Metoda podle Mojžíšové
Ahojky holky, nikde jsem tady podobné téma nenašla tak ho zakládám, snad se někdo přidá. Už od června jsem hledala někoho, do umí metodu paní Mojžíšové. Našla jsem paní, asi 30 minut rychlejší jízdy autem od mého bydliště, v jiném městě. Když jsem jí volala, tak chtěla doporučenku od mého gynekologa. Bohužel tu se mi z něj ani napotřetí nepodařilo dostat (jestli jsem to správně pochopila tak s doporučenkou to hradí pojišťovna a bez ní pacientka)
Nakonec jsem ale dostala kontakt na paní přímo v mém městě a včera jsem u ní poprvé byla! 😀 bez doporučenky, takže si vše hradím, ale co nadělám.
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje individuálně přizpůsobené cviky na posílení pánevního dna s manuálními zásahy včetně mobilizace páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Úspěch metody vyžaduje pravidelné denní cvičení (začíná se několika cviky, opakování se postupně zvyšují až k 25 opakování) a léčbu prováděnou zkušenou fyzioterapeutkou; mobilizace často vyžaduje předběžnou přípravu (pitný režim, lehké jídlo, projímadlo, čípek).
- Hrazení a cena jsou různé: návštěvy v praxi se pohybují v příkladech v rozmezí 300–580 Kč, některé pojišťovny uhradí výkon pokud je na doporučení konkrétně uvedeno "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové", ale praxe pojišťoven se liší (VZP uváděna jako nehradící, jiné pojišťovny hradí).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda podle Mojžíšové?
A: Metoda zahrnuje kineziologický rozbor, individuální LTV/cviky dle Mojžíšové na posílení pánevního dna, mobilizace páteře a mobilizaci kostrče prováděnou per rectum.
Q: Jak probíhá mobilizace kostrče a jak se na ni připravit?
A: Mobilizace kostrče se provádí per rectum; fyzioterapeutky v diskuzi doporučovaly lehké jídlo den před zákrokem, hodně pití, někdy projímadlo a zavedení čípku (uživatelka uvádí "čípek 'spasmo...něco' cca 2 hodiny před návštěvou") pro uvolnění svalů.
Q: Kdy v cyklu se mobilizace obvykle provádí a jak načasovat při IUI/IVF?
A: Ve vícero příspěvcích se uvádí, že mobilizace se obvykle provádí po menstruaci; jiné názory v diskuzi uváděly mobilizaci prováděnou před ovulací nebo provedenou mezi odběrem vajíček a transferem při IVF, takže praxe se liší podle terapeutky a plánu ART.
Q: Hradí pojišťovna cvičení nebo mobilizaci dle Mojžíšové a co musí být na doporučení?
A: Některé pacientky dostaly uhrazení, pokud má doporučení přesné znění: "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"; jiné pacientky uváděly, že VZP nehradí; cena návštěv v příkladech se pohybovala 300–580 Kč.
Q: Jak často a jak dlouho je třeba cvičit, aby mělo cvičení účinek?
A: Doporučuje se denní cvičení; pacientky začínaly s 5 cviky a postupně zvyšovaly počet opakování až k 25; v diskuzi se uvádí, že na výrazný efekt je třeba měsíců až 4–12 měsíců (někteří zmiňovali až 12 cyklů).
Q: Jak najdu kvalifikovanou fyzioterapeutku pro Mojžíšovou v ČR?
A: Hledejte fyzioterapeutku, která provádí mobilizaci kostrče per rectum a má zkušenost s technikami Mojžíšové; v diskuzi zmíněné kontakty jsou paní Maříková / Msříková na Poliklinice Plaňanská v Malešicích, tel. 603 322 262, a Arthrocentrum v Žitomírské (Vršovice) – paní Kolací.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda kombinuje cviky na pánevní dno s manuální mobilizací páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Důležitý je individuální přístup fyzioterapeutky a precizní nácvik cviků s kontrolou provedení.
- Denní pravidelné cvičení a postupné navyšování opakování jsou považovány za nezbytné pro účinek.
Sporné názory
- Hrazení pojišťovnou: někteří uvádějí, že lze získat úhradu při správně formulovaném doporučení ("žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"), jiní uvádějí, že VZP léčbu nehradí.
- Načasování mobilizace kolem menstruačního cyklu: někteří doporučují provádět mobilizaci po menstruaci, jiní doporučují před ovulací nebo specificky mezi odběrem vajíček a transferem při IVF.
- Nutnost mobilizace per rectum: některé zdroje považují mobilizaci per rectum za základní součást metody, jiné zdůrazňují, že bez kvalitního manuálního ošetření má samotné cvičení menší účinek.
Otevřené otázky
- Které konkrétní pojišťovny a za jakých podmínek systematicky proplácejí LTV dle Mojžíšové?
- Jak přesně ovlivňuje načasování mobilizace úspěšnost uchycení embrya při ART (IUI/IVF)?
- Jak často a po jak dlouhou dobu musí pacientky bez komorbidity cvičit, aby byla statisticky vyšší šance na otěhotnění (standardizované evidence chybí)?
Zmíněné značky a firmy
Poliklinika Plaňanská (Malešice), Arthrocentrum (Žitomírská, Vršovice), Pronatal, CAR (centra asistované reprodukce), RHC, Lékařský dům (Holešovice), Fitlight (centrum na Andělu), VZP, OZP, Grada
Zmíněné produkty a metody
mobilizace kostrče per rectum, cviky dle Mojžíšové (LTV dle Mojžíšové), kineziologický rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru, "čípek 'spasmo...něco'", projímadlo/čištění před mobilizací, Clostylbegyt, posílení pánevního dna (stahování močové trubice a konečníku), kniha "cviky dle Mojžíšové" (vydala Grada)
Místa a osoby
Praha (Malešice, Vršovice, Holešovice, Anděl), Ústí nad Labem, Most, Teplice, Pardubice, Brno, Břeclav, Kyjov, Ludmila Mojžíšová, paní Maříková / Msříková, paní Kolací
evamik když já nikoho takovýho neznám. Ale našla jsem si že to v okolí dělají na jedné rehabilitaci.. tak přemýšlím jeslti tam nezajít a nedomluvit se..
Wrtulko, myslím, že minimálně na ty záda by to pomohlo určitě 🙂 Tohle cvičení bylo původně vymyšleno právě kvůli problémům se zády, těhotenství byl velice zajímavý vedlejší efekt 😉
Zkus to přes svou dr., jestli ti vypíše k někomu žádanku (ale pozor, na "pravou" Mojžíšovou musí být fyzioterapeutka správně proškolená), někdy to dokonce proplácí i pojišťovna. Ale jinak si můžeš najít kontakty i sama, tady je seznam:
http://www.volny.cz/novacka/mojzis/seznam.htm
Jinak pokud budeš samoplátce, tak se to pohybuje v řádu stovek za hodinu, já platím 580 (Praha) a chodím tam cca 1x za cyklus.
Jde o to že doktor mi řekl že by to nemělo v těhotenství dělat problémy.. nicméně zatím se nám ani otěhotnět nepodařilo.. tak nevím..
bojím se aby to nebylo jinak..
Tak dr. nemají na Mojžíšovou, pokud vím, úplně jednotný názor...
Já platím asi 200,- (Plzeň). 🙂
No, jednak to nikdo nemůže vědět, co bude a nebude dělat problémy, ale hlavně - spousta problémů se zádama dělá problémy už jenom v tom, že se kvůli nim nedá otěhotnět 😒 Hele, určitě rtam zajdi, za tu jednu hodinu dáš pár stovek a v nejlepším případě se dozvíš, že jsi v pořádku. V tom horším budeš aspoň ve správných rukou a na nejlepší cestě k nápravě 😉
No určitě mi řekne že mám zablokovanou krční páteř a tak to vím..taky trochu povolený břišní svaly..
a co dalšího by mi našla nevím. loni jsem chodila po rehabilitacích a narovnávali mě. Nikdo mi ale zatím neřekl že by to mohl být důvod proč bych nemohla být těhu.. nicméně zajímám se o to proto že mám strach aby to tak nakonec nebylo. V tom seznamu byla jedna rehabilitace v okolí. Asi se tam vážně skočním podívat.. a uvidíme..
Len, cca za půl. Hodinu tam nejsem nikdy! A jak jsem byla hodinu na tý osteopatii, tak jsem platila 500,-
Wrtulka, ta Mojžíšová je fakt něco jinýho než klasická rehabilitace... Určitě Ti to ale neuškodí! 🙂
No, ono právě všecko souvisí se vším, zrovna v pondělí se mi půl hodiny šťourala v žebrech, aby dosáhla správného posazení pánve 😀
Tak mě taky na těch rehabilitacích narovnávala záda.. žebra mi dávala zpět na původní místo a tak..
co si pamatuju..
Ahoj,
urcite bych zasla aspon na diagnostiku, i kdyz treba moje mojziska pozadovala spermiogram, aby se se mnou nemordovala (musi totiz prokazovat uspesnost) a nebyla chyba na strane partnera.
Jinak jsem platila asi nejvic ze vsech - 1500 za prvni odblokovani a potom 750 Kc za kazdou navstevu (1 hodina - manipulace + kontrola cviku).
Len, takze ja diky Tobe vlastne ted budu setrit... A jeste vyklidim suplik od flexipassu.
Ahoj holky, cvičíte kočku a ty ostatní cviky v kleče s tou podložkou pod rukama? A pokud jo,co používáte a jak by asi měla být vysoká? Zkoušela jsem krabici od bot, ta se propadla. Teď mám knížky, ale ty se zas rozjíždí 😖
Milhauz: dobry jsou zlaty stranky. Ja teda pouzivala polstar ze sedacky (jak se na nem sedi, mame vyndavaci), u fyzioterapeutky byl takovej hadrovej valecek
Campi, ale těch zlatých stránek bych taky musela mít víc na sobě ne? Jsou rok od roku tenší 😀
No jo, to jsem si neuvedomila. Kdyz jsem chodila na rehabilitaci, tak mi tam dali 3 vytisky na sebe, na ne rucnik - ale uz je to nejakej patek a taky tam meli asi zasobu tech starych🙂
A co svazat nejaky casopisy (prelepit izolepou) a polozit na ne lrucnik?
Ty jo, mam desne moc prace a zase se vykecavam, ja jsem pripad...
holky, kupte si v ikea takový stupínek pro děti do koupelny, používá to i moje rehabka a já si to koupila díky jejímu doporučení.. je to dobrý i výškově i na ruce a tak.. je to takový bílý stupátko s modrýma tečkama..
Kdyby sem dneska zabloudila puzzi: Poslala jsem ti na e-mail mensi poptavku, tak na to prosim mrkni, jestli to chces.
ahoj, já cvičím s košíkem z umělé hmoty, který jsem koupila v domácích potřebách za 35 Kč,je asi 18 cm vysoký.
Já si koupila v OBI (nebo něčem takovým) malou dřevěnou bedničku, 14 cm vysokou, je lehoučká, pevná a neopotřebuje se 🙂
Na dovolený se většinou podepřu svým skořepinovým kufrem, v práci třema tlustýma šanonama a jinde cvičím málokdy, ale knihy se najdou skoro všude 😉
Já používám velký knížky a v poho, nic se mi nerozjíždí... Mám 3 tlustý na sobě! 🙂
No, já bych ty knihy za tu dobu už asi odrovnala 😀
Já jsem na knihy magor, když něco čtu, pečlivě ji zabalím do novin, abych ji jenom neumazala, takže k takovýmhle hříšným účelům se je snažím používat jenom minimálně, je mi jich líto 😀 I když teda po babičce máme v knihovně různý "poklady," tak prostě kniha je KNIHA, výchova zvládla dost 😉
Jo, ta moje bednička má vlastně 17 cm (doporučují 20-30 cm, pro menší lidi menší, já jsem mrňavá), na ten ikeácký stupínek jsem tuhle taky koukala, ten se mi líbil moc, ale měřil jenom 14...
Len, a odkladas nekdy rozevrenou knizku hrbetem nahoru? Ohybas ruzky, abys vedela, kde jsi skoncila? To ja delam a manzel u toho muze vyletet z kuze. Dostala jsem uz asi 30 zalozek. Jednu mam teda schovanou - jeho syn mi namaloval pred x lety na zalozku motiv ke knize Harry Potter and the Order of the Phoenix...
Já taky přehýbám a házím knížka apod. a manžel z toho taky nechápe! 😀 U nich doma se balilo do papíru... jako u Len! 😉
Ne, to taky nedělám 😉 Když není po ruce záložka, popadnu nějakou účtenku...
Ale jednu neřest mám (co se týče knih - jinak jich mám samozřejmě mnohem víc 😉 ), a to takovou, že čtu při jídle. Pokud se nejedná o nějaký slavnostnější oběd, ale prostě jenom něco dostat do žaludku, tak si k tomu otevřu časopis nebo noviny, no a když nejsou po ruce, tak i tu knihu 😔 Ale opatrně, skvrnu jsem ještě nikdy neudělala 😉 Akorát to jídlo mi pak trvá dvakrát tak dlouho, a to je co říct, protože i normálně jím hrozně pomalu...
Jojo, Harryho jsem taky přelouskala v originále, to byla paráda, od tý doby mě ten českej překlad štve 😀
evamik: mám ho v oblíbených, přece na vás nezapomenu 🙂, u nás vše ok., mimča už mají cca kolem 9 cm, zatím chodím do práce - takže si nestěžuju, jen mně pořád bolí zuby a poletuju k zubaři, no naštěstí díky tomu, jak se mi blbě kouše, aspoň moc nežeru... nikdo nový těhu?
ahojte babenky 🙂 Mozem sa k vam pridat?
Zalozila som temu na tehotenstve, lebo som chcela vediet, ci sa podarilo otehotniet niekomu, kto cvicil Mojzisovu. Ale mi ju zrusili. ☹ Tak chcem skusit stastie v tejto teme? Poznate niekoho kto otehotnel po cviceni Mojzisovej? Ako dlho ste cvicili?Diky za odpoved
Wrtulko, myslím, že v Tvém případě (vzhledem k těm zádům) by to určitě mělo smysl! Já u dr. nebyla. Spíš zkus zjistit nějaký doporučení na někoho, kdo to opravdu umí.