Hubnutí pro holky, které chtějí shodit aspoň 20 kg

@rosalline Dekuji za zapis 🙂 Musim vystrachat metr, mame jen dreveny 🙂 Manzel je antikutil. Mrknu na ty krabicky. Jen tri? Ja pred tydnem zdlabla osm mensich karbamatlu, ovsem bzl. 😀DD Mno, cílem je tak tech 60, ale zdrave. Udrzitelne. Aby to bylo celozivotne udrzitelne. Zdravou stravou, to uz jim ted v ramci nasich diet, mam zdravy jidelnicek. Spatne nahrazeno dobrym, dlouhodobe.

...a ještě jedna věc holky....vyfoťte se....jen tak pro sebe...ne pro zveřejnění...... abyste cca po měsíci si mohly porovnat rozdíly....to by měl být pravý motor, když už se bude chtít člověk na to vykašlat, proč pokračovat....

@rosalline Hlavne mi jde o bricho, dve obr deti jsou sakra znat, navic horni polovina tela je muj problem. Velka prsa, ukladani na brise. Nejsem lina, jen mam neodlozitelne deti. Chvicit se mi chce, miluju zdrave jidlo, jsem pozitkar a cervenou cocku si dokazu nalezite vychutnat. Jen potrebuju sestavit jidelnicek na miru a mit tu pulhodinku na cviceni. S osobnim rezimem problem nemam a jsem disciplinovana.

@rosalline Ty jsi skvely motor, tahnes dav 🙂

Moc všechny zdravím. Ráda bych se přidala. Po těhotenství mi stále zbylo asi 8kg a už před tím jsem nebyla spokojená a hlavně jestli něco nezhubnu tak nemám v čem v létě chodit ☹ Momentálně se nezvážím - došly baterky 😀 , ale kolem té 80tky to bude. Mým cílem by bylo tak 65kg. Míry můžu dodat hned 😉

Jo a pokud by jste byly pro hlasovala bych pro uzavřenou skupinu 😀

@rosalline klidne....ja mam 3mes po tretim porodu. Po dvou jsem to vzdy krom 5ti kg dala dolu...a necvicila jsem...ted jsem sla na sal se 109kg a domu jsem prisla se 107...mela jsem otoky. Do mesice od porodu jsem mela 97kg...nyni 92....a chci v klidu do pristiho leta.....takze proto cvicim i jim normalne.

@kacenka1111 břicho je i můj problém...jsem koule...když vidím ty své rozměry....102 v pase...naposledy, když jsme se měřila na střední škole...měla jsem 61....to je 40 cm sádla v obvodu....hnus.........četla jsem i o holkách, co mají malé děti...že ty děti, když to nejsou zrovna miminka....skáčou s nimi..:o))).....ony i procházky jsou prý skvělé..... to ne, netáhnu dav...jen tělo je problém většiny žen....bych řekla...:o), resp. si to myslí...

@kakamilca nemám problém s uzavřenou skupinou...myslím, že to bude i holkám vyhovovat..... akorát jsem ji ještě nikdy nezakládala.... mohla bys ji pro nás vytvořit? Míry mi tedy prosím pošli do zprávy...a já tu tabulku zveřejním až v té uzavřené skupině, hm?

Holky asi jste pro uzavřenou skupinu, že?

ahoj holky mohla bych se k vam pridat ?

@shine2015 míry neuvádět? a výška?

@maaky jasné! Dnes je nábor..:o))) Prosím výšku, váhu, míry, cíl mi pošli do zprávy a já je dám do tabulky....večer bych ji aktualizovala a vyvěsila..... Co ty cvičíš? a jaké jsou tvé hříchy?

@rosalline No, popravdě jsem zpočátku chtěla tak polehoučku sledovat 🙂. Tak já zkusím vyštrachat potajmu metr (nebo se bude chlap ptát co a jak a tak a dávat rady třeba že si místo vykecávání na koníku mám jít zaplavat 😀 a přitom ignorovat, že tady peru svetry v ruce a lítám kolem bytu, což taky není nulový výdaj) a pokud bude ta skrytá skupina, tam třeba i něco pošlu. Není tu nějaká holka s výškou kolem 180? Ty moje míry vedle vašich vypadají děsivě, ale zase si říkám, že při výšce cca 178 a když se narovnám, tak možná i víc, to možná není taková trága. Já bych byla šťastná za cílovou metu někde kolem 90 kg 🙂.

@merope myslím, že u tebe půjde váha dolů jedna radost....já nevím, kde se nám @kakamilca ztratila......doufala, jsem, že by tu soukromou skupinu mohla vytvořit..:o)

@merope já měřím 181 🙂

@merope u tebe to je jine kdyz mam 180.....tak nestresuj ;)

Ja mam 172cm
@rosalline

@shine2015 Dank! Zvládla bys pro nás zúčastněné udělat soukromou skupinu?

@rosalline holka jsem ted na tel....muzu se pokusit

@shine2015 tak uvidíš...když se podaří...dobře...když ne...tak jindy..:o)

@rosalline zkus mrknout na skupiny a vytvorit novou skupinu....nusis uvest dva moderatory kteri jsou ajtivni 30dnu....ja nevim jak tu moc budu protoze mam tri ddeti atd....tak at tam jste jako hlavni vy...

ahoj holky, smím se k Vám taky přidat? A komu mám co poslat? 🙂
děkuji 🙂

Ahoj holky, mohla bych se taky přidat? Ráda bych do léta shodila tak 10Kg. Mám dvě malé děti. Co cvičíte? Jak se stravujete? Já teď tak nějak začínám...ale mám pocit, že když vlezu na váhu, tak ukazuje vždycky víc.

@janam602 ja kojim mame treti mimi 3mes..... takze jim vse a cvicim na elipticalu...

@maminkazdenicka
@janam602
ahoj holky, ano, dnes je nábor nových členů.....dělám tabulku, podívejte se na předchozí stránce. Dnes je startovní den...do zpráv mi prosím pošlete, výšku, váhu, míry dle tabulky a váš cíl.....každý týden bude probíhat kontrolní přeměřování..:o))...a budeme sledovat úbytky.....mělo by nás to motivovat....vzájemně....když u jedné uvidíme, že to leze dolů...tak u nás to půjde taky..:o)

@janam602 já jsem začala minulý měsíc cvičit Jillian....dnes jsem začala level 3 z 30day shred.....je to jen slabá půlhodinka..ale pokaždé ze mě teče jak ...jako...jak z melouna?...o)))))))...jsem na konci vždycky i tak červená..:o)))...

Haloo...holky, když vytvořím tu soukromou skupinu....potřebuji dva toreádory....ehm..tedy moderátory....:o))))).......please.....koho mohu jmenovat...?

@shine2015 tedy šíno...3 děti...to jsi zasloužilá matka....jak jsou od sebe?

@rosalline pokud nebude nikdo vhodnější, můžu být jeden z toreadorů klidně i já 😀