Metoda podle Mojžíšové
Ahojky holky, nikde jsem tady podobné téma nenašla tak ho zakládám, snad se někdo přidá. Už od června jsem hledala někoho, do umí metodu paní Mojžíšové. Našla jsem paní, asi 30 minut rychlejší jízdy autem od mého bydliště, v jiném městě. Když jsem jí volala, tak chtěla doporučenku od mého gynekologa. Bohužel tu se mi z něj ani napotřetí nepodařilo dostat (jestli jsem to správně pochopila tak s doporučenkou to hradí pojišťovna a bez ní pacientka)
Nakonec jsem ale dostala kontakt na paní přímo v mém městě a včera jsem u ní poprvé byla! 😀 bez doporučenky, takže si vše hradím, ale co nadělám.
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje individuálně přizpůsobené cviky na posílení pánevního dna s manuálními zásahy včetně mobilizace páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Úspěch metody vyžaduje pravidelné denní cvičení (začíná se několika cviky, opakování se postupně zvyšují až k 25 opakování) a léčbu prováděnou zkušenou fyzioterapeutkou; mobilizace často vyžaduje předběžnou přípravu (pitný režim, lehké jídlo, projímadlo, čípek).
- Hrazení a cena jsou různé: návštěvy v praxi se pohybují v příkladech v rozmezí 300–580 Kč, některé pojišťovny uhradí výkon pokud je na doporučení konkrétně uvedeno "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové", ale praxe pojišťoven se liší (VZP uváděna jako nehradící, jiné pojišťovny hradí).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda podle Mojžíšové?
A: Metoda zahrnuje kineziologický rozbor, individuální LTV/cviky dle Mojžíšové na posílení pánevního dna, mobilizace páteře a mobilizaci kostrče prováděnou per rectum.
Q: Jak probíhá mobilizace kostrče a jak se na ni připravit?
A: Mobilizace kostrče se provádí per rectum; fyzioterapeutky v diskuzi doporučovaly lehké jídlo den před zákrokem, hodně pití, někdy projímadlo a zavedení čípku (uživatelka uvádí "čípek 'spasmo...něco' cca 2 hodiny před návštěvou") pro uvolnění svalů.
Q: Kdy v cyklu se mobilizace obvykle provádí a jak načasovat při IUI/IVF?
A: Ve vícero příspěvcích se uvádí, že mobilizace se obvykle provádí po menstruaci; jiné názory v diskuzi uváděly mobilizaci prováděnou před ovulací nebo provedenou mezi odběrem vajíček a transferem při IVF, takže praxe se liší podle terapeutky a plánu ART.
Q: Hradí pojišťovna cvičení nebo mobilizaci dle Mojžíšové a co musí být na doporučení?
A: Některé pacientky dostaly uhrazení, pokud má doporučení přesné znění: "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"; jiné pacientky uváděly, že VZP nehradí; cena návštěv v příkladech se pohybovala 300–580 Kč.
Q: Jak často a jak dlouho je třeba cvičit, aby mělo cvičení účinek?
A: Doporučuje se denní cvičení; pacientky začínaly s 5 cviky a postupně zvyšovaly počet opakování až k 25; v diskuzi se uvádí, že na výrazný efekt je třeba měsíců až 4–12 měsíců (někteří zmiňovali až 12 cyklů).
Q: Jak najdu kvalifikovanou fyzioterapeutku pro Mojžíšovou v ČR?
A: Hledejte fyzioterapeutku, která provádí mobilizaci kostrče per rectum a má zkušenost s technikami Mojžíšové; v diskuzi zmíněné kontakty jsou paní Maříková / Msříková na Poliklinice Plaňanská v Malešicích, tel. 603 322 262, a Arthrocentrum v Žitomírské (Vršovice) – paní Kolací.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda kombinuje cviky na pánevní dno s manuální mobilizací páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Důležitý je individuální přístup fyzioterapeutky a precizní nácvik cviků s kontrolou provedení.
- Denní pravidelné cvičení a postupné navyšování opakování jsou považovány za nezbytné pro účinek.
Sporné názory
- Hrazení pojišťovnou: někteří uvádějí, že lze získat úhradu při správně formulovaném doporučení ("žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"), jiní uvádějí, že VZP léčbu nehradí.
- Načasování mobilizace kolem menstruačního cyklu: někteří doporučují provádět mobilizaci po menstruaci, jiní doporučují před ovulací nebo specificky mezi odběrem vajíček a transferem při IVF.
- Nutnost mobilizace per rectum: některé zdroje považují mobilizaci per rectum za základní součást metody, jiné zdůrazňují, že bez kvalitního manuálního ošetření má samotné cvičení menší účinek.
Otevřené otázky
- Které konkrétní pojišťovny a za jakých podmínek systematicky proplácejí LTV dle Mojžíšové?
- Jak přesně ovlivňuje načasování mobilizace úspěšnost uchycení embrya při ART (IUI/IVF)?
- Jak často a po jak dlouhou dobu musí pacientky bez komorbidity cvičit, aby byla statisticky vyšší šance na otěhotnění (standardizované evidence chybí)?
Zmíněné značky a firmy
Poliklinika Plaňanská (Malešice), Arthrocentrum (Žitomírská, Vršovice), Pronatal, CAR (centra asistované reprodukce), RHC, Lékařský dům (Holešovice), Fitlight (centrum na Andělu), VZP, OZP, Grada
Zmíněné produkty a metody
mobilizace kostrče per rectum, cviky dle Mojžíšové (LTV dle Mojžíšové), kineziologický rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru, "čípek 'spasmo...něco'", projímadlo/čištění před mobilizací, Clostylbegyt, posílení pánevního dna (stahování močové trubice a konečníku), kniha "cviky dle Mojžíšové" (vydala Grada)
Místa a osoby
Praha (Malešice, Vršovice, Holešovice, Anděl), Ústí nad Labem, Most, Teplice, Pardubice, Brno, Břeclav, Kyjov, Ludmila Mojžíšová, paní Maříková / Msříková, paní Kolací
jen jsem nakoukla,ze tu vidim alienku.a hned jsem se od srdce zasmala.jasne zelena hovinka..........to je navrh na nove tema 😀 😀 ahoj,jdu do hospudky,jak rikaji chlapi na 1,ale ja na 2 a to dcl vina.papa
jo a dneska jsem málem měla další historku s blinkáním, jestli to tak bude pokračovat tak fakt můžu začít říkat že jsem těhu a že to prostě vím 😀 😀 😀 😝
No teda 😀 Já mám zas 3.DPO parádně citlivý prsa, jenomže mám v sobě ten Pregnyl a bohužel už jsem jich do sebe dostala tolik, že vím, že takhle na mě prostě působí, no 😀
jsem si chtěla udělat ten testík jestli tam budu mít ještě ty dvě čárky po pregnylu 😎 😎 že bych si ho jako schovala třeba na 1.apríla 😉 😀
Co, já jsem měla někoho naštvat nebo já jsem měla být někým naštvána? 😀
Doufám, že mě lidi berou s nadhledem a já sama jsem pobavena, že má někdo se zelenýma potravinama ppodobný zážitky 😀
Ali, já ten Pregnylovej schovanej mám, pro srandu, ale na chlapa bych si s tím netroufla, toho by to hluboce ranilo... I když, jsem mu to ukazovala, jako normální vzornej stín (viz mý album), který si tady cpou holky do alba s popisem - hurá, čekáme mimíska - no a on na to jako - nelze říci, že by to bylo negativní... Ale když tomuhle stínu hodláš říkat druhá čárka, tak prosím 😒
len...no nemyslela jsem použít to na manžela, tomu bych to neudělala 😀 no jenže já osobně mám i problém vůbec nějak ty testy třeba schovávát, přijde mi to krapet ujetý schovávat si počůranej papírek 😅
jo, duch jako vyšitej 😉
blee tak já mám fakt asi nějakej rozhašenej žaludek a bude ze mě ublinkánek ☹ jsem si dala rizoto před půl hodkou a je mi zas ouvej, no tak je to normální? nevim ejstli si zas nemám odběhnout na námeští 😀 😀 zvracet na záchodě je takové okoukané 😉 😀
No je to ujetý, ale tenhle prostě schovanej mám, ať mám s čím porovnávat 😀 Předchozí dva pozitivní z těhotenství jsem vyhodila, v tom byly jen negativní vzpomínky.
Jo, ty v tomhle počasí bodnou... Jenom si nekupuj Meindlovky, jako jsou super, ale jak mě spousta lidí varovalo, že na ledu jejich podrážka prostě nezvládá, tak si to teď ověřuji v praxi, jsou to brusle 😝
Na žaludek mi dělá dobře mátovej čaj nebo odvar ze zázvoru 🙂
ani zázvor ani máta se nekoná, jooo i když mám tady zelenej čaj se zázvorem, tak jdu do něj, díky
no já právě vůbec nevim jaký si mám koupit ☹ no avčera story s nakupováním těch nepromokavejch kalhot, upozornuju že mám velkej zadek a hodně útlej pas takže sehnat na mě kalhoty je naprostej horor a vždz domů odcházím s depresí jak jsem tlustá 😠 no takže Mates si vybral uplně v pohodě, ale normálně mu sedí L a ted si musel vzít xxl takže taky mazec, prostě nějak jinak šitý nebo cosi, no ale já si teda zkoušela dámský ale ty byli prostě bokový a to jsem říkala že nechci, že trpím na záda a vaječníky a že chci do pasu, no atk teda že at si vemu taky pánský, no takže jsem skončila u velikosti xxxl a málem mě omejvali a ta ženská mi povídá, prej at sem v klidu, že chlapi nemaj boky a že na ně sou kalhoty šitý jako roury takže si to nesmím tak brát 😎 no ale v pase mi to zas bylo děsně velký takže ještě že to má regulovatelnej pas, no a možná páseček budu muset mít raději
no ale oblečení na island už máme, takže ještě boty a jsme relativně vybavený 😀
jooo a len nevíš jestli ty 3kg potravin co se smí brát na island je bráno na osobu nebo na celou výpravu?
Já měla super letitou zkušenost s Planikama, ale mám pocit, že už se sem nedováží... Jinak asi jsou lepší kožený, protože i když ti odejde membrána (což prostě za pár let odejde), tak dobře naimpregnovaná kůže ledacos udrží. No a jinak to zkus na noze, v pořádnejch trekovejch ponožkách, každý má jiný vnímání toho, jak je ta bota tuhá, takže každýmu pak sedne něco jinýho...
Jo a máš naprostou pravdu, na Islandu nepromokavý kalhoty a pořádný boty dozajista oceníš, to je základ 😀
Já mám nepromokavý kalhoty taky pánský, dokonce i ty pohory mám pánský, protože jaksi v mým čísle už se dámský pohory nevyráběj 😝 A třeba mám tričko S (i s mým poprsím) a přes to mikinu XL, obojí hezky na tělo, takže na to outdoorový číslování zvysoka kašli. I když uznávám, když mi sedly až boty velikosti 43, z principu jsem je odmítla, to přeci nejde, nosit při mý vejšce číslo 43 😀
no vid? já měla teda trauma fakt, a víš co mi řekl matěj? že prej už jsem vdaná tak mi může bejt jedno jakou velikost si vemu 😉 😀
no nás taky napadlo že jestli prostě nejít do klasickej vojenskejch kanad
No, já ti nevím, mám pocit, že v tom můj drahej a jeho kámoši absolvovali Ural a někteří z nich mají následky ještě po deseti letech 😒
Zkusila bych zajít do nějakýho ověřenýho sportu (mám ráda třeba Holana v Praze) a nechala si poradit od někoho, kdo tomu rozumí, investice do pořádnejch bot se neztratí, jestli teda chodíte častěji i normálně...
Taky je teď snad do konce ledna v Praze outlet na outdoorový vybavení, mají slušný slevy 🙂
http://www.outdoor-outlet.cz/
len...no tak my žádný extra horalové nebo výletníci nejsme ale taky si říkám že se to neztratí 😉 no uvidíme no, atak ještě mám čas na to to pořádně omrknout a zjistit co by bylo nejlepší
Jo, čas máte a jsou teď dost slevy 🙂 Tak si kupte něco měkčího, co unosíte i v českým terénu, chlap mi teď chodí v pohorách do práce 😀
no právě, no snad narazím na něco co nám sedne a třeba i tu slevu vychytáme 😉 jo a pláštěnky nám chci taky koupit ale nějak jsem na ně ještě nikde nenarazila 😅 😅
tady pěkně odbočujem od tématu 🙂 a už piju čajík 😉
Nojo, no, odbočujem 😕 😉
Pláštěnky máme od Jureka (moje oblíbená značka):
http://www.holan.cz/obleceni/plastenka_duo.html
Teda, ono to na tom obrázku nevypadá jako pláštěnka 😀 Ale je to prostě klasický turistický pončo, co se dá nosit i přes batoh, mnoha lijáky prověřený 😉
No, aby to nebylo jak s tou Chlorellou, tu jsem brávala kdysi... Taky jsem koupila nějaký velký balení za velice příznivou cenu a pak mi bylo z nezávislýho zdroje tvrzeno, že je to tak levný, protože při výrobě používají nějaký víc šoufl technologie, či co, čímžto to není zdaleka tak účinný, jako ty předražený originály... Tak já nevím, jsem se na to po pár měsících vykašlala, jediný, co jsem na sobě vypozorovala, byly jasně zelený hovínka 😀