Inositol (čistý), kde a jaký kupujete?
Ahojky holky, zdravím všechny snažilky...
Chtěla jsem se zeptat - kde a jaký kupujete čistý Inositol? Předem moc děkuji za odpovědi...
Stručné shrnutí
- Inositol (myo-inositol) je dostupný jako čistý prášek (např. Myprotein, Superprotein), jako tablety (PTservis, Nutristar) a v hotových sáčkových kombinacích určených pro snažení, zejména INOFOLIC a NOSIFOL.
- Doporučené dávkování v diskusi se pohybovalo od 1 g denně (1 sáček INOFOLIC podle části příspěvků) až po 4 g denně (lékařské doporučení 2×2 g) při léčbě poruch ovulace/PCOS.
- Cenové srovnání v diskusi uvádí práškový inositol (Myprotein/Superprotein) přibližně 1,2 Kč/g, tablety přes ~5 Kč/g a hotové sáčkové produkty kolem stovek korun (NOSIFOL cca 317 Kč online).
Nejčastější otázky
Q: Kde koupit čistý inositol v Česku?
A: Čistý inositol lze koupit jako prášek u značek MyProtein a Superprotein (Myprotein inositol 500 g), jako tablety na PTservis (inositol 500 mg 500 tbl) nebo Nutristar; hotové sáčkové přípravky s inositolem jsou INOFOLIC (dostupný v lékárnách) a NOSIFOL (k dostání online, cena v diskusi kolem 317 Kč).
Q: Jaká je běžná dávka inositolu pro podporu ovulace nebo při PCOS?
A: V diskusi byly uváděny dávky 1–2 g denně při užívání INOFOLIC (1 sáček = 1 g podle části příspěvků), přičemž lékař uvedl doporučení až 4 g denně (2×2 g) pro pacientky se syndromem PCO.
Q: Je myo-inositol jiná látka než inositol?
A: Myo-inositol je forma inositolu; v diskusi bylo uvedeno, že myo-inositol = inositol (jiný chemický název), tedy jde o totéž.
Q: Které přípravky kombinují inositol s folátem a vitaminy skupiny B?
A: INOFOLIC kombinuje inositol s kyselinou listovou, NOSIFOL obsahuje inositol, kyselinu listovou a vitaminy B; FERTIPRONA obsahuje inositol a metylfolát; SUPERFOLIN obsahuje quatrefolic (nová generace metylfolátu) ale ne inositol.
Q: Jak měřit čistý práškový inositol bez odměrky?
A: V diskusi doporučovali použít kuchyňskou váhu nebo odměrku od proteinu/pečení, protože některé balení inositolu nemají přiloženou odměrku nebo mají malé „mini“ scoopy; výrobce Superprotein uvádí 750 mg jako 3,5 mini odměrky podle obalu.
Q: Jaká je cenová výhoda prášku vs sáčkových přípravků?
A: Uvedené ceny ukazují, že práškový inositol (Myprotein/Superprotein) vychází kolem 1,2 Kč/g, zatímco tablety a sáčkové přípravky podle diskuse často přesahují ~5 Kč/g nebo stojí stovky korun za balení (NOSIFOL ~317 Kč).
Závěry z diskuze
Shoda
- Inositol (myo-inositol) se používá při problémech s ovulací a při PCOS a je dostupný v podobě prášku, tablet a sáčků.
- V mnoha přípravcích je doporučováno kombinovat inositol s kyselinou listovou a vitaminy skupiny B.
- Práškové formy inositolu jsou cenově výrazně levnější na gram než sáčkové nebo tabletové formy.
Sporné názory
- Účinnost inositolu na fertilitu: někteří v diskusi uváděli pozitivní zkušenost (např. obnovení cyklu, těhotenství), jiní nezaznamenali žádný efekt.
- Dávkování a balení: část příspěvků uvádí, že jeden sáček INOFOLIC obsahuje 1 g a doporučuje se 1–2× denně, jiní uvádějí rozlišné gramáže sáčků; také se lišily názory, zda užívat dávku naráz nebo rozděleně.
- Kupovat značkové sáčkové produkty nebo levný prášek: někteří preferují levný čistý prášek z MyProtein/Superprotein, jiní dávají přednost značkovým sáčkům kvůli pohodlí a kombinaci s folátem.
Otevřené otázky
- Jaká je optimální doba užívání inositolu před očekávaným otěhotněním, aby se projevily účinky?
- Která kombinace (typ folátu, vitaminy B6/B12, cholin) dává nejvyšší pravděpodobnost zlepšení u pacientek s PCOS?
- Jak přesně porovnat efekt čistého inositolu v prášku versus sáčkové kombinace na reprodukční výsledky u různých diagnóz (anovulace, PCOS)?
Zmíněné značky a firmy
INOFOLIC, Vitalsupport, Inocell, NOSIFOL, Nutristar, MyProtein, Superprotein, Heureka, PTservis, Superfolin, Fertiprona, Femibion, Gynex
Zmíněné produkty a metody
INOFOLIC, NOSIFOL, NOSIFOL FORTE, INOCELL, MyProtein inositol 500 g, Superprotein inositol, Inositol 500 mg 500 tbl (PTservis), Myo-inositol, metylfolát, quatrefolic, cholin, B6, B12, B-komplex, FERTIPRONA, SUPERFOLIN, FEMIBION, GYNEX, kontryhelový čaj, měření prášku odměrkou nebo kuchyňskou váhou, dávky 500 mg, 750 mg, 1 g, 2 g, 4 g
Místa a osoby
žádné
Samotný inositol s ještě jedním druhem inositolu je v přípravku Inocell... pak existují ještě další výrobky s inositolem v kombinaci - pro snažení je nejlepší Inofolic - inositol s kyselinou listovou nebo Nosifol - inositol, kyselina listová a B vitamíny. Já používám Nosifol a kupuji na netu za 317,- 🙂
Ja pouzivam nosifol byl nam doporucovan v caru bud tenhle preparat a nebo inofolic
Trochu jsem googlila a našla tenhle produkt: http://www.superprotein.cz/kategorie/vitaminy-a... , cena za 1 g vychazi asi na 1,2 kč, u tablet to vychází přes 5 kč na gram. Takže dámy, směle do toho 🙂 Případně jestli máte ještě jiný typ, kde koupit čistý inositol, tak sem s ním 😉
Už ho mám doma, jsou super rychlí, odeslali ještě v den objednávky 🙂 Tak havně aby pomohl! 😎
Brala jsem inofolic i nosifol a zabral, mam dceru a ted jsem 32tt. Vsem vrele doporucuju. Uzivala jsem ho pul roku.🙂
@maslicko Ja brala jeden sacek denne. Je tam, pokud si to dobre pamatuju, 2g inositolu. To bohate staci. Jsou ty pripravky drahe, ale zato ucinne. Radsi zaplatim toto nez treba za IVF. To vyjde draz, ikdyz prvni jde na pojistovnu. Nebo zkus pit kontryhelovy caj. To je pry taky na podporu poceti.🙂)
@kaci11 jojo jasně, já si objednala ten čistý inositol tak uvidiíme a jinak mám teď bylinkové kapky( výtažek z kontryhelu, jeřábu ptačího, měsíčku) a po měsící užívání přisla MS tak jak měla 🙂 takže za mě super...uvidíme jak to půjde dál 🙂 A s tím IVF máš pravdu, jako já se zase nebojím investovat....ráda si zaplatím za něco co má účinky.....dělám to přece jenom pro sebe
@maslicko Pokud vím, tak Inofolic je 1 g v 1 sáčku a doporučují se 1 nebo 2 sáčky denně, takže to jsou ty 2 g, na tom čistém inositolu doporučují 2x denně 750 mg, ale já zkusím asi jednou denně 1 g, tak jak se doporučuje ten Inofolic. Jinak ostatní vitamíny a liistovku mám zvlášť, takže nevidím důvod, proč platit navíc za značku 🙂 Je to podle mě akorát velký byznys a vyděračství od těch firem! Proč jinak by se pro sportovce prodával inositol několikanásobně levněji? 😠 Ty firmy teží z naší zoufalosti a já je v tom rozhodně nebudu podporovat 😎
@maslicko Mám ho doma, ale ještě jsem nezačala užívat, není tam totiž odměrka, to mě trošku naštvalo, protože na těch stránkách píšou, že jo. Takže nevím jak vypadá gram, musím si to nejdřív zkusit zvážit, abych to pak mohla jet od oka 🙂 Ale vypadá to, že to je naprosto bez chutě a bez zápachu, takže asi to nebude problém pít 😉
@maslicko Aha, ta to mě nenapdalo, že by mohla být až na dně, prozkoumám to! 😀 Jinak teď jsem byla u dr. a říkala mi, že Nosifol 2 pytlíky denně nebo nic, tzn. že i ten samostatný inositol teda 2x denně 1g. A že to je jedno, co budu užívat za formu, ale že je hlavně důležité, aby byl v kombinaci s listovkou a vitamíny B6 a B12! Ale jinak klidně si můžu koupit zvlášť B-komplex, listovku a inositol 😉 Já teda užívám Superfolin, kde si myslím, že toto vše je...
Co holky, jak to u vás zabralo? odkaz na ten čistý inositol (Myprotein inositol) je super! Ceny vyhodnejsi! Ja presla z Femibionu na Superfolin, kde pisou, ze je nova, 4. generace metylfolatu, tzv. quatrefolic (ve Fem. by mela byt 3. generace), plus je tam navic inositol (2g), a jeste vitaminy, to se mi taky zda dobre, vzhledem k tomu, ze oproti Inofolicu, kde je 20 sacku, je zde 30 s. a cena je o neco levnejsi nez Inofolic.
Tak já ho beru zatím měsíc a půl, jediné zlepšení mám v silnější MS a ne jen špinění, takže mám určitě lepší sliznici 🙂 Ale nevím, jestli je to tím... Jinak v Superfolinu inositol není a nejsou to ani sáčky, ale tablety (beru Superfolin 1), myslíš asi Fertipronu, to je od stejného výrobce: http://doplnky-stravy.heureka.cz/fertiprona-ino... 😉
jejda to sem úplně popletla, jasný, díky za upřesnění a upozornění, nechci mystifikovat 🙂
Superfolin obsahuje novou generaci metylfolátů quatrefolic, to platí... 🙂 a jedná se o tablety
Fertiprona má ten inositol...
JInak já brala inofolic, přikoupila jsem levnější Fertipronu (oboje po 2g s inositolem, co 1 sáček, je zde také aktivní folát). Femibion nahradila, jak už sem zmínila, Superfolinem.
Ještě píšou, mj., o důležitosti B6, B12, pak je zde cholin, který taky, jako inositol, zlepšuje metabolismus tuků (je snad i součástí lecithinu), ale nevím, jak a zda se to projevuje i v případě PCOS. No, zdá se mi to neskutečně složité, nakombinovat doplňky stravy tak, aby se max. využily, protože se řada např. vitamínů a minerálů ovlivňují mezi sebou (vit. s vit., min. s min..)..
Tak jak, pociťujete někdo pozitivní účinek inositolu? 🙂 Já teda ne, cykly pořád dlouhé, anovulační, bez rostoucího folikulu a akné hrůza, děs ☹ Před týdnem jsem byla u dr. a řekla mi, že mám brát 4 g a vydržet, že to je vědecky prokázané, že má skvělé účinky na srovnání hladiny testosteronu (resp. na syndrom PCO).
znám jen Inositol+kyselina listová v přípravku INOFOLIC (lze koupit v lékárně)
na netu jsem ještě našla toto: http://www.vitalsupport.cz/inositol-100-tob-a-7...