Jaro - období, kdy se příroda probouzí po dlouhé zimě, začíná se zelenat a kvést, vylézá první hmyz a objevují se první včelky. Pomalu odkládáte teplé svršky, děláte jarní úklid a tak nějak všeobecně se připravujete na krásné a teplé dny, které jsou za rohem. Využijte začátek tohoto období a udělejte si takový malý jarní úklid i ve svém organismu.

Ač to tak může vypadat, jarní očista organismu není žádný nový trend, ale vychází z tradičního chování našich předků v období před Velikonocemi. Prakticky od začátku března, až do pátku připadajícího na 9 dní před Velikonocemi bylo pro naše předky ve znamení půstu.

Myšlenka očištění

Cílem půstu v jeho původní podobě bylo vstoupit do jara jako dobrý křesťan. Kromě úpravy jídelníčku, kdy se nejedlo maso, živočišné produkty a bylo povoleno pouze jedno velké jídlo denně zahrnovalo toto období také dobré skutky, modlitby a duchovní očistu. My se dnes zaměříme zejména na očistu spojenou s jídelníčkem.

Zároveň je dobré říci, že při jarní očistě nejde v žádném případě o to zhubnout. To je důležité si uvědomit, protože radikální změna stravování je v tomto případě krátkodobá. Kila, která třeba půjdou dolů znovu rychle naberete při navrácení k normálnímu způsobu stravování.

Cest, které si k jarní očistě můžete vybrat existuje několik. Od úplného několikadenního hladovění až po úpravu jídelníčku, která nakonec může znamenat váš posun ke zdravé stravě obecně. Výživoví poradci se však v naprosté většině případů shodují na tom, že úplným hladověním si můžete spíše uškodit, než pomoci. Zejména v okamžiku, kdy na podobný přístup nejste zvyklé. Spíš než jeden den pouze o vodě se zkuste zamyslet nad několikadenní variantou, kdy budete postupně ubírat ze stravy, až si nakonec dáte právě třeba jeden den pouze s pitným režimem a následně se budete znovu postupně vracet do normálního režimu.

... přesněji řečeno po tranzitorní ischemické atace... 

"Tranzitorní ischemická ataka (TIA) je definována jako rychle rozvinuté klinické známky ložiskového mozkového postižení nebo poruchy monokulárního vizu, které typicky trvají méně než 1 hodinu, maximálně však 24 hodin... ...Jediným kritériem odlišení TIA od mozkového infarktu je délka trvání neurologického postižení." (zdroj viz konec textu)

Dne 28.3.2018 (37+4) jsem šla v pozdních odpoledních hodinách na ozvy a prohlídku do olomouckého G-Centra. Cestou tam se mi ale stala do té doby nevídaná věc. Najednou z ničeho nic jsem v zorném poli viděla šikmý rozmazaný pruh... Trochu mě to vyděsilo, ale říkala jsem si, že mi asi něco spadlo do oka a že jen blbě vidím. Promnula jsem si oči, jednou dvakrát, třikrát a ten "pruh" tam pořád byl... tak to už jsem začínala být nervozní a dalších 10 min než jsem přišla do Géčka jsem se postupně začala smiřovat s myšlenkou, že mi to tak zůstane... k tomu mě začala bolet hlava... přišla jsem na ozvy a po 20 minutách ten šílený "pruh" začínal slábnout a vypadalo to, že se vše vrací zase do normálu... po ozvách jsem šla do ordinace... tam se mě doktorka ptala jak se mi daří a dodnes si pamatuju, že jsem váhala, jestli "pruh" vůbec zmiňovat. Nakonec jsem se přiznala a to ji dost zneklidnilo... už psala papír pro pohotovost, když najednou přišel další neobvyklý jev... zničeho nic mi začala brnět pravá ruka (od zápěstí ke konečkům prstů), okamžitě jsem jí to řekla a přidalo se i to, že ruku jsem pořádně necítila.. po třech minutách tento jev přešl do pravé nohy... a po dalších asi dvou minutách do pravé části obličeje (rtů)... (doplnění: v době kdy jsem byla v ordinaci a doktorka se me něco ptala, jsem nebyla schopna se poradně vyjádřit slovy... ) udělalo se mi na omdlení a nevěděla jsem, co bude dál... celá tato akce trvala cca 7 minut... doktorka přizvala dalšího doktora na konzultaci a oba se shodli, že musím okamžitě do FNOL na pohotovost...

Na pohotovosti jsem zopakovala, co se mi stalo... doktor ihned diagnostikuje TIA a navíc naměřil vysoký tlak 168/to druhé číslo si už nepamatuju...  (preeklampsie se nepotvrdila) Ale jsem v 38. týdnu, takže co teď? EEG i lumbální punkce vyloučené... jedině magnetická rezonance (MRI) a pak uvidíme, každopádně hospitalizaci se nevyhnu... MRI nepotvrdilo ložisko na mozku, ale riziko stále je... doporučují vyvolat porod... odeslána na GYN-POR... příjem někdy v noci 29.3.2018

Ten den ráno konzultace se specialistou... doporučuje vyvolat porod... mně je na omdlení, protože si představuju zase ty tablety, kterýma mě dopovali u prvního porodu a vůbec to nefungovalo... rozhoduju se jestli zůstat a nebo odjet jinam (v OL jsem původně nechtěla rodit, protože moje sestra je PA v jiné nemocnici a tam už jsem se těšila na porod ve vaně a aromalampu, hudbu atd...)... hned ji volám a vvysvětluju situaci... a zklamaná se dozvídám, že s takovou diagnozou mám zůstat, kde jsem a poslouchat, co radí oni... že v jejich okresní nemocnici (a dle mého "dream porodního plánu" už stejně rodit nebudu...) by mě možna stejně "nevzali" a doporučili převézt do krajské... se znepokojením a obavami jdu vyslechnout jimi navrhované varianty... 

Nakonec se smiřuju s variantou vyvolávaného porodu ve FNOL. Směna se vyměnila a MUDr. Jančeková a MUDr. Marek, kteří navrhují postup na mě působí pozitivně a lidsky (jen díky nim jsem tam rodila a nakonec byla moc, moc spokojená!)... navíc navrhli vyvolat porod tzv. Cookovým katetrem (balónková metoda)... a řeknu vám, bylo to super! 

Povinný rok ve školce před nástupem do školy má naučit děti socializaci s ostatními vrstevníky a nastavit tak rovné startovací podmínky pro všechny. Co všechno by umělo dítě umět, znát a ovládat před nástupem do mateřské školky?

Co si vybavíte, když se řekne mateřská školka? Pravidelné svačinky, vycházky, spaní po obědě a hromadu hraček? Také zde vzniklo nejedno přátelství na život a na smrt nebo první lásky z pískoviště. Možná o tom ani nevíte, ale kromě toho všeho vás učitelky formovaly tak, aby jste byli připraveni na nástup do první třídy.

Následující seznam je spíše orientační, každé dítě je jiné a také požadavky školek se liší. Některé jsou striktnější, ty tolerantnější počítají s tím, že děti se mnoho naučí v kolektivu.

I když vám školka nedá seznam dovedností, které by mělo vaše dítě zvládat, může je považovat za samozřejmé. V každém případě se počítá s tím, že paní učitelka dětem pomůže a tyto dovednosti je bude učit. Je důležité, aby rodič spolupracoval.

Dítě by mělo:

• Znát své jméno a příjmení, k dobru by mělo znát svůj věk a kde bydlí
• Poznat svoji značku, kterou dostalo pro označení místa na ukládání věcí
• Poznat svoje oblečení a obuv. Je dobré dítěti ráno při oblékání říkat, co má právě na sobě a jaké s sebou bude mít náhradní oblečení
• Umět se svléknout, při oblékání může mít nedostatky (problémy se zipem, s knoflíky, s punčochami) – mělo by umět říct paní učitelce, s čím potřebuje pomoct.
•  Umět  se zout a obout, pokud má boty s tkaničkami, mělo by umět zavázat tkaničku – čtyřleté děti by ji měly umět se samozřejmostí, mohou potom pomáhat mladším
• Samostatně jíst lžící bez (velkého) bryndání a pít ze skleničky nebo hrníčku. Jídlo by po sobě mělo dojídat, ale pokud opravdu hlad/chuť nemá, nemělo by jíst násilím
• Umět se samo vysmrkat.
• S jistotou ovládat svůj močový měchýř. Ve školce jsou časové intervaly, kdy děti samostatně chodí na záchod, do té doby by dítě mělo vydržet suché nebo by se mělo umět ozvat, pokud potřebuje jít dříve. Paní učitelka dítě utře, šikovnější zkontroluje a také mu pomůže. Není velkou výjimkou, když dítě v zápalu hry prostě zapomene. Některé školky povolují plenu.
• Být zvyklé umýt si ruce, když jde ze záchodu, když jde jíst, když je jakkoliv špinavé, utřít se do ručníku a vyčistit si zuby.
• Umět chodit po schodech bez držení dospělého a také by se nemělo na schodech strkat s ostatními dětmi.
• Umět po sobě uklidit hračky a pracovní nástroje na správné místo.
• Umět pozdravit, poděkovat a pokud o něco žádá, mělo by to umět zdvořile (nevybafnout).
• Umět vyjádřit, co potřebuje nebo co se mu líbí a nelíbí.