Kolik hodin spí Vaše tříleté děti?
Dobrý den maminky,
Kolik hodin spi vase tříleté deti? Přes noc popřípadě i přes den?
Stručné shrnutí
- Ve vlákne rodiče tříletých dětí nejčastěji uváděli noční spánek kolem 20:00–07:00, tedy přibližně 8–11 hodin v noci.
- Některé děti ve třech letech stále spí po obědě 1–3 hodiny a jejich noční spánek bývá kolem 10–12 hodin, u několika rodičů byly hlášeny i noční spánky 12–14 hodin.
- Používané řešení zahrnovalo nosítko nebo kočárek pro odpolední usnutí, večerní rutiny (pohádka, čtení, zhasnutí), školkový polední klid (ležení obvykle cca 13:00–14:30) a postupné omezování odpoledního spánku s cílem protáhnout noční spánek.
Q: Kolik hodin by mělo spát tříleté dítě?
A: Ve vlákne rodiče reportovali noční spánek obvykle 8–11 hodin (příklad 20:00–07:00) a denní spánek 0–3 hodiny; kombinace se tedy pohybovala typicky kolem 10–12 hodin celkově, s výjimkami 12–14 hodin u některých dětí.
Q: Kdy je běžné ukončit odpolední spánek u dětí?
A: Mnoho rodičů uvedlo, že dítě přestalo spát přes den kolem 3 let; jiní hlásili zrušení denního spánku mezi 3 a 4 lety.
Q: Jak školky obvykle řeší děti, které nespí po obědě?
A: Ve vlákne byly zmíněny školky, kde se leží od 13:00 do 14:30 a děti, které nespí, si mohou malovat nebo poslouchat pohádku; některé školky pouštějí pohádky jako alternativu.
Q: Jaké metody rodiče používají, aby dítě odpoledne usnulo doma?
A: Rodiče zmiňovali nosítko (někdy funguje do 5 minut), kočárek nebo dvojkočárek, klidový režim s čtením pohádky, nechat dítě ležet v postýlce a nestrkat se dovnitř (metoda „nechodit za dítětem“), případně pustit pohádku či rádio.
Q: Ovlivní vynechání odpoledního spánku noční spánek?
A: Ve vlákne někteří rodiče uvedli, že po zrušení denního spánku dítě začalo lépe spát v noci, zatímco jiní uváděli, že i bez poledního spánku dítě spalo v noci 10–12 hodin bez problémů; názor tedy není jednotný.
Q: Jak upravit večerní režim, když dítě přes den nespí a je unavené už dopoledne?
A: Rodiče doporučovali přizpůsobit večerní čas usínání (uvedená rozmezí 19:30–22:00), čtení pohádky a zhasnutí; někteří rodiče posunuli večerní dobu na 22:00, aby ráno nemuseli vstávat před 6:00.
Q: Co dělat, když dítě doma neusne, ale v autě nebo ve školce usne?
A: Konkrétní metody ve vlákně zahrnovaly použití kočárku nebo nosítka při venkovním programu, zajištění klidového režimu po obědě a využití kolektivu ve školce, kde děti leží společně a většina usne.
Závěry z diskuze
Shoda
- Mnoho dětí kolem 3 let postupně přestává spát přes den a noční spánek se konsoliduje.
- Večerní rituály (pohádka, čtení, zhasnutí) pomáhají rychlejšímu usínání u většiny dětí.
Sporné názory
- Zda zrušení denního spánku obecně zlepší noční spánek — někteří rodiče hlásili zlepšení po zrušení odpoledního spánku, jiní uváděli, že absenci denního spánku dítě zvládá bez vlivu na noční spánek.
- Zda používat přísné metody (zavřít dítě v postýlce a nereagovat na pláč) — někteří rodiče tento postup zmiňovali jako funkční, jiní by ho vzhledem k podmínkám (garsonka, soužití s miminkem) neuplatnili.
Otevřené otázky
- Jak nejefektivněji protáhnout noční spánek u dítěte, které přes den nespí, aniž by bylo přetažené odpoledne?
- Jak skloubit nošení dítěte v nosítku pro usnutí s péčí o malé miminko v malé domácnosti?
- Jak vyřešit situaci, kdy školka vyžaduje ležení 13:00–14:30 a dítě po tom neusne nebo pak večer spí pozdě?
Zmíněné značky a firmy
Albi
Zmíněné produkty a metody
nosítko, kočárek, dvojkočárek, Albi tužka, pohádka/TV/rádio jako odpočinková pomůcka, čtení pohádky a zhasnutí jako večerní rutina, školkový polední klid (ležení 13:00–14:30), metoda „nezacházet za dítětem při pláči“ (controlled crying), protahování nočního spánku, reflux (u kojenců jako faktor nočního usínání)
Místa a osoby
žádné
@kaja2016 Už jsem si zvykla.Vstane,pustí si pohádku a sní piškoty.Takže já vstanu až s malym,kterej vstává mezi někdy v půl šestý cca.Zkusila jsem mu spaní posunout,zrušit spaní po obědě,výsledek bylo přetažený nesnesitelný dítě.
@g_m jo tak to je super, ze vydrží pres den. Ja mam prave pocit, ze nas by zvládl vic, ale nespi a cely den je unavený
@slunickovm Většinou jo.Usíná kolem půl jedné,během deseti minut je tuhej.Občas blbne a trvá mu to dýl,no a někdy neusne vůbec.To je tak třikrát do měsíce.Nicméně i když nespí po obědě,va usínání večer a vstávání to nemá vliv.Dřív neusne a pozdějc nevstane.
@kaja2016 no on byva unaveny na spánek klidne uz prave před tim obědem, kdyz jedeme autem usne, ale doma ne☹ . V nositku by možná taky usnul, ale ja v nem nosím mimco. A on uz mi prijde i velký. Donedavna spal cca 11-11,5hod v noci, coz uz mu stačilo aspon do odpoledne.
@dareenn a pres den v pohodě? No ten nas se v noci naštěstí budi jen výjimečně. Ale v tech pet uz obcas klidne na wc.
@palacinka_marmeladova No tak to je supr, ze se zabavi sam. Sikulka teda. No jo, ono co s tim, kdyz to zmenit nejde, tak si leda zvyknout...
Od dvou let nespí před den vubec, noční spanek byl kolem těch 3 let 20-6(max 7). Teď v necelých 3,5 si to občas protáhne až do 7:30-8
@slunickovm Neni, dcera se do nej porad vejde. Jakoze teda ona je stihla, vysku ma prumernou. Jestli usne v aute, tak unaveny je, ja bych zkusila kocarek/nositko.
@kaja2016 Přesně tak.Je šikovný,vleze na gauč a kouká a čeká na mě.Na nočník si dojde sám,vezme si chleba,rohlík,co potřebuje.Nemá v dosahu nic ostrého nebo nebezpečného a já stejně spím pak napůl.Dost často se zvednu s ním a dospávám na gauči.A když je manžel doma,střídáme se v tom,kdo bude vstávat s dětma a to mám možnost spát déle.
Dcera ve 3 letech akorát už vypouštěla odpolední spaní a spala od 8-9 do 5.
Teď jsou jí 4 a spí od 9-7. Přes den už vůbec ani ve školce.
Syn 3,5 roku, pres den nespi, vecer tak 21-22 a vstava kolem 6. V noci se stale budi, po prvnim usnuti je tak do 2-3h vzhuru a jde k nam. Pak se sice budi, ale omrkne, ze tam jsme, a spi dal - takze o tom casto ani nevim. Marne cekam, kdy zacne spat celou noc.
@slunickovm jako mimino nespal vubec! Jen rval. Tak asi to dospava. Ale rekla bych, ze rezim a taky povaha ditete. On spi v noci vkuse od 11 mes. Dalo to praci ho naucit spat.
@slunickovm My jsme se skoro tri roky nevyspali..Od malicka opravdu caste buzeni v noci, zkusili jsme snad vsechno.A pak ze dne na den jako kdyz utne, spi celou noc, maximalne se jednou vzbudi na zachod/piti.Porad tomu nemuzu uverit😂 A nevim, zda k tomu dopomohlo odbourani denniho spanku nebo to byla nahoda, jen doufam, ze uz to vydrzi🙏
@kaja2016 jj unavený je asi to nosítko budu muset vyzkoušet jen nevím moc jak s mimcem. A hlavně když usíná strasne rve a vyvadi 😀.
@ivis_b jejda to je taky nespavec. Já jsem rada, ze spi pres noc vetsinou bez probuzení. Jen on je pres den nevyspaly a proto to resim.
@kvmatonka jo to my máme taky od miminka. A jak jste ho to učili?Ja nevím, jak na to. Byla bych raději kdyby si prodloužil noční spánek nez se snažit ho uspat pres den
@slunickovm ono je to asi fuk 🙂 mám k tomu teď ještě mladšího, který obvykle vstává dřív než v 7... a kdyby chodila do školky (jako že od září nejspíš bude), akorát ji budu muset budit. Takže ono to vstávání mezi 6 a 7 je nakonec tak nějak optimální...
Syn tři roky, přes den nespí, večer usíná v sedm večer, přečtu pohádku, zhasnu a za ani ne pět minut spí. Ráno vstává kolem sedmé, ať je doma, nebo jde do školky.
Holky, prosím, a jak to pripadne nespani přes den řešíte ve školce? Dcera též po o nespi, a když, tak třeba jen půl hodky, tak by mě zajímalo, jak řešíte skolkovy režim a spánek po obědě. Děkuji a omlouvám se zakladatelce za vtěr 🙂
@slunickovm u nás to zrovna tak je. V těch 3 kdy si odbourávala to denní spaní tak spala málo, muselo se to asi ustálil. A od narození vstávala v těch 5, ale po delší době těch málo hodin si to konečně natáhla.
Syn bych řekla, že spí celý život 9 až 6. Ale ten se cca do 5 budil i několikrát za noc. Přes den nespal od roka a půl. Ale vstává prostě v 6 i když jde spát o půlnoci. Každé je jiné. Jak přesně spal ve 3 si nepamatuji, bo už je mu 7
@rosa106 naše ve školce leží, ale nespí. Jsou i školky, kde děti co nespí, tak si smí třeba malovat. U nás pouštějí pohádku, tak malá poslouchá. Ale doma jí po obědě samozřejmě nedostaneme do postele ani na chvilku. Teď jak už je větší, tak to dává, ale v těch 3 byla samozřejmě kolem 5 protivná, šla spát místo v 8, půl 8 a od té doby 5 jsme hráli nějaké hry, prohlíželi knížky.... Prostě jsem nemohla chtít, aby si hrála sama. V krajním případě TV.
@slunickovm Únava přes den žádná, vydrží jít na lyže, sáňkovat apod. a pak třeba jedeme autem a stejně neusne. Jen minulý týden z plavání, ale to jsem usínala v autě i já 😀 Není vůbec protivná a večer jde v pohodě kolem té 20h... Ale aspoň nevymýšlí a hned usne 😉 O víkendu se jí snažím dávat klidový režim po obědě, zavřu ji do pokoje, dívá se na knížky, má albi tužku nebo poslouchá v rádiu pohádky... Ale vydrží tam tak 30min 😉