsme si dali 5km okruh parkem + nějaké chození po městě, nepřerušená práce a samozřejmě péče malou. Díky kojení a prochajdám jsem hubla i přes šílené stravování-nestíhala jsem si moc vařit a jíst, takže jsem to pak dohnala nějakým párkem v rohlíku a měla jsem šílenou spotřebu sladkého emoticon
Takže bez prášků i diet to šlo fakt samo emoticon
12. črc 2012 ve 20:15  • To se mi líbí (1)
mě stačilo vyřadit sladké pití a sladkosti emoticon
12. črc 2012 ve 20:42  • To se mi líbí (1)
Lindaxa - už mi je nikde nepředepsali, zhubla jsem 16 kilo....
16. črc 2012 ve 14:26  • To se mi líbí (1)
Musím říct, že u mě nejvíc zabírá vypustit pečivo.. Sladké moc nemusím, tak to je jednoduché... A případné chutě zahánět poloívkou do hrnečku.. Dala jsem 22 kilo za 11 měsíců, přičemž 7 šlo úplně samo emoticon
9. srp 2012 ve 20:59  • To se mi líbí (1)
po zmene jidelnicku
9. srp 2012 ve 21:25  • To se mi líbí (1)
Herbalife a za 3 měsíce 10 kg dole....
5. zář 2012 ve 21:44  • To se mi líbí (1)
Po dětech. Kojení, stres, nemožnost v klidu se najíst. Přestala jsem nezdravě hubnout až s nástupem do práce, ale že bych přibírala, to rozhodně ne.
21. kvě 2013 ve 21:52  • To se mi líbí (1)
Já jsem zhubla první měsíc kojením 7 kg, ale pak jsem se měla problémy, tak jsem se začala chodit "mordovat" na heat cca 3x týdně. Není to vůbec náročné, svižnější chůze, hlídala jsem si tepovou frekvenci a za měsíc jsem dala dolů 10 cm. Na kila jsem šla jen o 3, ale to je vedlejší. Jídelníček jsem vůbec neupravovala, protože jsem gurmán. Jen večer jsem dávala řetěz na lednici. Žádný chemický mastikapsy bych si v životě nekoupila. A docela se divím, že tomu někdo věří.
25. kvě 2013 ve 21:18  • To se mi líbí (1)
Vyzkoušela jsem spoustu tabletek a jiných přípravků z lékáren, žádný z nich neměl sebemenší efekt. Po prvním porodu jsem se na mateřské vyžrala na 74 kg. Přijde mi, že prostě zabírá opravdu nežrat, resp. velmi málo jíst - porcemi 5krát denně mi to nešlo, síš naopak, až po nástupu do práce a najetím na jídelníček skoro bez sacharidů a odsunutím jídla tak trochu "na druhou kolej"jsem zhubla o 20 kg. Šlo to dolů pomalu, cca 1-2kg za měsíc takže dřina, ale vem si, kolik toho je za rok! Po druhém porodu mi zůstalo cca 5kg, dávám to dolů, kojením bohužel VŮBEC nehubnu. Až přestanu kojit, vrátím se bohužel emoticon ke své asketické dietě - mě třeba pomáhalo i vynechat snídaně, prostě nic doporučovanýho, ale míň jídla, zelenina a bílkoviny a cvičení emoticon Ale nejvíc je to prostě o tom blbým "žrádle"...
a taky třeba: http://www.youtube.com/watch?v=_JGtSuIQ0UI
2. čer 2014 v 11:54  • To se mi líbí (1)
Vynechat snídaně je ta největší blbost co člověk muže udělat ... je to star dne a z toho tělo fungujedo dalšího jídla a jak nedostane najíst pak si z dalšího jídla ukládá, protože má strach z hladu!Pozor na to.
2. čer 2014 v 18:08  • To se mi líbí (1)
chces zhubnout rychle a bez cviceni, tak v tom ti pomuze asi jedine poradna strevni chripka..to pak kila jenom litaj emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon
pardon ale fakt nechapu ,ze jeste nekdo fakt doufa, ze prijde nejaky zazrak a on bez prace zhubne a bude dlouhodobe stihly
9. črc 2014 v 15:09  • To se mi líbí (1)
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Poznámka admina: “MLM vlastní link”
9. črc 2014 ve 22:17 • zibrunak
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Poznámka admina: “vlastní link”
2. srp 2014 v 11:36 • rada26
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Poznámka admina: “Duplicitní nicky nejsou povoleny. Každý u nás má jen jeden login. ”
3. lis 2014 v 10:00 • dorota25
Já jsem v těhotenství přibrala 17 kilo a vzhledem k tomu, že jsem rodila ve 40, tak ta kila jednoduše dolů nešla emoticon Vždycky jsem bývala štíhlá, tak jsem překonala přirozenou lenost a odpor k jakýmkoli omezením v jídle a začala jsem hubnout. Teď jsem hubenější, než když jsem otěhotněla emoticon Vzalo mi to cca 4 měsíce a stačilo jen vynechat karbohydráty ...jedla jsem tedy jen maso a zeleninu. Vzhledem k tomu, že ovoce obsahuje cukr, bylo mi odepřeno i to. První měsíc jsem také cvičila podle videa 30 day shred workout...je to cvičení na 20 minut, ale velmi efektivní. Třeba vás to inspiruje, když jsem to zvládla já emoticon
5. lis 2014 ve 23:11  • To se mi líbí (1)
po porodu emoticon
5. lis 2014 ve 23:19  •  2 děti  • To se mi líbí (1)
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Porušoval pravidlo "Nevkládej kontaktní údaje firem".
14. zář 2015 v 08:39 • luciasek1988
Cvičit a zdravě jíst, nic jiného nepomáhá...
25. zář 2015 v 07:23  • To se mi líbí (1)
Emulips- čistě přírodní produkt který štěpí tuky, podporuje trávení, je proti nadýmání, kolikám, pálení žáhy, a zabraňuje jojoefektu, pro kojence proti prdíkům a emulips anýz podporuje laktaciemoticon já po něm zhubla do 3měsíců odporodu 15kg a jedla jsem úplně normálněemoticon
14. bře ve 13:59  • To se mi líbí (1)
Příspěvek byl pozměněn adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Poznámka admina: “reklama”
Po pohybu a zdravý a vyvážený stravě, po ničem jinym se nikdy nehublo, nehubne ani hubnout nebude, pokud teda máš na mysli zdravý dlouhodobý zhubnutí tuku bez jojo efektu. Pokud ti jde o ztracená kila (a je ti jedno čeho, jestli vody nebo svalů) rychle, efektivně, bez námahy a přemýšlení, pak určitě existuje plno "zaručených" diet, s kterými ale bohužel (bohudík?) nemam zkušenosti.
19. črc v 18:21  • To se mi líbí (1)
Já změnila jídelníček a váha šla dolů i bez pohybu. Téměř 10kg. Mám kamarádky, které zkoušely různé tablety, ale výsledek nulový emoticon
22. čer 2012 v 08:54  •  3 děti  • To se mi líbí
Tak úprava jídelníčku a cvičení je asi základ, ale co je ještě dobrej spalovák, tak Lipoxal Extreme emoticon kamoška na něj nedá dopustit a je fakt hubená jak lunt emoticon
22. čer 2012 v 08:54  • To se mi líbí
po třech dětech emoticon emoticon dvouletá vztekající se slečna a dvojčata udělají své emoticon
22. čer 2012 v 09:51  • To se mi líbí
liposukce, jiná rady asi není
22. čer 2012 v 10:04  • To se mi líbí
ještě jsem sice neporodila, ale jinak než zdravou formou - přiměřené množství zdravého jídla 5x denně, při kojení hubnout pomaleji, dlouhé procházky s kočárkem - to nejde.jak říkám, já ještě neporodila, ale mým kamarádkám pomohlo jedině toto. Navíc zobat prášky...nevím...
22. čer 2012 ve 14:12  • To se mi líbí
daj si urobiť stimulaciu energetických dráh v tele.
22. čer 2012 ve 23:26  • To se mi líbí
Příspěvek byl pozměněn adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Porušoval pravidlo "Nevkládej kontaktní údaje firem".
Tak zdravá pravidelna alespoň trochu racionální strava by měla byt u deti samozřejmost.. ale i ten pohyb..přece se dvěma dětmi musíš mit pohybu dost, ne? Myslet na tabletky..to je bída..
23. čer 2012 v 07:27  • To se mi líbí
Hubnu 7 týdnů, mám 7 kilo dole, održuji tedy vpodstatě zdravý jídelníček, ale vůbec necvičím. Trpím hlady jako blázen a doufám, že mi pojišťovna schválí bandáž žaludku, i když na to nemám BMI.
12. črc 2012 v 19:32  • To se mi líbí
Za posledních 30 měsíců mám 30 kg nahoře, je v tom těhotenství, kojení, cukrovka, pořád to šlo jen nahoru. Upravila jsem jídelníček, ještě to nemám vychytaný, ale váha se zdá aspon zatím zastavila a začíná mírně klesat. I cukr je lepší. Musím, musí to jít. Do žádných tablet bych nešla, to může napáchat jen zlo. Nežrat a půjde to emoticon
12. črc 2012 v 19:53  • To se mi líbí
herbalife, ale je to hodně o jídelníčku. Herbalife tě nastartuje a pak je to jen a jen na tobě. Přece nechceš doživotně jíst jen drinky nebo tablety...
12. črc 2012 ve 20:12  • To se mi líbí
Nejlíp a nejvíc po 3x týdně power joze emoticon
12. črc 2012 ve 20:13  • To se mi líbí
Ahoj, tak já jsem si nechala předepsat od doktora tabletky Lindaxa 15, učinek to má neuvěřitelný, zhubla jsem za necelé tři měsíce 17 kg. Už je to ale nějaký rok zpět a mám ten pocit, že je přestali vyrábět emoticon Vůbec jsem neměla potřebu jíst, a když už jsem jedla, nikdy jsem nedokázala sníst celou porci. Ale každé prášky mají vedlejší účinky. (trpěla jsem nespavostí )
16. črc 2012 ve 14:24  • To se mi líbí
2 měsíce striktní rozlišovací dieta (podle jídelníčků z knihy), pak ještě 7 měsíců, ale hodně modifikovaná do normálního života, rozhodně jsem nehladověla, hodně jsem si přidávala bílkoviny, protože jsem 3x v týdnu chodila na powerplate jednou na zumbu. Největší zásluhu dávám tomu POWERPLATU, i když jsem měla jen o cca 3 kila méně než nyní (oblečení obléknu stejné), postavu jsem měla nádherně pevnou a lepší než kdykoliv předtím.
16. črc 2012 ve 14:35  • To se mi líbí
zhubla jsem diky potravinovemu doplnku emulips slim, jsou to tablety a prasek, a po 4 tydnech jsme mela 4 kg dole, jsou to pripravky na prirodni bazi, ceskeho vyrobce, rada vam do emailu posli vice informaci. ozvete se.
11. srp 2012 ve 13:00  • To se mi líbí
Tabletky na chudnutie su nebezpecna farmaceuticka lobby. Predpise ti ich lekarka. Tie najucinnejsie su na baze amfetaminu. Urcite vies, ze amfetamin je droga na ktoru si telo vytvara velmi rychlo zavislost. Rozumiem ze chces schudnut, ale tato cesta je asi ta najhlupejsia aku si mozes vybrat.
12. srp 2012 v 01:44  • To se mi líbí
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Poznámka admina: “Pro prezentaci firem na našich stránkách slouží profil Profesionála.”
20. srp 2012 v 19:35 • radkakros
změnou jídelníčku dle Havlíčka a pohybem - pilates, běhání, nordic walking
20. srp 2012 v 19:39  • To se mi líbí
Já jsem zkoušela asi 4 roky zpět propíraný LIPOXAL.. nevím jak vy, ale já nezhubla ani deko, byla jsem tehdy po císařském řezu dvojčat, ale vůbec nic se nedělo, nezhubla jsem ani na víčku emoticon ale nevzdávala jsem to, před těhotenstvím jsem aktivně cvičila aerobic, plavala jsem, in-liny, ale s dětmi to nějak nešlo. Přesto jsem našla cestu, navíc přírodní, se kterou jsem zhubla. Možná jste už slyšely o produktech OKG, já užívala Emulips a Emulips SLIM a behěm 3 měsíců bylo dole 6kg. Navíc nám tyto produkty zlepšili další zdravotní problémy v rodině. Začala jsem se o to zajímat blíže a dnes vím, že pokud je tělo oslabené, je zanesené různými látkami, které v něm nemají co dělat, tak prostě člověk nezhubne. Tak, jako já s Lipoxalem.. taky jsem se naučila jíst vícekrát denně v menších porcích, pitný režim, ten jsem se také učila, protože nebyl jaký má být, ale výsledek se dostavil. Doporučuju! Koukněte se na http://www.okg-fit.cz/index.php?log=zdravyzivot. Hezké dny, emoticon
4. zář 2012 v 10:28  •  2 děti  • To se mi líbí
Herbalife tu často spomínate baby,to aký ?
moj svokor mal nejaký nápoj,neviem či nie dva a on teda neschudol moc ,sťažoval sa iba na cenu.. emoticon
6. zář 2012 ve 14:44  • To se mi líbí
LKVB6-kdyz jsem pribrala u hypothyreozy emoticon
11. zář 2012 v 17:58  • To se mi líbí
já zhubla těhotenstvím. Jsem v pátém měsíci a mám o dvě kila míň než při otěhotnění. Blití se mi holt nevyhnulo.
11. zář 2012 v 18:16  • To se mi líbí
Ani jeden přípravek zde zmíněný na mě nefungoval. Vyjma Adipexu, po kterém jsem ale měla vysokou tepovou frekvenci. Navíc Alli je již prý zakázaný. Nic podobného nefunguje, buď to co tady už tolikrát zaznělo...strava a pohyb a nebo nic.
21. kvě 2013 ve 21:46  • To se mi líbí
Fitko...a vacushape--ten se super ! emoticon Za půl roku 24kg dole, chce to jen vydržet emoticon Jinak jsem jednou jedla LIPOXAL...ale před 3 lety, a v životě bych si už nic takového nekoupila :( Jedla jsem ho měsíc, zhubla 5kg ale jak jsem ho přestala jíst, myslela jsem že umřu. Návaly horka, teplota, zvracení, malátnost, bolesti břicha :( Už nikdy víc !
4. čer 2013 v 17:10  • To se mi líbí
Já hubnu celý život-jednou jsem tak,pak zas onakemoticonZřejmě to už jiné nebude,ale určitě jsem nikdy nezhubla díky nějaké tabletě nebo nápoji.Vždy to bylo pohybem,zdravou stravou a pravidelným jídelníčkem po 3 hod.Jedla jsem naposledy kolem 17hod. a šlo to emoticon Nejdůležitější je vůle,ale ta mi teď bohužel chybí emoticon
4. čer 2013 v 17:32  •  2 děti  • To se mi líbí
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Porušoval pravidlo "Nevkládej kontaktní údaje firem".
24. črc 2013 ve 22:24 • martinaa2
Jedině pohyb...procházky v rychlejším tempu za kočárkem a honička kolem dětí a leťelo to dolů....a kojení emoticon
30. črc 2013 ve 12:47  • To se mi líbí
Bohužel nějaké minimum pohybu u hubnutí být musí ;) Ale pokud ti mohu doporučit, tak zkus TRF čaj od miss cosmetic. Je vážně zázračný, i když funguje na jednoduchém principu. Nabudí organismus, zahřeje ho a tuky se spalují rychleji. Navíc odvodňuje tělo od přebytečné vody emoticon
29. kvě 2014 v 19:52  • To se mi líbí
já jsem kdysi vyzkoušela jak Adipex, tak Meridii, kila dole byla, ale večer jsem v posteli cítila jak mi buší srdce, jak se mi nechce ještě o půlnoci spát a byla jsem strašně nervozní, když se nedělo všechno hned a jak jsem chtěla.... mám za sebou i bandáž žaludku, zhubla jsem 20kg, ale pomaličku se mi to za 10 let vrátilo zpět a po každém dítěti mi zůstalo asi 5kg, a to jsem vždy zhubla po porodu na výchozí pozici... Jsem ale podvyživená, málo jím a tak si to tělo všechno ukládá. Zatím nemám dost peněz, takže fitka a podobně nehrozí, ale chci zajít k výživovému poradci a ať mě proklepnou po zdravotní stránce a udělají jídelníček na míru... cvičila jsem i Lilian Michaels, dokud mi neodešlo koleno, tak to bylo fajn a centimetry za 10 dní už ubývaly... nejlíp jsem zhubla po prvním porodu za měsíc 6kg, když jsem kojila a jedla asi fakt 6x denně a chodila s kočárkem +- 10km denně, víc pohybu jsem nedávala... ale u mne byl problém pořád myslet na to jídlo, co si vzít s sebou, co si uvařit, to mě drásalo nerv, ale šlo to dolů...
2. čer 2014 ve 12:14  • To se mi líbí
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Poznámka admina: “Duplicitní nicky nejsou povoleny.”
9. črc 2014 ve 14:46 • armida
jako pomocníka zkus jablečný ocet,dosti pít,dobrý je zelený čaj, ale samo to chce upravit jídelníček a cvičit emoticon
9. črc 2014 v 15:03  • To se mi líbí
Nežrat sladké,hlídat pití a jídlo a cvičit... za mě Power Plate,chodím 2x týdně... přesně to,co se někomu nelíbí paradoxně funguje emoticon a za to,co by jsi vrazila do žůžo pilulek z lékárny,radši kup dětem pořádnou porci Lega emoticon
9. črc 2014 v 15:12  • To se mi líbí
Jsem skoro 5 měsíců po porodu a 14 kilo dole emoticon upravila jsem si jídelníček. Ale bez pohybu to vážně nejde!! Můj normální den: Ráno, když malej ještě procitá si zacvičím alespon 15 min na Orbitracu, denně chodím na 2-3 hodinové procházky mezi tím běhání kolem malého a uklízení... večer, když malej usne a nebo si hraje s přítelem tak před sprchou si dám dalších 15 min na Orbitracu a k tomu sedy..lehy emoticon a pak sex (také pohyb) emoticon tohle vše mi pomáhá zhubnout ;) V těhotenství jsem do 4 měsíce hubla emoticon ale pak jsem do porodu nabrala 29 kilo :( a to malej vážil 2,900 :D
9. črc 2014 ve 22:33  •  1 dítě  • To se mi líbí
Mě pomohl čistě přírodní Emulips forte, upravilo se mi tím zažívání a celkově organismus, takže kilíčka mi šly pak krásně dolů a jelikož to užívám preventivně pravidelně, tak jsem nic nenabrala zpátky, i když jim, co chci emoticon
10. črc 2014 v 08:41  • To se mi líbí
nahradila jsem snídani a večeři F1 od herbalifu + pitný režim = 25kg za půl roku dole emoticon
10. črc 2014 v 09:04  •  2 děti  • To se mi líbí
Běhání! emoticon
10. črc 2014 v 09:13  • To se mi líbí
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Poznámka admina: “Příspěvek obsahoval neférovou reklamu, proto jsme jej odstranili.”
23. črc 2014 ve 12:32 • petraukulele
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Poznámka admina: “Příspěvek obsahoval neférovou reklamu, proto jsme jej odstranili.”
28. črc 2014 ve 20:06 • tina760
Tabletky na hubnutí moc nepomůžou ale co pomáhá je jablečný ocet emoticon mám s ním dobré zkušenosti emoticon
30. črc 2014 v 09:25  • To se mi líbí
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Poznámka admina: “spam”
10. srp 2014 ve 12:41 • rada26
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Poznámka admina: “Duplicitní nicky nejsou povoleny.”
2. lis 2014 v 09:51 • irisek88
zhubla jsem po hodinách v posilovně 😃 ne jinak holky zhubla jsem 15 kg za 2 měsíce po adipexu zlatý vajíčka. ale už je prý nepredepisujou,kámoška zhubla zase po meridiach , ale už je taky stáhli. ale po tech se hublo až děsive
2. lis 2014 ve 12:24  • To se mi líbí
Holky já když to čtu, tak si říkám, jaké mám štěstí. Bříško se mi stáhlo do 2 týdnů a do měsíce jsem byla na své původní váze, včetně šatníku. Nemusela jsem ani cvičit, ani držet dietu. Tak držím palečky, aby se Vám všem povedlo to, co jste si naplánovali.
3. lis 2014 ve 22:28  • To se mi líbí
Presne jak rika Mishkin cvicila jsem podle videa 30 day shred workout dle Jillian Michaels, ale hlavne pri jidle si v klidu sednout a ne nahazet behem 5 minut cely obed do sebe, hezky pomalu poradne prezvykat. Snim pulku a citim se sytejsi. Vynechala jsem i prilohy, kdyz si dam maso tak se zeleninovym salatem ne s bramborovym a pak uz to jelo vcelku rychle dolu. Behem 3 mesicu 15 kilo. Pak jsem se snazila si vahu udrzet, byli Vanoce :/. Uz tolik necvicim ale priloh jsem se vzdala nafurt a vaha ostala.
6. lis 2014 v 18:57  • To se mi líbí
Bez pohybu a úpravy jídelníčku to nejde. Zázračné tablety neexistují, kdy na to lidé přijdou? Mě zabral stravovací režim na míru na základě myšlenky sacharidových vln (ovšem upravené pro "normální" lidi nikoliv pro kulturisty, fitnesky apod.). Nutné je ale alespoň třikrát týdně se hejbnout. Shozená kila si v pohodě udržuji rozumným stravováním. Kdyby jste chtěla kontakt na paní, která mi dělala jídelníček na míru, ráda zašlu do IP.
29. lis 2014 ve 22:06  • To se mi líbí
nejist hodne pit emoticon
29. lis 2014 ve 22:08  • To se mi líbí
Dobrý den, radím netrápit se sama emoticon Mně to trvalo hodně dlouho, než jsem se k tomu dokopala, ale nakonec jsem hodně ráda za odbornici na výživu. Jsem u Andrey Mikulkové v Pardubicích, cvičíme EMS a napsala mi jídelníček, jsem nadšená a mám 7 kg dole emoticon kdybyste někdo chtěl, tak je to fitrevolution.cz
9. zář 2015 v 15:01  • To se mi líbí
Upozornění
Uživatel je nedůvěryhodný. Je možné, že nejde o reálnou osobu, ale o účet vytvořený za účelem propagovat konkrétní výrobky/služby nebo účelově manipulovat diskuzi. Podívej se na příspěvky od mackapacka.
já se prostě začala hýbat, začla jsem kombinovat pilate, bazén a saunu, je to super. Navíc všechno mám na jednom místě, tak neběhám pokaždé jinam.
11. zář 2015 v 10:48  • To se mi líbí
Upozornění
Uživatel je nedůvěryhodný. Je možné, že nejde o reálnou osobu, ale o účet vytvořený za účelem propagovat konkrétní výrobky/služby nebo účelově manipulovat diskuzi. Podívej se na příspěvky od lucamrk.
Prosím Tě kam chodíš, že je všechno takto na jednom místě? Batén a wellness to je jasný, ale i cvíčo? Tak to je super, to stojí za úvahu emoticon emoticon
16. zář 2015 v 16:06  • To se mi líbí
Po adipexu,30 kg a váhu si držím
21. zář 2015 v 15:45  • To se mi líbí
Mně pomohly tablety Piperine
3 měsice, 1 tableta za den + cvičení a hodně vody = 18 kg měně
25. zář 2015 v 00:02  •  snaží se  • To se mi líbí
Když slyším o hubnoucích tabletách nedá mě to nereagovat.. Má teta také hubla, také s tablety, vyzkoušela jich mnoho.. Bohužel na to doplatili ledviny, měla rakovinu z těch léků (bylo to prokázané) umřela nám v 55 letech jen kvůli hubnutí s tabletky...
25. zář 2015 v 06:15  • To se mi líbí
Po změně jídelníčku a přidání hodně zeleniny a ovoce místo příloh a pečiva. Tělo se vyčistilo a teď si drží váhu už celkem dlouho. Chce to jen se hecnout a neříkat, že to nedám. Nebylo to nic špatného a bylo mi i líp.
25. zář 2015 v 06:25  • To se mi líbí
Dávejte si pozor na doplňky stravy, především jezte zdravější jídlo, pijte hodně vody a cvičte cokoliv. Chemické doplňky není dobré, když chcete něco používat aby zhubnout rychlejší vyberte něco bylinného co potlačuje nadměrnou chuť k jídlu a pak hubnutí je jednodušší emoticon
27. zář 2015 ve 12:47  • To se mi líbí
Nevěra manžela. 18kg za 2 měsíce. Ze 78 na 60. Nedoporučuji. emoticon emoticon emoticon
17. říj 2015 v 19:03  • To se mi líbí
U mě teda pomáhá pohyb a dělená strava. držím asi od 5 měsíců a mám 9kg dole. Jde to pomalounku a pěkně rovnoměrně.
17. říj 2015 v 19:06  • To se mi líbí
nejíst po 17-18 hodině.. teď nemůžu praktikovat z důvodu kojení, ale vrátím se k tomu emoticon
17. říj 2015 ve 21:15  • To se mi líbí
@maruska116 Tohle je pěkná blbost, protože pokud chodíš spát třeba v jedenáct, tak tělo má do té doby pěkný deficit a hladoví.
17. říj 2015 ve 21:26  • To se mi líbí
Ahoj, mě osobně pomohl tenhle ebook: http://www.bezhladoveni.cz/ebook-1002-tipu-pro-hubnuti-bez-hladoveni/, který jsem si stáhla a rovnou i vytiskla. Některé rady v něm jsou asi všem známé, ale jiné mohou být úplnou novinkou. Každopádně mě hodně motivoval v mnoha směrech emoticon
31. říj 2015 v 19:29  • To se mi líbí
Já zhubla 15 kg po vysazení antikoncepce.
31. říj 2015 v 19:39  • To se mi líbí
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Porušoval pravidlo "Fórum není pro firmy".
5. led v 11:42 • zdenek_mts
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Porušoval pravidlo "Fórum není pro firmy".
27. led ve 14:38 • lula2016
Sorry, nejprve jsem ti napsala něco o nejedení, pak jsem viděla, že o tyto rady nestojíš. Omlouvám se.
27. led v 15:59  •  čeká miminko, termín má v září 2016 (35. tt)  • To se mi líbí
Ahoj holky, mě pomohla knížka "Projezte se ke štíhlosti". Je tam spousta užitečných informací. Teď čekám na kurz Zdravá výživa a hubnutí na vimvic.cz. Už jsem tam jeden kurz absolvovala, takže se těším jak malá Jaruna emoticon
8. únor v 11:53  • To se mi líbí
Ahoj všichni, tak mě nejvíc pomohlo toto: www.idealni.trvalehubnuti.cz/ast
Vyzkoušela jsem si zkušební program a byla jsem maximálně spokojená a pokračovala dál - taky už jsem vyzkoušela kde co, takže vím o čem mluvím emoticon Mám dole dvacet kilo emoticon
8. únor ve 12:14  • To se mi líbí
Ja zgubla 12 kg z nervu kdyz me bylo 20. Do otehotneni jsem bez problemu zustala na shozene vaze a jedla jsem opravdu vse. Ovsem zdrave zhubnite to nebylo no
8. únor ve 12:26  • To se mi líbí
Já nevím jak mám zhubnout poradíš mi prosím jak mám zhubnout jsem tlustá jak bečka moc děkuji že mi pomůžeš jmenuji se Markéta Tichá
12. únor v 11:44  • To se mi líbí
po rozchodu, skoro 20 kg :D
12. únor v 11:59  • To se mi líbí
Ahoj holky, nikdy jsem se nemohla odhodlat a vždy jsem ztratila po chvíli motivaci :( ale našla jsem si trenéra, který dělá motivační programy a příjde mi to super. Vše mi vysvětlit, zeptal se mě na mé požadavky a kritéria a podle toho mi sestavil motivační plán, který se mi daří držet emoticon Kdyby jste chtěli kontakt tak mi napište, e-mail zde nemohu vložit emoticon
13. únor ve 14:28  • To se mi líbí
Ja jsem zhubla po diete dr.stanek.. nejde o zadnou reklamu_)) no, ale uz jsem to zase nabrala.. pac nemam silnou vuli.. ty polevky se daji, ale pak nastup na beznou stravu.. radeji bez komentare
19. únor ve 23:57  • To se mi líbí
ahojte. ja som dala beze všeho dole 4kg za cca 25 dní kvalitnými tbl zeleného kafa - vid moj fotoalbum emoticon vydržia na 2m, je ich tam 120ks takže sa berú 2x denne...
20. únor v 00:20  • To se mi líbí
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Porušoval pravidlo "Fórum není pro firmy".
19. črc v 18:08 • adka261

Populární alba

  • *koraLOVÉ*
    12. črc 2016  •  4 fotky
  • Poklad
    Včera  •  42 fotek