SOUTĚŽ O MEDVÍDKA: Co vy a vaše předsevzetí?
Nový rok úspěšně začal a je tedy čas začít plnit novoroční předsevzetí… Já třeba hodlám pravidelně cvičit. A po mnoha letech zas jezdit na koni! 😉 Ale jedna věc je vymyslet si předsevzetí, druhá ho pak naplnit... Stále řeším dilema, jak si ukradnout čas jen pro sebe a přitom neošidit nikoho z ptáčat.
Co vy a vaše předsevzetí? Upínáte se na novoroční cíle? Daří se vám vést zdravý životní styl? A umíte si najít chvíli sama na sebe nebo například cvičíte i s dětmi?
Jedné z vás pošleme krásného háčkovaného medvídka. SOUTĚZ JE UKONČENA, VÝHERKYNÍ MEDVÍDKA SE STÁVÁ @dvorkada! GRATULUJEME! A vy ostatní sledujte naše fórum i nadále, soutěže o medvídka nekončí. 😉
Stručné shrnutí
- Mnoho rodičů nevidí Nový rok jako nutný startovací bod a místo novoročních předsevzetí si stanovují průběžné cíle jako zhubnutí, zpevnění postavy nebo naučení se nové dovednosti.
- Čas pro sebe si rodiče zajišťují převážně během spánku dětí, střídavým hlídáním partnerem nebo prarodiči, nebo účastí na organizovaných aktivitách jako rodičák, cvičení pro děti, Fly jóga či Pole dance.
- Těhotenství v diskusi sloužilo jako silná motivace k ukončení kouření a změně stravovacích návyků; v akutních situacích rodiče reportovali návštěvy pohotovosti a nasazení ATB.
Nejčastější otázky
Q: Jak si najít čas pro sebe s malými dětmi?
A: Rodiče ve vlákně uvádějí konkrétní praktiky: využít spánek dítěte, domluvit střídavé hlídání s partnerem nebo prarodiči, využít poukaz na masáž, nebo si vyhradit pevný den v týdnu (např. každá středa, když rodič chodí do práce).
Q: Jak cvičit doma, když mám malé dítě?
A: Matky popisují cvičení doma s dítětem v postýlce nebo s dítětem, které „pozoruje“ z postýlky; jedna zmínka uvádí 40 minut domácího cvičení, zatímco dítě leží v postýlce u rodiče.
Q: Jaké organizované aktivity mohou pomoci rodičům protáhnout se a zrelaxovat?
A: Ve vlákně jsou zmíněny aktivity jako rodičák, cvičení pro děti, Fly jóga (uváděné jako způsob protáhnout celé tělo a zrelaxovat) a Pole dance; někteří rodiče cvičí 1–2× týdně.
Q: Jak se motivovat k hubnutí po porodu?
A: Rodiče doporučují postupné změny stravovacích návyků, čtení složení potravin, pravidelný pohyb (procházky, plavání) a motivační odměny (v jednom příkladu manžel slíbil nákup odměny při dosažení cíle).
Q: Je těhotenství účinná motivace přestat kouřit?
A: Ve vlákně několik žen uvádí, že přestaly kouřit po zjištění těhotenství; jeden popis zahrnuje postupné snížení z 20 na 5 cigaret denně a následné úplné ukončení.
Q: Co dělat při akutním onemocnění dítěte?
A: Rodiče uvádějí zkušenosti s návštěvou pohotovosti a nasazením antibiotik (ATB) při infekcích jako konkrétní postup v akutních stavech.
Závěry z diskuze
Shoda
- Mnoho rodičů upřednostňuje průběžné cíle před formálními novoročními předsevzetími.
- Rodiče získávají čas pro sebe hlavně během spánku dítěte, pomocí partnera/prarodičů nebo účastí na organizovaných aktivitách (rodičák, cvičení pro děti, Fly jóga, Pole dance).
Sporné názory
- Někteří rodiče si dávají novoroční předsevzetí a považují je za motivaci; jiní je považují za zbytečné a raději začínají „od teď“.
- Někteří respondenti upřednostňují „zdravý rozum“ při výběru potravin a nesdílejí důvěru v bio produkty kvůli chuti a ceně, zatímco jiní cíleně hledají zdravé potraviny a čtou složení.
Otevřené otázky
- Jak efektivně skloubit hledání školky a práce s časem pro sebe?
- Jak motivovat se k pravidelnému cvičení s více malými dětmi v domácnosti?
- Jak najít dostupné lokální kurzy Fly jógy nebo Pole dance vhodné pro rodiče s dětmi?
Zmíněné značky a firmy
Fly jóga, Pole dance, rodičák, MK, zdravá výživa, školka
Zmíněné produkty a metody
ATB, poukaz na masáž, cvičení doma s dítětem v postýlce, rodičák, cvičení pro děti, Fly jóga, Pole dance, čtení složení potravin, plavání, procházky, bobování, dechová cvičení
Místa a osoby
žádné
Letošní předsevzetí mám vcelku jasné - porodit 😂 . Přestat kouřit se mi podařilo během roku po zjištění těhotenství, takže opravdu jsem se sebou spokojená 😊. A již dnes vím předsevzetí na příští rok - zhubnout ty nabrané kila v těhotenství 😀. Na dodržování předsevzetí jsem nikdy moc nebyla, tak uvidíme příští rok 😉
@lostakova Hubnutí je vždycky dřina... Pro každého, bez rozdílu. A někdy je to i o nervy. 🙂 Ale ta radost, když se zadaří podle představ.... Držím palce!
Moje novoroční předsevzetí, je porodit a byt dobrá máma! Termin mame 26.4 a 3.5 tak uvidime 😊 běžně si předsevzetí nedávám tento rok ano, tak uvidime 😊😊😊
Radsi jsem si zadne nedala, pak jsem z toho jen zklamana, ze jsem to nedodrzela a jsem rada, ze jsem si nedala to hlavni nedala, - zhubnu na svych 58kg pred dalsim tehotenstvim a hups, ono opet po par dnech po Novem roce ukazal test // 😂
Můj cíl je zpevnit své rosolové tělo, abych se nestyděla vzít si na sebe v létě kraťasy. Řekla jsem si, že chci zhubnout, ale za celých 8 měsíců - zdravé stravy, jsem již dosáhla svého cíle - 30 kilo dolů. Teď už je čas jen zpevňovat. Zapojuji do toho svého syna - slouží jako závaží a cvičí s maminkou. Tak snad se nám to povede 🙂
Nedávám si předsevzetí,nikdy jsem to nedělala. Se svým životem a sama se sebou jsem spokojena,muze to znít pro někoho arogantne,ale je to tak 🙂. Jsem stastna mama,mam skvělou dceru,přítele, rodinu,přátelé,co vic si prat. Když nejsem s něčím spokojena,nečekám na novy rok,ale jednám hned 🙂.
Moje novoroční předsevzetí je začít zdravěji jíst, tím zhubnout pár kil. Věnovat více času své rodině a hlavně dcerce Stellince. Míň se stresovat a víc se radovat 😊. Užívat si každý den, jelikož život strašně utíká, tak ať nelitujeme žádné chvilky! 😊
@jana_rajec
Předsevzetí si také nedávám, s dětmi jsme aktivní po celý rok. Navštěvujeme různá cvičení pro děti, sama si 1 - 2x týdně najdu čas na cvičení, manžel mezitím uloží holky a já mám čas na sebe. Super je Fly jóga. Krásně protáhnu celé tělo i zrelaxuji v jedné hodině!
Někdy také vyjedeme na hory na čerstvý vzduch.
Také jsem si dala predsevzeti ale bohuzel bojuji jen ja ale me telo nikoliv 🍀🍀 proto me predsevzeti “spise prani” je mit zdravi a byt tu se svym synem co nejdele 🍀🍀
Novoroční předsevzetí? To si vůbec nedávám... A spíš by to nedopadlo, nejsem důsledná. 🙂
Novoroční předsevzetí jsem si nedávala, vše tak rychle letí, že nějak nestíhám a určitě bych na něj zapomněla dřív nebo později
Ahojky,jako kazda snad druha zena chci zhubnout. Snazim se jist zdrave,skoro denne doma cvicim a chci vratit k Pole dance,coz jsem kdysi cvicila velice casto. A zrovna na pole dance po 2 letech jedu! A ne hlavbi predsevzeti je byt dobrou mamou a manzelkou. Ale toto by musel posoudit muj muz a syn😊
Dřív jsem si novoroční předsevzetí dávala a i plnila. Ale tak jak člověk stárne mění se i jeho myšlení a pohled na svět a hlavně na sebe. Předsevzetí si nedávám, jsou to věci do kterých se musíte nutit, neděláte to s radostí, ale nutíte se...
Normálně si předsevzetí nedávám,ale teď jsem si řekla, že musím nějaké to kilo přibrat 🙂
Ja se snazim cvicit denne a to tak,ze je mala v postylce u me a pozoruje.Zkousi cvicit se mnou.Takto v klidu zvladam 40min poctive.Moje velke predsevzeti je pitny rezim,s tim mam problemy cely zivot,ale v posledni dobe uz zvladam 2l denne pred tim to bylo pul litru.No a muj cil je se mut vic rada a cas pro sebe si krast v noci,kdy mala spi abych ji neosidila ale raky se z toho nezblaznila.A funguje to na vsechny strany snad nam to tak vydrzi 🙂
Pro mě je nejdůležitější zdraví, ale spíš pro pobavení si píšu. Doufám, že nekdy se mi zadaří...
Vyloženě předsevzetí si nedávám - jen bych si přála mít více trpělivosti ( makám na tom 😃 ) se synem - je to takový malý čertík Bertík a někdy to chce hooodně vůle nesežrat od nervů čokoládu 😃 a s tím se pojí i shodit nějakých pár kilo 🙂
Moje předsevzetí je jasné: přestat být cholerik, nenechat se ve vteřině vytočit a umět odpočívat.
Mno zatím se mi “moc” daří. Od nového roku tik v oku 🤭 včera jsem si užívala na interně s podezřením na infarkt 😂
Já si raději předsevzetí nedávám. Stejně vím, že bych to nedodržela. Takže mám jen přání a když se vyplní, jsem spokojená. Na letošek je to jasné, aby se malé líbilo ve školce a ráda tam chodila. A hlavně ji drželo zdravíčko a já přežila návrat do práce 🙂
Mé novoroční předsevzetí o pravidelném sportování a zdravém životním stylu totálně zazdilo zjištění, že jsem otěhotněla 🙂 Neplánovaně... Paradoxně je to zároveň ta největší možná motivace k tomu, abych v roce 2018 byla zdravě aktivní v pohybu, vyváženě a zdravě se stravovala a hlavně myslela pozitivně :D Ted už přece nemám na triku jenom sebe, ale i malého špuntíka 🙂
@ladeka Gratulace! Některé jsou zprávy jsou nečekané... Ale o to hezčí. 😉
Moje předsevzetí - po porodu budu čas věnovat sobě a synovi co to půjde.Nebudu se honit jako s prvním synkem a budu si klukama užívat každou minutku.
@jana_rajec Vyloženě předsevzetí si nedávám, ale každý konec roku je takovou životní revizí. Vedeme si rodinný sešit/deník či jak to nazvat, kam si každý přelom roku píšeme plány, cíle, přání a myslím, že jsme se za ty roky docela zlepšili jak v realizaci, tak ve stanovování reálných cílů. Z plánu na tři stránky se staly plány na půl a už konečně hlavně odškrtáváme a méně přepisujeme z roku na rok 😂. Je to motivující a je fajn vidět to všechno pak přehledně na roky dozadu.
Chtěla bych se teď dokopat více k práci a naběhnout nějaký rytmus, dokud to půjde. Na konci června čekáme dvojčátka a doma tříleťák. Co neudělám teď (píšu disertaci), to se potáhne ještě hodně dlouho...
Já mám takové předsevzetí nepředsevzetí, novoroční moc není. Naprosto neoriginálně hubnu do plavek. Začala jsem s tím před asi pěti lety a podařilo se. Pak jsem otěhotněla, znovu hubla a zhubla, znovu otěhotněla a zhubla a teď shazuju centimetry. Je to dřina, ale daří se a to i se 2 malými dětmi.