Je tu někdo, kdo by se mnou hubnul?
Ahoyjky, je tu někdo kdo by se mnou hubnul? Potřebuju do 2 let shodit asi tak 30 kg... :D
Stručné shrnutí
- Mnoho žen řeší poporodní či dlouhodobou nadváhu jako překážku pro otěhotnění a zmiňované řešení zahrnuje zhubnout desítky kilogramů kombinací stravy, pohybu a lékařské konzultace.
- Mezi nejčastěji zmiňované metody patří dělená strava (varianta podle Kořínkové, kniha „Dieta Já vím“), počítání kalorií a individuální plán od dietoložky; součástí plánu bývá i pravidelné vážení.
- Léky obsahující sibutramin (Meridia, Lindaxa) byly v diskuzi označeny jako dříve předepisované, zároveň bylo opakovaně zmíněno, že sibutramin je v celé EU zakázán kvůli rizikům pro srdce a krevní tlak; jako doplňky a podpůrné pomůcky byly zmiňovány Zumba, spinning, rotoped, ultrazvukové ošetření za 650 Kč a masážní přístroje.
Nejčastější otázky
Q: Jak funguje dělená strava podle Kořínkové?
A: Dělená strava podle Kořínkové (zmíněná kniha „Dieta Já vím“) střídá „zvířátkové“ dny (maso + mléčné výrobky + vejce + zelenina mimo brambor a luštěnin) a „kytičkové“ dny (pečivo, těstoviny, rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina); neutrální potraviny jsou rostlinný olej, ořechy, kakao a med.
Q: Je Meridia (sibutramin) dostupná a bezpečná?
A: Meridia obsahuje sibutramin; sibutramin je v celé EU zakázán kvůli vedlejším účinkům na srdce a krevní tlak, což bylo v diskuzi opakovaně zmíněno.
Q: Jaké formy pohybu byly v diskuzi doporučovány po porodu?
A: Uváděné aktivity zahrnují Zumbu, spinning, aerobik, rotoped, posilování, plavání a procházky; spinning byl označen jako účinný, ale nákladnější než domácí rotoped nebo skupinové lekce.
Q: Ovlivní zhubnutí šanci na otěhotnění?
A: Podle zmínek v diskuzi immunoložka a gynekoložka konstatovaly, že obezita může být jednou z indikovaných příčin neplodnosti, a doporučovalo se pokusit snížit hmotnost (v diskuzi padalo i doporučení „aspoň 5 kg“) jako součást přípravy na početí.
Q: Jaké volně dostupné přípravky na strie a pomůcky na hubnutí byly zmiňovány?
A: Jako užitečný byl zmíněn Avon krém na strie; krém Bonela z lékárny za ~600,- byl uveden jako neúčinný; zmiňovaly se také masážní přístroje (reklamované v TV), ultrazvukové ošetření „liposupce“ za 650 Kč a výživové/„Energy“ produkty.
Závěry z diskuze
Shoda
- Dělená strava, počítání kalorií, pravidelné cvičení a podpora skupiny/tabulka pokroku jsou považovány za hlavní přístupy k hubnutí po porodu.
- Doporučuje se konzultace s lékařem nebo dietologem a průběžné vážení jako součást plánu hubnutí.
Sporné názory
- Někteří účastníci popisovali, že sibutramin/Meridia jim pomohl bez vedlejších účinků, zatímco jiní upozorňují, že sibutramin je v EU zakázán kvůli rizikům pro srdce a tlak.
- Jedna skupina preferuje dělenou stravu jako rychlý a jednoduchý systém, druhá preferuje přesné počítání kalorií a kontrolu příjmu.
Otevřené otázky
- Zda konkrétní úbytek hmotnosti u jednotlivých žen skutečně povede k úspěšnému otěhotnění v jejich konkrétních případech.
- Jak udržitelná je ztráta váhy dosažená pomocí dělené stravy v dlouhodobém horizontu.
- Jak vybrat a financovat efektivní pohybové aktivity (např. spinning vs domácí rotoped) při omezeném rozpočtu.
Zmíněné značky a firmy
Replay, S.Oliver, Avon, Energy, potravinova-alergie.info, Zumba, Meridia, Lindaxa, Bonela
Zmíněné produkty a metody
dělená strava podle Kořínkové (kniha „Dieta Já vím“), počítání kalorií, Meridia, Sibutramin, Lindaxa, Energy produkty, ZUMBA, spinning, aerobik, rotoped, posilování, ultrazvuk (liposupce) 650 Kč, masážní strojek, Avon krém na strie, Bonela (krém) 600,-, stahovací prádlo, 1000 kcal dieta, vláknina z lékárny, návštěva dietoložky, imunologické vyšetření, IVF, ICSI, prednison, BMI měření
Místa a osoby
Kořínková
@mapurka vítám tě 😉
@misicka455 to by mě taky těšilo kdyby mi někdo řekl že vidí že sem zhubla .. ale teda častěji mě říkají jé ty si přibrala že?? ani neví jak to dokáže nas*at, jako bych to nevěděla že? 😅 mám takovou upřímnou babičku a proto k ní občas nejezdím moc ráda 😀 a sranda je když ti to řekne nějaká "kamarádka" které je sama ještě vyžranější 😀
@kacab to je náhodou super 1,4 kg 😉 .. už sem si všimla že některé uvádíte váhu až tak přesně 😕 s jakou přesností máte doma váhu? já + - půl kila 😝
takže pocity z dnešního prvnéího dne atkinsona ..
ani mě nebaví jíst 😝 😝 vlastně sem se musela doslova přinutit abych jedla, a mám strach že si na to nezvyknu 😝 měla sem jen 3 jídla, běžně mám tak 5 + ještě uzobnu nějké ovoce, dnes na snídani míchaná vajíška s malou klobáskou, oběd maso a večeře rozpečený hermelín s trochou tuňáka a eidamem 😝 včera sem dostala mj bonbošku a sušené ovoce ale sem z dneška tak navětvi že na to nemám ani chuť 😝
tem co zhubly gartulaceee! 🙂
ja mezi ne nepatrim ☹
mam rozbitou vahu, tak jsem se pozvala na navstevu a tam se zvazila 😅 ale ukazuje mi to o kilo vic 😔 ale jsem opitimista a verim, ze maji spatnou vahu 😀 😝
@evena ahoj,tak jak jsi zvládla první den?Já držím,už 3 ,tak uvidím,ale je fakt,že nemám vůbec hlad,ani toho tak moc nejím.Ráno se musím zvážit,už jsem nějakou dobu nelezla na váhu nemohla jsem se na to dívat.Taky mám takovou tu starou potvoru,chtělo by to nějakou digi,kde se měří i tuk.
jdu se podívat na toho atkinsona, ale podle toho co tu píšete teda bleee. Mě hrozně zaujaly ty krabičky, kdy dostáváte jídlo domů v krabičkách a hubne se u toho prý dobře. Jenomže jsem od Ostravy a tady jsem podobnou firmu co se tím zabývá nenašla. Jdu napsat Lucce svoji váhu, sem to ani nemůžu dát,protože se stydím 😅
Holčiny mám tu návrh dát album jen pro přátele uvidíte to jen ty co vás mám v přátelých(nebo si vás přidám) co vy na to??nebo chcete to věřejně?
@mamkamarketa neboj to je tou váhou😀 já se teda taky musim vážit jen na ty co mám doma vždy jinde mám jinou váhu
Prý krabičky vychází kolem 200Kč na den. A mě by se to tááák hodilo, já fakt na chystání jídla pro sebe zvlášť nemám čas. TAkhle bych otevřela krabičku,slupla bych obsah a bylo by 😀 . Luuca máš IP 😀
Ahojky zeny snazilky a hubnicky🙂))
@mapurka moje sestra zije v Ostrave a ty krabicky si nechavaji dorucovat do prace, ale jak pise
@misicka455 myslim, ze je to docela drahe☹((, ja sice nejsem na Atkins diet, a nemohu si dovolit ani krabicky, udelala jsem kompromis, abych mela pestrou a vyvazenou a zaroven chutnou stravu, koupila jsem si kuchynskou digitalni vahu, ktera ti zaroven pocita kalorie, takze jsem najela asi pred 3 tydny na svuj osobni jidelnicek, a delam si krabickove jidlo sama. Jak jsem rikala, jim uplne vsechno, ale snazim se nepresahnou denni prisun kalorii 😉 Ale jak uz tu bylo receno, kazdy je individualni a kazdy vyzaduje a vyhovuje neco jineho 😉
@luuca.b super napad 😉
Tak já našla toto
Dieta SlimBox
Kompletní program:
•Pro ženy 260,- Kč/den, tj. 1560,- Kč/týden (6 dnů)
Cena zahrnuje 5 jídel: snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře
plus 10kč za každý km mimo Prahu
@misicka455 jedla jsem šunku,sýr,vejce.K obědu jsem měla kuře a večer jsem měla sýr a tak to pořád kombinuju.Ještě rybu,zatím v tom tápu.Ráno se vážím...to budu naštvaná celej den...
Týjo tak u nás je to tedy mega pálka 😲
Hubnutí
Žena (5 porcí jídla 4-5000 kJ) Zkušební týden 5 dnů x 440,- 2 200,-
Měsíc bez sobot 20 dnů x 370,- 20 x 333,- 7 400,- 6 660,-
Měsíc se sobotami 24 dnů x 370,- 24 x 333,- 8 880,- 7 992,-
Výhodný balíček 48 dnů x 345,- 48 x 311,- 16 560,- 14 928,-
@luti díky za odkaz , ale na to fakt nemám to se raději donutím si to jídlo dělat doma 😉
@leopolda Tak jsme zvědavá kdy se ti to přejí 😉 Já jsme zatím na dělence , ale trochu jsme o této dietě uvažovala , al e počkám na tvoje výsledky 😉
@misicka455 co jsem slysela, je to super, hlavne zadna namaha s varenim a vymyslenim, ale ty penize, jak rikam, nemohu si to z financniho hlediska dovolit, tak si je vyrabim sama. Prvni tyden mi to docela dlouho trvalo, ale ted se da🙂)), jak jsi rikala, 5 denne jidlo a hlavne ne jednostranne, ja si nedovedu predstavit, ze bych nejedla treba zeleninu nebo ovoce. Nejvice by to odnesli deti a manzel, jak bych byla protivna☹(( Znam se moooc dobre, jakmile bych se omezila jen na urcite potraviny, byla bych hnusna... jeste hnusnejsi nez ted🙂))))
čekám další a nově přichozí zdavim a taky stále čekám na IP