Metoda podle Mojžíšové
Ahojky holky, nikde jsem tady podobné téma nenašla tak ho zakládám, snad se někdo přidá. Už od června jsem hledala někoho, do umí metodu paní Mojžíšové. Našla jsem paní, asi 30 minut rychlejší jízdy autem od mého bydliště, v jiném městě. Když jsem jí volala, tak chtěla doporučenku od mého gynekologa. Bohužel tu se mi z něj ani napotřetí nepodařilo dostat (jestli jsem to správně pochopila tak s doporučenkou to hradí pojišťovna a bez ní pacientka)
Nakonec jsem ale dostala kontakt na paní přímo v mém městě a včera jsem u ní poprvé byla! 😀 bez doporučenky, takže si vše hradím, ale co nadělám.
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje individuálně přizpůsobené cviky na posílení pánevního dna s manuálními zásahy včetně mobilizace páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Úspěch metody vyžaduje pravidelné denní cvičení (začíná se několika cviky, opakování se postupně zvyšují až k 25 opakování) a léčbu prováděnou zkušenou fyzioterapeutkou; mobilizace často vyžaduje předběžnou přípravu (pitný režim, lehké jídlo, projímadlo, čípek).
- Hrazení a cena jsou různé: návštěvy v praxi se pohybují v příkladech v rozmezí 300–580 Kč, některé pojišťovny uhradí výkon pokud je na doporučení konkrétně uvedeno "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové", ale praxe pojišťoven se liší (VZP uváděna jako nehradící, jiné pojišťovny hradí).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda podle Mojžíšové?
A: Metoda zahrnuje kineziologický rozbor, individuální LTV/cviky dle Mojžíšové na posílení pánevního dna, mobilizace páteře a mobilizaci kostrče prováděnou per rectum.
Q: Jak probíhá mobilizace kostrče a jak se na ni připravit?
A: Mobilizace kostrče se provádí per rectum; fyzioterapeutky v diskuzi doporučovaly lehké jídlo den před zákrokem, hodně pití, někdy projímadlo a zavedení čípku (uživatelka uvádí "čípek 'spasmo...něco' cca 2 hodiny před návštěvou") pro uvolnění svalů.
Q: Kdy v cyklu se mobilizace obvykle provádí a jak načasovat při IUI/IVF?
A: Ve vícero příspěvcích se uvádí, že mobilizace se obvykle provádí po menstruaci; jiné názory v diskuzi uváděly mobilizaci prováděnou před ovulací nebo provedenou mezi odběrem vajíček a transferem při IVF, takže praxe se liší podle terapeutky a plánu ART.
Q: Hradí pojišťovna cvičení nebo mobilizaci dle Mojžíšové a co musí být na doporučení?
A: Některé pacientky dostaly uhrazení, pokud má doporučení přesné znění: "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"; jiné pacientky uváděly, že VZP nehradí; cena návštěv v příkladech se pohybovala 300–580 Kč.
Q: Jak často a jak dlouho je třeba cvičit, aby mělo cvičení účinek?
A: Doporučuje se denní cvičení; pacientky začínaly s 5 cviky a postupně zvyšovaly počet opakování až k 25; v diskuzi se uvádí, že na výrazný efekt je třeba měsíců až 4–12 měsíců (někteří zmiňovali až 12 cyklů).
Q: Jak najdu kvalifikovanou fyzioterapeutku pro Mojžíšovou v ČR?
A: Hledejte fyzioterapeutku, která provádí mobilizaci kostrče per rectum a má zkušenost s technikami Mojžíšové; v diskuzi zmíněné kontakty jsou paní Maříková / Msříková na Poliklinice Plaňanská v Malešicích, tel. 603 322 262, a Arthrocentrum v Žitomírské (Vršovice) – paní Kolací.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda kombinuje cviky na pánevní dno s manuální mobilizací páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Důležitý je individuální přístup fyzioterapeutky a precizní nácvik cviků s kontrolou provedení.
- Denní pravidelné cvičení a postupné navyšování opakování jsou považovány za nezbytné pro účinek.
Sporné názory
- Hrazení pojišťovnou: někteří uvádějí, že lze získat úhradu při správně formulovaném doporučení ("žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"), jiní uvádějí, že VZP léčbu nehradí.
- Načasování mobilizace kolem menstruačního cyklu: někteří doporučují provádět mobilizaci po menstruaci, jiní doporučují před ovulací nebo specificky mezi odběrem vajíček a transferem při IVF.
- Nutnost mobilizace per rectum: některé zdroje považují mobilizaci per rectum za základní součást metody, jiné zdůrazňují, že bez kvalitního manuálního ošetření má samotné cvičení menší účinek.
Otevřené otázky
- Které konkrétní pojišťovny a za jakých podmínek systematicky proplácejí LTV dle Mojžíšové?
- Jak přesně ovlivňuje načasování mobilizace úspěšnost uchycení embrya při ART (IUI/IVF)?
- Jak často a po jak dlouhou dobu musí pacientky bez komorbidity cvičit, aby byla statisticky vyšší šance na otěhotnění (standardizované evidence chybí)?
Zmíněné značky a firmy
Poliklinika Plaňanská (Malešice), Arthrocentrum (Žitomírská, Vršovice), Pronatal, CAR (centra asistované reprodukce), RHC, Lékařský dům (Holešovice), Fitlight (centrum na Andělu), VZP, OZP, Grada
Zmíněné produkty a metody
mobilizace kostrče per rectum, cviky dle Mojžíšové (LTV dle Mojžíšové), kineziologický rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru, "čípek 'spasmo...něco'", projímadlo/čištění před mobilizací, Clostylbegyt, posílení pánevního dna (stahování močové trubice a konečníku), kniha "cviky dle Mojžíšové" (vydala Grada)
Místa a osoby
Praha (Malešice, Vršovice, Holešovice, Anděl), Ústí nad Labem, Most, Teplice, Pardubice, Brno, Břeclav, Kyjov, Ludmila Mojžíšová, paní Maříková / Msříková, paní Kolací
@inza - já brala wobenzym po revizi asi tři měsíce a nějaký větší výsledky jsem nepozorovala. zrovna nedávno jsem taky dobrala tu novinku probiotika na poševní mykozy a taky nic. tak nevim ... 😒
ale za zkoušku nic nedáš (vyjma peněz). a aloe bereš v tabletkách nebo nějak piješ jako nápoj? 🙂
@inza - jak se jmenuje ta mojžíška? ta moje byla mladá (40?). ted mi kamarádka doporučovala jinou z Prahy 4. prý stará babča, nejlepší kamarádka Mojžíšový a její věrná následnice. počkám ještě tak rok a pak za ní zajdu. asi ...
cena ty aloe very mě odradila. já už do vitamínů a čajů investovala nemalý peníze.
Tak k ní jsem nechodila. No, já ale zvažuju, má-li cenu, abych zase chodila na odblokování a cvičila. čekám ted na poslední výsledky vyšetření a pak se rozhodnu. Jak jsem psala, mám kontakt taky na jdnu starší paní z Prahy 4, bejvalý kámarádky Mojžíšový 🙂
Ahojky všem,
občas tu nakukuju a moc vám všem držím palečky. Moje fyzioterapeutka taky byla na nějakých školeních přímo u p. Mojžíšové. A je fakt skvělá. Hlavně je to hrozně moc příjemný člověk.
Holky, to je krásné příjmení p. Babičková. Jak se jmenuje její manžel (otec, syn....) Babička? 😀 Jen že mě ta představa donutila se usmát 😵
ahoj holky, vcera sem byla poprve u pani, ktera by me mela dat dokupy pomomi "Mojzisovky", ale jsem z toho takova cela v rozpacich 😔
Napred si me celou prohlidla v pradle, pak na lehatku vsechno promackala a zjistila, co me trapi (SI skloubeni, zebra a prave trislo), naucila me tri cviky: kolibka na zadech, pritahovani kolen - taky na zadech, a na brichu pritahovani pokrcene nohy k boku. Toto mam cvicit dvakrat denne. dalsi setkani naplanovala, az mi skonci nasledujici menzes, tzn. az 16.11. a pak 22.11., to me pry nauci dalsi cviky.....
to je jako ono?????? 😕
btw., jak je to s otehotnenim behem "lecby"? cviceni nemam primarne kvuli sterilite, ale kvuli chronickym bolestem bricha..... nejsem aktualni snazilka, ale nikdy nevis, co se stane 😉
diky moc za nazor
martek
@martek - přesně tak, každá mojžíška je jiná. ta první celková prohlídka je důležitá. podle ní ona zjistí co a jak dál. pak přijde na řadu takovýto odblokování, to tě tak jakoby prokřupe. ale je to v pohodě. mojžíška je dobrá na hodně věcí (od bolestivý menses po mirény) a každá cvičí něco jiného. dle problému. léčba je na dýl (min několik měsíců). cvičením nic nezkazíš. a s tim snaženim se během cvičení - to taky každý tvrdí něco odlišného 😉
Ahojte.Chodi sem do temy este niekto?Chcem sa spitt ci niektora nema skusenost s tymto produktom a ci niekomu pomohol.Neviete ci sa neda kupit aj v lekarni?Vdaka a jedna sa o caj http://www.otehotnenie.sk/product/caj-ludmily-m...
@mamartinka Ahoj, já tenhle čaj pila celou dobu co jsem cvičila mojžíšku, dokonce mi i chutnal 🙂 myslím že mi pomohl spolu s cvičením 😉 a já si ho kupovala v prodejně s bylinkami a čajema, v lékarně by ale podle mě měl jít taky sehnat
Mohla bych se zeptat jak začít s metodou podle Mojžíšové? Jak jste začínaly? Chodily jste ze začátku někam kde jste se cviky naučily?
@pehamek Ahojky, já začala minulý rok 21. ledna - první "cvičení" u fyzioterapeutky. A dnes mi v postýlce spinká Mariánka 😉 Jsem teda asi celkem výjimka, že to šlo tak rychle, ale zase ukázka, že to něco do sebe má.
Takže v rozhodnutí cvičit tě jedině podpořím! 😵 A jak začít??? Jedině pod dohledem fyzioterapeuta. Jinak to nemá cenu 😉 Tak přeji hlavně pevnou vůli a brzký úspěch 🙂
ahojky, chtěla jsem se zeptat, podle čeho cvičíte mojžíšovou, máte DVD anebo knihu, chtěla bych také začít, ale nemám podle čeho! 😒
@petka21 Když koukneš ke mě do fotoblogu, u nás to taky vyšlo na první pokus - vlastně to ani nebyl úmyslný pokus. Měli jsme doporučené 3 měsíce se nesnažit 😀 A a po dvou měsících nám to nějak ujelo 😉
@lifinka @pehamek holky, nebojte se. Je fakt lepší pocit, když jdete k někomu, o kom vám řeknou, že má výsledky, že je dobrý. Ale určitě to nemůže dělat každý. Já bych vám mohla doporučit, ale bohužel moje fyz.ter. je z Frýdku-Místku.
Když si pročtete pár stránek zpět, určitě nemá smysl cvičit bez dohledu odborníka. On vám určí přesně podle vašeho stavu, co a jak máte cvičit a pak taky dělá tzv. mobilizace. Bez těch je cvičení o ničem. Můžete se objednat a zaplatit si jen tak samy, ale když to budete mít od gyndr., tak je to na pojišťovnu.
Tak hurá do cvíča - neublíží, jen a jen pomůže 😉 😵
@svoba: ja ted tak maximalne beru aloe a tedalistovku a dr me doporucila wobenzym....