Je dobré brát vitamíny při plánování těhotenství?
Ahojky, zajímalo by mě, jestli je dobré brát něco už při plánování rodiny a jestli jo, tak co 😉?
Stručné shrnutí
- Kyselina listová se považuje za nejdůležitější suplement při plánování těhotenství a v diskusi je doporučováno začít ji užívat přibližně 3 měsíce před početím.
- Calibrum Baby Plan (Zentiva) je v diskusi nejčastěji zmiňovaný kombinovaný přípravek užívaný při plánování i v časném těhotenství; mnoho žen uvádí, že po 3 měsících těhu přecházejí na Calibrum Mami nebo jiné přípravky.
- Alternativy zmíněné v diskuzi jsou Gravital, Acidofolan, GS Mamavit/Mamavit, Femibion, Centrum Materna, FolGravid, Prenatal DHA a Pregnacare; v diskuzi byly hlášeny i nežádoucí účinky (vyrážka) u některých uživatelek Calibrum Baby Plan.
Nejčastější otázky
Q: Kdy mám začít užívat kyselinu listovou před početím?
A: V diskusi doporučují užívat kyselinu listovou minimálně 3 měsíce před plánovaným početím; jedna diskutující lékařka napsala, že 3 měsíce jsou optimální a že „nikdy není pozdě začít“.
Q: Lze kombinovat Calibrum Baby Plan s další čistou kyselinou listovou?
A: Názory se liší: v diskuzi bylo uvedeno, že Calibrum Baby Plan obsahuje zvýšenou dávku listovky, takže někteří lékaři a lékárníci považují samostatnou listovku za zbytečnou, zatímco jiné ženy berou Baby Plan a samostatnou listovku současně; zároveň gynekolog v diskuzi upozornil, že při užívání Calibrum Mami se další listovka jíst nemá.
Q: Jak dlouho pokračovat v užívání kyseliny listové po zjištění těhotenství?
A: V diskusi doporučují v případě otěhotnění pokračovat v užívání kyseliny listové i v těhotenství; jedna lékařka v diskuzi řekla, že v těhotenství je dobré pokračovat nebo přejít na kombinovaný preparát.
Q: Které jiné přípravky než Calibrum Baby Plan jsou v diskuzi zmiňovány jako vhodné při plánování těhotenství?
A: V diskuzi byly uvedeny Gravital (lékařem doporučeno jako levnější alternativa), Acidofolan (zdůrazněno, že obsahuje železo), GS Mamavit / Mamavit, Femibion, Centrum Materna, FolGravid, Prenatal DHA a Pregnacare.
Q: Mohou vitaminy vyvolat vyrážku?
A: Ano, několik diskutujících hlásilo vyrážku po užívání Calibrum Baby Plan — jedna uvedla vyrážku „po celém těle“, jiná jen na ramenou, která zmizela do dvou dnů po vysazení; doporučení v diskuzi bylo vyzkoušet jiné preparáty nebo poradit se v lékárně.
Q: Co může muži pomoci zlepšit výsledky spermiogramu?
A: V diskuzi byly zmíněny L‑carnitin, Maca, selen, zinek, vitamín E, koenzym Q10, přípravky jako Pregnacare a doplňky typu Cetebe; jedna diskutující uvedla, že muž užíval L‑carnitin a Macu a spermiogram se zlepšil.
Závěry z diskuze
Shoda
- Kyselina listová je doporučována při plánování těhotenství a mnohé účastnice ji užívají 3 měsíce před početím.
- Calibrum Baby Plan je nejčastěji uváděný kombinovaný doplněk používaný při plánování a v časném těhotenství.
- V diskuzi se doporučuje poradit se s lékařem nebo lékárníkem zejména při pochybnostech o dávkování nebo nežádoucích účincích.
Sporné názory
- Kombinace Calibrum Baby Plan s další samostatnou kyselinou listovou — někteří ji považují za zbytečnou, jiní ji užívají společně.
- Význam ostatních vitamínů a doplňků pro usnadnění otěhotnění — část diskutujících věří v přínos doplňků, jiní kladou větší důraz na vyváženou stravu.
- Dávkování kyseliny listové u specifických stavů — někteří lékaři/genetičtí specialisté doporučili vysoké dávky (genetička v diskuzi doporučila 10 000, tj. 10 mg u MTHFR mutace), zatímco jiní zmiňují běžné dávky 400–1 000 µg.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální dávkování kyseliny listové u žen s MTHFR mutací (400 µg vs. 1 000 µg vs. 10 mg)?
- Které konkrétní doplňky pro muže skutečně zlepšují plodnost podle kontrolovaných studií?
- Kdy přesně přejít z „prevence při plánování“ (např. Baby Plan) na těhotenský přípravek jako Calibrum Mami nebo jiné těhuvitamíny?
Zmíněné značky a firmy
Zentiva, Calibrum, GS, Gravital, Acidofolan, Centrum Materna, Femibion, FolGravid, Prenatal DHA, Pregnacare, Cetebe, Gynastan, Apolinář
Zmíněné produkty a metody
kyselina listová 400 µg, kyselina listová 1 000 µg, kyselina listová 10 mg (10 000), Calibrum Baby Plan, Calibrum Mami, Gravital, Acidofolan, GS Mamavit / Mamavit, Centrum Materna, Femibion, FolGravid, Prenatal DHA, Pregnacare, L‑carnitin, Maca, selen, zinek, vitamín E, koenzym Q10, Cetebe, Gynastan (kontryhelový čaj), mladý ječmen, Mojžíšova cvičení, spermiogram, MTHFR mutace, endometrióza
Místa a osoby
Apolinář, MUDr. Hrušková, Zentiva
Kyselina listova nema s otehotnenim nic spolocne. Ale urcite ti neuskodi ked ju budes brat, mne napriklad pomohla k peknej pleti, vlasom a nechtom 🙂
ahoj holky, já jsem chvíli brala listovku a teď jím "mladý ječmen" je to i jako detoxikace před těhotenstvím. Více najdete na netu. Prodávají ho v prášku, který se rozmíchá ve vodě, ale tohle bych ráno na lačno nedala 😝 je to jako by člověk pil trávu se senem 😀 lepší je mladý ječmen v tabletách, to se dá ráno spolknout 🙂
ahoj holky ja beriem Prenatal DHA, obsajuje uz aj kyselinu listovu, a inak si davam na rano pomarancovy dzus, jem vela spenatu, avokada a brokolicu - to vsetko ma obsahovat kyselinu listovu v prirodzenej forme..
pridám aj ja moju skúsenosť, ja sa snažím otehotnieť, beriem kyselinu listovú a železo, ale obidve mám na predpis od hematologičky, ak máte dobré vysledky a pestrú stravu tak to určite nie je potrebné. ja mám nedostatok dlhodobo, tak preto to beriem, odporúčala mi to doktorka aby som mala dostatok všetkého ked otehotniem.