Zhubla jsem tři kila a nic nevidím. Kdy jste na sobě začali vidět změny?
Zhubla jsem asi tři kila. Vím, že to není žádný zázrak, ale stejně jsem čekala, že si aspoň něčeho všimnu.
Váha se pohnula, ale v zrcadle nic, kalhoty stejné, břicho stejné. Trochu mě to demotivuje.
Začaly jste na sobě vidět změny až později, nebo prostě tři kila nejsou moc poznat?
Tři kila = u mě jedna ranní stolice, moč a celkově puštění vody. Takže všimnout si lze max lehčího pocitu v břiše a povolených prstýnků na prstech. Na postavě fakt ničeho. A ano, až se ztrátou skutečných kil a cm jsem si všímala změn.
Zalezi pri jake vaze i vysce. Jine je treba z 60 na 57 a jine ze 110 na 107. Kdyz ke clovek nizky tak je znat kazde kilo, kdyz je vysoky tak to nejde poznat dlouho.
Zalezi pri jake vaze i vysce. Jine je treba z 60 na 57 a jine ze 110 na 107. Kdyz ke clovek nizky tak je znat kazde kilo, kdyz je vysoky tak to nejde poznat dlouho.
@lauriak Mám 168 cm a šla jsem z 82 na 79 kg.
3kg nic není, to ses tak akorát odvodnila.
@anonym_autor rozdíl je, jestli je to 3kg ze 100kg, nebo z 60kg.. běžně 2-3kg může být zadržená voda před menstruací, po ní se to hodnotí líp
Asi jak na kom a jakým způsobem. Já mám 164 cm a měla jsem 80 kg (mám dost svalů) teď mám 75 kg a každý mi říká že jsem hodně zhubla. U mě to bylo částečně větším pohybem a taky změnou léků, takže odvodnění.
Při tvé výšce to není zase až takový rozdíl, každopádně pokud hubneš nebo zpevňuješ, doporučuji nezaměřovat se na váhu jako takovou, ale na centimetry, změř se a jednou za měsíc opakuj. Váha u ženy se odvíjí od jejího cyklu, v každé fázi může váha haprovat trošku jinak, zvlášť v období MS, kde jsou dvě až tři kila sem tam běžné. Jak píší holky nade mnou jinak budou tři kila vypadat na 60kg a jinak na 80kg.
@lauriak Mám 168 cm a šla jsem z 82 na 79 kg.
@anonym_autor tak na take vysce a vaze to poznat nebude. Ja mam 170cm, mela jsem kolem 70kg a ted jsem zhubla zhruba 10kg a az ted mi lidi zacinaji rikat, ze jsem zhubla. Nejake 2-3kg si nikdo nevsimne. Vyhoda je, ze nejsou moc videt ani kdyz je naberu 😅
Je to jen začátek, důležité je, že váha jde dolů. Za chvíli už uvidíš i výsledek. 💪😊
Záleží na váze i výšce. U mě znamenají 3- 4 kila jednu konfekční velikost.....ještě dodám, že jde o tři kila tuku.....ono moc záleží na tom, jakým způsobem hubneš a u třech kilo zvládají lidé dát dolů ne jen tuk, ale i svalstvo či vodu ..což je samozřejmě špatně.
Vážit by jsi se měla ve stejnou dobu, nejlépe ráno na lačno, například ve spodním prádle... prostě stále stejně. Večer je běžné, že máš o kilo- dvě víc. A také v době mensesu bývá i o kilo víc na váze, než mimo něj.
Když tedy shodíš tři kila tuku a nabyde ti svalová hmota např. o ty tři kila, máš na váze pořád stejně, ale na oblečení to bude znát. Chce to ale dobrou kombinaci stravy a pohybu. A vydržet.
Hubnu ze 130 na doufám aspoň 95, a musím říct, že první vizuální změny jsem viděla tak při 10 kg dole, okolí až teď při nějakých 17 kg.. takže hodně záleží. Každému ten tuk mizí hlavně jinde, takže já třeba viděla, že mi zmizela druhá brada, ale kamarádce třeba to jde všechno z prsou a tam to teda jde vidět trochu hůř..
Já na sobě poznám i kilo, ale záleží jak jsi vysoká, z jaké jdeš váhy. Obecně čím víc vážíš, tím menší bude rozdíl. Já mám kolem 50 kilo, tam fakt poznám každé kilo nahoru/dolů. Jestli jdeš z nějaké vyšší váhy, tak se musí vytrvat, to jsou pak 3 kila nic. Taky záleží jaké partie hubnes první, jakým způsobem hubnes, jestli jde dolů nejdřív voda nebo rovnou tuk, jestli jedes i silový trénink, aby se postava zpevnila, nebo spolehas na úpravu jídelníčku....
Hubnes cíleně, jídelníček,nebo i cvicis?moje rada nad zlato..... když jsem se sebou zacinala neco delat..vahu jsem neměla,cekala jsem tak 2 mesice, než se mi zacalo zvětšovat oblečení 🤣🤣🤣 az potom jsem se teda zvazila😂koupila vahu...doted je to pro mne stresující vec,na ktere je jen cislo,o 7 mesicu později uz se modlím,at tam neni min,jako fakt😂😂😂 res jak se citis(vic energie, pozitivnější myšlení atd....) oblečení,sedi líp...ale vahu .... no prilezitostne,kor holky nade mnou maji pravdu, voda,cas vazeni atd, klidně 3 kg umí přidat,navic komu rikas cislo na vaze,spis je dulezitejsi jak vypadáš...zacatky jsou dlouho nic....2,3 mesice a pak to zacne... záleží teda z jaky vahy jdes..ale pokud se citis lepe,mas vic energie a chuti do zivota....pokracuj, konzistence se fakt vyplatí 💪
Ja mam 166 cm... kdyz jsem po porodu sla na 56 z nejakych 59, bylo to znat dost. Ale podle me, cim vyssi vaha u vyska je videt az vyssi rozdil. Ale kazdopadne to drzim palce, jen tak dal, je to super zacatek.
@anonym_autor To fakt není poznat 😊