FLOATFIT - ,,NEVÍM JESTLI ZE MĚ KAPE VODA, NEBO POT!“ 😀
Jsem tak nadšená, že vám hned musím sepsat článek! Slyšeli jste někdy o Floatfit? Pokud ne, pokračujte dál... 🙂 A pokud ano, tak taky😁
Já jsem dnes totiž absolvovala svou první lekci a byla to pro mě absolutně skvělá zkušenost! Ale teď k tomu, o co se jedná. Floatfit je netradiční cvičení na principu HIIT – High Intensity Interval Training. Cvičíte klasické cviky, na které narazíte v každém běžném workoutu, ALE... NA VODNÍ HLADINĚ!
Respektive na speciální podložce, která se vznáší na hladině a je jednoduše připevněná tak, aby ,,nikam“ neujížděla. Fór je v tom, že rozhodně není stabilní a vaším úkolem je se na ní nejen udržet, ale právě i provádět méně nebo více náročné cviky. Díky tomu jste nuceni neustále zatínat střed těla – vnitřní břišní svaly – chcete-li core. Jakmile povolíte – padáte pod vodu. 🙂,,Co si na sebe teda mám obléct?" běželo mi hlavou. Máte dvě možnosti - buď vyprané sportovní oblečení (za mě doporučuji třičtvrťáky, sportovní podprsenku a tenké tílko). Nebo plavky vcelku - z čistě praktických důvodů! 😉 Pánové - ano na lekcích jsem viděla i dva chlapy! - si vystačí s plaveckými nebo sportovními kraťasy.
Adrenalin, legrace, bolest pracujících svalů v celém těle, pocit, když se potopíte a zase se na tu ,,zatracenou“ podložku vydrápete zpátky a jedete dál...!
Jak probíhala lekce Floatfit? Na začátku nám naše instruktorka – skvělá Péťa, která mě přivedla i k FitMami – popsala, jak bude cvičení probíhat, na co si dát pozor a čeho se nebát. NESMÍTE SE BÁT SPADNOUT DO VODY. Přijde vám to legrační? Ale věřte mi, je to vážně důležitá součást a po doplavání k podložce a krátkém seznámení s ní ( 🙂 ), jsme kromě stability zkusily i takový malý pád pod vodní hladinu.
Základem bylo 5-6 základních cviků: squat – klasický, na špičky a s výskokem, angličáky - základní i s výskokem, plank, ,,lodičku“ (viz foto), houpání ze strany na stranu v rychlém tempu. Opakovaly se a nabalovaly v pravidelných intervalech a cílem instruktorky bylo, abychom překonaly sami sebe a zkoušely jsme aspoň chvíli nejtěžší verzi. Mezitím jsme se několikrát ,,vykoupaly“ a v závěru lekce už to nebyla vůbec legrace, vydrápat se zpátky na podložku.
Snažila jsem se dělat cviky v pokročilé verzi a v jednu chvíli jsem opravdu nevěděla, jestli ze mě teče pot, nebo voda. 😀 I přes to, že už nějaký ten pátek cvičím a troufám si tvrdit, že mám nějakou fyzičku, byl to zase úplně jiný styl cvičení a rozhodně mi dal zabrat!
Keď Dny s Trinity, tak štedré a preto sme si pre vás pripravili ďalšie súťaže... 💃
A keďže sa blíži leto a my sme sieť babyfriendly hotelov, budeme hrať o darčekové poukazy, tentoraz v hodnote 100€ na naše letné pobyty v hoteli Atrium vo Vysokých Tatrách a v hoteli Senec na Slnečných jazerách.
Ktorý hotel bude mať viac súťažných príspevkov?
ATRIUM - súťaž o darčekový poukaz v hodnote 100€
Súťažte tu: http://bit.ly/2rl7Byt
SENEC - súťaž o darčekový poukaz v hodnote 100€
Súťažte tu: http://bit.ly/2sbcRT8
Zase jednou ze života 22. měsíčního syna:
Teď večer si hraje s autem na setrvačník a povídá si:
Auto di do postele, di spát. (Natáhne auto, pustí a ono jede ke křeslu, kde sedí táta) Ne, za tátou ne. Deme do postele, spinkat. (Vezme auto, natáhne jo, to narazí do zdi vedle dveří do chodby) tak deme spinkat, deme koukat na pohádku (Vezme auto a odchází s ním do pokojíčku, do postele) 😁
Ma někdo sedačku Romer v černé barvě? Jde mi o blednutí barvy.. zvazuju černou a červenou
dobrý den snažilkám 🙂 už druhý měsic mam krátkou MS jen 3 dny :/ ten to měsíc byla zvláštní 26.5 - 28.5. jeden den zpoždění.... když jsem to dostala tak první normalní druhy den o trošku více a třetí jen aby se neřeklo.....od té doby mě pobolívá podbřišek :/ Měla jste to některá z vas? děkuji za nazory 🙂 PS v čerejší test negativní :/
Tadááá Filip
23.5. 4:35 domnění že to jsou spíš poslíčci jsme dorazili do porodnice
4:50 jsme byly přijati, budeme rodit 😂
6:00 jsme si nechali pomoci propíchnutí vody
7:05 no už jsme na 4cm začínám funět a mírně stiskávám chlapa 8-10:00 spíš řvu a strhávám chlapovi mundur i s chlupama 💋 statečně drží
10:30 úleva pro záda v teplé koupeli 👌
10:45 řevem kácím stromy a jsme na 9cm přesun na lóže monitor plus slabší analgetika žádný epidural ani oxytocin START tlačim na boku a jde to, jsem vysílená po asi 5 zatlačení jsem šla na záda mezitím škubu maso z chlapovi paže ANI NEPIP dr.: "vidím vlásky" chlap se tam hned podíval 😂 4x zatlačení ohromná úleva bolest jak kdyby předtím nebyla a pocítila tu největší lásku 💗
Laloušek ,drahoušek❤
Jaka neskutecna radost kdyz na vaze vidite misto 80,3kg ...79,9kg 😅 jak malo staci ke stesti videt sedmicku na zacatku 😂
Vaše zkušenosti s gorenje
Aktualizace: Recenze uživatelek na gorenje Baby kolekci naleznete ve fóru tady.
----
S příchodem miminka do domácnosti přichází nejenom radosti, ale také starosti a hodně práce. Gorenje Baby kolekce, ze které můžete dva produkty otestovat, vám některé z vašich starostí usnadní. Všechny spotřebiče mají společnou jednu důležitou věc: přinesou vám očekávané výsledky a pomůžou s péči o miminko.
Všechny výrobky z gorenje Baby kolekce určené pro péči o dítě jsou dostupné v kompaktní velikosti, a proto pro ně najdete snadno místo. Jsou navrženy v EU s ohledem na mladou rodinu. Zamilujete si je, protože mají jednoduché použití, čištění i údržbu. Jsou vyrobeny způsobem šetrným k životnímu prostředí a neobsahují žádné škodlivé chemikálie. Jsou vyrobeny z materiálů bez obsahu BPA.
Co testujeme
Multifunkční hrnec pro přípravu dětské stravy BFM900BY- velmi lehký hrnec, který se vejde do každé kuchyně. Každá maminka jistě ocení přípravu zdravých pokrmů pomocí sekání a mixování, které zajistí jídlo pro mimiko do 15 minut.
Súťaž o TRINITY pobyt na Slovensku podľa vlastného výberu je už v plnom prúde a podľa vašich komentárov zatiaľ prevláda záujem o hotel Senec v Senci a Atrium vo Vysokých Tatrách, destinácie, ktoré naozaj majú čo ponúknuť 🙂
A preto dnes neostaneme len pri jednej súťaži o pobyt - už večer sa môžete zapojiť do ďalších súťaži zameraných práve na tieto dva hotely!
Sledujte môj blog a nepremeškajte ďalšie možnosti zapojiť sa o krásne ceny 🙂
Vaše zkušenosti s ActiMaris
Aktualizace: recenze uživatelek na ActiMaris Gel naleznete ve fóru tady.
----
Unikátní švýcarská novinka, ActiMaris Gel je určen k urychlení hojení akutních i chronických ran a zánětů na kůži i sliznici, které vás můžou trápit kdykoliv během roku. Výborně se osvědčil na afty, akné, opary, záněty dásní, infekční koutky či plísňové infekce. Dále na běžná poranění, jako jsou odřeniny, puchýře, řezné rány, popáleniny, až po hojení chronických ran – bércové vředy, hnisavé rány, dekubity apod. ActiMaris gel je vhodný do každé domácí lékárničky a také by neměl chybět v té vaší.
Dostanete i ActiMaris Sensitiv. Tento roztok je určený k bezbolestné desinfekci a urychlení hojení ran a zánětů na kůži i sliznici. Čistí, desinfikuje ránu, snižuje zánět a podporuje proces hojení. Vhodný i pro citlivou a podrážděnou kůži a sliznice dutiny ústní, nosní a genitálií. Vhodný i pro děti a kojence. Používá se k obkladu či oplachu rány, mechanickému čištění kůže (např. navhlčeným vatovým tampónem) a k výplachům a desinfekci dutiny ústní např. při výskytu aftů, kandidózy, stomatitid, zánětů dásní apod.
Vítejte, pečující maminky, při novém testování.
Co testujeme:
Tak hurá, malá už konečně začala pravidelně kopat - až ke konci 19tt. Když vezmu , že už první dcera začala v 17tt a další ještě dříve, tak mě pěkně napínala :D a 9.6 druhý screening , už se těším, že ji zase uvidím 🙂
24.květen. Letos to bude naposledy s dvojkou na začátku. Letos se poprvé k mým životním "rolím", jako jsou dcera, sestra, manželka, kamarádka přidala jedna z těch nejhezčích ( a asi nejnáročnějších), a to hlavní role maminky. Můj dvacátáosmý rok života bych shrnula asi takto.....: "oni vážně zavírají ve 24h?"..."pěkně jsme ten víkend v Praze prosouložili, že?"..."zlato, sjedeš mi raději pro těhotenský test?"...."miláčku, tak teď budeš oficiálně taťka"...."Kláro, ty fakt nepiješ???"!..." ne, nechceme znát pohlaví....já stejně vím, že to bude kluk :p"....."ty vole, tady je pořád bordel a musíme to přestěhovat a i vymalovat"....."miláčku, zařídíme pokojíček?"....."to je tak super, že všechno, co mám ve skříni obleču i s bubnem"...."jsem hnusná a tlustá"....."prosím tě, nekupuj mi ty kokina"....."miláčku? Koupil bys mi prosím Marlenka kuličky, Milu a Milku?"......"už chci rodit"..."nikam nespěchej melounku, pěkně se dopékej v mamainkubátoru"....."ty si najdeš nějakou jinou, mladou, krasnou fitnessku"...."ale jo, jsem sexy těhule"..."Klárko, ty nemáš žádné břicho, kde máš to děcko nacpané?..."miláčku, už je to tady"...."ne, nechci ten oxytocin, vytlačím ho sama"...."zlato, dívej, je to chlapeček!...Cooo? No, tak vidím dobře pinďu, ne?"...."takže, bude to teda Adam?"..." nemám slov"...."to je tak boží mít obří kozy"...."kurva, já si ty kozy odřežu, ta bolest, to se nedá, já chci zase ty svoje lentilky pod kobercem"...."Rondulko, tak tohle je další člen naší smečky, Adámek"..."Rondi, opatrně, miminko"...."furt pláče"...."bolí ho bříško a furt pláče"...."pláče už 5hodin"...."Adámku: vyženem ty prdy jen, ať jdou pěkně hezky ven"...."v životě jsem neměla větší radost z prdů"...."ty ses na mě poprvé usmál?"..."zlato, už pase koníčky"...."jéé, on už se přetáčí"..."ani nevíš, jak se těším, až půjdu na párty a dám si....ty vole třebaaa....dva panáky, bo tipuju, že i po tomhle množství budu ležet pod stolem :D"...."jsem unavená"...."potřebuju spát a né se co hodinu budit na kojení"..."nesnáším každodenní vaření"............"je mi s Váma krásně, miluju Vás...nic víc ke štěstí nepotřebuju...mám Vás ❤️😘"
#myheartisfull #allyouneedislove #rodina #laska #maminka #chlapecek
Víte, že: Nejdelší vzdálenost, kterou musí obyvatel Dánska urazit, aby se dostal k moři, je 52 km?
Nechápu jak si muže gynekolog splést cystu s těhotenstvim. 🙄
Přeji všem krásný den.
V mém článku Jak jsem se stala Ambasadorkou Phyteneo je spousta ne úplně běžně zažitých termínů, jako fytofarmaka, herbální složky, přírodní molekuly… Všem bych se postupně ráda více věnovala, stejně jako filozofii a vizi firmy, která produkty značky Phyteneo vyrábí.
Dnes bych vám pro začátek značku Phyteneo alespoň v základních bodech ráda přiblížila .
Výrobky značky Phyteneo vyrábí česká firma Neofyt s.r.o., která byla založena v roce 2006 s cílem stát se významným a spolehlivým výrobcem fytofarmak. Na řízení a chodu celé společnosti se podílí jeden ze zakladatelů, Dr. Ing. Petr Behenský. Zároveň také vede veškeré výzkumné a vývojové aktivity, na jejichž konci jsou zcela nové výrobky. Sídlo firmy se společně se skladovými prostory nachází v obci Stříbrná Skalice, kterou můžete najít v okrese Praha – východ, v krásné krajině Posázaví. Výrobní prostory vznikly rok po založení v Malém Boru v Plzeňském kraji. V počátečním portfoliu výrobků bylo osm kosmetických přípravků, ale již v roce 2009 se portfolio rozšířilo o zdravotnické prostředky s obsahem léčivých látek. Na základě velkého zájmu slovenských zákazníků byla v roce 2013 založena pobočka také na Slovensku. Produkty se již exportují i na zahraniční trh různých evropských zemí. Za jedenáct let dosavadního působení se tak firmě opravdu povedlo vydobýt pozici významného a spolehlivého výrobce fytofarmak.
Koho by blíž zajímala kniha na téma seznámení se smrtí a vším kolem ní, určeno i předškolákům.
http://www.mklife.cz/2017/05/deti-smrt-o-smrti-...
sú tu nejaký milovníci turistiky a Vysokých Tatier? 😎
Dny s Trinity máme v plnom prúde a ja dnes chcem spustiť ďalšie súťaže - krásne letné počasie napovedá, že jedna súťaž o pobyt bude určite málo, chcete dovolenkovať na Slovensku, čo takto súťaž aj o hodnotné poukazy v hodnote 50€ a 100€ na letné pobyty v našich hoteloch?
Moje testování tyčinek NUTRIMAMA
Jsem maminka 5ti dětí. Děti jsem kojila většinu do dvou a půl let a ráda bych i teď svojí nejmladší kojila stejně dlouho. Snažím se pro děti vždy to nejlepší, a proto jsem brala různé vitamíny a podobně, protože ne vždy strava byla tak pestrá jak by měla být. Trpěla jsem nechutenstvím a jinými problémy a navíc jsem musela mít dietu.
Když jsem na Modrém koníkovi narazila na možnost testování tyčinek NUTRIMAMA Profutura pro kojící maminky, hned jsem si řekla, že to alespoň zkusím a doufala, že by mě náhodou třeba i mohli vybrat. Moje radost byla veliká, když mi přišla zpráva, že jsem byla vybraná na testování těchto tyčinek.
Konečně možnost si něco vyzkoušet dříve, než si to koupím. Jakmile přišel balíček, kde byly dvě krabičky s tyčinkami, tak už při otvírání jsem věděla, že musím hned jednu ochutnat. Byly tam krabice s příchutí brusinka-čokoláda a krabice s příchutí brusinka-malina po 5ti kusech, takže dohromady 10ks na 10dní.
První na co moje oči sklouzli bylo kolik se jich může denně, abych náhodou nesnědla více než mám. Otevřela jsem si první brusinku-čokoládu, protože na čokošku mám slabost a byla výborná a u toho jsem si rovnou pročítala co to vše obsahuje.
Co jsem netušila, že fakt silně zasytí, takže už mě ani nenapadlo, že bych jich ten den snědla víc. Druhý den jsem si dala k odpolední svačince tu druhou příchuť brusinka-malina, ale upřímně jsem měla strach, že to nedám, protože maliny nejím.
K mému zjištění byla výborná a i když tam maliny jsou cítit byla kyselejší než ta předchozí a moc dobrá, protože já kyselejší mám moc ráda. Z mého pohledu bych akorát přivítala ještě více příchutí, třeba pomeranč.
Mys Grenen, Oceanarium
Dnešní a úplně první zastávka povede úplně na nejsevernější výběžek dánského poloostrova, na jedno z nejvyhledávanějších míst na dánském pobřeží, mys Grenen. Právě tady se totiž slévají dvě moře – Baltské a Severní. Kde jinde se vám poštěstí, že byste stáli každou nohou v jiném moři? Už pro ten jedinečný pocit se vyplatí si sem výlet udělat. Styk obou moří je opravdu viditelný – vlny jdou proti sobě a vytvářejí pěkný hřebínek. Mají i odlišnou barvu – je to vážně působivé. Navíc při příjezdu můžete zaparkovat hned vedle majáku a na pláž se nechat svézt traktorem, kterému se přezdívá Písečný červ (Sandworm). Anebo si udělat příjemnou procházku po pláži, kdy občas musíte kličkovat mezi množstvím vyplavených medúz.
Kousek odtud se také nachází největší podmořské akvárium v severní Evropě „The North Sea Oceanarium“. Kromě žraloků, tuleňů a různých druhů ryb je tam k nalezení také tzv. Měsíčník svítivý. Pro děti mají připravenou spoustu aktivit. Dá se také domluvit potápění a přespání mezi akvárii.
Dnes slavíme přesně rok od operace.
Přesně rok,co Adámkovi spravili srdíčko a vrátili ho zpátky do života - doslova 🙂
