Je tu někdo, kdo měří bazální teplotu?
Ahoj holky 🙂 je tu někdo měří bt?
Stručné shrnutí
- Potvrzení ovulace pomocí bazální teploty vyžaduje pravidelná ranní měření a splnění pravidla „tři dny vyšší teploty než předchozích šest“, jinak aplikace ovulaci neoznačí.
- Onemocnění, horečka, chybějící dny měření a místo měření (podpaží vs. vnitřní) výrazně narušují interpretaci BT grafu a jednotlivé jednorázové „špice“ teploty se často považují za artefakty.
- Doporučené doplňkové metody jsou ovulační testy, sledování hlenu a čípku a použití aplikací (např. Fertility Friend, Fertility, Womenzone), přičemž aplikace mohou při chybějících datech zobrazit „nelze vyhodnotit“ nebo nesprávně určit DPO.
Nejčastější otázky
Q: Jak ověřím ovulaci pomocí bazální teploty?
A: Ovulace je považována za potvrzenou, když jsou tři po sobě jdoucí dny s teplotou vyšší než průměr předchozích šesti dnů; některé aplikace (např. Fertility Friend) ovulaci označí až po zapsání té třetí vyšší hodnoty a v tu chvíli už býváte zhruba 3 DPO.
Q: Jak nemoc nebo horečka ovlivní měření BT?
A: Horečka a nemoc mohou zvýšit bazální teplotu a posunout chování grafu, proto se dny s horečkou doporučuje vynechat z interpretace; v diskuzi byly zmiňovány situace se dvěma dny vynechanými kvůli horečce, které znemožnily vyhodnocení.
Q: Jak kombinovat ovulační testy a měření BT?
A: Kombinace ovulačních testů a BT se doporučuje: ovulační testy mohou napovědět dobu ovulace, ale uživatelky upozorňovaly na falešná pozitivní i negativní výsledky, takže spojení s BT a sledováním hlenu dává celistvější informaci.
Q: Jak měřit BT při práci na třísměnný provoz?
A: Měřit lze po probuzení po alespoň 3 hodinách spánku a vždy zaznamenat okolnosti měření; u směn jsou teploty více orientační, proto se při směnách doporučuje více spoléhat na hlen a čípek.
Q: Co dělat, když aplikace napíše „nelze vyhodnotit“ nebo chybí dny?
A: Aplikace vyhodnocují ovulaci až po pravidlu 3 vyšších teplot; chybějící dny mohou způsobit, že ovulaci nelze určit; v diskuzi byla doporučení použít Fertility Friend na PC, stáhnout data do Excelu nebo zkusit jinou appku.
Q: Jak poznám ovulaci podle hlenu a čípku?
A: Vrchol plodného hlenu obvykle ovulaci předchází den až dva; čípek bývá kolem ovulace měkký, otevřený a blízko, zatímco na začátku cyklu je daleko, tvrdý a uzavřený.
Závěry z diskuze
Shoda
- Potvrzení ovulace z BT vyžaduje tři dny teplot vyšších než předchozích šest.
- Onemocnění, horečka a nenaměřené dny narušují graf BT a měly by se zvažovat jako vynechané.
- Vrchol plodného hlenu obvykle předchází ovulaci o den nebo dva.
- Aplikace jako Fertility Friend ovulaci označí až po zapsání třetí vyšší teploty.
Sporné názory
- Jednorázový vzestup teploty („špice“) někteří považují za artefakt a doporučují jej vyhodit, jiní ho nechávají v grafu, což mění vyhodnocení ovulace.
- Důvěra v ovulační testy se liší: někteří tvrdí, že testy bývají často falešně pozitivní nebo negativní, jiní je doporučují používat v kombinaci s BT a hlenem.
- Některé uživatelky radí upravit nebo snížit jednotlivé vysoké teploty v aplikaci, jiné doporučují ponechat původní záznamy.
Otevřené otázky
- Jak přesně určit ovulaci, pokud jsou současně silné známky plodnosti (hlen, čípek) a kolísavé BT s vynechanými dny?
- Jak aplikace konkrétně pracují se zadanými hodnotami čípku a hlenu a jak se vypořádávají s chybějícími dny měření?
- Jak rychle se obnoví menstruace a ovulace po vysazení hormonální antikoncepce a jaký vliv mají přípravky jako Gynex nebo Agolutin?
- Do jaké míry je možné spoléhat se na BT naměřenou v podpaží versus vnitřní měření pro přesné určení ovulace?
Zmíněné značky a firmy
Fertility Friend, Fertility, Womenzone, Excel, Gynex, Agolutin
Zmíněné produkty a metody
bazální teplota (BT), měření v podpaží, vnitřní teplota, ovulační testy (ovu testy), sledování hlenu a čípku, aplikace Fertility Friend, aplikace Fertility, aplikace Womenzone, export do Excelu, VIP verze aplikace, DPO, uhnízdění
Místa a osoby
žádné
@m0nika1 noo vypadá to, že ovulace byla 2.1., jak je ten pokles🙂 ty slabší čárky potom, které klesají, to je taky měřená teplota, nebo nějaký plán? ono z toho co zatím vím, tak ovulace je vlastně poslední nízká naměřená teplota...a potom když to začne růst, tak mají být po správně proběhlé ovulaci 3 dny vyšší teploty, než v posledních 6 dnech. Jestli ti to takto prudce kleslo, tak bohužel netuším, co by to mohlo být:/ ale mohla by to vědět @terka228 nebo @evzenie2016
můj graf vypadá takto:
ovu asi včera, uvidím, co bude dělat teplota dál🙂
No já právě taky myslela 2.1. to jsem měla narozeniny, byl by to krásný dárek :D právě že 2. Jsem měla i špinění a okolo 2. I plodný hlen, který tam mám i vyznačeny, ale udivuje mě, že to kleslo na 36.7 právě :(
Ty slabší čáry jsou proto, že jsem ty dva dny neměřila, protože jsem měla horečku, tak by to nemělo smysl
@m0nika1 a měřila jsi ve stejný čas a tak? nebylo ti třeba v noci nějak horko, když jsi toho 3.1. naměřila tak vysoko? (zavřené okno třeba, nějaké cestování před měřením - jako jestli jsi nevstala z postele) nebo nejsi nějak nachlazená? to by to třeba mohlo ovlivnit, pak by ten pokles nebyl tak výrazný..ale jinak je to zvláštní, holky co měří delší dobu ti asi poradí líp než já, teprve se v tom rozkoukávám🙂
Právě, že každý den ve stejný čas. Pořád stejně. Sice jsem nachlazená byla, ale ještě předtím jsem si měřila teplotu normálně v podpaží a horečku jsem ten den neměla víš.
@m0nika1 jj, je u nich občas těžké odhadnout, jestli už je pozitivní, nebo ještě bude sílit...nebo když se testuje ve špatnou hodinu, to je fakt🙂 ale v kombinaci s měřením BT by to mohlo pomoct to odhadnout🙂 jestli to bylo náhodné zvýšení, tak třeba se ovu ještě chystá🙂 někdo má hlen třeba dva dny dopředu...no těžko říct, asi uvidíš v dalších dnech
@andelka vím, že může zvýšit. Jen mám furt v hlavě ten hlen, který jsem do té doby neměla a ten jeden den toho špinění. V září jsem vysazovala ha a bez agolutinu nemám MS ☹ začala jsem brát Gynex, ten je tam vyznačeny, zelenýma teckama. Tak furt doufám a doufám, že to přijde a ono furt nic a nic
Jo a vrchol hlenu dost obvykle ovulaci předchází,takže k ní může dojít i den dva poté co ho pozorujes.
@m0nika1 ahoj, měřím první měsíc🙂