Metoda podle Mojžíšové
Ahojky holky, nikde jsem tady podobné téma nenašla tak ho zakládám, snad se někdo přidá. Už od června jsem hledala někoho, do umí metodu paní Mojžíšové. Našla jsem paní, asi 30 minut rychlejší jízdy autem od mého bydliště, v jiném městě. Když jsem jí volala, tak chtěla doporučenku od mého gynekologa. Bohužel tu se mi z něj ani napotřetí nepodařilo dostat (jestli jsem to správně pochopila tak s doporučenkou to hradí pojišťovna a bez ní pacientka)
Nakonec jsem ale dostala kontakt na paní přímo v mém městě a včera jsem u ní poprvé byla! 😀 bez doporučenky, takže si vše hradím, ale co nadělám.
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje individuálně přizpůsobené cviky na posílení pánevního dna s manuálními zásahy včetně mobilizace páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Úspěch metody vyžaduje pravidelné denní cvičení (začíná se několika cviky, opakování se postupně zvyšují až k 25 opakování) a léčbu prováděnou zkušenou fyzioterapeutkou; mobilizace často vyžaduje předběžnou přípravu (pitný režim, lehké jídlo, projímadlo, čípek).
- Hrazení a cena jsou různé: návštěvy v praxi se pohybují v příkladech v rozmezí 300–580 Kč, některé pojišťovny uhradí výkon pokud je na doporučení konkrétně uvedeno "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové", ale praxe pojišťoven se liší (VZP uváděna jako nehradící, jiné pojišťovny hradí).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda podle Mojžíšové?
A: Metoda zahrnuje kineziologický rozbor, individuální LTV/cviky dle Mojžíšové na posílení pánevního dna, mobilizace páteře a mobilizaci kostrče prováděnou per rectum.
Q: Jak probíhá mobilizace kostrče a jak se na ni připravit?
A: Mobilizace kostrče se provádí per rectum; fyzioterapeutky v diskuzi doporučovaly lehké jídlo den před zákrokem, hodně pití, někdy projímadlo a zavedení čípku (uživatelka uvádí "čípek 'spasmo...něco' cca 2 hodiny před návštěvou") pro uvolnění svalů.
Q: Kdy v cyklu se mobilizace obvykle provádí a jak načasovat při IUI/IVF?
A: Ve vícero příspěvcích se uvádí, že mobilizace se obvykle provádí po menstruaci; jiné názory v diskuzi uváděly mobilizaci prováděnou před ovulací nebo provedenou mezi odběrem vajíček a transferem při IVF, takže praxe se liší podle terapeutky a plánu ART.
Q: Hradí pojišťovna cvičení nebo mobilizaci dle Mojžíšové a co musí být na doporučení?
A: Některé pacientky dostaly uhrazení, pokud má doporučení přesné znění: "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"; jiné pacientky uváděly, že VZP nehradí; cena návštěv v příkladech se pohybovala 300–580 Kč.
Q: Jak často a jak dlouho je třeba cvičit, aby mělo cvičení účinek?
A: Doporučuje se denní cvičení; pacientky začínaly s 5 cviky a postupně zvyšovaly počet opakování až k 25; v diskuzi se uvádí, že na výrazný efekt je třeba měsíců až 4–12 měsíců (někteří zmiňovali až 12 cyklů).
Q: Jak najdu kvalifikovanou fyzioterapeutku pro Mojžíšovou v ČR?
A: Hledejte fyzioterapeutku, která provádí mobilizaci kostrče per rectum a má zkušenost s technikami Mojžíšové; v diskuzi zmíněné kontakty jsou paní Maříková / Msříková na Poliklinice Plaňanská v Malešicích, tel. 603 322 262, a Arthrocentrum v Žitomírské (Vršovice) – paní Kolací.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda kombinuje cviky na pánevní dno s manuální mobilizací páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Důležitý je individuální přístup fyzioterapeutky a precizní nácvik cviků s kontrolou provedení.
- Denní pravidelné cvičení a postupné navyšování opakování jsou považovány za nezbytné pro účinek.
Sporné názory
- Hrazení pojišťovnou: někteří uvádějí, že lze získat úhradu při správně formulovaném doporučení ("žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"), jiní uvádějí, že VZP léčbu nehradí.
- Načasování mobilizace kolem menstruačního cyklu: někteří doporučují provádět mobilizaci po menstruaci, jiní doporučují před ovulací nebo specificky mezi odběrem vajíček a transferem při IVF.
- Nutnost mobilizace per rectum: některé zdroje považují mobilizaci per rectum za základní součást metody, jiné zdůrazňují, že bez kvalitního manuálního ošetření má samotné cvičení menší účinek.
Otevřené otázky
- Které konkrétní pojišťovny a za jakých podmínek systematicky proplácejí LTV dle Mojžíšové?
- Jak přesně ovlivňuje načasování mobilizace úspěšnost uchycení embrya při ART (IUI/IVF)?
- Jak často a po jak dlouhou dobu musí pacientky bez komorbidity cvičit, aby byla statisticky vyšší šance na otěhotnění (standardizované evidence chybí)?
Zmíněné značky a firmy
Poliklinika Plaňanská (Malešice), Arthrocentrum (Žitomírská, Vršovice), Pronatal, CAR (centra asistované reprodukce), RHC, Lékařský dům (Holešovice), Fitlight (centrum na Andělu), VZP, OZP, Grada
Zmíněné produkty a metody
mobilizace kostrče per rectum, cviky dle Mojžíšové (LTV dle Mojžíšové), kineziologický rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru, "čípek 'spasmo...něco'", projímadlo/čištění před mobilizací, Clostylbegyt, posílení pánevního dna (stahování močové trubice a konečníku), kniha "cviky dle Mojžíšové" (vydala Grada)
Místa a osoby
Praha (Malešice, Vršovice, Holešovice, Anděl), Ústí nad Labem, Most, Teplice, Pardubice, Brno, Břeclav, Kyjov, Ludmila Mojžíšová, paní Maříková / Msříková, paní Kolací
@pincola No ja som mala take brusko, kde nebolo ani vela tuku, lenze hroooozne trcalo. A po tych cvickoch som si vsimla, ze to brusko prirodzene bez namahy mam zatiahnute, takze splasklo. Brusakmi to neslo, lebo to prave bolo treb tie uplne spodne svaly posilnit. 😉 Takze sup do toho 😉
Holky, prosím vás, mohla byte mi některá doporučit někoho, kdo dělá Mojžíšovou ve Frýdku-Místku? A jak je to s cenou? Prý se cvičení platí a nehradí to pojišťovna..
@kukujda Mojžíšovka pomáhá a cvičí se i kvůli bolestem zad, tak jestli by nebyla možnost, aby to napsal jiný dr. Fakt nevím. Můj dr mi to napsal a k tomu mi řekl, že nejsem sterilní, ale infertilní (2x jsem potratila), že mi to cvičení nepomůže. Tak jsem řekla, že to chci zkusit. A paní Mališová jeho teorii naprosto převrátila - pokud pánevní dno není ok, tak i když se otěhotnět podaří, tak se mimuš neudrží. O paní Bílské jsem slyšela, tuším že je v Místku na poliklinice, ale víc nevím. Mojžíšku cvičí i paní (nebo slečna?) Kupcová (nebo tak nějak), střídají se v nemocnici s paní Mališovou. Ale tu znám jen od vidění.
Ahojte, rada by som sa vas spytala pre koho konkretne je cvicenie urcene, resp. s manzelom sme na zaciatku snazenia a mame za sebou 4 neuspesne pokusy, co nic neznamena, ale zhodou nahod som hladala nejake fajn cvicenia na travenie volneho casu a natrafila som na kurz po 10 lekciach a na normalne skupinove cvicenia 1krat do tyzdna, kde sa teda cvicia cviky podla Mojzisovej. Len neviem, ci tam nebudem vyzerat ako debil, ze sa tam trepem po 4 neuspesnych pokusoch i ked ja to skor beriem ako cvicenie na volny cas a mozno to aj pomoze 🙂 Co myslite?
ahoj holky, tak me dnes byla doporucena mojzisovka, mam pry zahnutou delohu doleva a nejak tam i schovany levy vajecnik... byla me doporucena v Brne repromeda, nemate zkusenost? Popr v Brne nekoho? Co od toho mam cekat? Pry by se to tim mohlo spravit ☹
Ahoj holky ,ráda bych začla s metodou L.Mojžíšové ,ale nevím kdet ,poraďte? 🙂
mám se obrátit na svého gynekologa aby mi dal nejdřív nějaké doporučení kvůli pojištění ? Jinak na internetu je toho hodně ,ale nemátě někdo zkušenosti popř.kontakty, na koho se obrátit v Praze ? Díky .
@koudelinda Ahoj, budu se objednávat na cvičení k p. Huškové. Má 2 ordinace, v jedné to jde na pojišťovnu a ve druhé ne. Upřímně mě to ani nenapadlo, že by to šlo z pojištění... nevíš, jaké jsou pro to podmínky? My se ještě o mimčo nesnažíme, ale vysadila jsem HAK a je to hrozná paseka:( Takže si chci nejprve srovnat cyklus a pak se na to vrhneme.. Můžu ti sem pak hodit referenci, až to budu mít za sebou...
@ jajkaz Tak jsem byla u pani Malisove ve Fm a je absolutne skvela. Vsechno mi vysvetlila a ukazala cviky. Hrozne fajn osobni oristuo, moc prijemna pani. Jsem fakt rada ze jsem tam sla, aspon budu moct cvicit i v zahranici.
ahoj, byla mi doporučena tato metoda cvičení, mám obrácenou dělohu, čtu si o ní na netu, ale je určitě lepší nějaké vysvětlení od odborníka, mohu se zeptat zda někdy nevíte o někom z okolí Kladna, či Praha západ, děkuji moc
Ahoj ráda bych se k vám přidala, Mojžíšovou cvičím už zhruba necelé tři měsíce a musím přiznat, že mi to opravdu prospívá...cyklus se mi krásně zkrátil, bolest při ms není taková jako dříve a i pohlavní styk je uplně o něčem jiném, ještě aby mi dopomohla k tomu nejdůležitějšímu, pro co vlastně cvičim, jsem totiž po třech potratech a miminko zatím žádné ☹ je tu také někdo takový kdo má za sebou několik potratů a právě k miminku mu dopomohla Mojžíšová?
Ahoj Markyt, já cvičím Mojžíšovou od listopadu a potratila jsem jednou. Bojím se hrozně aby se to neopakovalo a tak se snažím cvičit poctivě i když jednou za 14 dní se mi stane že už fakt nezvládám a ten den si nezacvičím. ty jsi určitě poctivější vid? teď mi také kamarádka doporučila pít kontryhelový čaj, ideálně prý poránu nalačno. A poslední věc - dobré je mít vyšetřenou štítnou žlázu, na té to také může váznout. Každopádně i po všech těchto postupech těhulka nejsem a anejvětší problém bude asi stejně psychika. Měj se hezky a hezké cvičení a hodně optimismu.
já cvičím jednou, ale ještě a trvá mi to zhruba 4O min. ale ještě nemám všechny cviky
@bohunka81 no snažím se cvičit opravdu poctivě, ale také ta nálada vždycky neni, ale nějak se překonám...no já mám vyšetřeno snad už vše od genetiky hematologie, imunologie, štítku také tu mam ok mam nasazenou od imunoložky léčbu, ale víš jak chci to mít pojištěné ze všech směrů a ta Mojžíšovka může jen pomoci
@albao Opravdu????????? Tak děkuju!!!!!!! A fak to splasklo po té Mojžíšové?? 🙂