Metoda podle Mojžíšové, odblokování kostrče
Ahojte už přes 2 roky se snažíme o mimi jsme po 1 IUI a 1 ICSI.
Máte někdo zkušenosti s touto metodou???
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje cílené cviky pánevního dna s mobilizací kostrče a rehabilitačními postupy a tuto terapii nabízejí fyzioterapeuti v ambulantních i nemocničních rehabilitačních odděleních.
- Mobilizace či „odblokování kostrče“ se obvykle provádí interním prstem fyzioterapeuta za instrukcí k zatínání a povolování svalů; pacientky popisují zákrok jako nepříjemný až bolestivý, ale v drtivé většině snesitelný.
- V diskuzi byly uvedeny anekdotické úspěchy včetně rychlého otěhotnění, zmírnění menstruačních bolestí a jednoho hlášení zvýšení AMH z 0,51 na 0,94; účinek na plodnost však zůstává neregistrovaný a neklinicky potvrzený (anekdotické údaje).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda Ludmily Mojžíšové a mobilizace kostrče?
A: Metoda L. Mojžíšové zahrnuje speciální cviky pánevního dna, mobilizaci kostrče a někdy odblokování žeber nebo SI skloubení; mobilizace kostrče se provádí interním prstem fyzioterapeuta za nasměrování dechu a stahů svalů.
Q: Kdo a kde může provést mobilizaci kostrče?
A: Mobilizaci provádějí fyzioterapeutky nebo rehabilitační sestry v rehabilitačních odděleních a soukromých praxích; v diskuzi byly zmíněny Karlovarská nemocnice – rehabilitační oddělení, poradna Therapy Centre (therapy-centre.eu), Dr. Ťupa v Praze a Victory sdružení p. Šebkové v Českých Budějovicích.
Q: Je zákrok bolestivý a jak dlouho trvá?
A: Pacientky popisují mobilizaci jako nepříjemnou až bolestivou chvilku, ale většinou snesitelnou; standardní návštěva je individuální a na jednom místě byla uvedena cena 600,- Kč za 60 minut.
Q: Kdy v menstruačním cyklu se mobilizace provádí a jaká jsou omezení po zákroku?
A: Mobilizace se doporučuje provést po menstruaci a ještě před ovulací; doporučená omezení zahrnují vyhnout se pádům na zadek a podle některých fyzioterapeutů také vyčkat 2–3 měsíce před aktivním pokusem o početí (tento postup je v diskuzi sporný).
Q: Má mobilizace riziko pro těhotenství?
A: Některé ženy v diskuzi tvrdily, že počátky cvičení mohou podle nich zvýšit riziko potratu a jedna uživatelka uvedla ztrátu těhotenství po cvičení; tento údaj je anekdotický a nebyl klinicky potvrzen.
Q: Jaké doplňkové metody byly v diskuzi doporučeny vedle Mojžíšovky?
A: V diskuzi byly zmíněny lymfatické aromatické masáže, bylinné preparáty, Bachovy esence, čínská medicína, „banky“ (baňkování) a úprava stravy jako doplňky k fyzioterapii.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda L. Mojžíšové zahrnuje cílené cviky pánevního dna a mobilizaci kostrče prováděnou fyzioterapeuty.
- Mobilizace kostrče se provádí interně prstem fyzioterapeuta a pacientky mají podle zkušeností z diskuze často úlevu od bolestí v bederní oblasti a při menstruaci.
Sporné názory
- Některé příspěvky doporučují po mobilizaci vyčkat 2–3 měsíce před pokusem o otěhotnění, zatímco jiné ženy otěhotněly okamžitě a žádné jasné pravidlo neexistuje.
- Některé ženy popisují zákrok jako jen nepříjemný, jiné jako bolestivý; vnímání bolesti je tedy individuální.
Otevřené otázky
- Neexistuje jednoznačné klinické potvrzení, do jaké míry mobilizace kostrče a cvičení podle Mojžíšové skutečně zvyšují šanci na otěhotnění.
- Není jasné, zda zaznamenané změny hormonálních markerů (např. uváděné zvýšení AMH) lze přímo připsat mobilizaci nebo cvičení.
Zmíněné značky a firmy
therapy-centre.eu, Karlovarská nemocnice – rehabilitační oddělení, Victory sdružení p. Šebkové, Metoda Ludmily Mojžíšové (Facebook), Dr. Ťupa
Zmíněné produkty a metody
Metoda Ludmily Mojžíšové, mobilizace kostrče (odblokování kostrče), Mojžíšovka (cvičení), lymfatické aromatické masáže, baňkování, bylinné preparáty, Bachovy esence, čínská medicína, IUI, ICSI, IVF, AMH
Místa a osoby
Karlovy Vary, Plzeň, Praha, České Budějovice, MUDr. Galová-Ulčová, Dr. Ťupa, p. Šebková, Karlovarská nemocnice
Kamoška má velmi pozitivní zkušenost - podařilo se otěhotnět, navíc bezprostředně po tom další efekt - bezbolestná MS. Ale říkala, že kromě cvičení se dělá to odblokování, které je nepříjemné. Dělala to rehabilitační sestra v nemocnici na rehabce... Ale za mimíska to určitě stojí!!! 😉
Holky moc děkuji za vaše reakce. Mě jen mrzí,že jsme jezdili po doktorech jak u nás v Karlových Varech,pak i v Plzni u MUDr. Galové-Ulčové a nikdy nikdo nám o téhle metodě neřekl. Přišel na ní můj manžel asi před týdnem,když mi jen tak přinesl domů časopi Žena a Život,ve které se o téhle metodě píše. Byli jsme u rehabilitační sestry,která nás do cvičení zaškolila a nabídla mi právě odblokování kostrče,ptotože mám dost bolestivou MS a podle ní mám kostrč dost zablokovanou takže i když je to dost ponižující metoda a prý asi i bolestivá tak do toho půjdu.
@jajda2011 Ahojda, tak já mám něco přes měsíc po mobilizaci kostrče a ano, je to nepříjemné, ale ne bolestivé. Dělala mi to super fyzioterapeutka, takže jsem to i psychicky zvládla. Každopádně hned následující MS jsem pozorovala změny. Břicho mě bolelo o dost míň a celkově to mělo hladší průběh. Takže se neboj a jdi do toho. 😉
@jajda2011
ahojky jsem fyzio a metodu můžu jen a jen doporučit....
Samozřejmě to chce odborníka, který má na tuto metodu kurz. Můžu říct že mě tahle metoda na škola zaujala hned, jedna profesorka která nás vyučovala má soukromou praxi a už více než 40 žen díky ní otěhotnělo i po několika letech a IVF i IUI, začínáš prvně civčit malý počet opakování cviků, postupně se přidávají,
fyzioterapeut pak třeba provídá odblokování řeber, či kostrče, ale nemusíš se bát, je to zcela normální...
my jsme na škole tuto metodu civčili asi půl roku a mám od té doby bezbolestnou menstruaci, otěhotněla sem na 4.pokus snažení.....
Jinak my si na škole odblokovávali kostrč 13 lidí klečelo dokola na zemi a bylo to.... takže se neboj, my fyzio jsme na to zvvyklí 😀 😀
@eficenka už jsme s manželem začali cvičit byli jsme u fyzioterapeutky a byla supr 😉 , dokonce nám přidala nějaká pomocná cvičení nebo jak se tomu říká nějaké tahání kůže na zádech (říkala tomu řasa) no bolelo to jak čert,ale ta bolest prý časem odezní. Na to odblokování určitě půjdu 🙂 slyším na to jen samou chválu.
Ahoj holky,taky jsem cvičila mojžíšovku,díky tomu se mi rozjel zánět sedacího nervu a to bylo peklo,nechtěla jsem do nemocnice,tak jsem jezdila za jedním masérem a ten mi pomocí baněk pomohl,pak jsem našla úžasnou masérku,která dělá lymfatické aromatické masáže a je přímo zaměřená na ženy,které nemohou otěhotnět.Už mi nezabíraly hormony,abych měla ovulaci ona mi nasadila bylinné preparáty a po prvním balení mi naskočila ovulace,ani jsem tomu nechtěla věřit a pak pomocí bylinek ,masáží jsem za dva měsíce otěhotněla 🙂 ,takže mojí důvěru má příroda.
@jajda2011
myslím že je to horší pro klienta samotného, než pro nás fyzioterapeuty.... Já jsem měla ce 12ti letech kostrč zlomenou, takže mě to moc bolelo, ale asi při 4tém odblokování už to přecházelo... Dělaly jsme si to se spolužákama na Vš... takže se neboj, jen se zavede prst ke kostrči a párkrát "pohne, popř. budeš muset jakoby stlačit půlky k sobě....
Ahoj máte prosím někdo adresu na fyzioterapeutku v Brně případně jeho okolí? Jsem po 1.neuspěšném IUI a dost mě zajímá metoda dle L.Mojžíšové. Nějaké cviky jsem našla na netu ale nejsem si jistá jestli je cvičím správně. A pak by mě zajímala cena případného cvičení. Díky za brzké informace 🙂
Ahoj holky, doporučily byste mi dobrou fyzioterapeutku, co dělá Mojžíšovu metodu v Praze? Děkuju...
Ahoj holky, taky by mě zajímaly tipy na šikovnou fyzioterapeutku v Praze. Děkuju za sdílení!
Zdravím,snažíme se už rok marně otěhotnět a minulý měsíc mi bylo řečeno,že jsme vlastně zdravý a pokud na mimčo hodně spěcháme máme se rozmyslet ohledně IVF. O IUI mi řekla, že je v našem případ zbytečné..Do IVF se mi zatím nechce tak si teď zjišťuji možnosti tohoto cvičení. Četla jsem o tom hodně pozitivních výsledků v krátkém čase..
@loreley1
@banana nevím jestli ještě hledáte,ale dnes jsem volala se www.therapy-centre.eu a dělají to za 600,-
Ahoj holky, chci se zeptat, v jaké fázi cyklu se mobilizace kostrče provádí? Začátkem ledna se na to chystám objednat. Taky jsem slyšela, že po absolvování mobilizace by žena neměla provádět sporty, kde hrozí pád na zadek (lyžování, sáňkování...) Je to pravda? A jak dlouho? Díky moc za odpověď
@aida123 - to odblokování kostrče se provádí po menstruaci a mělo by se to stihnout ještě před ovulací. Pokud jdeš poprvé, tak se to většinou rozděluje na 2 dny, první den se odblokovává kostrč, SI skloubení a bederní páteř a druhý den žebra. A spadnout na zadek se nedoporučuje, aby se ti ta kostrč opět "nehnula". Ale to se ti může stát i jindy než po té mobilizaci, že spadneš na zadek a ta kostrč se zablokuje.
Holky jak to probíhá?A co dělá partner?Kdysi jsem spadla na kostrč na lyžích a pár dní špatně chodila..nyní mi bolí před každou MS v kříži(nevím zda díky otočené děloze) občas když si sednu do vany, mě tam i křupne..otěhotně se nám nedaří :(
@jajda2011 ahoj, podle mě cvičení podle Mojžíšové je super a na potíže s otěhotněním to má velmi dobrý vliv. Já jsem cvičila sama bez odborného dohledu a byla jsem těhotná skoro hned (měla jsem totiž předpoklad, že kvůli zdravotním problémům se mi otěhotnět nebude dařit, takže jsem preventivně cvičila hned od začátku). Hodně jsem o tom četla, že to cvičení opravdu pomáhá i u žen, u kterých se nedaří zjistit příčinu neplodnosti. Takže s chutí do toho, těch 20min denně rozhodně za pokus stojí!