Holky, těm co se podařilo....se zbavit chuti na sladké?...Co vám pomohlo nejvíce?...Děkuji
Přejíst se toho 😃
@klokanka31
Nefunguje - vím o čem mluvím.
@sarihy
Tak když mě doma večer honí mlsná a nikde nic není tak do obchodu už nepoběžím a zakousnu se do mrkve. A do obchodu chodit zásadně najezená.
Ja si vybudovala regulérní zavislost na kukuricnych krupkach pro deti! Co alespon to chroupat?
Jinak ja zeru sladke strasne,pokud to das, klobouk dolu!
@sagitta33 U mě to zafungovalo. Udělala jsem si totální závislost na dobrých koláčkách. Když už mě to fakt štvalo, tak jsem se jich přejedla. Dodnes je nemůžu ani vidět 😄 Manžel když občas kňučí že by měl přestat s kouřením, ale je to těžký, tak mu radím, ať si zapálí třeba 5-10 cigaret hned po sobě a třeba to taky zafunguje...🤷♀️
Dostatek bílkovin ve stravě a pestrý výběr jídla.. ..
Mě hodně pomáhá si v začátku prostě to sladké péct... Cukru dám podstatně méně a nebo nahradím medem/čekankou . Zvýšit hodnotu třeba tím, že přidám tvaroh do testa nebo jako napln.. atd.. Potom si klidně dám dva kousky bábovky s ovocem a bez výčitek... A u nás taky platí co není doma to nesezeres..
Chce to hodně vůli na to prostě nic nekoupit. A nebo když už tak koupit třeba BeBe, nějaké proteinové tycinky, prostě něco zdravějšího...
U sebe moc dobře vím, že čím víc si budu sladké zakazovat, tak tím spíš půjdu a něco sním.. takto že to sladké mám, mi vyhovuje...
Cim mene cukru , tim meneho jakoby pak potrebujes...
Ale kdyz obcas mam chut na sladke beru tohle( necekej zadnou odpornpu proteinovou tycinku , spis nejak silene oslazeny kokos v cokolade ) ...je to tak sladke , ze je mi z predstavy sladkeho potom skoro zle😀
@gdpr No hele, máme doma příšerně mnoho sladkostí a prostě tam jsou...musí to být především v hlavě, pak je fuk, že to člověk má před sebou. Já třeba sladké vyřadila vlastně úplně a rodině třeba hrozně moc peču, téměř každý druhý den...a nic...takže to není o tom tam nic nemít, ale o tom mít to nastavené v hlavě.
@sarihy ja s tým mám problém tak by som nevedela vydržať... Vidím to na sebe keď ideme ku svokrovcom na víkend tak tam toho sladkého jem dosť 🤣 ako aj doma si kúpim ale tak, že žiadne zásoby nerobím len raz za čas ako odmenu si doprajem niečo sladké hlavne cez PMS 🙈 alebo aj niečo napečiem ale kebyze mám zásoby tak to by som nedala
Ja jsem se chuti na sladke teda nezbavila, sladke porad miluju… ale co jsem vypozorovala ze mi funguje: kdyz jim dost bilkovin, tak me nehoni takova ta silena mlsna, ze nutne musim mit neco sladkeho. Ted uz vim, ze kdyz porad slintam po cokolade, potrebuju si dat treba proteinovou kapsicku, tycku nebo klidne tvaroh, vajicko… a ve dny kdy si to pohlidam a valim billoviny od rana, se ta chut treba ani nedostavi. A dalsi vec je, kdyz uz si neco sladkyho dam (protoze zit do smrti bez sladkyho si neumim predstavit), tak aby to nebyla uplna prasarna (treba ke kafi si davam doma pecene, kam prijde max 100g cukru na celou varku a porad je to dobre) a pritom aby to melo vysokou hodnotu takovyho toho “uspokojeni” mlsneho jazyka 😋 u me to znamena vysokoprocentni cokolada, orechy v cokolade nebo ujizdim na malinach v cokolade z dm 😍 a toho staci trochu a jsem spokojena, nesnim celou tabulku nebo bonbonieru. Jak je to treba mlecna coko, tak to porad jakoby “nestaci” a tak si das dalsi a dalsi kousek a uz to jede. Chce to neco kde ti fakt jeden kousek staci 😉
Hodně bílkovin, mně říkala známá, že když mám chuť na sladké, tak mám doma mít buď kefír, nebo podmáslí a vypít to, údajně to přejde.
@barunkasem jak u toho furt stojíš, tak tě to pak fakt neláká 🤷 ale pekárnou a mléčným oddělením jen tak neprojdu 🤣
Mít dobře složený jídelníček, dostatek bílkovin a celkově všechna makra a hlavě to mít v hlavě. Ono to není jen o sladkém, ale co celkovém jídlu. Pokud je chuť na sladké, tělu něco chybí.