Je můj vzhled opravdu tak špatný? Diskuze a podpora
Ahoj všem,
dnes mě jedna holčina nařkla, že prý jsem příšerně vyzáblá a ošklivá jako koště. Doma mi to říkají také dost často a přítel do mě rejpe, ať přiberu. Prikladam foto, jestli je to opravdu tak zlé - snažila jsem se najít nějaká, kde je vidět postava i obličej … Já na sebe asi nemám moc dobrý názor, sebevědomí mám někde ve sklepě …
Stručné shrnutí
- Kritika vzhledu může výrazně snižovat sebevědomí a diskuze doporučuje vyhledat psychologickou pomoc jako jednu z dostupných cest podpory.
- Pokud je štíhlost doprovázena nezdravým stravováním nebo sebepoškozujícími návyky, diskutující doporučují kontaktovat psychiatra a řešit možnou poruchu příjmu potravy (PPP); v diskuzi byla zmíněna zkušenost s mentální anorexií.
- Většina účastníků považovala postavu za spíše štíhlou nebo vysportovanou než za „vyzáblou“ a radila ignorovat urážky, zůstat fyzicky aktivní (běhání) nebo využít služby vizážistky pro zvýšení sebevědomí.
Nejčastější otázky
Q: Jak zvýšit sebevědomí po posměchu kvůli váze?
A: Vyhledat psychologa nebo psychoterapii a pracovat na traumatech z dětství; diskutující také doporučovali ignorovat závistivé komentáře a případně využít vizážistku pro okamžité zvýšení sebevědomí.
Q: Kdy jde o poruchu příjmu potravy a kdy o přirozeně štíhlou postavu?
A: Pokud je štíhlost spojena s úmyslným hladověním, zdravotními potížemi nebo ztrátou funkčnosti, je třeba kontaktovat psychiatra; v diskuzi byla mentální anorexie uvedena jako závažný případ vyžadující odbornou péči.
Q: Jak reagovat na kritické poznámky od partnera nebo bývalé partnerky?
A: Diskutující doporučovali komunikovat potřebu podpory, vymezit hranice nebo vztah přehodnotit; jedna z rad v diskuzi byla partnera konfrontovat a v krajním případě vztah ukončit, pokud je ponižující.
Q: Pomůže sport (např. běhání) proti pocitu, že jsem příliš hubená?
A: Ano, účastníci uváděli, že běhání a jiné sporty mohou vytvářet vysportovanou postavu a podpořit svalový tonus; v diskuzi byly zmiňovány viditelné svaly na lýtkách jako známka vysportovanosti.
Q: Má smysl hledat potvrzení na Instagramu nebo Facebooku?
A: Někteří doporučovali poslat fotku přátelům na Instagram nebo Facebook pro podporu blízkých, jiní varovali před závislostí na potvrzení od cizích lidí a doporučovali řešit sebevědomí odborně.
Q: Kdy je vhodné požádat o pomoc odborníka na vzhled, jako je vizážistka?
A: Vizážistka byla v diskuzi doporučena jako krátkodobé řešení pro lepší prezentaci na fotkách a zvýšení sebevědomí, nikoli jako náhrada psychologické nebo psychiatrické pomoci.
Závěry z diskuze
Shoda
- Většina účastníků považovala diskutovanou postavu za štíhlou nebo vysportovanou, nikoli za jasný případ vážné podvýživy.
- Diskutující se shodli, že urážky vůči vzhledu by se měly ignorovat a že podpora psychologa je užitečný krok při nízkém sebevědomí.
- Mnozí doporučovali zůstat aktivní (běhání, sport) a pracovat na sebepřijetí či využít vizážistky pro zvýšení sebevědomí.
Sporné názory
- Někteří tvrdili, že posílání aranžovaných fotek je nevhodné u lidí s nízkým sebevědomím, zatímco jiní považovali sdílení fotek a získání podpory od přátel za přirozenou pomoc.
- Někteří považovali komentáře ex-partnerky za žárlivé a škodlivé, jiní zdůrazňovali, že je nutné s partnerem o takových poznámkách mluvit nebo vztah ukončit.
Otevřené otázky
- Nelze z fotek spolehlivě posoudit, zda štíhlost představuje zdravotní riziko nebo poruchu příjmu potravy.
- Jak nejlépe postupovat při dlouhodobém řešení následků traumat z dětství na sebevědomí a vztahy zůstává individuální a bez jednoznačného receptu.
Zmíněné značky a firmy
Instagram, Facebook
Zmíněné produkty a metody
psycholog, psychiatr, PPP, běhání, vizážistka, bodypositivity, selfies
Místa a osoby
žádné
Ses pekna, kdybys videla me... Uplne Ti rozumim, tahne se to se mnou od narozeni a to uz mi je 34, takze fakt Ti rozumim. Ale s chlapem, kterej by mel takovy pindy bych nebyla
Moc ti to sluší..😉 Já bych takovou postavu brala hned🙊 A jak vypadala ta dotyčná, co ti to řekla?
To rikaji ze zavisti,jste krasna, mate nadhernou postavu.Muzete byt na sebe pysna.Ale chapu,pokud to ma clovek v hlave,tak neveri.Tak drzim palce at se s tou psychikou poperete.🍀🍀🍀
Tak jo holka teď jsi mě takhle po ránu u kávy pobavila, a to vůbec nemyslim zle. Vždyť jsi krásná ženská, se super postavou co bych za to dala. Chci tvoje bříško 😃 Myslím, že kdyby jsi viděla mě, ihned na sebe změníš názor. Také jsem hubená a hodně dlouho jsem poslouchala řeči ať trochu přiberu. A to jsem nikdy nesportovala, když běhat tak maximálně za dcerou 😃 k obědu si dám s klidem guláš se sedmi a nejvíc mi chutná v noci, to mám na jídlo hlavně čas 😃 takže si do hlavy tyhle hloupé řeči vůbec nepouštěj, jsi prostě pěkná baba 😉
@jancaben1 Moc ti to sluší. Na ty kecy o tom, že bys měla přibrat se vykašli. Spoustu holek by pro tvou postavu vraždilo 🙂 Někteří lidi jsou zakomplexovaní kreténi a řídí se heslem, když to nemám já, tak to tomu druhému musím zkritizovat, shodit.
Souhlasím s @gracinka7 , že bys měla přítele trochu usadit, aby neměl takové blbé kecy. Podle mě by na tebe měl být hrdý, že má hezkou štíhlou holku.
@cuuza Přesně... Tohle už musí mít nějaký odborný název... Diskuze/otázka s negativním námětem ala "pochvalte mě taky, jsem taaak super" a nejlépe vždycky řekl to negativní někdo, kdo dělá naprostý opak či vypadá jinak... Co myslíte, jsem tlustá/hubená; co myslíte, ty šaty/vlasy/domácnost nic moc; co myslíte, jsem hrozná máma, že dětem nepouštím TV a nedávám sladkosti? Ta touha po pochvale od cizích lidí je mrcha 😀
@jancaben1 vykasli se na ne 😉 mela jsem stejny problem, vsichni mi rikali at se nazeru. Celou pubertu a i pred tehotenstvim. Nastesti jsem mela vzdycky partnera, kterymu jsem se libila a daval mi to najevo. A ted skoro ve 40, mam krasnou postavu, po diteti mi narostli prsa, pribrala jsem asi 5 kg a ted si piskam 😂 168 cm a 57 kg, prsa 75E. A i tobe budou za par let zavidet 😉
@jancaben1 vypadáš úžasne!!! Je mi víc jak o deset let než tobě a vždy jsem zase měla pocit, že jsem tlustá... Ne, nikdy to nebyla pravda! Vždy jsem při výšce 160cm měla nejvíc 58kg (když nepočítám těhotenství). Nyní mám třetí dítě, mám 56kg,se sebou jsem skoro spokojená. Stejne jako ty jsem se bála hovořit před lidmi, měla jsem pocit, že špatně vyslovují R. Ne, také to nebyla pravda. Hodně mě naučilo me zaměstnáni, kdy musím mluvit k lidem, hovořím u soudu apod. Ale nyní mi zase "mekne" mozek na mateřský.
Je důležité, zda se ty cítíš dobře a líbíš se sama sobě! A nevěřím, že se občas nepodíval do zrcadla a neřekne si, že dneska ti to fakt sekne! 😉
@jane46 jo, ty dotazy typu"jsem opravdu tak strašná matka když dětem nepouštím televizi a nedávám sladkosti", ty me opravdu hodně baví. A pod tím pak něco jako - "kámoška mi lila do hlavy, že jsem hrozná matka když nepoustim dětem telku, ale my od rána kreslíme, pak jdeme na plavání, pak rozvijime jemnou motoriku stavenim origami, pak jdeme na angličtinu, pak společně vaříme udržitelný oběd ( Adélka moooc ráda pomáhá, kraji ekologický tempeh)a pak společně meditujeme - a prostě nemáme na televizi čas!! Jsem hrozná matka že ji nedopreju teleblbies?" 🤦♀️ svatá prostoto 😄
Jsi krásná ženská. To ti ale může říct milion lidí, důležité je aby sis to srovnala v hlavě a sama se tak viděla.
@jancaben1 Na našem názoru ani ostatních přece nezáleží, buď taková, jaká chceš být, aby ses ve svém těle cítila dobře. Za mě - hubená jsi, ale vidím i svaly, jestli je to příliš nebo akorát nedokážu posoudit, to bych tě musela znát víc (jak a kolik jíš, jak a kolik sportuješ a tak). Kdysi dávno před x lety a y dětmi jsem byla štíhlá, podle mého názoru tak akorát, a pořád jsem slyšela kecy tchýně, jak jsem moc hubená, měla bych víc jíst, měla bych přibrat, vypadám jako zdechlina... Na náladě to nepřidá, ale proč se tím trápit? Navíc jestli ti to říká ex tvého chlapa, tak to nemůžeš brát jako objektivní názor 😉 Většina lidí by takovou postavu, jako máš ty, brala všema deseti 🙂
Ááá slečna si potřebuje zvýšit sebevědomí.. 🙄 to dej foto na insta.. kolik ti je že se na to vůbec potřebuješ ptát? 🤦♀️ jsi normální holka, žádná ošklivka ale ani modelka.. každý je nějaký a téměř všichni jsou se sebou nespokojený, když s tím jde něco dělat tak to udělej, když ne tak to musíš přijmout protože ti nic jiného stejně nezbyde 🤷♀️ já mám 53 kg na 173 cm a jsem vyzáblá? Asi jo, ale nic mi s tím dělat nejde, v těhotenství jsem přibrala skoro 30 kg, do 3 měsíců to bylo všechno pryč 🤷♀️ manžel mě miluje takovou jaká jsem a na ostatní a jejich kecy typu "najez se" už z vysoka se*u a je mi dobře 😁 zkus to taky 😉
No tak se potřebuje ujistit, že je dost hezká. Pokud má problém se sebevědomím, tak jí není potřeba dál shazovat a rýpat do ní, že se ptá na kraviny.
No vzhledem k tomu, že píše, že se jí vlastní rodiče zřekli a má adoptivní rodiče, tak jsou pro ni otázky ohledně sebevědomí a vlastního hodnocení bolestnější než pro většinu z nás, dokud si to nevyřeší v sobě.
Jak píšou holky, vykašli se na názory ostatních, často se zakládají pouze na závisti 🙂 važ si sama sebe a změň se jen a pouze pokud se sama sobě nelíbíš nebo se cítíš na změnu. Jinak, až zas bude mít někdo nějaké řeči, radím se otočit, s úsměvem odejít a nebrat si to osobně, lidé si často těmito řečmi kompenzují svůj mindrák, který s tebou nemá nic společného 🙂 jinak jsi normální holka, rozhodně žádná ošklivka. Nicméně já jsem snad ještě neviděla ošklivou ženu (respektive takovou, která by si takové označení zasloužila, každý má nějaký důvod pro to, jak vypadá)
Já nevím, ale pamatuji si, že jsi nedávno ještě na zdi měla fotku své kerky na zádech a taky jsi řešila, jak moc se líbí.... Tohle není špatně sebevědomí, tomu se říká narsicmus... Jaké máš ig? 😉
Jsi krásná.
Na tu ženskou kašli, chlapa bys měla trošku srovnat. Buď tě má rád takovou, jaká jsi a nebo to nemá dál smysl.