Miminko -  Koupání a každodenní hygiena

Jak často a kdy miminko koupat? Názory odborníků se různí: někdo doporučuje koupat denně, aby se u miminka vytvořily ty správné návyky, jiní tvrdí, že stačí jednou za 2–3 dny. Každopádně pokud se rozhodnete nekoupat každý den, měli byste miminku omýt alespoň obličej, zadeček a pohlavní orgány. Čas pro koupání vyberte tak, aby byl vhodný jak pro dítě, tak pro vás. Udělejte z koupání rituál – koupejte dítě vždy v pravidelnou hodinu, aby si začalo zvykat na určitý režim. Dítě koupejte vždy před jídlem, ale pozor, aby vám zase ve vaničce už neplakalo hlady.

I. Koupání v dětské vaničce

Pomůcky

Dětská vanička, lehátko, popř. síťka na koupání, teploměr do vody, přebalovací podložka, žínka, buničinové čtverečky, osuška (tetra), hřebínek a kartáček, kosmetické přípravky: olej/pěna do koupele, olej/mléko po koupeli, mastička/pasta na opruzeniny 

Příprava na koupání

1. Pro koupání zvolte vyhřátou místnost bez průvanu s teplotou 24–26 C.
2. Do vaničky nalijte studenou vodu, pak přidávejte teplou a promíchejte.
3. Teplotu vody vyzkoušejte loktem nebo raději použijte teploměr do vody, teplota vody by měla být  37–37,5 °C.
4. Vody by mělo být tolik, aby v ní dítě mělo ponořený hrudníček a nebyla mu zima (do 2/3 vaničky).
5. Můžete přidat pár kapek koupelové pěny určené pro kojence (mýdlo není pro citlivou dětskou pokožku ke každodenní hygieně vhodné).
6. Na přebalovací podložku rozprostřete osušku.
7. Připravte si mističku s převařenou vodou (případně borovou vodu) na vytření očí.
8. Všechny další potřebné věci (kosmetické přípravky, čistou plenu, oblečení atd.) si připravte tak, abyste je měli po ruce a nemuseli od svlečeného miminka odbíhat.

Postup při koupání

1. Dítě vysvlékněte, je-li potřeba, otřete mu zadeček.
2. Miminko uchopte levou rukou pod hlavičkou (hlava by měla spočívat na ohybu zápěstí), držte je pevně za vzdálenější ramínko a horní část paže, pravou rukou pak podložte zadeček a stehno.
3. Pomalu miminko nořte do vody, od chodidel po hrudník, nechte ho vodě pomalu přivykat.
4. Pokud nemáte ve vaničce síťku nebo lehátko, držte miminko levou rukou pod hlavičkou a ručičkou, aby nemohlo vyklouznout, pravou rukou jej omývejte.
5. Pokud se bojí a rozhazuje ručičkami, položte mu na hrudník žínku, které se může držet.
6. Mýt ho začínejte u hlavičky, postupujte směrem dolů, až nakonec umyjte zadeček. Velkou pozornost věnujte kožním záhybům pod bradou, v podpaží, pod kolínky a také tříslům, genitáliím a zadečku.
7. Na dítě se usmívejte, neustále na něj mluvte, podporujte ho v cákání a dovádění.
8. Novorozenci stačí být ve vodě jen 2–3 minuty, postupně můžete dobu koupele prodlužovat.
9. Po umytí miminko zase pevně uchopte a opatrně ho přeneste na osušku.

Péče po koupeli

1. Dítě zabalte do osušky a pečlivě ho vysušte, osušku jen tiskněte k tělu, netřete ho, to by miminko bolelo. Zvláštní pozornost věnujte opět kožním záhybům na krčku, za ušima, v podpaží, loketních jamkách, na zadečku, nohou, mezi prsty…
2. Novorozencům ošetřete buničinovým čtverečkem namočeným v lihu zbytek pupečního pahýlu (minimálně do 10. dne po porodu).
3. Miminko můžete natřít speciálním dětským olejíčkem nebo mlékem, ovšem ne v kožních záhybech, aby se kůže nezapařila.
4. Zadeček natřete mastičkou/pastou stejně jako po každém přebalování, dejte miminku čistou plenku a oblečte ho.
5. Pokud je to potřeba, vyčistěte miminku nos a uši (ty jen zkraje) pomocí kornoutků z buničinových čtverečků nebo vatovými tyčinkami (starším kojencům).
6. Buničinovými čtverečky namočenými v převařené vodě vytřete miminku ospalky z očí (na každé oko vždy nový čtvereček).
7. Učešte miminku vlásky dětským hřebínkem. Pokud má na hlavičce mazové stroupky, vetřete mu do vlasů dětský olejíček a kartáčkem vlásky vyčešte.

II. Koupání ve velké vaně

Pokud má vaše dítě rádo vodu, můžete ke koupání ve velké vaně přejít již ve věku asi čtyř až pěti týdnů, jestliže se ale vašemu dítěti koupání nelíbí, s touto změnou nespěchejte a koupejte je v dětské vaničce, dokud z ní opravdu nevyroste.

 Pomůcky

Podložka nebo sedátko do vany, teploměr do vody, houba nebo žínka, hračky do vody (pro větší dítě), přebalovací podložka, buničinové čtverečky, osuška, hřebínek, kosmetické přípravky: olej/pěna do koupele, olej/mléko po koupeli, mastička/pasta na opruzeniny

Příprava na koupání

1. Na dno vany položte protiskluzovou podložku.
2. Napusťte do vany přiměřené množství vody o teplotě ca 35 °C.  Teplotu vody vyzkoušejte loktem nebo použijte teploměr do vody.
3. Zahřívá-li se kohoutek, omotejte jej žínkou, aby se o něj dítě nemohlo spálit.
4. Na přebalovací podložku rozprostřete osušku.
5. Všechny potřebné věci (kosmetické přípravky, čistou plenu, oblečení atd.) si připravte tak, abyste je měli po ruce.

Postup při koupání

1. Položte dítě do vany na gumovou podložku. Podpírejte hlavičku a ramena tak, aby nemělo vodu v uších.
2. K vaně si klekněte, budete tak moci dítě bezpečněji držet.
3. Omyjte dítěti obličej čistou vodou, pak do vody přidejte koupelovou emulzi určenou pro kojence.
4. Celé dítě umyjte odshora dolů, naposledy zadeček.
5. Na dítě se usmívejte, neustále na něj mluvte, podporujte ho v cákání a dovádění. Když je dítě starší a dokáže již ve vaně sedět, dejte mu do vody hračky.
6. Chytněte dítě v podpaží, opatrně jej zdvihněte a přemístěte na přebalovací podložku.

Bezpečnost

1. Nikdy nenechávejte malé dítě ve vaně samotné, nevzdalujte se ani na okamžik, ani na malou vzdálenost.
2. Mějte stále připravenou ruku, kterou je můžete zachytit, kdyby sklouzlo.
3. Nikdy nepřidávejte do vany horkou vodu, když už tam dítě je.

III. Mytí vlasů

Zhruba do tří měsíců stačí mýt vlásky obyčejnou čistou vodou, popř. vodou s koupelovou emulzí, pak už můžete používat dětský šampon. Mytí vlasů se doporučuje asi jednou týdně, novorozencům byste je ale měli vždy při koupání namočit, aby se rychleji miminko zbavilo strupů.

Postup při mytí vlasů

1. Vlasy namočte.
2. Vysuňte ruku, kterou podpíráte hlavičku, a nalijte si do dlaně trochu šamponu.
3. Podepřete hlavičku volnou rukou a naneste šampon na vlasy.
4. Znovu si vyměňte ruce, hlavičku dítěti nakloňte dozadu a šampon z vlasů vypláchněte tak, aby se mu nedostal do očí.

IV. Stříhání nehtů

• používejte speciální kojenecké nůžky s oblými hroty, z důvodu rizika infekce by miminko mělo mít nůžtičky svoje vlastní
• kojenci stříhejte nehtíky, když spí, nebo si ho posaďte na klín
• nehty na rukou stříhejte podle tvaru špiček prstů, na nohou rovně, aby postranní konce nezarůstaly do kůže

V. Co dělat, když dítě nemá rádo vodu

1. Zkuste se v dostatečně teplé vodě koupat společně s dítětem.
2. Netrvejte urputně na každodenní koupeli, můžete tím u dítěte způsobit ještě silnější a trvalejší odpor k vodě – často stačí dítě jen omýt houbičkou.
3. Na vodu a koupání ho přivykejte postupně. Hrajte si s ním zpočátku jen v malém plastovém umyvadle, které položte v koupelně na zem a naplňte teplou vodou. Využijte nejrůznějších kelímků, lžiček, hraček do vody atd. 

32. týden těhotenství

Miminko měří 40-42 cm a váží 1800-200 gramů.
Všechny důležité orgány už fungují kromě plic, které ještě pro vývoj potřebují trochu času. K jejich plnému vyvinutí je důležitá látka nazývaná surfaktant, která podporuje činnost plic mezi jednotlivými nádechy. Vaše maličké váží okolo 1 800 g a jeho tenká pokožka je ještě vrásčitá, protože ji ještě nevyplnil podkožní tuk, což se stane v dalších týdnech. Lanugo (chloupky) se začíná ztrácet a později mohou zůstat jen jeho zbytky na ramenou a krku. Naopak vlásky, obočí a řasy už jsou vytvořeny. I když má miminko kolem sebe dost plodové vody, s tím jak roste, má stále méně místa k pohybu. Není divu, že se snaží alespoň trochu protáhnout a kope do vás, co se dá.
Když je Vaše děťátko vzhůru, má otevřená očička a dělá spoustu věcí, jako čerstvě narozené miminko. Chytá se za nožičky a za pupeční šňůru, cucá si paleček. Také dělá nejrůznější grimasy, kdybyste ho mohla vidět, byla byste překvapená, jak vypadá.
Miminko z Vás doslova vysává vápník, poslouchá okolní zvuky, občas se vyleká a kopne Vás, většinu času ale stále prospí. Nesmíte opomíjet ani hlazení. Stěna břicha, děloha a plodová voda, tvoří sice izolační vrstvu, ale přesto je plod schopen na tyto podněty reagovat.
Brzy začne sestupovat níže k děloze.
 

Změny vašeho těla

Aby vaše tělo a vaše miminko bylo schopné dostávat dostatek živin a mohlo se vyvíjet v pořádku, váš krevní objem se zvýšil o 40 až 50% od doby, co jste otěhotněla.
V tomto období mnoho žen trápí pálení žáhy či krátký dech, což bývá způsobeno tím, jak děloha tlačí na bránici a žaludek. Snažte se proto jíst menší porce během dne a zkuste spát podepřená polštářem.
S pokročilým těhotenstvím můžete pociťovat slabší bolest v zádech, která je způsobena tím, jak zvětšující se děloha posouvá vaše těžiště dopředu a vaše břišní svalstvo ochabuje. Zkuste postižené místo zahřát pomocí ohřívací lahve nebo elektrické dečky. Nebo začněte cvičit relaxační cvičení, která provádějte pravidelně. Nejdříve však tato cvičení proberte se svým lékařem či porodní asistentkou, jestli jsou pro vás tato cvičení vhodná.
Během dne můžete už pocítit první kontrakce. Nebojte se, ještě to neznamená nástup porodu, v tomhle období je to naprosto normální.

Vyšetření v těhotenství

V poradně se klade důraz na měření krevního tlaku, kontrolu moče a sledování otoků. Tím je možno předejít projevům onemocnění zvaného preeklampsie. Ve svém důsledku může vést ke křečovému stavu, který vážně ohrožuje jak matku, tak dítě. Samozřejmě je sledována aktivita dělohy (počet a intenzita stahů) a stav porodních cest.
Dále se provádí odběr krve pro kontrolu protilátek, krevního obrazu, testu na syfilis a AIDS. Koncem tohoto týdne již můžete odejít na mateřskou dovolenou – osm týdnů před termínem porodu vypočítaným na základě poslední menstruace, je podle zákona nejdříve možný termín nástupu na mateřskou dovolenou. V případě, že jste na rizikovém těhotenství, nečerpáte do 32. týdne mateřskou dovolenou, ale jste PN. V opačném případě, cítíte-li se dobře, můžete pracovat až do konce 34. týdne (tj. 6 týdnů před vypočítaným termínem porodu), což je nejzazší možný nástup na MD.

***************************************************************************************************************

Vstupujete do 9. lunárního měsíce těhotenství.

Co se děje s matkou:

Děloha tlačí na bránici a žaludek. Důsledkem toho je, že většinu těhotných žen trápí pálení žáhy či krátký dech. Jak miminko začíná klesat do pánve, zvyšuje se tlak hlavičky na močový měchýř.

Již v této době může žena běžně i několikrát za den pocítit první kontrakce – pokud nehrozí riziko předčasného porodu (vždy posoudí lékař), je to naprosto normální a neměla byste se ničeho bát.

Co se děje s plodem:

Dítě skoro 40 - 42 cm dlouhé a váží kolem 1,80 kg. Plod je v tomto období plný energie a v břiše se velice aktivně pohybuje. I když má kolem sebe dost plodové vody, jak roste, bude mít stále méně prostoru k pohybu, takže se jeho poloha brzo ustálí.

V tomto období žena přibírá kolem půl kila za týden, necelá polovina z toho je přibírání dítěte. Dětská pokožka začíná být hladší a měkčí.

***************************************************************************************************************

V posledních týdnech těhotenství se většinou dítě otáčí hlavičkou dolů. Děloha tak tlačí na bránici a žaludek, a důsledkem je, že většinu těhotných žen trápí pálení žáhy či krátký dech. Snažte se proto jíst během dne menší porce a vždy spát podepřená polštářem.

Jestliže již miminko začíná klesat do pánve, zvyšuje se tlak hlavičky na močový měchýř, a to má za následek časté močení.

Již v této době může žena běžně i několikrát za den pocítit první kontrakce – jestli nehrozí riziko předčasného porodu (vždy posoudí lékař), je to naprosto normální a neměla byste se ničeho bát.

Plod je v tomto období plný energie a v břiše se velice aktivně pohybuje. I když má kolem sebe dost plodové vody, s tím jak roste, bude mít stále méně prostoru k pohybu, takže se jeho poloha brzo ustálí.

V 32. týdnu těhotenství je dítě skoro 41 cm dlouhé a váží kolem 1,70 kg. Kdyby se dítě v tomto týdnu narodilo, má už velkou šanci na přežití V tomto období žena přibírá kolem půl kila za týden, necelá polovina z toho je přibírání dítěte. Děťátko už má nehty na nohou i rukou a hlavička bývá už celá pokryta jemnými vlásky. Jeho pokožka začíná být hladší a měkčí.

***************************************************************************************************************

Změny vašeho těla
Aby vaše tělo a vaše miminko bylo schopné dostávat dostatek živin a mohlo se vyvíjet v pořádku, váš krevní objem se zvýšil o 40 až 50% od doby, co jste otěhotněla.

 V tomto období mnoho žen trápí pálení žáhy či krátký dech, což bývá způsobeno tím, jak děloha tlačí na bránici a žaludek. Snažte se proto jíst menší porce během dne a zkuste spát podepřená polštářem.   

Vaše děťátko
V 32. týdnu těhotenství je vaše dítě skoro 41 cm dlouhé a váží téměř 1, 81 kg. V tomto období přibíráte kolem půl kila za týden, z toho necelá polovina je přibírání vašeho dítěte. Vaše děťátko už má nehty na nohou i rukou a jeho hlavička bývá už celá pokryta jemnými vlásky. Jeho pokožka začíná být hladší a měkčí.

Tipy pro vás
S pokročilým těhotenstvím můžete pociťovat slabší bolest v zádech, která je způsobena tím, jak zvětšující se děloha posouvá vaše těžiště dopředu a vaše břišní svalstvo ochabuje. Zkuste postižené místo zahřát pomocí ohřívací lahve nebo elektrické dečky. Nebo začněte cvičit relaxační cvičení, která  provádějte pravidelně. Nejdříve však tato cvičení proberte se svým lékařem či porodní asistentkou, jestli jsou pro vás tato cvičení vhodná.

31. týden těhotenství

Miminko teď měří 41 cm a začíná pěkně přibývat na váze, v této fázi má přibližně 1,5 kg. V následujících osmi týdnech bude přibírat nepoměrně rychleji na hmotnosti, než rostlo do výšky. Jeho týdenní přírůstek bude cca 250 g. Čím bude větší, tím hůře bude viditelné na UZV a hůře bude měřitelná jeho délka a hmotnost . Roste rychle, zaplní téměř celý prostor v děloze a vy zjistíte, že jeho kopance ubývají, ale přibývá více mravenčení.
Rozvíjejí se mu části mozku zodpovědné za paměť. Miminko hýbe hlavičkou ze strany na stranu. Už přes břišní stěnu vidí světlo a dokáže dokonce mrkat. Má už svůj pravidelný rytmus, kdy spí a kdy bdí. V této době bývá dítě velmi aktivní, kope a různě sebou vrtí, což vám může přinést menší potíže při spaní. Ale nemusíte mít strach, tyto pohyby jsou znamením, že vaše děťátko je silné a zdravé. Vnímá tlukot Vašeho srdce a Váš hlas, takže na něj stale mluvte a zpívejte mu. Vždyť Váš hlas bude první, který po narození uslyší.

Co se děje ve vašem těle

Možná jste již pocítila v tomto období lehké nepravidelné kontrakce. Tyto kontrakce začínají v druhé polovině těhotenství a většinou trvají kolem 30 sekund a většinou jsou nepravidelné a nejsou tolik bolestivé. Kontrakce, které značí porod, jsou pravidelné a bolestivé. Pokud by jste pocítila takové kontrakce, ihned volejte svého lékaře.
Tipy pro vás
Možná jste si již povšimla, že z vašich prsou vytéká jakési kolostrum. Jedná se o první mateřské mléko. Nemusíte mít strach, je to naprosto normální. Abyste ochránila oblečení od prosáknutí, zkuste si vycpat podprsenku nějakými tamponky, které mléko zachytí. Nebo si již nyní kupte kojeneckou podprsenku, nejlépe o číslo větší. Až budou totiž vaše prsa produkovat skutečné mléko, vaše prsa budou mnohem větší.
Někdy můžete na prsou objevit kapičky husté nažloutlé tekutiny (kolostrum). Jedná se o první mléko, které bude v prvních dnech sloužit miminku jako potrava. Nemusíte mít strach, je to naprosto normální. Pokud je ho příliš, použijte vložky do podprsenky, abyste si neušpinila oblečení. Kolostrum není vhodné vymačkávat – stačí otřít zaschlé mléko vlhkou žínkou.

Průměrný přírůstek váhy je 9 kilogramů, ale může se pohybovat od 5 do 14,5 kilo.
 

Vyšetření

Čeká vás poslední z ultrazvukových vyšetření, která se při normálním průběhu těhotenství dělají. Kontroluje se:
Růst plodu (ale stanovení termínu porodu je v této fázi velmi nepřesné, možná chyba až 3 týdny)
Jeho uložení (většina plodů je již hlavičkou dolů, ale obrat do této polohy je stále možný)
Poloha placenty (kdyby byla v porodních cestách, bylo by nutno provést císařský řez, možné krvácení při porodu ohrožuje jak dítě, tak matku)
Množství plodové vody (málo – možnost strádání plodu, mnoho – možnost vývojových vad
- celkový vzhled hlavičky, hrudníku, bříška a končetin, je možno určit pohlaví
Plod je již tak vyvinut, že je možné jej v případě nutnosti léčit i v děloze např.: provést transfuzi krve plodu, dodávat plodovou vodu, léky do pupečníku... Jsou to však vysoce specializované a rizikové výkony, prováděné jen na špičkových pracovištích.

***************************************************************************************************************

Změny vašeho těla 

Možná jste již pocítila v tomto období lehké nepravidelné kontrakce. Tyto kontrakce začínají v druhé polovině těhotenství a většinou trvají kolem 30 sekund a většinou jsou nepravidelné a nejsou tolik bolestivé. Kontrakce, které značí porod, jsou pravidelné a bolestivé. Pokud by jste pocítila takové kontrakce, ihned volejte svého lékaře.

 Vaše děťátko

V 31. týdnu těhotenství vaše dítě váží něco málo přes 1,30 kg a měří kolem 40 cm. Hýbe hlavičku ze strany na stranu a jeho ruce, nohy a tělo se začínají zakulacovat, jak nabírá postupně podkožní tuk. V této době bývá vaše dítě velmi aktivní, kope a různě sebou vrtí, což vám může přinést menší potíže při spaní. Ale nemusíte mít strach, tyto pohyby jsou znamením, že vaše děťátko je silné a zdravé .

 Tipy pro vás

Možná jste si již povšimla, že z vašich prsou vytéká jakési kolostrum. Jedná se o první mateřské mléko. Nemusíte mít strach, je to naprosto normální. Abyste ochránila oblečení od prosáknutí, zkuste si vycpat podprsenku nějakými tamponky, které mléko zachytí. Nebo si již nyní kupte kojeneckou podprsenku, nejlépe o číslo větší. Až budou totiž vaše prsa produkovat skutečné mléko, vaše prsa budou mnohem větší.

***************************************************************************************************************

Vaše miminko

Vaše miminko je teď 41 cm velké a začíná pěkně přibývat na váze, v této fázi má kolem 1,5 kg. Rozvíjejí se mu části mozku zodpovědné za paměť. Dítě vnímá tlukot Vašeho srdce a Váš hlas, takže na něj stale mluvte a zpívejte mu. Vždyť Váš hlas bude první, který po narození uslyší.

Jak to však můžeme vědět? Jedna ze studií prokázala, že děti, kterým byla pravidelně hrána ústřední melodie známého seriálu, na ni reagovaly i po svém narození, na rozdíl od těch, které ji před narozením nikdy neslyšely. Asi teď pro Vás dostane Váš oblíbený seriál úplně jiný rozměr.

Pokud byste právě teď porodila, pak má miminko velkou šanci na přežití.

Vy

Vaše tělo si musí poradit s čím dál větším miminkem, proto se potíte a musíte chodit na záchod mnohem častěji. Je zapotřebí doplňovat neustále tekutiny, obzvláště v této fázi, kdy se dostáváte do posledních týdnů těhotenství.

Během dne neustále něco popíjejte, nečekejte na pocit žízně – ten většinou signalizuje, že jste již dehydrovaná. Dávejte přednost čisté vodě, ovocným džusům a koktejlům, vyhýbejte se nadměrnému pití černého čaje a kávy.

Kofein není během těhotenství vhodný – může poškozovat placentu a zvyšovat tepovou frekvenci Vašeho miminka. Způsobit to mohou už jen dva šálky denně, více než 5 šálků denně může mít za následek nižší porodní váhu děťátka.

Z prsou Vám také může začít vytékat vodnatá tekutina zvaná colostrum neboli mlezivo. Jde o předzvěst mléka, jež se Vám začne tvořit krátce po porodu. Je mimořádně bohaté na živiny. Zvláště ženy, které již někdy rodily, budou toto pozorovat dříve.

***************************************************************************************************************

V tomto období můžete začít mít problémy s dýcháním. Důvodem je stále více se zvětšující plod, který tlačí na bránici. Tento stav se změní, když se hlavička dítěte posune do pánve a potom během několika týdnů sestoupne.

V této době byste měla cítit pravidelné pohyby. Pokud by se pohyby staly méně častými, nebo by přestaly úplně, může to být známka toho, že se děje něco špatného. Proto jestliže máte jakékoliv obavy z oslabených pohybů ( napočítala jste jich méně než 10 za dvě hodiny, a situace trvá déle než 24 hodin), vyhledejte raději pomoc lékaře.

Během celého těhotenství budete cítit lehké nepravidelné kontrakce. Tyto kontrakce, ale začínají být patrnější, až v druhé polovině těhotenství. Trvají kolem 30 sekund, většinou jsou nepravidelné a nejsou tolik bolestivé. Kontrakce, které znamenají porod, jsou pravidelné a bolestivé. Pokud by jste pocítila takové kontrakce, vyhledejte lékaře.

Na prsou se mohou objevit kapičky husté nažloutlé tekutiny. Jde o první mateřské mléko, které bude miminko pít v prvních dnech života. Jestliže je ho příliš, dejte si do podprsenky vložky, které mléko zachytí, neušpiníte si tak oblečení.

V 31. týdnu těhotenství dítě váží kolem 1,40 kg a měří kolem 40 cm. Do porodu ještě vyroste pár centimetrů, spíše ale přibírá na váze. Ruce, nohy a tělo se začínají zakulacovat, jak nabírá postupně podkožní tuk. Kromě plic, které ještě nejsou úplně zralé, jsou orgány plodu téměř zcela vyvinuté. Mozek stále roste. Plod může cítit bolest a může reagovat na různé podněty. Hýbe hlavičkou z jedné strany na druhou. V této době bývá velmi aktivní, kope a různě se pohybuje, při náhlém zvuku i poskočí, to vám může způsobit drobné potíže při spaní.

30. týden těhotenství

Miminko teď měří asi 40 cm a váží přibližně 1300 gramů, je obklopeno zhruba 0,8 l plodové vody. Dítě roste, přibývá plodové vody, zvětšuje se děloha. Dítě má už obočí a řasy, na hlavičce mu rostou vlásky. Rozlepují se oční víčka, vyvíjejí se nehty. Období aktivity se střídá s obdobím klidu. Dítě reaguje na chuť, dotyk, na to, co vidí, co slyší. Reaguje též na vnější stimuly – například, jestliže se bouchnete do bříška, může kopnout nebo vrátit úder.
Tu a tam se dítěti i něco zdá, 80% doby spánku tráví v REM (snové) fázi.
Je logické, že se v této fázi růstu zřetelně urychluje vývoj mozku. Rychle se vytvářejí nová nervová vlákna, rovněž vzruchy putují tělem rychleji, čímž umožní miminku lépe se učit novým věcem, až bude venku. Miminko se obaluje stále tukem, mozek je plně vyvinut, pokud není otočené k pánevnímu dnu hlavičkou, nic to neznamená, má ještě dost času, aby se do porodu otočilo správně.

Co se děje ve vašem těle

Kolem období 30. týdnu těhotenství se můžete cítit trochu více unavená, zvlášť pokud míváte problémy se spaním. Může se vám také stát, že se budete cítit i nešikovná a budete mít pocit, že se vám nic nedaří. Nebojte se, to je naprosto normální. V průběhu těhotenství dochází ve vašem těle k mnoho změnám. Nejenže jste těžší, ale také díky těžšímu a většímu bříšku dochází k přesunu těžiště ve vašem těle, plus hormonální změny mohou způsobit menší potíže s udržováním rovnováhy.

Vyšetření

V tomto nebo v dalším týdnu absolvujete i poslední ultrazvukové vyšetření (jen v případě nějakých problémů, či přenášení budete pravděpodobně poslána na další UZV vyšetření v následujících měsících). Při tomto ultrazvukovém vyšetření se kontroluje růst plodu, jeho poloha (naléhání hlavičkou dolů nebo koncem pánevním – většina dětí je v tomto týdnu otočená hlavičkou dolů, obrat je však možné očekávat do 36. týdne, resp. i do posledního dne těhotenství je stále možný), poloha placenty (jestli není uložená pod dítětem v porodních cestách, v tomto případě je nutný císařský řez), množství plodové vody (malé množství může značit hypotrofii plodu, velké poukazovat na možnost vývojových vad), celkový vzhled tělíčka, hlavičky, hrudníku, bříška a končetin, je možné určit pohlaví.

*********************************************************************************************************

Vývoj těhotenství  - 30. týden těhotenství

Změny vašeho těla
Kolem tohoto období 30. týdnu těhotenství se můžete cítit trochu více unavená, obzváště pokud míváte problémy se spaním. Může se vám také stát, že se budete cítit i nešikovná a budete mít pocit, že se vám nic nedaří. Nebojte se, to je naprosto normální. V průběhu těhotenství dochází ve vašem těle k mnoho změnám. Nejenže jste těžší, ale také díky těžšímu a většímu bříšku dochází k přesunu těžiště ve vašem těle, plus hormonální změny mohou způsobit menší potíže s udržováním rovnováhy.

Vaše děťátko
Vaše děťátko je nyní velké kolem 27 cm a váží kolem 1,3 kg. Je obklopeno zhruba 0,8 l plodové vody, jejíž objem se bude postupně zmenšovat, jak se vaše dítě bude zvětšovat.
Ačkoliv se jeho zrak bude nadále vyvíjet, většinu dne bude mít vaše dítě oči zavřené, a pokud je otevře, stále jeho zrak není natolik vyvinut, aby dobře vidělo prostředí kolem sebe.

Možná jste si všimla, že vaše dítě mívá krátké trhavé pohyby, jako by škytavku. To je zřejmě způsobeno pohybem hrudníku, jak dítě zkouší dýchací pohyby. Za důvody této činnosti se obvykle považuje snaha o roztažení plicní tkáně kvůli jejímu správnému vývoji.

Tipy pro vás
Možná si vzpomínáte na první týdny těhotenství, kdy se vaše nálady rychle měnily. Nyní možná pociťuje stejné změny. Jste v posledním trimestru, cítíte se nepohodlně a díky hormonálním změnám se vaše nálady rychle mění.

Možná máte strach z přicházejícího porodu a jistě si klade spoustu otázek, jako jestli budete dobrá matka, jestli porod proběhne v pořádku apod. Těmito stavy trpí mnoho žen. Nebojte se proto o vašich starostech a trápení svěřit svému doktorovi, porodní asistence či vaší rodině. Ti vás velmi rádi vyslechnou a pomohou vám ve vašich stavech.

*********************************************************************************************************

Na konci těhotenství můžete častěji trpět bolestí zad. Zvýšená tělesná váha a uvolněné vazy, totiž mnohem více zatěžují břišní svaly, což se přenáší i na svaly zádové. Dochází rovněž k přesunu těžiště ve vašem těle, což může spolu s hormonálními změnami způsobit i drobné potíže s udržováním rovnováhy. Jestliže jsou však bolesti zad nesnesitelné, okamžitě navštivte lékaře, protože tyto bolesti mohou být příznakem zánětu ledvin.

Bolest horní části zad můžete zmírnit tím, že si lehnete na pevnou podložku a hlavu a kolena podložíte polštáři. Bolest ve spodní části zad můžete potlačit tím, že si kleknete na všechny čtyři, narovnáte záda, hlavu držíte v prodloužení zad a díváte se na zem. Nohy i ruce roztáhněte. Potom spusťte hlavu dolů a udělejte kočičí hřbet. Cvičení několikrát opakujte. V tomto období noste raději nízké podpatky, podkládejte si záda polštářem a pořiďte si vyztuženou matraci.

Kolem tohoto období se můžete cítit i trochu více unavená, obzvláště jestliže míváte problémy se spaním. V průběhu těhotenství dochází ve vašem těle k mnoha změnám. Může se proto také stát, že se budete cítit i nešikovná a budete mít pocit, že se vám nic nedaří. Tento stav je v tomto období naprosto normální.

V 30. týdnu těhotenství je Vaše děťátko velké kolem 39 cm a váží kolem 1,3 kg. Je obklopeno asi 0,8 l plodové vody. Objem plodové vody se bude zmenšovat tak, jak se bude dítě zvětšovat. Aby si dítě vytvořilo pohodlnou pozici, má překřížené nohy i ruce. V této době už může dítě zaujmout polohu hlavičkou dolů, která je nejvhodnější pro porod. Díky tomu se zvýší tlak na pánevní dno. Začíná mizet jemné ochlupení těla. Zrak se i nadále vyvíjí, dítě má většinu dne oči zavřené, zrak totiž není ještě vyvinut natolik, aby dobře vidělo prostředí kolem sebe.

********************************************************************************************************

Co se odehrává ve vašem těle v 30. týdnu těhotenství?

Co se děje s matkou:

Můžete častěji trpět bolestí zad. Jestliže jsou však bolesti zad nesnesitelné, okamžitě navštivte lékaře, protože mohou být příznakem zánětu ledvin. Kolem tohoto období se můžete cítit i trochu více unavená, obzvláště jestliže míváte problémy se spaním.

Co se děje s plodem:

V 30. týdnu těhotenství je děťátko velké kolem 39 cm a váží kolem 1,3 kg. V této době už může dítě zaujmout polohu hlavičkou dolů, která je nejvhodnější pro porod. Díky tomu se zvýší tlak na pánevní dno.

Začíná mizet jemné ochlupení těla. Objem plodové vody se bude zmenšovat tak, jak se bude dítě zvětšovat. Aby si dítě vytvořilo pohodlnou pozici, má překřížené nohy i ruce.

Vývoj plodu - 29. týden těhotenství

V této době těhotenství Vaše dítě roste nyní poměrně rychle, takže i nepoměr velikosti hlavy dítěte a zbytku jeho těla pomalu mizí. Bříško dítěte se pomalu zakulacuje díky tuku, který se více ukládá. Plodu se v této době vyvíjí dále vnitřní orgány jako je mozek a plíce. V této fázi těhotentství také již začínají první stahy.   

Délka plodu (od hlavy k zadečku): 25-30 cm

Hmotnost plodu: 1100 g

Co je již u plodu vyvinuto

Stále se zmenšuje poměr mezi hlavou a tělem vašeho dítěte. Dítě se stále rychle vyvíjí. Jeho těho je obalené v takové mazlavé tekutině (vernix), je to ochranná vrstva, která ho chrání před tzv. maceračními účinky plodové vody.

Vaše dítě je v tomto obdoní těhotenství stále více aktivnější a je možné cítit jeho trhavé pohyby, které jsou způsobený škytavkou, kterou může trpět. Nemusíte mít však strach, je to způsobeno zkouškou dýchacích pohybů, i když kyslík zatím není potřeba. Ten mu poskytuje placenta. Vaše dítě dokonce může plakat.

 Vnitřní orgány plodu

Znatelně se vyvíjí nervová soustava a mozek, který je už schopný kontrolovat teplotu dítěte. Díky rychlému  přenosu nervových vzruchů se zlepšuje schopnost učit se. Vyvíjí se tuková a svalová tkáň. V těchto týdnech jsou plíce už lépe vyvinuté, ale chybí jim vyvinutý tzv. surfaktant, který je důležitý pro jejich celkovou funkci. Proto předčasně narozené děti v těchto týdnech budou mít pravděpodobně potíže s dýcháním a proto mu budou dodávány léky k podpoře tvorby této látky.

Co se děje v tomto období těhotenství?

Je to období, kdy začínají první stahy. Ženy častěji chodí na záchod díky tlaku, který se vyvíjí na močový měchýř. Běžná je i častější zácpa.

**********************************************************************************************

29. týden těhotenství

Vaše Miminko váží 1150 gramů a měří 40 cm. Vývoj Vašeho miminka je již ve třetím trimestru, ve zbývajících týdnech do porodu ještě ztrojnásobí svou váhu.
V 7. měsíci mu pomalu rozlepují oční víčka, která do této doby chránila oči před plodovou vodou, do této doby pro správný vývoj očí nevhodnou. Dítě bude vidět! V posledních šesti týdnech slyšelo vaše dítě Váš hlas, i hlas vašeho partnera, sourozenců. Mluvit už v bříšku s nenarozeným děťátkem je nejen součástí prenatálního spojení a vytvoření emocionálního vztahu, ale může formovat základy jazykového vývoje a rozvíjet činnosti mozku. Miminka, se kterými se povídalo už v děloze, poznávají hlasy rodinných příslušníků okamžitě po narození. Poloha miminka je přibližně ve 20 % případů koncem pánevním (zadečkem dolů). Pro porod je však nejvhodnější poloha hlavičkou dolů. Jestliže tomu tak není, nemusíte se tím nyní stresovat – téměř všechny děti se otočí a jen 3 % zůstanou v původní poloze.
 

Co se děje s Vaším tělem

• Začínáte mít problémy se spánkem – spíše tedy s jeho nedostatkem; také Vás bolí klouby, máte křeče v obličeji, pálí Vás žáha a musíte často chodit na záchod.
• Ve tomto týdnu se vaše tělo stále mění, nejedná se o nějak výrazné změny oproti týdnu předchozímu, ale vy můžete zpozorovat pár změn. Jednou z nich je větší citlivost pohybů vašeho dítěte, které má každým týdnem menší prostor uvnitř vašeho bříška.
• Může se stát, že někdy ucítíte ostrou bolest pod žebry, která je většinou způsobena kopnutím vašeho dítěte, když je obráceno hlavou dolů. Ojediněle se stává, že právě ostrá bolest pod žebry je způsobena polohou dítěte koncem pánevním.
• V boji proti nespavosti a pro kýžený spánek zkuste spát na levém boku – zlepší to (mimo jiné) Váš krevní oběh, trávení, funkci jater i ledvin. Od teď již nespěte na zádech, může to mít za následek snižování tepové frekvence a nízký krevní tlak.
• Nejpohodlnější je spánek s ohnutýma nohama a vypodložte si je polštáři – ulevíte tak spodní části zad, bříšku, bokům a kloubům.
• Noční výlety na záchod se stanou po několik příštích měsíců běžnou součástí Vašeho života. Než půjdete spát, zkuste pít méně, o to více ale pijte během dne. Vždy jděte na záchod, ještě než se odeberete do postele, a to tak, aby v močovém měchýři již nic nezůstalo.

Váš hmotnostní přírůstek od začátku těhotenství: cca 7–9 kg. Za tento sedmý měsíc těhotenství přiberete přibližně 1—2 kg.

28. týden těhotenství

Koncem tohoto týdne vstupujete do třetího trimestru. Vaše miminko má teď na délku 35-38 cm a váží 1000-1100 g.; rozhlíží se kolem sebe a otvírá a zavírá oči. Ostatní smysly má už také připravené – funguje mu chuť, hmat, vnímá bez problémů Váš hlas.
Týdně naroste okolo 1–2 cm. Vysokým tempem přibývá i plodové vody, a tak se děloha rychle zvětšuje. Vaše dítě pije po malých douškách plodovou vodu – odhaduje se, že v průběhu jednoho dne jí vypije celý litr!

Co se děje ve vašem těle

Máte za sebou období ranních nevolností, velkých hormonálních výkyvů a přicházejí další nepříjemné symptomy těhotenství. Není se co divit – vaše děloha, která normálně váží okolo 50 g a obsahuje méně než 14 g tekutiny, narostla několikanásobně tak, aby se stala dočasným domovem dítěte, placenty a plodové vody. Rostoucí děloha je víc a víc aktivní, napíná se, začínají se objevovat první stahy. Kromě už popisované inkontinence, hemoroidů a zácpy se možná setkáte s častým močením, výtoky, bolestmi zad, opuchnutím nohou a článků prstů, křečovými žilami, vysokým krevním tlakem, pálením žáhy, svrbící pokožkou na bříšku a reflexem. Můžete pociťovat tlak na bránici a únavu. Většině žen se uleví až v poslední fázi těhotenství, kdy tlak ustoupí. Kolem tohoto období můžete mít nepříjemný pocit v nohou, kdy budete pociťovat neodolatelnou touhou při odpočinku či spánku s nimi hnout.
Pokud trpíte tzv. syndromem nepokojných nohou, zkuste nohy protahovat, masírovat a snažte se omezit přísun kofeinu. Otoky v tomto období těhotenství jsou běžnou záležitostí. Snažte se proto končetiny uvolňovat a vřele vám můžeme doporučit plavání.
V tomto období budete mít pocit, že jste těhotná věčně. Pomalinku vám odpadává počáteční radost z těhotenství a vy budete nejspíše netrpělivě očekávat porod.
Váš hmotnostní přírůstek od začátku těhotenství je 7—9 kg.

Vyšetření

• Krevní tlak (TK), puls (P), tělesná hmotnost a vyšetření moči chemicky, papírovým proužkem,
• U Rh negativních žen opět kontrola protilátek

*********************************************************************************************************************************

mozková kůra

Ve 28. týdnu těhotenství měří plod zhruba 38 cm. Pro určení délky plodu se nyní používá součet délky hlavičky, trupu a nohou. Váha plodu je nyní zhruba 1000 g. Dítě nyní rychle přibývá na váze a toto tempo si udrží až do narození.

V mozku se vyvíjejí miliardy nervových buněk. Mozková kůra byla do tohoto týdne hladká, nyní se na ní začínají objevovat první rýhy a záhyby.

Dítě umí mrkat a rostou mu řasy. Viditelné je obočí a pokračuje růst vlasů.

přírůstky na váze

28. týdnem začíná 3. trimestr těhotenství. Jak se zrychluje přibírání dítěte, zvětšuje se téměř před očima také děloha. Zatímco v 1. trimestru přiberou maminky obvykle pouze 1 až 2 kg, ve 2. trimestru je to 5 až 6 kg a ve 3. trimestru 6 až 7 kg. Přírůstek váhy za celé těhotenství je obvykle mezi 12 až 15 kg. Ženy, které měly na počátku těhotenství podváhu, by měly mít přírůstky vyšší. Naopak ženy, které trpěly nadváhou, mohou přibírat méně. Váš lékař by vám měl sdělit, zda jsou vaše přírůstky na váze v pořádku. Více viz náš článek Přibírání v těhotenství.

*********************************************************************************************************************************

Změny vašeho těla

V tomto období budete mít pocit, že jste těhotná věčně. Pomalinku vám odpadává počáteční radost z těhotenství a vy budete nejspíše netrpělivě očekávat porod. Můžete pociťovat tlak na bránici a únavu.

 Většině žen se uleví až v poslední fázi těhotenství, kdy tlak ustoupí. Kolem tohoto období můžete mít nepříjemný pocit v nohou, kdy budete pociťovat neodolatelnou touhou při odpočinku či spánku s nimi hnout.

Vaše děťátko

V období 28. týdnu těhotenství se vašemu děťátku výrazně zvětšuje mozek a jeho nervová vlákna se obalují ochrannými tukovými pouzdry, která způsobují, že vzruchy v nervových vláknech vedou rychleji a vaše dítě se rychleji učí. Tím, jak vaše dítě roste, tím se i zmenšuje prostor kolem něho, jeho pohyby proto nejsou už tolik aktivní a vy je můžete více cítit.

 Tipy pro vás

Pokud trpíte tzv. syndromem nepokojných nohou, zkuste nohy protahovat, masírovat a snažte se omezit přísun kofeinu. Otoky v tomto období těhotenství jsou běžnou záležitostí. Snažte se proto končetiny uvolňovat a vřele vám můžeme doporučit plavání.

27. týden těhotenství

Co se děje s matkou:

Nárůst hmotnosti je rychlejší. S tím mohou být spojeny další problémy, jako jsou křečové žíly, hemeroidy nebo křeče v nohou. Změny postavy budoucí maminky začínají být stále výraznější, přibýváte i v oblasti hrudníku. Pořiďte si proto správnou velikost a tvar podprsenky.

 Pohyby miminka byste měla cítit již pravidelně! V případě, že se miminko pohybuje velmi málo nebo delší dobu vůbec, je nutné okamžitě navštívit lékaře.

 Co se děje s plodem:

Plod je nyní asi 36 cm dlouhý a váží kolem 0,8 kg. Dítě si začíná vyvíjet vlastní denní rytmus, začíná pravidelně spát a probouzet se. Mnoho miminek si už v bříšku cumlá paleček někdy i celou pěst, začíná tím zkoušet sání.

 ****************************************************************************************************************

27. týden těhotenství

Miminko teď měří 37 cm a váží 875 gramů. Teď, na počátku třetího (a posledního!) trimestru, se miminku začíná vytvářet obranyschopnost díky protilátkám, jež se k němu dostávají přes placentu. Tato obranyschopnost se posílí ještě během kojení a miminko si s ní vystačí několik prvních měsíců.
Mozkové buňky miminka i nadále zrají. Podle některých experimentů je dítě již v tomto stádiu vývoje schopné učit se a pamatovat si. Oči se zavírají a otvírají.
Dítě si začíná vyvíjet vlastní denní rytmus – začíná pravidelně spát a probouzet se. Bohužel to vypadá, že většina miminek spí v době, kdy jste vzhůru, zatím co když jdete spát, probouzí se a začíná být aktivní. Možná vám ale jen dává najevo, že jste si lehla špatně. Mnoho miminek si už v bříšku cumlá paleček a saje.
Zvyšuje se počet plicních sklípků – vzdušných vaků. Jejich růst se bude zvyšovat až přibližně do 8 let. Také se rozmnožují cévky v plicích. I když plíce nejsou ještě plně vyvinuty, pokud by se miminko narodilo, byly by již schopny (za určité podpory ventilátoru) zásobit tělo kyslíkem.

Co se děje ve vašem těle

Změny vaší postavy začínají být stále výraznější a nárůst hmotnosti rychlejší. Pokud jste zatím příliš nepřibírala, teď se to může změnit. Díky nárůstu váhy a změnám těžiště se mohou objevit i další problémy spojené s vyšším stupněm těhotenství, jako jsou křečové žíly, hemeroidy nebo křeče v nohou. Pohyby miminka byste měla cítit pravidelně – pokud miminko necítíte delší dobu, nebo se pohybuje jen velmi málo, navštivte svého lékaře.

Průměrný přírůstek váhy maminky je 7 kilogramů, ale může se pohybovat od 3,5 do 11,5 kilo.

Vyšetření

Kromě ultrazvuku může váš lékař zjistit jeho přibližnou velikost umístěním rukou na vaše bříško a změřením velikosti dělohy, známé též jako délka fundusu. Normální plně vyvinuté dítě narozené ve 40. týdnu gravidity váží okolo 3 400 g a měří přibližně 48 až 52 cm, ale je také mnoho normálních, zdravých dětí, které z tohoto průměru vybočují. Jestliže váš gynekolog nenajde nějaký potenciální problém, je pravděpodobné, že s mírami dítěte je to v pořádku.

****************************************************************************************************************

 Změny postavy budoucí maminky začínají být stále výraznější, přibýváte i v oblasti hrudníku. Pořiďte si proto správnou velikost a tvar podprsenky, volte raději se širšími ramínky, aby se podprsenka nezařezávala do ramen.

Vaše děťátko musí ještě vytvořit dostatek tukových zásob, aby udrželo tělesnou teplotu. Zvyšuje se počet plicních sklípků (vzdušných vaků). Jejich růst se bude zvyšovat až přibližně do 8 let. Také se rozmnožují cévky v plicích.

Dítě si začíná kolem 27. týdne vyvíjet vlastní denní rytmus, začíná pravidelně spát a probouzet se. Oči se otvírají a zavírají, plod vidí břišní stěnou světlo. Mnoho miminek si už v bříšku cumlá paleček někdy i celou pěst, začíná zkoušet sání. Plod je nyní asi 36 cm dlouhý a váží kolem 0,8 kg.

Také nárůst hmotnosti rychlejší. Díky nárůstu váhy a změnám těžiště se mohou objevit i další problémy spojené s vyšším stupněm těhotenství, jako jsou křečové žíly, hemeroidy nebo křeče v nohou.

Snažte se neležet na zádech, protože tato poloha vám může vzhledem k zvětšené děloze, která tlačí přímo na velké cévy, způsobovat pocity na omdlení. Pohyby miminka by maminka měla cítit již pravidelně! V případě, že se miminko pohybuje velmi málo nebo delší dobu vůbec, je nutné navštívit lékaře.

26. týden těhotenství

Vaše miminko se dostává do fáze, kdy bude podstatně rychleji růst. Mezi 26. a 29. týdnem se budou dít mnohé zásadní změny. Miminko je teď velké celých 36 cm – měla byste cítit jeho pohyby každý den.
Tep miminku klesl na průměrných 150 tepů za minutu (u chlapečků je to o něco vyšší než u holčiček).
Má už zcela vyvinuté modré oči a často je otevírá. Jsou již téměř plně vyvinuty – sítnice se skládá ze čtyř vrstev, které jsou přítomny již při narození. V těle se mu stále usazuje tuk.
Mozek miminka se i nadále vyvíjí. Vytváří se nervové dráhy pro sluchové vjemy a také lze v mozku zachytit reakce na případný dotek.
V plicích se vytvářejí alveoly a také rostou průdušky, i když budou muset ještě dozrát. Dítě i nadále získává kyslík stejně jako živiny - pomocí placenty, ale stále provádí dýchací pohyby a nacvičuje tak dýchání.
Dítě již má přibližně takové proporce (poměr délky rukou, nohou, trupu a hlavy), jako novorozenec. Kůže již není průhledná, ale má načervenalý nádech. Fungují mazové a potní žlázy. Miminko je velmi hubené – nemá vytvořenou žádnou zásobu podkožního tuku - tukové zásoby si bude muset ještě vytvořit. Na pažích a nohou je již normální množství svalové hmoty.
 

Co se děje ve vašem těle

Jednou z mnoha věcí, o kterých s vámi před těhotenstvím pravděpodobně nikdo nemluvil, je mimovolný únik moči, problém, se kterým se setkává přibližně polovina těhotných žen. Způsobuje ho zvyšující se tlak dělohy na močový měchýř a nejčastěji k této nepříjemnosti dojde, když se smějete, kýcháte či zakašlete. Jestliže máte tento problém (známý též jako stresová inkontinence), používejte speciální tenké vložky a cvičte Kegelovy cviky na posilování svalstva pánevního dna. Nepříjemné symptomy provázející těhotenství – jako jsou inkontinence, zácpa, hemoroidy – jsou důvodem, že velká většina těhotných žen nevěří, že se jejich tělo ještě někdy vrátí k normálu. Ale můžeme vás ubezpečit, že tyto nepříjemnosti většinou zmizí co nejdříve po porodu.

V tomto týdnu by Vám měl lékař doporučit tzv. zátěžový test na diabetes.
Zůstat v kondici během těhotenství by mělo být Vaší prioritou – pomůže Vám to lépe snášet Vaše den ode dne kypřejší tvary (nehledě na rostoucí váhu). Dobrou zprávou je i to, že Vám dobrá kondice usnadní porod, navíc se po něm mnohem lépe dostanete zpátky do formy.
Nikdy se nepřepínejte, hlavně si s tím teď, když Vám již roste bříško, nelamte hlavu – aby Vám cvičení přinášelo užitek, nemusí být nijak zvlášť náročné.

Každodenní lehká zátěž, kupříkladu chůze, Vám umožní zůstat v kondici. Výborné je rovněž plavání, voda Vám pomůže nést větší váhu – zkuste se přeptat, jestli v bazénu u Vás náhodou neprobíhají hodiny aqua-aerobiku pro těhotné.
Vhodná je těhotenská jóga, pilates nebo můžete vyzkoušet těhotenský tanec, například orientální břišní tanec nebo stále populárnější indický tanec. Ne nadarmo se říká, že tanec a ženy patří k sobě. Probouzí v nich totiž ženskost a něhu, což k mateřství zcela jistě patří.

Mějte však vždy na paměti, že ne vždy můžete dělat to, na co jste byla zvyklá předtím, proto se vyhýbejte fyzicky náročnému cvičení v horku, vždy pijte dostatek tekutin. Pokud chodíte cvičit, upozorněte instruktora na to, že jste těhotná. Pokud si nejste jistá, zda a jak můžete cvičte, konzultujte to se svým lékařem či porodní asistentkou.
Jak jsme psali dříve, rozhodně byste měla poslouchat především svoje tělo a nedělat nic proti své vůli – není-li Vám dobře, přestaňte. Je to Vaše tělo, a nikoho jiného.

**************************************************************************************************************

26. týden těhotenství:

dýchání plodové vody

Ve 26. týdnu těhotenství měří plod zhruba 36 cm. Pro určení délky plodu se nyní používá součet délky hlavičky, trupu a nohou. Váha plodu je nyní zhruba 760 g.

Sluch je nyní díky pokračujícímu vývoji ušních nervů citlivější než dříve. Dítě nyní slyší nejen váš hlas, ale i hlas osoby, se kterou mluvíte.

Dítě vdechuje a vydechuje plodovou vodu, což je nezbytné pro vývoj plic. Dýchací pohyby, které dítě provádí při nádechu a výdechu plodové vody, jsou dobrým cvičením pro první nadechnutí po porodu.

U chlapců začínají varlata sestupovat do šourku.

cvičení v těhotenství

Vrchol dělohy dosahuje zhruba 7 cm nad pupek. Děloha má velikost fotbalového míče a zpravidla již omezuje pohyb těhotné ženy. I v této fázi těhotenství je možné se věnovat cvičení, ovšem to by mělo být přizpůsobeno tělesnému stavu. Zpravidla se doporučuje dodržovat při cvičení následující pravidla:
-    vždy se poraďte s lékařem, zda je vybraný druh cvičení pro vás vhodný,
-    nepokračujte v cvičení, pokud se cítíte unavená, cítíte jakoukoli bolest, jdou na vás mdloby nebo vám dochází dech,
-    vynechte cvičení, při kterých se leží na zádech,
-    vynechte cvičení, při kterých hrozí nárazy nebo ztráta rovnováhy,
-    při cvičení pijte dostatek tekutin a často odpočívejte.

************************************************************************************************

26. týden těhotenství

Změny vašeho těla
Kolem tohoto období váš krevní tlak může lehce stoupnout. Ačkoliv riziko preklampsie je častější až v posledním trimestru, měla byste být obeznámená s riziky a případnými varovnými signály, které by mohly značit preklampsii. Mezi signály, které by vás měly varovat, patří otoky vašich rukou a obličeje, náhlé přibrání na váze, zastřené vidění, vidění skvrn před vašima očima, náhlé nebo trvalé bolesti hlavy.

Vaše děťátko
V 26. týdnu těhotenství vaše dítě váží méně než kilo a měří kolem 35 cm. Jeho sluchové nervy v uších se již vyvíjí, tudíž vaše dítě dokáže již lépe reagovat na různé podněty.I plíce se už také začaly vyvíjet a vaše dítě začíná jako by pomalu „dýchat“ plodovou vodu, toto cvičení plic ho připraví na skutečné dýchání, až se poprvé nadechne po porodu.
Pokud čekáte chlapce, jeho karlátka již začala sestupovat směrem k šourku.

Tipy pro vás
I když v tomto období není riziko preklampsie tak vysoké, i přesto buďte obezřetná, a pokud zpozorujete jakékoliv varovné příznaky, kontaktujte co nejdříve svého lékaře.Pokud trpíte bolestmi zad, zkuste si dát teplou koupel nebo si na bolestivá záda položte chladný obklad či si dopřejte masáž, která vám uleví od bolestí.
Během spánku vám může pomoci od bolesti polštářek, kterým si před spaním podložíte záda.

25. týden těhotenství

Miminko již není takový drobínek, je čím dál větší! Teď, když pomalu vstupujete do třetího trimestru, už měří asi 34 cm a váží 760 gramů. Dítě hýbe rychle rukama a nohama, zatíná pěsti. Tělo miminka roste rychleji než hlava, takže se zmenšuje podíl velikost hlavy na celkové délce.

• Plíce se pravidelně pohybují (dělají dýchací pohyby) – i když zatím neobsahují žádný vzduch – cvičí se na plodové vodě.
• U chlapců postupně zvyšují počet buňky produkující testosteron.
• Nervové buňky v mozku miminka začínají zrát.
• Sluch dítěte je již plně funkční – často slyší dokonce více, než dospělí – slyší i zvuky za naším slyšitelným rozhraním. Reaguje spíše na vysoké zvuky a tóny, než ty nízké. Dokonce i po porodu vnímá lépe vysoké zvuky – a jsou interpretovány jako zvuky radostné (je to jeden z důvodů, proč, když mluvíme na čerstvě narozené miminko, posadíme svůj hlas zpravidla o něco výše).
• Také zrakové nervy začínají pracovat – dítě vnímá světlo přicházející přes břišní stěnu. Určité pokusy ukázaly, že pokud se na bříško maminky posvítí světlem, miminko za ním otočí hlavu. V této fázi byste i nadále měla miminku dopřávat, aby slyšelo hlasy svých nejbližších – tedy i Vašeho partnera. Není na škodu pouštět mu i nějakou relaxační hudbu.

V jeho mozku se postupně probouzejí centra vědomí, počínají vznikat první spoje, od této chvíle si Vaše miminko může pamatovat věci z doby, již strávilo ve Vašem bříšku.
 

Co se děje ve vašem těle

V tomto období můžete mít pocit, že jsou vaše vlasy hustší a mnohem lesklejší než před těhotenstvím. Není to však způsobeno tím, že by vám rostlo více vlasů, ale vlasy, které normálně vypadávají, drží v době těhotenství na hlavě déle. Můžete si také povšimnout tmavších a silnějších chloupků po celém těle. Ty obvykle vymizí po porodu.
Bříško už se vám zvětšuje a musíte se smířit s tím, že budete muset trochu polevit. Přece jen jste více unavená a všechno už nezvládnete.
Pohyby miminka byste měla cítit pravidelně a zřetelně – někdy můžete cítit pravidelné – rytmické pohyby, když miminko začne škytat. I když váš spánek zatím patří k těm příjemným částem dne, s blížícím se porodem se mohou objevovat živé a někdy i velmi znepokojující sny. Vaše podvědomí se vám možná snaží dát něco najevo. V mnoha snech se objevují obrazy, za kterými se skrývá strach z porodu, z budoucího mateřství, ale i ze ztráty svobody. Navíc je dokázáno, že budoucí maminky si více svých snů pamatují. Tak se tím nenechejte zaskočit. V některých případech se může objevit anemie (chudokrevnost), dbejte na dobrý přísun vitamínů a minerálů – a na pestrou stravu obecně. Pozor na prázdné kalorie.

*******************************************************************************************************************

Plod v děloze se má ve 25. týdnu těhotenství čile k světu. Nadále se vyvíjejí a zdokonalují mozkové buňky, kostní jádra tvrdnou. Pohyby plodu jsou koordinované, nožičky se pohybují jako při jízdě na kole a narážejí do vaší děložní stěny. Plod provádí i dýchací pohyby, přijímá a vylučuje plodovou vodu, pakliže spolkne plodové vody více, můžete pocítit jeho škytání, má totiž již vyvinuty hlasivky. Pupeční šňůra je hodně odolná, aby vydržela jeho hrátky, pevně ji tiskne. Plod nyní měří asi 34 cm a váží 0,6 kg.

Nyní vám pod kůží proudí větší množství krve, takže vypadáte zdravě, máte červené tváře. Rostoucí tlak na močový měchýř vás nutí k častějšímu močení.

Plod v děloze se má ve 25. týdnu těhotenství čile k světu. Nadále se vyvíjejí a zdokonalují mozkové buňky, kostní jádra tvrdnou. Pohyby plodu jsou koordinované, nožičky se pohybují jako při jízdě na kole a narážejí do vaší děložní stěny. Plod provádí i dýchací pohyby, přijímá a vylučuje plodovou vodu, pakliže spolkne plodové vody více, můžete pocítit jeho škytání, má totiž již vyvinuty hlasivky. Pupeční šňůra je hodně odolná, aby vydržela jeho hrátky, pevně ji tiskne. Plod nyní měří asi 34 cm a váží 0,6 kg.

Obvod pasu se nadále zvětšuje, velikost dělohy je taková, že ji lze prohmatat a určit polohu, v jaké se vaše děťátko právě nachází. Tato poloha však ještě není stálá, ale hlavička miminka je těžší než nožičky, takže se většinou ukládá směrem dolů k děložnímu hrdlu. V této době může být zvýšená chuť k jídlu, některé ženy pociťují silnější pálení žáhy a bolesti zad.

Termín porodu se rychle blíží a čas, který vám zbývá do porodu využijte k získání informací o průběhu porodu. Navštivte předporodní kurz, většina porodnic tyto kurzy pořádá, zde se naučíte, jak správně dýchat, relaxovat, tlačit. Můžete se zde zeptat i na věci, které vám nejsou jasné a které vás trápí.

24. týden těhotenství

Vaše dítě získává v tomto období sílu a obratnost tím, jak se začne v děloze otáčet a pohybovat se. Zadeček dítěte se začíná zakulacovat jak se v něm ukládá tuk. Hlava dítěte má již menší poměr než tělo.

Délka plodu (od hlavy po zadeček): 21 cm

Hmotnost: 400-700 g

Co je již u plodu vyvinuto

Vaše dítě nemá už kůži průsvitnou díky uloženému podkožnímu tuku, ale jeho kůže je červená a je vidět krev v kapilárách.

V tomto období těhotenství je mnohem obratnější a silnější. Už reaguje na zvuky. Také už můžete plně vnímat jeho přítomnost, díky volnému pohybu, který mu umožňuje plodová voda, která je kolem něj utvořena (přibližně 500ml). Srdeční tep se zpomaluje a je už slyšet stetoskopem. V období 22. - 24. týdnů se začíná otevírat oční štěrbina. Začínají mu růst vlasy, řasy a obočí.

Vnitřní orgány plodu

Plíce nejsou ještě plně vyvinuty, ale všechny orgány už ano. Začíná se vyvíjet také cyklus bdění a spánku.

Od jakého věku mé dítě přežije?

Právě 24. týden určuje zda dítě přežije, je zde však riziko mentálního postižení dítěte. Od 28. týdne se riziko snižuje, je zde více než 90% pravděpodobnost, že dítě přežije.

***********************************************************************************************************************************

24. týden těhotenství

Miminko teď měří kolem 30 cm a váží přibližně 500 - 600 g . Proporce těla se vyrovnávají a tělíčko vyplňuje stále více prostoru.

• Miminko už je silnější a obratnější, není tak náchylné k vnějším vlivům. Jeho kůže už není průsvitná díky uloženému tuku, ale je jí podstatně více, než by bylo potřeba na pokrytí těla miminka, takže je velmi zvrásněná.
• Má vyvinutý i čich a začíná se vyvíjet chrup, přestože se první zoubky objeví mezi 4.–10. měsícem jeho života, už teď se vytvářejí jejich základy.
• Má kolem sebe 450-500ml plodové vody a proto se může volně pohybovat. Spolu s intenzivními pohyby miminka se mohou vyskytovat i problémy s tvrdnutím dělohy. Je to sice občas velmi nepříjemné, ale pokud se to nestává častěji než pětkrát až desetkrát denně, o nic nejde. I děložní svaly se musí procvičit a připravit. Jde vlastně o reakce na podněty z vnitřku – jak se miminko dotýká děložní stěny (nebo do ní kope).
• Srdeční tep je pomalejší a již ho lze zaznamenat.
• Všechny orgány kromě plic jsou plně vyvinuté, vyvíjí se buňky zodpovědné za vědomí a také cyklus spánku a bdění.
• Dítě také polyká a vylučuje plodovou vodu.

Co se děje ve vašem těle

24. týden těhotenství patří mezi poslední týdny druhého trimestru. Máte více energie a máte menší tendenci chození na záchod. Nejspíše trpíte plynatostí, poruchou trávení či pálením žáhy, které je vyvoláno uvolněním svěrače mezi žaludkem a jícnem.
Můžete pociťovat zvýšenou chuť k jídlu. V období druhého trimestru se vám zpomaluje činnost trávicího ústrojí. Vaše srdce pracuje mnohem usilovněji než dřív, za minutu přečerpá až kolem 6 litrů krve a ledviny přefiltrují asi o 25%, aby dostatečně prokrvily dělohu, která potřebuje nyní až pětkrát více krve než dřív.

Měla byste přibývat přibližně půl kilogramu za týden.
 

Rady pro vás

Mnoho žen trpí v tomto období pálením žáhy. Abyste pálení žáhy předešla, snažte se jíst menší porce jídla denně, avšak častěji. Vyhýbejte se silně kořeněným a tučným pokrmům. Pokud trpíte pálením žáhy v noci, snažte se neležet ve zcela vodorovné poloze, zkuste si podložit horní část trupu polštářem. Pokud by to nepomohlo, zajděte si za svým lékařem, který vám předepíše léky proti pálení žáhy.
 

Vyšetření

• Krevní tlak (TK), puls (P), tělesná hmotnost a vyšetření moči chemicky, papírovým proužkem,
• Kultivace mikrobů z pochvy, hrdla dělohy a kultivace moči, u žen, kde hrozí předčasný porod,
• Vyšetření na těhotenskou cukrovku neboli orální glukózový toleranční test, běžně se používá zkratka oGTT.

**********************************************************************************************************************************

24. týden těhotenství:

** Vývoj plic **

Ve 24. týdnu těhotenství měří plod zhruba 30 cm. Pro určení délky plodu se nyní používá součet délky hlavičky, trupu a nohou. Váha plodu je nyní zhruba 600 g.

Dítě nyní rychle přibývá na váze. Zvětšuje se také mozek dítěte. Na jazyku se tvoří chuťové pohárky. Kůže je stále tenká a téměř průsvitná, to se však již brzy změní.

Pokračuje vývoj plic. V plicních lalocích dochází k větvení průdušek a vzniká tzv. průduškový strom. Vytvářejí se také buňky, které produkují tzv. surfaktant. To je látka pokrývající vnitřek plicních sklípků, která snižuje povrchové napětí a brání tak smrštění sklípků a následnému kolapsu plic. Teprve při jejím dostatečném množství je dítě schopno po porodu samostatně dýchat.

24. týden těhotenství:

** Svědění ** 

Vrchol dělohy dosahuje zhruba 5 cm nad pupek. Kůže na břiše a na prsou je nyní hodně napnutá, což může u některých žen vyvolávat nepříjemné svědění. Pomoci může vlažná sprcha a zvlhčující krém. Pokud je svědění nesnesitelné nebo pokud vás silně svědí ruce nebo nohy, poraďte se o tom s lékařem. Silné svědění může být totiž příznakem onemocnění jater, tzv. těhotenské cholestázy, která může být nebezpečná pro plod.

23. týden těhotenství

Miminko teď měří 29 cm nebo více, váží kolem půl kilogramu.
Miminko si teď procvičuje dýchání tím, že vdechuje do svých sílících plic plodovou vodu. Je také schopno vzít do ruky pupeční šňůru, když na ni náhodou narazí. Během této fáze většina nastávajících maminek začne více cítit pohyby svého miminka. Jak se postupně vyvíjí kůže, začnou fungovat i mazové a potní žlázy. Roste svalová hmota a dítě celé sílí.
 

Co se děje ve vašem těle

Děloha je stále větší a tlačí na bránici. Tím se stlačují plíce a zhoršuje se dýchání. Je dobré se položit na bok, dýchat dlouze, pomalu a zhluboka. Také žaludek je tlačen nahoru, proto jeho obsah může snáze pronikat do jícnu a dráždit sliznici. Projevem je pálení žáhy. Pomoci si můžete trochou mléka, někomu zabírá jablko, nebo se poraďte v lékárně a kupte si antacid.

Vy a miminko potřebujete vápník pro silné, zdravé kosti a zuby. Vápník je rovněž nezbytný pro zdravé fungování Vašeho svalového, oběhového a nervového aparátu. Pokud je Vaše strava chudá na vápník, miminko si vše potřebné vezme z Vašich kostí, tím Vás vystaví riziku poškození kostí v pozdějším věku. Během těhotenství byste měla příjem vápníku zvýšit o 50%, všechen tento vápník by měl pocházet z jídla, které každý den konzumujete. Pro lepší využití vápníku z potravin slouží vitamin D.
Nejlepším zdrojem vápníku jsou mléčné výrobky jako např. mléko, sýry a jogurt, proto by se měly stát běžnou součástí Vašeho každodenního jídelníčku. Přidávejte si do cereálií mléko, ke svačině si dejte jogurt, pijte mléko během jídla, na salát si nastrouhejte trochu sýra. Pokuste se tyto potraviny používat i při vaření. Sýrové omáčky, pudink, lasagne, horká čokoláda nebo mléčné kaše Vám pomohou se zvýšením příjmu této živiny. Pokud jde o nemléčné výrobky s vysokým obsahem vápníku, zkuste třeba konzervovaného lososa (s kostmi), zelenou listovou zeleninu nebo zelené fazolky.
 

Vyšetření

V poradně by Vám měl lékař vyšetřit děložní čípek, výšku děložního fundu, stav dělohy a zhodnotit celkový stav se zaměřením na dolní končetiny (otoky) a srdeční ozvy (jejich frekvence se pohybuje mezi 120-160 údery). Noste obuv s nízkou podrážkou, nejezte tučná a kořeněná jídla, způsobily by Vám zbytečně nepříjemné pálení žáhy.

********************************************************************************************************************

Vaše děloha stále roste, občas můžete pocítit v dolní části břicha bolest, kterou způsobuje napnutí děložní svaloviny. Děloha dosahuje již vysoko nad rovinu pupku a posouvá bránici a spodní žebra vzhůru, mění polohu žaludku. Také pohyby plodu způsobují někdy bolesti žeber, které se zmírní vleže na boku. Vaše fyzická aktivita začíná být omezená, mohou se občas vyskytnout děložní stahy. V tomto období můžete být i více bojácná, ale nebojte se, všechno dobře zvládnete!

Ve 23. týdnu těhotenství začíná dítě vypadat stále více jako v okamžiku porodu. Hlava je vůči tělu proporcionálnější, má vyvinutější smyslové vnímání. Vnímá svůj obličej a hladí si dolní končetiny. Jeho pohyby jsou stále výraznější. U chlapců je již šourek zcela vyvinut a vaječníky děvčat obsahují několik miliónů vajíček. Jejich počet se v době porodu sníží na dva milióny a tento počet se bude dále snižovat. Délka plodu je asi 31 cm, váží kolem 440 g.

V tomto období se zvyšují metabolické nároky plodu, to znamená, že pro svůj vývoj si bere z matčina organismu více minerálů, stopových prvků. První polovina těhotenství byla zatížena spíše ztrátami z těhotenského zvracení, v druhé polovině je váš organismus ohrožen demineralizací a těhotenskou anemií. Rostoucí plod si totiž "vezme" vše, co potřebuje. Je tedy nezbytné, aby vaše strava byla maximálně vyvážená a bohatá zejména na ionty kalcia, hořčíku a železa, stejně tak důležitý je jod, kyselina listová, vitamíny a provitamíny. Hlavně přísun vápníku je nezbytný pro správný vývoj kostí. Na trhu jsou dnes k dostání vyvážené vitamínové preparáty s minerály, jenž jsou určené přímo pro těhotné ženy, poraďte se o jejich užívání s vaším lékařem.

Nyní už nastal čas promyslet si, jak to nejlépe uspořádat ve vašem bytě, abyste měla vše potřebné pro děťátko hezky po ruce. Malé děti nepotřebují zpočátku mnoho nábytku, stačí koš nebo postýlka na spaní, nějaký kus nábytku na přebalování a kosmetické potřeby včetně plen, dále polička na uložení prádla. Pro noční krmení je velmi užitečné osvětlení s měkkým uklidňujícím světlem, které neoslňuje.

 22. týden těhotenství

Miminko už není už tak malinké. Měří teď asi 27 - 28 cm a váží přibližně 430 g.

• Jeho sluch a vnímání se každým dnem zlepšují; začíná reagovat na Váš hlas.
• Obličej má den ode dne podobnější tvářičce novorozeného miminka, i když kůži má ještě průsvitnou a ještě nemá založený podkožní tuk.
• Pod kůží miminka se teprve začíná vytvářet první podkožní tuk a kůže je tak méně průhledná.
• Vytvářejí se řasy a obočí.
• Oči již jsou zformovány, jen duhovka zatím neobsahuje žádný pigment.
• Díky narůstající svalové hmotě je plod stále více aktivnější a jeho pohyby jsou stále silnější. Plod se může začít pohybovat jako reakce na hlasitou hudbu nebo zvuk.
• Dítěti se dokončují detaily správného fungování všech orgánů. Také často spí. Proto není frekvence pohybů rovnoměrná, dítě chvíle aktivity střídá s dlouhými chvílemi klidu.
• Na hlavičce mu právě začínají růst vlásky.

V děloze získává dva druhy vlasů – jemné, měkké ochlupení na těle, nazývané lanugo, které většinou zmizí krátce před narozením (předčasně narozené děti však mohou mít toto ochlupení i několik dní po porodu) a vlasy na hlavě. Mnozí rodiče jsou překvapeni, když vidí děťátko po narození – blond páry mají často miminko s úplně tmavou kšticí, tmavovlasé zase andělského blonďáčka nebo ryšavé děťátko, rodiče s vlasy rovnými jako dráty zase kudrnaté děti a ti s bohatými kučerami často mimčo s jemnými, hladkými vlásky. Vlasy, se kterými přijde dítě na svět, však do šesti měsíců vypadnou a narostou nové, resp. jsou postupně nahrazovány skutečnými vlasy, které už mají většinou blíže ke genetické výbavě.
 

Co se děje ve vašem těle

Bříško už je velmi patrné - zřejmě začínáte mít problémy s ohýbáním (raději si dřepněte), ale i s rovnováhou (změna těžiště). Pokud jste až do teď nepotřebovala těhotenské oblečení, už si je asi budete muset pořídit. Pokud je chladno, je rozhodně lepší mít oblečených několik volných vrstev, než jednu příliš tlustou - brání víc v pohybu, který je i tak obtížný. Ležet a spát je lépe na boku – těžká děloha může totiž vleže na zádech stlačit žíly proti páteři tak, že by mohlo dojít k mdlobě. Omezuje také roztažitelnost močového měchýře – proto chodí těhotné ženy častěji močit.
V některých případech dochází díky hormonálním změnám k častějšímu výtoku z vaginy - pokud není krvavý nebo nezapáchá, je vše v pořádku.
Můžete si však povšimnout dalších změn vašeho těla, které jsou způsobeny opět hormonálními změnami. Vaše nehty rostou mnohem rychleji a jejich povrch se také mění. Některé ženy začnou mít nehty hrubší, jiným se naopak vyhladí. Můžou vám také začít růst chloupky na bradě a dokonce i pod nosem se vám může objevit malý knírek.

Pokud pracujete, je možné, že pociťujete stres. Ranní příchody, dlouhé hodiny v práci, nervózní a náročný šéf či nezdravé vztahy ve firmě mohou mít na vás větší vliv než jindy. Za určitých okolností a zdravotních problémů je však lepší přestat pracovat, případně zvolnit pracovní tempo. 

Narodí se nám miminko

-  stručný a výstižný seznam

Dětský pokojíček

* postýlka či kolébka
* komoda/přebalovací pult
* skříň
* matrace
* potah na matraci (ochranný kryt)
* nebesa
* stojan na nebesa
* skřňka se zásuvkami
* prachová přikrývka či 2 vlněné přikrývky
* případně roleta na okno
* případně lampička
* případně tapety či závěsy
* 1 či 2 povlečení
* 1 či 2 povlečení na kolébku
* 2 láhve + 1 náhradní savičku
* 2 termosky na láhve

Koupání

* vanička + stojan na vaničku
* koš na pleny
* štítek proti šampónu
* mycí podložka
* teploměr do vody
* fén/vysoušeč vlasů
* box na mýdlo
* nůžky s kulatými rohy
* 1-2 osušky
* 1-2 prádelníky
* 1-2 láhve + savičky
* kartáč na čištění láhví
* ohřívačku na láhve

Přebalovaní

* 24 jednorázových plen
* 3-6 látkových plen
* 3-6 pupeční gázy na obvázání
* 6 rukavic na mytí
* případně 4 ručníky
* 4-6 oboustranných triček (vel. 62)

Pro matku

* kojenecká podprsenka
* polštář 70x100 cm
* 5-10 jednorázových kalhotek
* 2 balení těhotenských obinadel
* 2-3 balení obinadel pro matky
* 2-3 balení sterilní gázy
* vata
* odsávačka na mléko
* vložky do podprsenky

Výrobky pro okamžité či pozdější použití

* pokojový teploměr
* dudlíky
* nočník
* fusak
* kočárek + doplňky
* pláštěnka na kočárek
* přebalovací taška
* autosedačka + doplňky
* ohrádka na hraní
* elektronická chůvička
* židlička + výplň do židličky
* kolébka/lehátko
* cestovní postýlka
* zábrana do dveří
* sedačka na kolo
* klokanka
* případně golfové hole

Těhotenský kalendář lékařských prohlídek

**********************************************************************************************

3. lunární měsíc (9.-12. týden)

Komplexní vyšetření (11.-12. týden)
- vystavení těhotenské průkazky
- odběry: krevní obraz, krevní skupina, Rh faktor, protilátky, moč+ sed, vyšetření na HIV, žloutenku typu B (HbsAg) a syfilis (TPHA)
- odběr cytologie, kolposkopie, změření pánve

Screening vrozených vývojových vad
odběr PAPP-A - (10+0 – 11+3 podle UZ), popřípadě změření šíjového projasnění (NT) ve 13. týdnu těhotenství
Těhotenská kontrola
změření tlaku, orientační vyšetření moče, zhodnocení otoků, hmotnost ženy, vaginální vyšetření (12. týden)
Ultrazvuk
biometrie pro odběr PAPP-A (12. týden)

**********************************************************************************************

4. lunární měsíc (13.-16. týden)

Screening vrozených vývojových vad - Triple test
odběr HCG, AFP, uE3 (od 14+0 podle UZ)
Těhotenská kontrola
změření tlaku, orientační vyšetření moče, zhodnocení otoků, hmotnost ženy, vaginální vyšetření (16. týden)

**********************************************************************************************

5. lunární měsíc (17.-20. týden)

Ultrazvuk
zaměřený na vyhledávání vývojových vad (18.-20. týden)
Těhotenská kontrola
změření tlaku, orientační vyšetření moče, zhodnocení otoků, hmotnost ženy, vaginální vyšetření (20. týden)

**********************************************************************************************
6. lunární měsíc (21.-24. týden)

Těhotenská kontrola
změření tlaku, orientační vyšetření moče, zhodnocení otoků, hmotnost ženy,
vaginální vyšetření (24. týden)

**********************************************************************************************
7. lunární měsíc 25.-28. týden

oGTT
test na těhotenskou cukrovku (mezi 24.-28.týdnem)
Těhotenská kontrola
změření tlaku, orientační vyšetření moče, zhodnocení otoků, hmotnost ženy, vaginální vyšetření (28. týden)

**********************************************************************************************
8. lunární měsíc (29.-32. týden)

Ultrazvuk
hodnotí se celková stav plodu, jeho poloha, hmotnost, množství plodové vody, umístění a stav placenty
Krevní testy
krevní obraz, TPHA, u Rh negativních a krevní skupiny 0 odběr protilátek (30.-32. týden)
Těhotenská kontrola
změření tlaku, orientační vyšetření moče, zhodnocení otoků, hmotnost ženy, vaginální vyšetření (32. týden)

**********************************************************************************************
9. lunární měsíc (33.-36. týden)

Těhotenská kontrola
změření tlaku, orientační vyšetření moče, zhodnocení otoků, hmotnost ženy, vaginální vyšetření (35.+36.týden)
výtěr pochva na GBS
(35. týden)
CTG
(36. týden)

**********************************************************************************************
10. lunární měsíc (37.-40. týden)

Těhotenská kontrola
změření tlaku, orientační vyšetření moče, zhodnocení otoků, hmotnost ženy, vaginální vyšetření
CTG
(1x týdně, po 40. týdnu 2x týdně)

21. týden těhotenství

Změny vašeho těla
V tomto týdnu se pravděpodobně budete cítit dobře a pohodlně. Ještě nemáte tak velké bříško a závratěmi, bolestmi a nevolností již tolik netrpíte, jako na začátku těhotenství. Užívejte si proto tuto dobu těhotenství, dokud můžete. Třetí trimestr vám totiž přinese pár mírných nepříjemností, jako je nošení vašeho dítěte, které se ve třetím trimestru ve vás trochu pronese.

Vaše děťátko
V 21. týdnu těhotenství má vaše dítě již vyvinuté řasy a oční víčka. Pokud čekáte dívku, její pohlavní orgány se začínají vyvíjet a až do narození budou ve vývoji pokračovat.  V tomto týdnu ho dokonce již můžete cítit, jak se hýbe. Jelikož děti v bříšku převážně celý den prospí, není pak překvapením, že se probudí třeba v noci, když se chystáte jít spát.

Tipy pro vás
Díky hormonálním změnám se u vás mohou objevit problémy s pletí, zejména se u vás může objevit akné. Proto si každý den ráno a večer čistěte pleť kosmetikou k tomu určenou. V žádném případě však nepoužívejte žádné léky či prášky proti tvorbě akné. Vždy se poraďte se svým ošetřujícím lékařem.