Dobrý den,
řešila jsem dnes s obvodní lékařkou bolesti zad a hlavně žeber, které mi zhoršují astma a dýchání. Lékařka mi doporučila Ibalgin krém a zkusit baňkování (u krému jsem našla, že je nevhodný na konci těhotenství a i v lékárně mi ho nechtěli prodat, tudíž ho mám jen pro partnera a na dobu po těhotenství a kojení).
Vím že v tomto stadiu těhotenství je tato bolest běžná. Zkoušela jsem již cvičení na míči, snažím se pohybovat. Manžel mi maže záda krémem, u kterého (jediného) jsme nenašli, že je nevhodný (kostivalová mast), která uleví pouze na chvilku a po Paralenu mi je zle od žaludku. 🤷♀️
Je tedy vůbec vhodné i baňkování, a nebo se mu mám raději také vyhnout?
Už nevím, zda doktorce věřit, abych neohrozila malou.
Je prosím ještě nějaká možnost, jak zvládnout ty poslední týdny aspoň s mírnou bolestí, která by mi tolik neovlivnila dýchání?
Děkuji
Dobrý den,
děkuji za Vaši otázku. Baňkování v těhotenství určitě nedoporučuji. S bolestmi žeber i zad by Vám měla umět pomoci zkušená fyzioterapeutka, která pracuje s těhotnými.
Zkuste se nadechovat mezi pupík a žebra, případně v leže na boku s podloženým bříškem a pokrčenou spodní nohou protahovat horní paži a horní nohu do dálky (jakoby do oblouku) , můžete lehce podložit spodní žebra ručníkem.
Krém s Ibalginem nedoporučuji.
Na míči zkuste v sedu různé pohyby hrudní páteří - do úklonu, do kulatého předklonu, do mírného hrudního záklonu, vše dle pocitů. Relaxujte v sedě na patách s koleny od sebe a položte hrudník a hlavu na míč, kolíbejte hrudník ze strany na stranu. Pokud jste z Prahy nebo můžete dojet, ráda Vám pomohu pomocí jemné fyzioterapeutické techniky, kterou používám pro těhotné.
Přeji, ať se Vám brzy uleví.
S pozdravem,
Bc. Kristina Bertošová
fyzioterapeutka, osobní trenérka
e-mail: kristina.bertosova@gmail.com
www.bertosova.com