• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme:  Beremese.cz Modrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Metoda podle Mojžíšové

5. března 2016 
Souhlasim s Len, presne totez mi rekla i moje rehabka a az na to, ze cvicim ty 2 cviky, ktere Len vynechava, jedu uplne stejne.

Mojzisova tuto metodu zkousela a upravovala roky, melo by se to tedy delat jednotne - samozrejme, ze muze konkretni rehabka trochu neco upravit (navysovani opakovani napr.) podle kondice a zablokovani konkretni zeny, ale ty zakladni principy by mely byt stejny. Pokud to nekdo cvici vyrazne jinak, tak uz to neni mojzisova.

Moje mojziska je stara skola, ucila se primo u Mojzisove a zavadela tuto metodu v Ustavu pece o matku a dite v Podoli. Rikala mi, ze je ta "prava" mojzisova napadana casto mladsimi doktory nebo fyzioterapeutkami, kteri tvrdi, ze je spousta veci v moderni fyzioterapii jiz prekonana. Kazdy at si to prebere a cvici si jak chce. Ja davam prednost stare dobre proverene metode. Moje rehabka ma dobre vysledky, pokazde mi hlasi, kolik pacientek ji nove otehotnelo nebo porodilo. A pokud ma jina rehabka, ktera cviceni upravila, taky vysledky, proc ne...
25. led 2008 v 10:17  • Odpověz  •  To se mi líbí
Kay: mozna ze jsi to spatne pochopila, tech informaci je fakt hodne. Ja bych byla na zacatku prisahala, ze mam navysovat ty kocky az na 40nasobek (ale sama jsem tusila, ze to neni ok, pac me desne u upazovani bolela ruka, tak jsem se napraskala a extra se na to preptala).

Jak jsem psala, cvicim mojzisku napotreti (podle knizky, s nespecialistkou a specialistkou) a vzdycky jsem mela pocit, ze to pomaha...

Nicmene musim otevrene priznat, ze i kdyz cvicim od prosince 2006 fakt poctive u te "spravne" mojzisky (s 3 mesicni prestavkou), tak tehotenstvi stale nikde! Jsem na tom tak, ze se neupinam jenom k mojzisove, ale u cviceni zustanu, protoze mi celkove prospiva. A kdyby se tehotenstvi podarilo, tak budeme dekovat samy sobe, ze jsme cvicily a lepe to pak budeme fyzicky zvladat.
25. led 2008 v 10:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
Campi, já to vidím tak, že s cvičením určitě nechci přestávat, ale pokud se do roka (tj. u mě 16 cyklů) nezadaří, tak holt IVF... Myslím, že úspěšnost čistě Mojžíšové (tj. bez jakékoli podpory lékařů) je cca 30 % do roka, což je na jednu stranu dost (pro páry, co jim to léta nešlo vůbec), ale na druhou stranu člověk nemůže očekávat, že otěhotení automaticky...
25. led 2008 v 10:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak trochu jsem doufala, ze kdyz neni znama nase pricina, tak ze budu patrit k zenskym, ktery maji nejaky fyzicky blok (zvlast kdyz byla hejbnuta kostrc - to ty jsi nemela, vid?) a pomuze to. Ale je mi jasny, ze je to hodne dlouha cesta, takze nejake zavery ohledne uspesnosti mojzisove v MEM pripade jeste nechci delat.

V kazdem pripade je to super i jako priprava na IUI a IVF.

Zvlastni je, ze i kdyz je to cvico fakt nudny, tak na nem vznika zavislost.. Kdyz jsem ted byla porad nemocna a pri cviceni jsem dostavala zachvaty kasle, takze to fakt neslo, tak jsem mela normalni abstak:slight_smile:.
25. led 2008 v 10:32  • Odpověz  •  To se mi líbí
Já v to taky docela doufám, že třeba byla příčina v tom staženým svalstvu od slepáku... Prostě do září jediné, co budu pro otěhotnění dělat (kromě pravidelného sexu :grinning: a měření BT, což ale nedělám pro otěhotnění), bude právě Mojžíšová... Žádný hodmony, ultrazvuky, zázračný preparáty, zaručený metody ani polohy pro milování... Prostě zdravě jíst, užívat života, milovat se a cvičit Mojžíšku :slight_smile:
25. led 2008 v 10:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
no holky, vzhledem k tomu, že u nás je katastrofální spermiogram, tak mne čeká příští měsíc ivf, ale i tak pořád cvičím, protože pokud tomu můžu nějak pomoct, zkusím to. Aspoň si tonebudu vyčítat...
25. led 2008 ve 12:44  • Odpověz  •  To se mi líbí
http://www.cvicime.cz/cviceni-praha-2005/cviky/mojzisova/cviky.html

Ahojte, tu su uvedene cviki podla mojzisovej. Chcem sa vas opytat, ci tiez cvicite tieto cviky a hlavne kolko opakovani ma mat kazdy cvik.
25. led 2008 ve 12:50  • Odpověz  •  To se mi líbí
Já cvičím žabáka 10x na každou stranu a taky už mi jde MNOHEM líp, než na začátku! :slight_smile:

tictac: S těma kolenama jsem to měla úplně stejně - tak teď cvičím v nadkolenkách a je to super! :wink:

Mně fyzioter. taky říkala, že už se to cvičí trochu jinak a že se to hl. individuálně přizpůsobuje každé ženě... Já to každopádně cvičím absolutně jinak, než rozepsala Len... :unamused: Kay, já cvičím TOTÉŽ 2x denně...

fiallinka: Mojža prý pomáhá i na spermiogram. Neptala ses na to? Můj manžel začíná od února...
25. led 2008 ve 13:39  • Odpověz  •  To se mi líbí
Katko, koukni na můj popis počtu opakování na minulé stránce :wink: V podstatě to, cos poslala, z originál Mojžíšové hodně vzdáleně vychází, pár cviků je společných, hromada navíc a některé chybí zcela...
25. led 2008 ve 13:39  • Odpověz  •  To se mi líbí
fiallinka..můj manžel taky začíná od února se mnou, tak jsem zvědavá, jestli to bude mít účinek a hlavně jestli to vydrží:slight_smile:
25. led 2008 v 15:27  • Odpověz  •  To se mi líbí
evamik- a cvici jen ty 2 specialni cviky? ja nutim manzela taky :grinning:
25. led 2008 v 15:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jo a holky vy mi dáváte s těma rozdílama, já začínám příští týden a už se vidím, jak budu pořád porovnávat co dělám já a co ostatní. Jsem ten typ jako eva a puzzi, furt mi takový věci šrotujou v hlavě a hledám jak by to mělo být správně. Ach jo, to bude hrůza :unamused:
25. led 2008 v 15:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
Katka: toto neni sestava pro snazilky. Mojzisova delala i vrcholove sportovce, takze kompletni fyzioterapii.
25. led 2008 v 15:44  • Odpověz  •  To se mi líbí
tictac: no, on k ní jde až začátkem února... Tak pak dám vědět!!
ramonaa: Od toho se fakt musíme oprostit, jinak by to byl horor, prot. je to fakt hodně odlišné... :sweat_smile:
25. led 2008 v 19:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj holky, teď jsem mojžíšku začala cvičit teda už je to můj druhý pokus, před tím jsem nevydržela.....Je to pro mě hrozná nuda a opruz, ale co nadělám.A to mám to štěstí, že jí dělá moje tchýně, která se učila přímo u Mojžíšové. Vykládala mi neuvěřitelné historky :grinning: Prý Mojžíšová zakazovala párům třeba tři měsíce sexovat, aby to stálo za to. Říkala, že mi to ani nenavrhuje, že nechce, aby jí vlastní syn nenáviděl. Je to fajn, že to tchýně dělá, ale na druhé straně, když vám má tchyně strkat prst do zadku, tak teda nic moc pocit :angry: . Tak a jdu na ní,hiphip hurrrá. :stuck_out_tongue_closed_eyes:
25. led 2008 ve 20:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj holky, až se dostanu na plný počet, tak budu fakt cvičit posilovací a kolíbky+žabák 40x. Kočky, které jsou na každou stranu, ty mám cvičit pořád jen 5x, takže nemusím řešit, jestli 20x nebo 40x. Prostě 5x na každou stranu. 40 kolíbek a žabáků mě snad ani neděsí, ale 40 posilovacích, to bude něco :slight_smile:. Vlastně ideálně bych měla potom ráno cvičit 40x tři posilovací, 40x dvě kolíbky a 40x žabák. Večer nebo po dvou hodinách 5x tři kočky, to už bude pohoda. Jo a při MS místo 40x budu cvičit 20x. Koukám, že to mám asi stejně jako Campi.
Jo a v kyčelním kloubu mi u žabáka taky lupe, tak jsem ráda, že Vám taky, že to je asi normální.
Jinak mně snad žádnej cvik nedělá nějakou bolest nebo problémy, žabák mě docela i baví.
Len, ty skupiny by se fakt měly cvičit dohromady, jak píšeš. Taky to tak mám. III (posilovací) a I (kolíbky plus žabák) mám dohromady a pak II (kočky) zvlášť.
Mám ty cviky podobně jako ty (a čtu dál, že i Campi to tak nějak taky cvičí), i pořadí je stejné. Ty první dva posilovací asi stejné, třetí dělám na zádech, vtáhnout břicho+zadek, vzpažit ruce, fajfky na nohou, vytáhnout se 2x z pasu a zase všechno zpět. Kočičky dělám ty tři, co píšeš 10, 11 a 12, přesně i počty.
Zákaz dělení cviků si vysvětluju tak, že ty svaly se zahřejou a čím víc opakování, tím je ten účinek jinej. No a když bychom dělaly ráno a večer půlku, tak asi netrénujeme tu výdrž svalů nebo tak něco...
Campi, seš dobrá, rok cvičení s jednou přestávkou. Moc Ti přeju, aby kromě všech těch pozitivních účinků přišlo už i to těhotenství. Ty jsi už zkoušela IUI nebo IVF?
Já beru Mojžíšku jako pomoc, ale jelikož máme trochu problém i se spermiemi, tak počítám s IUI nebo pak příp. s IVF. Myslím, že ta Mojžíška by pak hodně mohla šance IUI nebo IVF zvýšit.
Fiallinko, před IVF Tě Mojžíška pěkně srovná, určitě se Ti to bude hodit.
Ramonoo, držím palce, ať cvičíš tak, jak pak najdeš tady na diskuzi, že je to nejčastější. Ať jsi v klidu :slight_smile:. Úplně chápu, jak to myslíš. Člověk prostě potřebuje pocit, že to dělá dobře. Holky, hlavně že nám to pomáhá, že důvěřujeme těm svým fyzioterapeutkám, cítíme zlepšení...
Evčo, jsem moc zvědavá, jaké cviky dá tvoje fyzioterapeutka manželovi. Pak určitě napiš, taky bych zkusila manžela přesvědčit. Kdyby třeba stačily ty dva cviky?
Tetes, jo, výhoda i nevýhoda mít někoho v rodině. Ale super, aspoň se můžeš s tchýní radit ;).
26. led 2008 v 10:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tetes, taky mi přijde super, že to cvičí Tvoje tchýně - zvlášť když se učila přímo u Mojžíšový, ale ten prst v zadku chápu, že není nejlepší! :confounded: Já fakt cítím zlepšení a hodně tomu věřím, i když je to vopruz! :wink:
Puzzi, určitě pak dám vědět! :slight_smile:
26. led 2008 ve 13:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
puzzi - na dvd jsu jen dva cviky pro chlapy, je tam receno, ze jsou vhodne, pokud je min spermii a taky kdyz jsou pomalejsi. Ty cviky se delaji jen 20x na kazdou nohu, bez navysovani, a jsou docela jednoduche.
26. led 2008 ve 13:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
Můj manžel bude mít určitě ještě něco navíc, prot. je taky pěknej křivoň - takže je to taky asi dost individuální...
26. led 2008 ve 14:34  • Odpověz  •  To se mi líbí
samozrejme ze chlapi muzou cvicit i ty ostatni cviky, jen jsem tim chtela rict, ze specialne na spermie jsou tam uvedeny 2 cviky. Ja meho manzela vic nez ty 2 stejne nedonutim, tak jsem i rada, ze jich vic neni :grinning:
26. led 2008 v 15:20  • Odpověz  •  To se mi líbí
Včera zkoušel jenom tak pro srandu cvičit mojžíšku se mnou můj drahý. Za prvé mi dost cukali koutky,když jsem ho u toho pozorovala, jestli u toho cvičení, taky vypadám, takhle blbě, tak to teda potěš. Ale hlavně říkal, že netušil, že je to takový dřina. Tak jsem ráda, že si to vyzkoušel :wink: .
26. led 2008 v 18:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
tetes - to ja mam praci donutit manzela i k tem dvema cvikum, nedej boze cele sestave :grinning:
26. led 2008 v 18:39  • Odpověz  •  To se mi líbí
Holky, stejně je to vtipný - ty rozdíly mezi mužem a ženou. Oba chceme dítě, ale my ženský je musíme nutit jíst vitamíny, cvičit, v nejhorším případě občas i k tomu sexu ve vhodné dny :angry: . Nemaj to s náma jednoduchý :grinning:
26. led 2008 v 19:06  • Odpověz  •  To se mi líbí
kocky, ktore mate DVD s cvikmi od Mojzivovej, mozte mi hodit link na stranku odkial ste si objednavali? nejak sa mi to nedari vyhladat :sweat_smile:
vdaka
26. led 2008 v 19:51  • Odpověz  •  To se mi líbí
tictac: to se neboj, to bylo jenom zcela vyjímečně, že jsem fňukala jak mi to sere, takže prý bude cvičit se mnou, když je to brnkačka a pak prozřel. On má spermio přímo ukázkové, takže není důvod abych se mu pomstila na oplátku, třeba ledovou sprchou :grinning: .Ale někdy bych fakt ráda!!!! :fearful:
26. led 2008 v 19:57  • Odpověz  •  To se mi líbí
luko - me to objednala kamaradka, netusim odkad, ale kdyz zadas do vyhledavace dvd mojzisova, tak ti vyjede spousta odkazu, stoji 465Kc

puzzi - no u nas je to tak, ze problem je ve spermiu a stejne delam vse pro tehu ja...i kdyz jsem donutila manzela aspon vitaminy a ted ho nutim do mojzisove :grinning:

tetes - aspon vidi, ze to neni zadna sranda :grinning:

muj manzel neni cech, ale strasne rad opakuje ceska slovicka, na tom dvd porad dokola slysi nadechni, vydechni, zatni.....obcas se neudrzim smichy, jak komoli :grinning: :grinning:
26. led 2008 ve 20:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tictac, tak to jsme na tom úplně stejně. Já v pořádku, manžel horší spermie. A kdo jí vitamíny? Kdo cvičí Mojžu? Já :grinning:
Né, abych manželovi nekřivdila. Vzdal se hodinových pobytů v teplé vaně, vitamíny čas od času taky vezme.
26. led 2008 ve 21:00  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ty jo holky tak to vás docela obdivuju, já bych byla pěkně vzteklá, kdyby se k tomu takhle neměl :angry: .Ješitný chlapi,mizerný, no ale stejně je milujem,ale někdy bych s nima fakt měnila. :sweat_smile:
26. led 2008 ve 23:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
tetes - no nemysli si, taky se neco narozciluju, ale vim, jaky je, stejne ho nezmenim...i kdyz to porad zkousim :grinning: :grinning:
27. led 2008 v 07:19  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tetes, to se nedá říct, že se k tomu nemá, spíš se o to sám dobrovolně nezajímá :slight_smile:. Ale to je asi normální, ne? Představte si stránky podobné koníkovi, kde si píšou chlapi do diskuze "Mám špatné spermio, poraďte mi, co Vám na to pomohlo. Manželka bude mít za tři dny ovulaci, tak se teď musím snažit, abych byl co nejlepší." :grinning: :grinning: :grinning:
Tak to radši tyhle věci vyhledám na netu já, on to dobrovolně vyslechne a skoro dobrovolně provede :wink:. A mezitím ať radši surfuje na nějaké diskuzi o politice :sunglasses:.
27. led 2008 v 09:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek