Doporučíte vhodné vitamíny pro podporu početí?
Dobrý den,,
snažíme de o miminko, zatím teprve druhý měsíc (přišly dvě MS od toho co se snažíme). Doporučíte vitamíny pro podporu početí pro me případné i pro partnera? Zatim beru obyčejnou kyselinu listovou, ale zvažuji nějaký větší komplex z Dr.Max, případně zda je i něco pro partnera? Oba jsme mladší sourozenci a našim sourozencům se přirozeně otěhotnění nepodařilo, tak to chceme zkusit nějak podpořit. Děkuji.
Jak píšou ženy. Kyselina listová je důležitá. A co hlavně je životní styl. Jíst zdravě, pohyb, spánek, psychická pohoda. Nekoukat že někdo z rodiny to tak měl. Je to vaše tělo. Užívat si sex a ne ho mít za účelem 🍀 vím že se to lehce píše. Já mám 2 děti. Jedno z IVF a druhé přirozeně a k druhému jsem toho dost pomaličku změnila...
Kromě výše zmiňovaného životního stylu, strava, spánek, pohyb, psychika, hodně zeleniny v jídle, doporučuje se 1/2 talíře, a často brukvovitou zeleninu, ze skupiny B je jak výše nejdůležitější kyselina listová, tu může dodat dostatek zeleniny. Nechte si změřit také vitamín D a buďto alespoň 3x týdně ryba a nebo suplementovat. Dležité je také nemít inzulínovou rezistenci, mohou ji mít i štíhlé ženy, změřit glukózu a inzulín nalačno a spočítat HOMA-IR. Pokud je nad 2 řešit rezistenci.
https://www.modrykonik.cz/forum/jdeme-na-to/zkusenosti-s-vitaminy-nosifol-na-podporu-poceti/
https://www.modrykonik.cz/forum/jdeme-na-to/jake-vitaminy-pomahaji-k-otehotneni-zkusenosti-a-tipy/