Kolik máte hodin spánku denně?
Zdravim maminky,
Chtěla jsem se zeptat jak dlouho spíte Případně se spali se zhruba měsíčním miminkem a kdy se to upravilo na spánek na celou noc. Já mám teď doma 6 týdenní miminko které chodí spát se cca v 10 večer Budí se jednou na kojení ve 3 a pak vstává v 6:00 To znamená že spím v 6 hodin přerušovaně, prcek pak jeste spi vetisnou, ale me uz nekde zabrat. Vzdycky sem byla spac, tak chci vedet jak jste to meli se spankem vy🙂
Stručné shrnutí
- Většina rodičů s novorozencem hlásí v prvních týdnech až měsících 3–6 hodin přerušovaného nočního spánku s buzením každou 1–3 hodiny.
- Někteří rodiče uvádějí zlepšení nočního spánku po přechodu na umělé mléko nebo po odstavení; uvedené příklady zahrnují intervaly spánku 20:00–05:00 či celonoční spánek až po 18–20 měsících.
- Doporučené copingové strategie jsou spát přes den s dítětem, požádat partnera o pomoc, zavést režim (např. ukládání kolem 20–21 hodin), využívat kojení v posteli či přitahování dítěte k sobě při nočním krmení a používání dudlíku nebo odsávání mléka.
Nejčastější otázky
Q: Jak dlouho obvykle spí rodič s měsíčním miminkem?
A: Rodiče typicky hlásí 3–6 hodin celkem přerušovaného spánku v noci; mnohá miminka se budí každé 1–3 hodiny a některé matky uváděly i jen 1–2 hodiny spánku v kuse.
Q: Kdy se miminko obvykle naučí spát celou noc?
A: Je to velmi individuální; v konkrétních případech začaly některé děti spát celou noc kolem 3–6 měsíců, jiné až kolem 18–24 měsíců a ojediněle byl první souvislý noční spánek hlášen až ve 4,5 letech.
Q: Pomůže přechod na umělé mléko nebo odstavení, aby dítě spalo celou noc?
A: Někteří rodiče uvedli zlepšení po přechodu na umělé mléko nebo po odstavení; konkrétní příklady ze sdílených zkušeností zahrnují trvale lepší noční spánek po zavedení UM a zlepšení spánku po odstavení kolem 18–20 měsíců.
Q: Jaké praktiky pomáhají zvládat nedostatek spánku u rodičů?
A: Rodiče doporučují spát, když dítě spí, nechat domácnost počkat, požádat o pomoc partnera, usínat s dítětem dopoledne a praktikovat noční kojení bez vstávání (přitáhnout dítě k sobě), ukládat dítě do režimu kolem 20–21 hodin a používat dudlík či odsávání mléka.
Q: Způsobí zoubky, reflux nebo zdravotní potíže častější noční buzení?
A: Ano, v praktických zkušenostech rodičů se uvádí, že bolest zoubků, reflux či alergie mohou způsobit častější noční buzení a zhoršit noční spánek na několik týdnů či měsíců.
Q: Jak dlouho může trvat fáze velmi častého nočního buzení?
A: Rodiče popisují, že období častého buzení může trvat týdny až měsíce; příklady zahrnují intenzivní buzení po několik měsíců (např. do 4–7 měsíců) nebo opakované zhoršení při růstu zubů či onemocnění.
Závěry z diskuze
Shoda
- Spánek s malými miminky je velmi přerušovaný a individuální; mnoho rodičů uvádí 3–6 hodin přerušovaného spánku v noci.
- Uspokojivé řešení často zahrnuje praktiky jako spát přes den s dítětem, požádat partnera o pomoc a dodržovat režim ukládání večer okolo 20–21 hodin.
- Některým rodičům pomohl přechod na umělé mléko nebo odstavení ke zlepšení nočního spánku.
Sporné názory
- Někteří rodiče doporučují nebudit dítě na noční krmení a nechat ho spát, zatímco jiní praktikují pravidelné noční krmení nebo režim s budením; obě přístupy jsou v praxi uvedeny jako používané.
- Někteří tvrdí, že přechod na umělé mléko rychle zlepšil noční spánek, zatímco jiní to nezmiňují nebo uvádějí, že to bylo individuální.
Otevřené otázky
- Kdy přesně "vyspí se" konkrétní dítě a jak dlouho potrvá období častého buzení u konkrétní rodiny?
- Jaký je dlouhodobý dopad častého nočního buzení na spánkový režim rodiče a jaké strategie jsou nejefektivnější pro každou rodinu?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
umělé mléko (UM), odstavení, noční kojení, kojení v posteli (přitáhnutí dítěte k sobě), odsávání mléka, dudlík, režim (ukládání kolem 20–21 hodin), spaní přes den s dítětem, bylinky (na poruchy spánku), postýlka přiražená k rodičovské posteli, procházky na čerstvém vzduchu
Místa a osoby
žádné
Neboj, upraví se to, ale hlavně, ZVYKNEŠ SI. Nečekej, že ti miminko bude v půl roce spát celou noc. Osobně znám snad jen dvě takové děti. Syn má dva roky a budí se jednou v noci, jen na pohlazení, přikrytí, uklidnění... Spím 8 hodin s pauzou. A to se mám ještě skvěle. Unavená ještě nějakou chvíli budeš, ale postupně si zvykneš a bude se to lepšit. Neznám mámu co by nebyla unavená 😀 A už vůbec ne s takhle malým miminkem.
@terka2018 holka jak ja ti zavidim. Uz dlouho jsem se takhle nevyspala :D hele, je to individualni, nekomu se upravi spanek po sestinedeli, nekomu ani po dvou letech ne. Ja mam tri deti, kazdy bylo uplne jinej spac podle natury, at jsem delala co jsem delala. Ale jak pise @bekyc, zvyknes si. tech prvnich par tydnu je nejnarocnejsich. a taky - vecne to trvat nebude. Taky se to bude ruzne menit, v zavislosti na zdravotnim stavu, rustu zubu... hlavne nepanikuj a VZDYCKY kdyz mimi spi, tak si bez lehnout taky. dokud budes na matersky a decko nebude spat v noci - radim spi nebo odpocivej VZDYCKY kdyz budem mimi spat. Na nejaky uklidy atp. se uplne vyprdni a spi s mimcem. Tak se to da prezit uplne nejlip. Aneb co muzes udelat dnes, muzes udelat i zitra 😉
Ahoj, malý má 8m a zatím jsem spala v kuse max 4 hodiny a to ještě dost výjimečně. Tj od porodu spím max 3 hodiny. Ale už je to aspoň tak, že většinou nemusím znovu uspávat když se vzbudí na kojení, prostě usne sám=)
jsem dlouho kojící matka. Celou noc v kuse jsem spala poprvé v klukových 4 a půl letech. Normálně jsem fungovala, chodila do práce, Tělo si zvykne🙂.
Ahoj, mám 16. měsíčního chlapečka a celou noc ještě nespal .... většinou se budí 2 x na mlíko ...párkrát se už stalo, že se vzbudil jen jednou a to jsem pak vyspaná do růžova :D ....Jinak chodí spát okolo 19 hodiny a většinou stává okolo 6 ráno. Přes den spí jednou cca 2 hodiny a pokud mám možnost jdu si lehnout taky. Řeším to tak od jeho narození, hold máma musí taky fungovat a to, když je nevyspaná, tak to moc dobře nejde.
Dcera zacala spat celou noc v cca 18 mesicich obcas a tak od 20 mesicu spi celou noc v 99 %. Hodne pomohlo, ze jsem ji odstavila od prsa, ale nelituju, ze jsem to neudelala driv 🙂 takhle to slo pekne bez place.
Od doby co jsem po mesici presla na UM spala krasne celou noc, a je to medved do ted. Tak jsem zvedava jak dlouho ji to vydri. Stejne vstavam tak 3x v noci na prevraceni,nebo chce cumlik. Vstava v 6 v 8 se jde dotahnout do 10, pak ve 12 spi znova tak do 3 v5 se jde dotahnout znova a v 8-8:30 je tuh.proste medved😂
Kazde miminko je jiny, ale myslim, ze u Vas je to jeste parada. Kdyz to tady ctu tak si to vubec nedokazu predstavit. Zensky, klobouk dolu. Je mi blby to sem i psat, ale my nikdy se spankem nemeli problem (snad to ted nezakriknu, musim zaklepat). Od narozeni se budil po trech hodinach. Pak prodlouzil interval. Po ulozeni ke spanku se probudil po peti hodinach a pak zas po trech. Normalne jsme takhle spali do pul 10. Od druheho mesice zacal spat celou noc. Sice byl problem ho uspat, ale pak spal az do rana. Od pul roku zacal usinat sam a spi stale az do rana. Vim, ze mame zlate miminko. Ani nikdy moc neplakal. Samozrejme bude mu 9 mesicu a muze se to zmenit. A verte, ze az jednou bude druhe, tak uz ted mam strach, ze budu mit nejakeho maleho satanka 😀
Do synova cca trictvrte roku jsem vstavala v noci i po hodine, porad se chtel kojit. Spavala jsem nektere noci treba jen tri hodiny, peklo. Celou noc spi az ted skoro ve dvou letech.
@terka2018 po návratu domů malej vstával po 3 hodinách (na minutu), byl tak naučený z nemocnice, kde jsme byli 3 týdny. Zhruba po 3 týdnech doma si začal noční vstávání prodlužovat, nebudila jsem ho, nevidím důvod, když krásně prospívá. A teď, v jeho necelých 4 biologických měsících(necelých 2 korigovaných měsících ) chodí spát ve 20 hodin večer a budí se v 5 ráno na jídlo, poté spí cca do půl 8. Já tvrdím, že jsme ho vyhráli v loterii, zlaté dítě 😉.....ale je na um, nekojím.
Jako správný spáč bys měla usnout dopoledne ještě s malým 😁 Upřímně ti malý spí krásně, našemu je 5 měsíců a aktuálně se budí v noci cca po 1,5 - 2 hodinách na kojení, takže já to dopoledne ještě zalomím s ním a jsem v pohodě (dřív jsem spala o víkendu klidně 12 hodin v kuse, takže jsem bývala ultra spáč 😊).
Ja u prvnih pres den spal jen 20 minut za cely den porad rval a rval a v noci spal jen od pulnoci do pul 2rana to vse takze muj celodenni spanek hodina za 24hod a tak to trvalo skoro pul roku hruza byla jsem na odpadnuti co bychbza to dala spat aspon 6hod,
Tec u druheho syna taky je uplakany ale pres den spi max dve hodky dopoledne, odpoledne jen 15min, potom je protivny urvany, jak byl mensi spal za celou noc prvni ctyri mesice po hodinach, po 4 mesicich se budil jen 2x a od sedmeho spi celou noc ale hruza jak zavidim tem maminkam co dite spinka, neplace kdyz hobpolozim do posrylky atd....n
No mala vyzadovala kojeni kazde 2 hodiny... bez vyjimek-takze spanek byl luxus,ktery jsem si prilis nedoprala :( ale ted (6 mesicu),spi 12 hodin v kuse!Takze parada!
Syn teď v necelých 3 měsících spí celou noc (cca od 11 do 7), ale za to chce přes den kojit každé dvě hodiny a přes den naspí maximálně dvě hodiny po půlhodinách, ale spíš míň. Takže něco udělat doma taky moc nejde. Ale fakt se to mění a počítám, že i bude měnit. Okolo konce šestinedělí se budil cca dvakrát za noc (třeba ve 3 a pak v 6), ale ráno jsme ještě oba usnuli. Jinak spí v postýlce přiražené k naší a nebo se mnou v posteli. Moc nám oběma pomohlo, kdyz jsem se naučila na noční kojení nevstávat, ale prostě si ho přitáhnout k sobě a kojit, dokud zase neusnul 🙂
@terka2018 Můj syn se narodil o 6 týdnů dřív a po 3.měsíci, kdy jsme vstávali po 2 - 3 hodinách, se rozhodl dohánět váhový rozdíl a vstával na jídlo každou hodinu, navíc jsem mléko odsávala, takže jsem nespala vůbec, myslela jsem, že umřu. Dcera mi pak spala od 6-ti měsíců celou noc.