Co papat před otěhotněním (vitamíny, doplňky atd.)?
Ahoj holky,
s manželem plánujeme, že po zimní dovolené (na konci března) si přestaneme dávat pozor a chceme nechat mimču zcela volný průběh. Zatím bez počítání plodných dnů, atd.
Mám pár těhotných kamarádek a ty mi říkaly, že je dobré začít už před početím jíst kyselinu listovou, atd.
Tak se s vámi chci poradit a poptat se - co všechno je dobré zařadit do jídelníčku např. pro snazší otěhotnění, nebo pro udržení mimča? Co zkrátka jíst (třeba i nějaké potraviny, které podporují otěhotnění, nevím, zda nějaké existují) a jaké doplňky stravy si pořídit? Děkuji všem za tipy 🙂
Stručné shrnutí
- Kyselina listová (folát) užívaná denně tři měsíce před početím snižuje riziko rozštěpových vad páteře.
- V diskuzi byly doporučovány preparáty Femibion 800, Nosifol, Folgravid plan, Mamavit GS, Fertiprona a Elasti‑Q (včetně zmíněné „kyseliny listové 800“), a také vitamin E 200 mg a jód (200ug denně) jako součást přípravků pro období před početím a v prvním trimestru.
- Před pokusy o otěhotnění doporučovali diskutující kontrolu zubů, preventivní návštěvu obvodního lékaře s krevními testy (štítná žláza, cukrovka, toxoplazmóza) a kontrolu očkování (tetanus cca 10–15 let, očkování proti klíšťové encefalitidě 3–5 let).
Nejčastější otázky
Q: Jak dlouho a v jaké dávce brát kyselinu listovou před otěhotněním?
A: Užívá se denně tři měsíce před početím; v diskuzi se zmiňovaly běžné hodnoty 400 a silnější 800 (u přípravků jako Elasti‑Q nebo Femibion 800).
Q: Jaké přípravky lze zvážit při plánování těhotenství?
A: V diskuzi byly zmíněny Femibion 800, Nosifol, Folgravid plan, Mamavit GS, Fertiprona, Elasti‑Q a MaxiVita; Femibion 800 a Nosifol byly uvedeny jako přípravky obsahující folát a u Femibionu byla zdůrazněna i přítomnost jódu.
Q: Která lékařská vyšetření a návštěvy jsou před plánovaným početím doporučeny?
A: Doporučují se návštěva zubaře a preventivní prohlídka u obvodního lékaře s krevními testy na štítnou žlázu, cukrovku a toxoplazmózu; uživatelé také doporučují zkontrolovat platnost očkování proti tetanu a proti klíšťové encefalitidě.
Q: Jakým způsobem pít kontryhelový čaj při snaze o početí?
A: V praxi se uvádějí různé režimy: pití od 1. dne menstruačního cyklu do ovulace a pak vysazení, nebo 14 dní pití a 14 dní pauza, případně pití celého měsíce — režimy se v diskuzi lišily.
Q: Pomáhá Femibion 800 skutečně otěhotnění a má vedlejší účinky?
A: Některé ženy v diskuzi uváděly, že jim Gynekolog doporučil Femibion 800 a spojily s ním rychlejší otěhotnění, ale jde o zkušenosti uživatelek bez jednoznačného důkazu; jiné uživatelky popisovaly žaludeční křeče a průjem po užívání Femibionu.
Q: Je lepší spoléhat na doplňky nebo na úpravu stravy?
A: Několik diskutujících doporučovalo racionální, vyváženou stravu s ovocem, zeleninou a zdravými tuky místo množství doplňků, zatímco jiní doporučovali užívat cílené doplňky (kyselina listová, jód, vitamin E) jako prevenci.
Závěry z diskuze
Shoda
- Kyselina listová by se měla začít užívat před početím (zmíněno užívání denně tři měsíce před).
- Doporučuje se před početím návštěva zubaře a preventivní vyšetření u obvodního lékaře včetně krevních testů na štítnou žlázu, cukrovku a toxoplazmózu.
- Důležitá je vyvážená strava, omezení alkoholu a opatrnost s léky v raném těhotenství.
Sporné názory
- Někteří doporučují kompletní těhotenské multivitaminy (Femibion 800, Nosifol), zatímco jiní tvrdí, že postačí běžná kyselina listová nebo pouze zlepšení stravy.
- Někteří uživatelé věří v účinnost bylinkového kontryhelu pro podporu cyklu a početí; jiní považují jeho efekt za neprokázaný.
Otevřené otázky
- Zda užívání Femibion 800 skutečně zvyšuje šanci na početí u zdravých žen bez diagnostikovaných potíží.
- Jaká je optimální individuální dávka kyseliny listové (400 vs. 800) pro konkrétní ženy plánující těhotenství.
- Jaký konkrétní režim pití kontryhelového čaje je nejúčinnější pro podporu ovulace či cyklu.
Zmíněné značky a firmy
Femibion, Nosifol, Folgravid plan, Mamavit GS, Fertiprona, MaxiVita, Elasti‑Q, slevys.cz
Zmíněné produkty a metody
kyselina listová, folát, Femibion 800, Nosifol, Folgravid plan, Mamavit GS, Fertiprona, Elasti‑Q (kyselina listová 800), vitamin E 200 mg, jód 200ug denně, kontryhelový čaj, zubařské RTG, vyšetření štítné žlázy, vyšetření na cukrovku, vyšetření na toxoplazmózu, očkování proti tetanu, očkování proti klíšťové encefalitidě
Místa a osoby
žádné
pankafe - Jj par kilo nahore kvuli tomu mam,ale nic markantniho,taky jsem byla unavena abyla mi casto zima.Ale tech priznaku je spousta,hodne toho pisou i na netu.Urcite si o to rekni,budes mit klid a urco tim nic nezkazis!
@pankafe když jsme plánovali začít se snažit, tak jsem si koupila kyselinu listovou. Nic jinýho, žádný doktory jsem před tím neobcházela. Chodím na preventivky, tak nevidím důvod tam kvůli tomu speciálně chodit. neděla bych z toho velkou vědu. 😉 Až pokud by se nedařilo, začala bych to řešit víc.
Holky, na doplňky kašlete, pokud chcete pro své tělo udělat to nejlepší, tak při snažení vyřadte smažené, jezte zdravé tuky (oříšky, domácí ořechová nevařená mléka, semínka(dýňová, slunečnicová a pod), za studena lisované oleje), zvyšte příjem ovoce a zeleniny a nic potřebovat nebudete. Já v těhu brala ze začátku jen kyselinu listovou, protože se mi na pár týdnů úplnězprotivila všechny zelenina a nemohla jsem ji ani vidět, v takovém případě to má smysl, le dokud je vám dobře, tak není nic lepšího, než vylepšit stravu než nakupovat doplňky 😉
Jinak za sebe můžu říct, že co jsem přestala jíst mléčné produkty tak se mi strašně zlepšilo zdraví, zmizelo mi akné, ekzémy a alergie, takže za sebe mléčné výrobky doporučit nemohu (jedla jsem hlavně ty kysané a mléko a to třeba 2x denně)
Kdyz to tady tak ctu, opravdu se musim smat. Misto hledani priznaku nemoci, na ktere jste nekde nahodou narazili, se dejte do klidu, pozitivni mysleni je zaklad a ne zjistovat na vsechny strany, kde vsude muze byt problem a co vsechno si nechat vysetrit. Zdravy zivotni styl, kvalitni strava, pohyb a hlavne psychicka pohoda je zaklad. Cim vice to budete resit, tim hur a vitaminy vam nepomuzou. Holky, co se snazi roky by mohly vypravet. Souhlasim s @prapodivna a @betelgeuzz.
@zuzi.111 Souhlasím s tebou. Váhám, jak moc to řešit nebo neřešit. Ale tak minimálně k tomu zubaři se stejně chystám, protože se blíží čas preventivní návštěvy 🙂 A tím, že beru listovku, asi nic zkazit nemůžu. Jinak stresovat se vážně nechci, ale nechci se stresovat ani tím, že pak třeba zjistím, že mám blbou štítnou žlázu (ale nic tomu nenasvědčuje) a mimčo je v ohrožení...
Určitě začít s kyselinou listovou, ale nekupovat jí v těch multivitamínech pro těhotné. Nejlépe s co nejvyšší možnou dávkou v tabletě či tobolce ;) V lékárně Vám jistě poradí, které jsou dobré a cenově dostupné.
Já před těhu užívala folgravid plan, který zvyšuje šanci početí. Kyselinu listovou už má v sobě 🙂
Ja jsem nedavno zacala brat Fertipronu. Doporucila mi ji kamaradka, ktera se snazila otehotnet docela dlouho a porad jim to nevychazelo. Zacala brat Fertipronu a za dva mesice otehotnela. Ale treba je to jen nahoda 🙂
Já mám nejlepší zkušenost s MaxiVita produkty. Zabírají opravdu skvěle, jako takový tip doporučuji mrknout na http://slevys.cz/, vždycky tam je nějaká pěkná sleva na pár produktů, nakupuji je tam pořád a jsem nad míru spokojená.
@manoma02 A měla jsi někdy nějaké problémy třeba s váhou? Nebo něco, co by mohlo souviset s hyper nebo hypofunkcí štítné žlázy? Asi si o ni teda doktorce řeknu, ať mám klid.