V životě by mě tam nikdo nedostal 🤣 já, která si dávám do vany tak horkou vodu, že mám okamžitě zamžený zrcadla, bych v tomhle umřela 🙈😄

Jj, chlap zkouší tu metodu Wima Hofa...ale letos na podzim byl ve studené snad jen 2x😄😄

Me by to lákalo... ale zatím jsem se ani neodhodlala si o tom něco zjistit... Co tě nakoplo? Jedeš podle nějaké metody, jak píše paní výše? Vše mi řekne googl? Diky 🙂

@malenka3 to jsem si taky říkala, a ejhle, zázrak ♥️

A já se tu klepu s nohama na topení 😂😂😂 jo vlezu do ledové vody ale max u sauny 😂

@maciceksta zkoušela jsem metodu dle Wim Hofa, studené sprchy.. a nakonec to pro mě bylo úplně k ničemu, nebavilo mě to s tím. Za mě je ideál přírodní voda, ta si tu teplotu reguluje dle ročního období. Dle mého je super začít v létě chodit do lomu/řeky a chodit třeba jednou týdně. Až najednou člověk zjistí,že je listopad a zima mu není 🙂 ale jako se vším,je i tohle individuální.
Poslouchejte intuici. Pokud se tam necítíte dobře,tak ven a zkusit jindy.
Dýchat,nepřemáhat se.. a užívat splynutí s vodou ♥️

@luciealex já zas nezvládám saunu🙈

@bednaluca tak je pravda že v ledovém bazénku u sauny jsem byla naposledy asi 10/12 let zpátky, ne-li déle 😂😂😂😂 ale asi bych tam vlezla. Jinak to mám jak malenka pokud se skoro neoparim tak to není vana pro mě 😂

A není u tohle podminka, že musí byt človek úplne zdravý. Mne treba trápi, kdyz SE slabo obleču a vylezú do zimy, okamžite SE mi ozýva hrdlo. Proste boli ja šlak.

@bednaluca a jak dlouho v tom vydržíš?

@luciealex s vanou to mám totožně, horká je nej. Ale ono se to s otužováním nevylučuje 😁

Respekt!!!! Plavu jenom v sebeobraně a vodu na mytí vyžaduju o teplotě "na paření prasat" 😀

@lutu11 to si musí každý nacítit sám, já jsem věčný marod a právě tohle mi od toho pomohlo 🙂

@luciealex moje drahá sestra @bubbi kdysi prohlásila, že já si aj do krematoria budu muset vzít přímotop 😉 😀

@malenka3 pokaždé jinak. Už to ani nesleduji. Dle pocitu, teploty, jak moc na mě křičí z břehu děti.. klidně jen minuta, klidně čtvrt hodiny 🙂

@mon_88017 jak já tě "znám" tak ještě budeš bouchat na rakev a nadávat zrizencum krematoria že tam mají zimu 😂😂😂

Já to obdivuju, ale mě by to zabilo. Já miluju horkou vodu, moc horkou vodu.

Mamčina sousedka se ted nedávno koupala ve Vltavě. Taky tomu propadla. Já bych tam asi vlezla, ale nějak nemam proč a nač a hlavně tu příležitost potažmo čas. Otužuju se studenou sprchou po každém mytí a venku v přírodě se koupu, když se mi chce. Párkrát za život to bylo už někdy během března 😉

Manžel se začal otužovat v září spolu s bráchou a kamarády. Nejdřív chodili jednou týdně, teď už chodí aspoň 3x týdně 😊

Otužujeme se všichni, jen mimino zatím ne. Máme venkovní bazén co se na zimu nevypousti takže několikrát týdně tam vlezeme. Díky tomu jsme zdravá celá rodina.

@bednaluca už jako dítě jsem občas chodila vynést koš v zimě po sněhu bosa, protože bylo jednodušší jen zout pantofle, než se nějak složitě přezouvat 😅 a k tomu ty stopy😂

@konidana já tak chodím po celý rok 😂 jen škoda, že už není skoro sníh

Zatím zvládám jen studenou po ránu, ráda bych se dopracovala dál.

Na začátku dubna jsem "skočila do řeky a byl to teda po tom prvotním šoku super pocit, ale bohužel jsem se k tomu už nedostala, I když jsem si říkala, že otuzovani budu zkoušet. Bohužel jsem z Prahy, tak není uplne tolik spontánní ho možností. Mít parťáka by bylo fajn

@20190418 kluci se chodí otužovat 2x týdně do rybníku v Lahovičkách

Myslím si, že jsem taky otužovací typ. Mam tedy moc ráda saunu a poté je nutnost zmrazit se ve vode. Obecne mam studenou vodu rada i v moři. Když jsme byli pred lety, ja těhotná, tak jednu chvili byla fakt studena, vsichni se opalovali na břehu a ja se tam porad rochnila. Manžel uz na mě ze břehu volal, ať vylezu, nebo že nám zamrazim dítě. 😁

@bednaluca Každopádně Ti závidím, že se máš kde koupat. U nas prirodni koupání daleko a špatná kvalita. Kdyby byla lepší situace, asi se na to take dam. Potřebovala bych to jako sul. 🥶

@luciealex jak já ji znám, vezme si do té rakve pro sichr termosku s grogem, že, drahá sestro 😀 @mon_88017
A abych nebyla uplně od věci, tak co se endorfinů týče, řídím se rčením jedné moudré paní od nás ze vsi, cituji - Nasmažím si řízků a mám endorfinů na celý týdeň! 😀

@bubbi zase aby jim neexplodovalo krematorium 😅

My se občas chodíme koupat do moře který má cca 15 stupňů když je venku 18 a prší (protože i to je tady "léto" 😬) Takže jako otužování nic moc ale miluju ten pocit když vylezu z tý studený vody a už jsem si kolikrát říkala že bych do otužování šla. Ale furt nevím jak začít!!! Nějaký tipy? Jak jsi začala ty? Dík ;)
@bednaluca

Nejlepší je to naostro!!!!! Taky jsem se zamilovala a od ledna chodím 3x týdně. Teď už zase jedeme po letní pauze bomby.

@odula začínala jsem dýcháním dle Wim Hofovi metody, studené sprchy..ale nebavilo mě to, tak jsem prostě vlezla do lomu a zažila euforii😁