Kegelovy cviky v těhotenství. Je cvičení v těhotenství vhodné?
Zodpovězené5. bře 2019
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, jestli je vhodné začít cvičit pánevní dno (Kegelovy cviky) i v pokročilém těhotenství (aktuálně jsem 32.týden) nebo byste to již nedoporučovala? A v tom případě za jak dlouho po porodu je vhodné s cvičením opět začít?
Děkuji moc za odpověď.
Nejnovější otázky z poradny
- Placenta. Je velký problém, když je vepředu a nízko?
- Jedná se o zátku nebo pouze výtok?
- Létání v těhotenství. Je možné dál plánovat dovolenou?
- Placenta nízce nasedající. Je to v pořádku nebo se mám něčeho bát?
- Děložní čípek. Může to být běžné?
- Wellness v 10. tt Jaké procedury v lázních je možné absolvovat a jaké nikoliv?
Související diskuze ve fóru
- Posilování pánevního dna. Je to vhodné ke konci 1. trimestru? Případně, jaké ...1
- Cviky po císařském řezu. Čím jste začaly po šestinedělí?1
- Bublinky v pochvě. Jde tomu zabránit i jinak než cvičením?1
- Bolest pánevního dna po cvičení, máte zkušenost?1
- Jak jste na tom po porodu s pánevním dnem?4
- Cvičení, jóga, plavání v těhotenství. Co je vhodné?30
Dobrý den,
cvičení pánevního dna, tedy jeho aktivaci v posledním trimestru již nedoporučuji. Pánevní dno stačí pouze harmonizovat, uvolnit a prodýchávat. Po porodu můžete začít cvičit co nejdříve, v prvních dnech dechová cvičení a 3. den již můžete opět začít s aktivací.
Přeji Vám krásný den,
Anna Kohutová