Dobrý večer, maminky, dnes jsem si pro vás připravila krátké čtení o spánkovém režimu miminek. Pojďte společně se mnou zavzpomínat na první rok vašeho děťátka. Uvítám komentáře, kde nám řeknete, co u vás bylo jinak nebo kde poradíte ostatním maminkám, co se u vás osvědčilo pro příjemné usnutí a dobrý spánek vašeho malého miláčka. ♥
💤 První 2 týdny
V úplných začátcích nemusíte spánek miminek vůbec řešit. Miminko totiž spí, když je unavené. Většina miminek opravdu první dva týdny prospí. Budí se jen každé 2-3 hodiny na kojení a po každém kojení zase spokojeně usne. Já to mohu s našimi holčičkami jen potvrdit. 😊
💤 Spánek po 2 týdnech až do 3 měsíců
Miminko začíná více bdít i déle spát vkuse. Stále je ale spánek v režii miminka. Nebuďte ve stresu, že vaše miminko ještě nespí celou noc a buďte mu na blízku ve chvíli, kdy je vzhůru – ať je to ve dne nebo v noci. 😊 Často se stává, že právě v tomto období mají miminka převrácený noční a denní režim. Sama za sebe radím, zkuste to vydržet, brzy se to opravdu srovná. Můžete ale začít miminku naznačovat, kdy je den a kdy je noc. Ve dne nebuďte příliš potišší a nevytvářejte miminku na spinkání tmu a v noci naopak učte miminko spinkat ve tmě a tichu. Mně se osvědčilo i přebalovat v přítmí a samozřejmostí je případné šeptání. V tomto období by také neměla miminka být vzhůru déle než 2 hodiny. Miminka za tento čas nasbírají spoustu vjemů a následný spánek jim je pomůže zpracovat.
💤 Spánek od 3 do 6 měsíců
Dobrá zpráva! V tomto období už většina dětí prospí noc (alespoň 6 hodin). Přes den ještě většina dětí vyžaduje 3 krátké spánky. Pokud vaše (stejně jako naše) dítě ještě vyžaduje noční krmení, nic si z toho nedělejte a vyhovte mu. K lepšímu usínání může pomoci klidný a pravidelný zvuk – můžou to být tikající hodiny, šumění ventilátoru, tichá hudba či plyšáček vydávající bílý šum. 😊 Mezi 3. a 6. měsícem začíná být váš mrňousek vnímavý a možná se bude chtít přesunout do vaší postele (přece jen už ví, že u maminky je nejlépe ♥) – pokud to půjde, zkuste miminko vracet do postýlky, přeci jen je alespoň do 6ti měsíců vhodné, aby bylo vaše miminko hlídané monitorem dechu.
💤 Spánek po 6. měsíci
Děti vydrží spát v noci 8 hodin vkuse. Pokud jste začaly s příkrmy, může miminko občas vzbudit bolest bříška, ale nemělo by to být pravidlem. Jinak se v tomto věku většinou děti budí kvůli nějakému diskomfortu, který právě pociťují – jsou pročůrané, zastesklo se jim po mamince, je jim zima nebo naopak teplo. Vy už ale svoje dítě znáte a většinou podle pláče poznáte, co právě vaše mimčo trápí. Jinak dítě dávejte ještě spát klidně 2x denně. Denní odpočinek je důležitý, aby váš mrňousek nebyl večer přetažený a dobře se mu usínalo.
💤 Spánek v 1 roce
Tady se začíná ozývat individualita jedinců. 😊 Podle svých vlastních zkušeností mohu říci, že v tomto období se spánek dětí začíná rozcházet a vy už budete bezpečně vědět, zda je vaše dítě spací nebo nespací typ. Naše nejstarší, dnes 6letá Viktorka, od 1 roku nikdy přes den nespí (opravdu neusne ani během výletování v autě). Já prý od roka také přes den nikdy nespala. Naše další 2 dcery po roce spaly ještě 1 nebo 2x denně. I ve 2 a 4 letech naše mladší holčičky vyžadují spát 1 hodinu přes den. 😊 ♥
(pozn. k fotce – Pokud vašemu děťátku rostou zoubky, může být pro něj dudlík uklidňující a pomůže lépe a rychleji usnout.)
Závěrem bych ještě dodala, že v každém období je důležité večer dávat do postele dítě ve stejný čas. Uvidíte, že pokud zavedete doma rituály pro předvečerní usínání, oplatí se vám to v dobrém. ♥
Naše ověřené předspinkací rituály :
♥ Pěkná, klidná a teplá koupel
♥ Obléci příjemné a pohodlné pyžámko
♥ V pokojíčku či ložnici zhasnout světla (případně rozsvítit světýlko do zásuvky)
♥ Před usnutím miminko nakojte nebo podejte lahvičkou s mlékem
♥ Zazpívejte ukolébavku nebo povězte krátkou pohádku či básničku
♥ Nezapomeňte pusinku a pomazlení na dobrou noc
Pojďte nám, maminky, ještě do komentářů napsat, jak vaše děti spinkaly nebo spí v těchto obdobích. Vy, co máte děti trošku starší, vzpomínáte si na to ještě? Byla to pohodička nebo stres a věčný nespánek? 😊 ♥
Děkuji za pozornost a těším se u dalšího článku.
Mějte se krásně, Petra
Tak me by silene zajimalo, kdo prisel s tim, ze ditka tak hodne spi 🙈😂😂 Obe dcery od narozeni ( starsi bude mit 3 roky, mladsi 9 mesicu) se spankem jak pres kopirak - pres den v postylce jen po pul hodkach a v noci jsem vstavala i 10x 😀 starsi na stesti doma usnula u me, takze to obcas slo dospat a celou noc se naucila spat az kdyz dostala vetsi postel ( tak cca v roce a trictvrte). Jinak pokud se se starsi pochodovalo s kocarkem, tak vydrzela spat i 2 hodiny v kuse. Mladsi se mi i v kocaru od zacatku budi po pul hodine, takze od narozeni za dopoledne pul hodinu, po obede se po pulhodine vzbudi a ja ji jeste cca 10 minut douspavam na dalsi pulhodinu, pak odpoledne jeste pulhodina ( to ted jak kdy, obcas vynechava uz i dopoledne). Starsi si jeste po obede tak tu hodku da. No a vecer jak kdy - kdyz ma mladsi dobrou noc, tak uz vstavam jen 4x ; kdyz ma blbou noc, tak ji litam douspavat uz od 21 h ( obe chodi spat kolem 19 h). Jinak obe holky od narozeni na UM, takze prsem to neni a nebylo 😀