Obnova po porodu – jak jíst pro rychlou regeneraci a dostatek energie
Poporodní období může být pořádně náročné, přesto byste neměla zapomínat na pestrou a vyváženou stravu, která vám dodá energii. Nabízí se několik potravin, díky kterým můžete podpořit regeneraci a udržet si sílu i v tomto nelehkém období.
Vyvážený jídelníček
Porod dá tělu pořádně zabrat, stejně tak i následující období s malým miminkem. Proto je důležité organismu dopřát potřebné živiny a energii. Jídelníček by měl pestrý, proto by měl zahrnovat zeleninu a ovoce, mléčné produkty, celozrnné potraviny a hodně bílkovin – z masa, ryb, vajíček, luštěnin a ořechů.
Dostatečný příjem kalorií
Vzhledem k tomu, jak je poporodní období je pro tělo náročné, je vhodné konzumovat více jídla než před porodem. Tak zajistíte dostatek živin a energie pro tvorbu mléka i péči o miminko. Pokud kojíte, měla byste svůj denní příjem zvednout o zhruba 500 kcal.
Cukry jako zdroj energie
@apacheee. Děkuji za výhru 😍😍
Chystam se mezi svatky na par dni na Maltu - kdo mate jakekoliv tipy, sem s nimi!
Zimní ochrana pro váš kočárek, kterou zvládnete jednoduše doma ❄️🛞
Zima je tady a s ní i bláto, sníh a sůl. Jak udržet váš kočárek v perfektní kondici?
1️⃣ Čistá kola, spokojený kočárek – Po procházce je otřete vlhkým hadříkem, abyste zabránili opotřebení.
2️⃣ Impregnace textilu – Sprej ochrání látku před vlhkostí i nečistotami. Pokud se zašpiní, stačí ji přetřít hadříkem.
3️⃣ Pláštěnka je must-have – ochrání váš kočárek před sněhem, deštěm a špínou.
4️⃣ Skladujte v teple – chlad může poškodit plasty i gumu, proto kočárek odložte do interiéru.
💌 Máte dotazy? Napište nám, rádi vám poradíme s každým problémem!
💦 Maminkami milované koupací sety! 👶
Proč jsou naše koupací sety tak oblíbené? Jsou bezpečné, praktické a vytvořené s ohledem na vaše dětičky. 💖
Najdete je zde 👉 https://i.modrykonik.cz/koupaci_sety_mamaleto
🎉 Pořiďte si vše, co potřebujete a len za 560 Kč - šampon, olej, manikúrová sada, jemňoučký ručník, mycí žínka - a balíček Elmex dostanete navíc jako dárek, jen tak 🎁
👉 Prohlédněte si je a přečtěte recenze: https://i.modrykonik.sk/kupacie_sety_recenze. 💖
Péče, kterou si zaslouží každé miminko! 🌟
Adventní kalendář #dm - 20. prosince
-----------------------------------------------------------
V dnešní soutěži hrajeme o Balea dárkovou sadu Candy Cutie 🎁
-----------------------------------------------------------
Jak se do soutěže zapojit?
1. Dejte lajk této zprávě 🙏
2.Do komentáře pod TUTO ZPRÁVU mi odpovězte na otázku:
Jakou vůni v kosmetice milujete ze všeho nejvíce?
Soutěžní komentáře můžete přidávat od této chvíle až do pondělí 23. prosince do 8:00.
Hodně štěstí 🍀
Kompletní pravidla ambasadorských soutěží na MK najdete zde:
https://www.modrykonik.cz/jine/pravidla-soutezi-organizovanych-ambasadorkou-znacky/
Dnes jsme výletili a měli opravdu krásný den♥️ Poznáte v jaké vánoční pohádce jsme se ocitli?
Děvčata dělá prosím vás některá na pracovním úřadě? Potřebovala bych se zeptat ohledně příspěvku na péči o nemocného člověka. Moc děkuji
Krásné Vánoce všem
Milí přátelé,
přejeme všem krásné svátky vánoční a hodně zdraví, radosti a lásky v roce nastávajícím.
Zimní dobrodružství s JD Sports – objevte dokonalé boty pro své dítě
Když se blíží zima, je nezbytné spojit příjemné pohodlí s ochranou před proměnlivým počasím. Zejména pokud jde o dětské zimní boty. To však neznamená, že vzhled nehraje v této kategorii důležitou roli. V JD Sports najdete ty nejlepší modely od známých značek, které skvěle vypadají, a zároveň poskytují pohodlí a bezpečnost. Zjistěte, proč se vyplatí vyrazit na nákupy s mladými fanoušky městského stylu!
Dětské zimní boty - modely dostupné v JD Sports
Proč je JD Sports ideálním místem pro výběr spolehlivých dětských zimních bot? U nás jsou dostupné špičkové značky, které vládnou ve městě a školách. V nabídce obchodu naleznete široký výběr obuvi pro děti, předškoláky i teenagery, pro chlapce i dívky. Všechny se vyznačují solidním zpracováním a jsou vhodné pro intenzivní používání mladými městskými průzkumníky. K dispozici jsou kotníkové boty určené pro horské prostředí, známé modely sneakersů do proměnlivého počasí a klasické boty se šněrováním na mírně vyvýšené platformě. Záleží na preferencích dítěte, kterou z nich zvolíte. Ať už se rozhodnete jakkoli, v JD Sports máte záruku pohodlí a skvělého designu.
Které značky v sortimentu obchodu převažují? Například ikonické boty Timberland. Tyto boty zaujmou především svou outdoorovou siluetou, použitím kvalitních materiálů a technologií, díky které spolehlivě fungují. V nabídce JD Sports nechybí ani další městské bestsellery, například dětské zimní boty Nike. Jsou k dispozici mimo jiné s vyšším kotníkovým límcem, který chrání před chladem a zajišťuje stabilní krok. Ten pak doplňuje trakční podrážka, často s dodatečným odpružením. Tím ovšem výhody nekončí. Pro mladé příznivce městského stylu si JD Sports připravil také boty Helly Hansen, sportovní tenisky od značky Fila, oblíbené hlavně mezi juniory modely adidas, kecky Converse nebo Vans. Nabídka se neustále mění, proto sledujte aktuální informace, abyste nepřišli o nejžhavější novinky.
Nejlepší městské stylizace se zimními botami
Jakmile najdete perfektní dětské zimní boty, je čas sladit je se zbytkem vašeho outfitu. V JD Sports samozřejmě najdete vše, co potřebujete. A na co se zaměřit, abyste vytvořili ty nejlepší soupravy pro zimu ve městě? Nezbytné jsou samozřejmě zimní bundy nebo teplé vesty. Ideální budou vycpané nebo péřové modely v různých barevných variantách - v závislosti na preferencích juniora, boty můžou být v nevšedních barvách, nebo naopak můžete zvolit klasické černé barevné provedení. Hodí se ke cargo kalhotám, jakémukoli střihu džínů nebo praktickým teplákům.
Tohle místo naši rodinu už pár let provází a moc se mi líbí, jak se na něj stále vracíme. Tentokrát na krásné vánoční trhy 🎄
Naše příprava stromečku na naše Vánoce 2024 . Děti jsou natěšené a já Vánoce Miluji. ❤ Hlavně ať jsme všichni zdraví!
Nádobí, které si zamilujete vy i vaše děti! 🍴
✨ Vhodný do myčky i mikrovlnky – ušetříte čas a energii.
✨ Odolný vůči skvrnám – žádné starosti s mytím po obědě.
✨ Ergonomické příbory přizpůsobené dětským ručkám a hravé designy, které potěší oči i bříška. 🌈
✨ Žádné spálené prsty – nádobí zůstává příjemně vlažné na dotek i po zahřátí. 🔥
Jednoduché, praktické a krásné – přesně takové je naše nádobí. Prohlédněte si celou kolekci na našem e-shopu! 👉 https://i.modrykonik.cz/jidelni_nadobi_akce
POZOR: nyní ke každému setu dostanete Elmex balíček pro zdravé zoubky ZDARMA 🎉
Adventní kalendář #dm - 19. prosince
-----------------------------------------------------------
V dnešní soutěži hrajeme o SauBär dárkovou sadu do koupele 🎁
-----------------------------------------------------------
Jak se do soutěže zapojit?
1. Dejte lajk této zprávě 🙏
2.Do komentáře pod TUTO ZPRÁVU mi odpovězte na otázku:
Jaký dárek jste si ve svém dětství přáli dostat absolutně nejvíce? A dostali jste ho?
Soutěžní komentáře můžete přidávat od této chvíle až do pátku 20. prosince do 8:00.
Hodně štěstí 🍀
Kompletní pravidla ambasadorských soutěží na MK najdete zde:
https://www.modrykonik.cz/jine/pravidla-soutezi-organizovanych-ambasadorkou-znacky/
Nejkrásnější čas ❤️✨
Je to mazel 🤗😺
👉 Užíváš kyselinu listovou?
Její nedostatek v těhotenství může vést k vývojovým chybám plodu. Proto je důležité začít ji užívat již 3 měsíce před plánovaným otěhotněním. 💙 Největší význam má však v prvním trimestru 👉 https://i.modrykonik.cz/AKCE_kyselinalistova_olej
Pozor! Ne každá kyselina listová je vhodná pro každé tělo. Zjisti, jestli dokážeš vitamín B9 štěpit – pokud ne, syntetická forma nebude účinná. 🚫 Doporučujeme ti přírodní methylfolát 🌿, který tvé tělo využije.
Máme pro tebe balíček kyseliny listové Brainmax a oleje na bříško Kvitek za pouhých 200 Kč 👉 https://i.modrykonik.cz/AKCE_kyselinalistova_olej
Tento obsah pro vás zkontroloval MUDr. Peter Kolek - Primář gynekologicko-porodnického oddělení Fakultní Thomayerovy
nemocnice.
Dnešní soutěž adventního #dm kalendáře ještě samozřejmě běží, ale pojďme se společně podívat, na koho se usmálo štěstí v předchozích dvou dnech 🎁
🎁 16. prosince - troje nádherné vánoční ubrousky vyhrává @luckapol
🎁 17. prosince - alverde NATURKOSMETIK dárkovou sadu Naturzauber vyhrává @snezzenka1
Výherkyním moc gratuluji a brzy se ozvu ohledně doručení vašich výher. A vy ostatní nesmutněte, možností vyhrát je stále ještě dost🙂
Ahoj holky, pokud jste ještě neslyšely, náš batoh Mamaleto je geniální. Řekněme si proč 😍:
🎒 Super jednoduché dvoubodové připevnění na rukojeť kočárku.
🎒 Spousta vnitřních i vnějších přihrádek na vše potřebné.
🎒 Termo kapsa na váš oblíbený nápoj – protože kávička musí být!
🎒 Voděodolná přihrádka na mokré nebo špinavé oblečení – adios, starosti!
🎒 Připojíte ho i na cestovní kufr - ideální parťák na cesty.
🎒 Široké ramenní popruhy pro pohodlí na zádech.
🎒 Stylový unisex design, který si zamilujete.
🎒 A bonus? Využijete jej i po kočárovacím období!
🎒 Navíc v top ceně a s DOPRAVOU ZDARMA! 🎉
POUZE ZA 759,00 Kč 🎉
Podívejte se na něj u nás ve třech krásných barvách a přečtěte si skvělé recenze od maminek. Vybírejte zde 👉 https://i.modrykonik.cz/batoh_mamaleto
Adventní kalendář #dm - 18. prosince
-----------------------------------------------------------
V dnešní soutěži hrajeme o Balea MEN dárkový set Wild Nature🎁
-----------------------------------------------------------
Jak se do soutěže zapojit?
1. Dejte lajk této zprávě 🙏
2. Dejte lajk článku
https://www.modrykonik.cz/blog/apacheee/article/darky-na-posledni-chvili-v-prodejnach-d-l534ji/
3. Do komentáře pod TUTO ZPRÁVU mi odpovězte na otázku:
Jak jste na tom letos s pořizováním dárků - máte všechny, nebo ještě nějaký chybí?
Soutěžní komentáře můžete přidávat od této chvíle až do čtvrtka 19. prosince do 8:00.
Hodně štěstí 🍀
Kompletní pravidla ambasadorských soutěží na MK najdete zde:
https://www.modrykonik.cz/jine/pravidla-soutezi-organizovanych-ambasadorkou-znacky/
Maminečka moje zlatá ... ❤️ Opět mi napekla spoustu cukroví 🤗 Nejen mě, ale stejné množství i mým sestrám 😊 (I když jí říkáme ať už se šetří). Upečeno v kachlových kamnech na dřevo. Opravdu ji obdivuji při takovém množství, není již nejmladší (75). Je to pro mě veliká pomoc ❤️
Techmania Science Center v Plzni
Při naší cestě z Holandska jsme se na jeden den zastavili v Plzni do Techmania Science Center.
Lákalo mě to již dlouho a teď se mi to konečně splnilo. Ubytovali jsme se v docházkové vzdálenosti ve skvělém hotelu se snídaní, takže jsme vyrazili hned ráno. Bylo tu docela dost lidí, byl konec prázdnin. Ale hala je obrovská, takže nebyl žádný problém u jednotlivých exponátů.
Za ten jeden den jsme toho moc nestihli, je to tam úplně boží. V rámci vstupného je i planetárium a po celý den se promítají filmy i v 3D. Vybrali jsme si tři filmy a byly opravdu zajímavé nejen pro děti. Vzhledem k tomu, že se snažíme s jednotlivými prvky seznámit a vyzkoušet všechny možnosti, tak bych se sem ještě někdy určitě vrátila, abychom mohli prozkoumat i zbytek exponátů. Navíc probíhají i názorné ukázky, my jsme třeba viděli, jak fungoval parní stroj nebo představení s tekutým dusíkem. K vidění je tu i funkční Entropa. Venkovní část je malá, ale bylo tam opravdu teplo, byl konec srpna, takže tu jsme vynechali.
Doporučuji návštěvu pro všechny věkové kategorie, my jsme byli s dětmi 9 a 4 roky a 3 měsíce.
6 bilku
Vim, je to tu denne, ale... mohla byste mi nektera napsat presny recept na snehove rohlicky s kokosem prosim? zbylo mi 6 bilku, tak asi na to mnozstvi a kolik cukru, kokosu... na kolik a jak dlouho susit.. jsem nemehlo, kazdy rok jsem si objednavala cukrovi, ale letos ty penize dam radeji jinam - moc se to u nas stejne neji, tak jsem udelala jenom linecke a vanilkove rohlicky..
Drážďany trhy dá se prosím platit kartou? Má někdo zkušenost? Děkuji
Dárky na poslední chvíli? V prodejnách dm bez problémů
Je to klasika. Každý rok se snažíte plánovat nákup vánočních dárků dostatečně dopředu. Poctivě vybíráte kousky, které by měly vyloudit úsměv na tváři obdarovaného. A stejně nakonec sháníte některé dárky na poslední chvíli. Pokud jste na tom stejně, mrkněte na pár tipů z prodejen dm, které váš problém pomohou vyřešit.
Pro muže
Pokud sháníte dárek pro manžela, přítele, kolegu, kamaráda, dědečka či puberťáka, mohla by vám do oka padnout tao krásná sada sprchových gelů. Nádherně voní, dobře vypadají a ve 100 ml praktickém balení se hodí jak domů do sprcháče, tak na cesty.
null
