Tak Tlustoprdka, nebo vláček Metráček? :-O :-P
Ono to neutichlo :-O ! Neskončila jsem. Odmlčela jsem se. Přiznávám. A nevím, jestli mám použít nějaké všem známé "klišé", že jsem neměla čas. Kdo ho má, že?
Vždyť mám jediného šéfa, pardon šéfku, dceru Vendulku (2,5 roku a částečně i Marečka 7,5 roku), s platností od 1.4.2019, přesně po 6 letech. Je to tak, pracovala jsem z porodnice, a ještě mnoho dalších měsíců po porodu. A bylo na čase zvolnit. Věnovat se dětem. Manželovi a domácnosti. Také tomu našemu kamionu.
Jenže! Jela jsem přibližně na 150% ( nepřeháním, po měsíci se nepřestávám denně divit, kam jsem naskládala 4 hodiny denně pro zaměstnavatele a nebylo možné pracovat, když děti ulehly) a potom, co jsem se "zastavila", schvátil mě zánět dutin a kašel v takové míře, že jsem nebyla schopná ničeho. Antibiotika jsem měla naposledy před 12 lety. Duben byl celkově slabší, co se týče mé fyzické aktivity. Už je mi mnohem lépe. Včera jsem skákala na trampolíně po dlouhé době, kondice mi zůstala a měla jsem samou radostí husinu, že jsem se dočkala 🙂.
Takže ve stručnosti. Poté, co jsem dokončila 1,5 měsíční výživový plán dle krevní skupiny, jsem prostudovala, prokonzultovala a vyhodnotila, že chci jíst pravidelně a zdravě, bez omezení a k tomu se aktivně pohybovat.
Manžel mě podpořil, koupil mi skvělé Apple Watch, které fungují opravdu velmi motivačně, alespoň v mém případě pomohly moc. Půlku února a březen jsem procvičila.
Na konci března mi připravil manžel další překvapení. V pátek 29.3. mě pozval do Opočna. K mému oblíbenému tatérovi.
Byl to úžasný den, nezapomenutelný, protože nejdřív se tetovalo moje předloktí, potom manželovo. Moje čtvrté tetování, jeho první :-*
Za odměnu jsme si dojeli na running sushi a jeli domů za dětmi. Poté následovala pauza ve fyzické zátěži, kvůli hojení tetování. Poté jsem párkrát stihla plávání a poslední týden v dubnu jsem marodila.
Pořídila jsem fotky své postavy. Dopředu upozorňuji, že to není ani teď, po desítkách cm a 20 kg dole, žádná slast pro oko, dokonce jsem snad víc rozladěná sama ze sebe, než na začátku, ale to je asi správně, že se sebou nejsem spokojená 🙂
Tak tohle je fotka z června 2018 - je v prádle, proto ji použiji, aby bylo porovnání.
A toto je současnost. Vzala jsem si stejné kalhotky 😉
Vím, není to hitparáda. Není to ani paráda. Sama když se vidím, chce se mi brečet. Ale nyní už vím, jak dál, a také vím, že to asi nebude jen můj krátkodobý rozmar. Baví mě to totiž čím dál více.
Dne 9.3. jsem měla narozeniny. V tento den jsem přemluvila bráchu, který prodělal v pubertě leukémii a vede dost divoký život (26 let mu je), aby se se mnou zdravě stravoval. Dává mi peníze a já vařím pro oba.
Takhle mu denně krabičkuji. Zkusila jsem přemluvit i ségru. I ona má nadváhu a chtěli by s partnerem miminko. Nejdříve váhala. Narovinu, z finančních důvodů, přitom si beru peníze jen za suroviny. Netlačila jsem. Asi se jí to rozleželo v hlavě, protože od 24.4. vařím pro tři, JUPÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍ. Samozřejmě vařím i manželovi a dětem, dost často jedí to stejné zdravé, co já. A chutná jim!
A tak jsem zase činná. A pravdou je, že za to mám mnohem víc, než byla výplata za poloviční úvazek v O2. Ten pocit, že třeba někomu pomůžete, je k nezaplacení. Brácha má za necelé dva měsíce patrné úbytky váhy (nechce se ani vážit, ani měřit), je mu vše volné a má štíhlejší obličej a menší břicho. Žije dost bohémsky, ale věřím mu, že chce změnit alespoň stravování.
Ségra je na začátku a odměnou mi bude její miminko :-*
Pochopitelně jsem už také zhřešila sladkostmi, v nemoci to bylo od desíti k pěti, ale hřeje mě pocit, že se umím ovládnout, že sním jen velmi malé množství, a že to je výjimečné.
Daleko raději mám sušené ovoce, ořechy anebo ovoce a zeleninu. Plus zůstává mi zrnková káva s mlékem, tu si neodepřu. Příležitostně pijeme víno. Nechci mít pocit, že se jedná o nějakou dietu, trápení se, nucení. Chci si to brát za své a žít tak stále. Domnívám se, že pohyb a stravování jde ruku v ruce, jedno bez druhého není úplné.
Přiznám se, že jsem sportovní antitalent, že jsem nechápala manžela a jeho lásku k fotbalu. Aktivně jsem za posledních 11 let nic moc nedělala. Nepočítám procházky s dětmi nebo nějaké krátkodobé záchvaty hubnutí. Až teď, a najednou jsem na opačné straně, jak jsem byla nemocná, tolik mi chyběl pohyb, že nechápu, jak jsem bez něj mohla kdy být. A to mě i láká, pokud bych někdy docílila motivační postavy i váhy, být instruktorka/ cvičitelka. Tak snad nezůstanu jen u snu.
Mějte se krásně 🙂 Plavkové a šatové sezóně zdar 😀 a já se pod tu stovku dostanu 😉. Ono to vždy přibrzdí, pak je zase skok, především jde o ten krásný pocit, co z toho člověk má.
Zase příště se těším, Hanka
Doporučujeme
Přeji pevnou vůli nadále, jsi opravdu žena činu, máš být na co hrdá (i když vidíš mraky toho, na co ne, pořád je dost toho, na co ano 😉).
@petanevesta Tak JSME DOBRÉ 👏! A jsi spokojená s ketodietou? 7 kg za 6 týdnů mi přijde pěkné, pozvolné. Máš pravdu, taky jsem překvapená, jak se to dá hezky sledovat a že těch 10 km není nic nezvladatelného. Xiaomi jsem měla na začátku, přál si jen syn Mareček.. 😉 jinak myslím super 🙂 :-*
Myslím, že věřit si je základ, hodně štěstí Péťo, a díky za příspěvek ❤ 🍀
@hanacvej měla jsem balíček od Prodietix a i chutě mi vyhovovaloy,teď pomalu najíždím.na klasickou zdravou stravu,plus mám nějaká jídla ještě od nich a nebo k svačině proteinovou tyčinku..základ je hodně bílkovin,zeleniny a nejím vůbec pečivo,cukru minimum..úbytek byl nejdřív skok rychly..první týden 3kila,ale pak se to zpomalilo a myslím,že je to přirozené,citim se o dost lépe❤️děkuju a také přeju ať dál bojujes a jde to lépe a lépe👏
@petanevesta To je právě super, když člověku sednou i ty chutě/ recepty. To, co mi chutnalo z toho plánu dle krevní skupiny, si ráda vařím i teď. Obměňuji a zkouším 😉. Ano, pečivo také nejím. Dala jsem si asi před týdnem housku a akorát mě to ucpalo. A ani mi nechutnala 😀
Hlavní je, jak se cítíš 😍
@hanacvej já jsem si nedávno vzala na sebe šaty a černé silonky. Ten pohled mého muže byl fakt nádhernej 🙂 byl v úžasu a říká "mamko, já tě vidím kromě svatebních šatů poprvé v šatech, co se známe" a fakt byl paf....a když nepočítám pár svateb, kde jsem měla šaty či sukni, tak jsem je měla na docela běžnou příležitost fakt poprvé v životě 😀 Kdyby mi před rokem a kousek někdo řekl, že vyjdu mezi lidi v šatech nad kolena, tak se umlátím smíchy 😉 Prostě se to začíná vyplácet, je to super 🙂 Tak ať ti to dál takhle pěkně šlape 😘
@koncita Koukala jsem, jsi moc ŠIKOVNÁ! Jak jsi to dokázala? Přiznám se Ti že šaty a sukně také moc nenosím, ale tyto černé mě nadchnuly a také mi docela padly. A mám to hodně podobně i s tím manželem - jeho obdiv je pro mě velkou odměnou. On mi nikdy neřekl, že jsem tlustá anebo že se mu nelíbím, ale je šťastný, že něco dělám, tím jsem si jistá. Děkuji Ti moc :-* a šaty zase vezmi 😉
Gratuluji. Porovnavaci fotky super. I kalhotky se na druhé fotce objevily v plne krase. Fakt klobouk dolů za vytrvalost. Obdivuji když se někdo takhle zvládne "kousnout" a opravdu vydržet.
Jste dobrá, hodně sil!!!
Moc ti fandím a držím palce, ať brzy dosáhneš své vysněné váhy a svého snu ❤️
Jsi super, jen tak dal. Motivujes tu ostatni🙂
Haniiii 😘😘😘konečně jses ozvala🤗🤗 Teda článek jsem zhltla najednou😜 držim pěsti, dobra prace a jen tak dal😊😊😍😍nepolevuj a buď na sebe tvrdá!!!!
@marky123y Děkuji za takovou chválu! Čekala jsem i sama, že to nevydržím. Hlavně protože už jsem pár pokusů uskutečnila. Ale ono je to komplikovanější, když do toho vstupují těhotenství, kojení a jiné životní události. Teď už to mám tak srovnané, že si budu po rodičáku hledat i rozmanitější práci, abych celou směnu jen neseděla 🙂
Ahoj, vypadáš o mnoho lépe, neboj 👌👍 U mě to taky nikdy nešlo najednou a když šlo, tak sem zas nabírala svalovou hmotu , čili váhově nic moc. Je. Dobrej pocit. Uvidím jak mi to půjde až vyvrhnu mládě 😂 Drž se a děkuju za článek ❤
Jsi dobra, fandím ti! A pokroky vidět jsou, jsi pěkná ženská!
Seš skvělá 😵 Moc se mi líbí, jak jsi to pojala, že jsi namotivovala i lidi kolem sebe, a chceš na sobě dál pracovat. Je tam dál 😉
Moje babička si jednou v obchodě zkoušela šaty a přesně takhle se na sebe koukala. Přišel k ní prodavač a řekl jí "Paní, když se na sebe budete takhle tvářit, nebude to nikdo ono." Usměj se na sebe a bude to hnedle vypadat líp. A kašli na fotky v prádle. Jo, pro tvoji představu o výsledcích jsou pořeba. Ale spousta těch krásných hubených holek kolem tebe je v prádle podobně rozkydlých. Proto bylo vynalezeno oblečení. A v tom ti to mega sekne 🙂
parada! super clanek a drzim palce. Jsem rok po porodu druhe dcery a od noveho roku taky drzim dietu a cvicim. A zatim teda 4 kg a 5 cm v pase a 10 cm boky, ale jedu dal.
Stejne jako ty myslim, ze nejdulezitejsi je, aby to cloveka zacalo bavit. Lepe jist a cvicit a premyslet o tom, ze to neni na chvili, ale dlouhodoba cesta k lepsimu telu a zivotu.
Krásná práce 👍❤️ a je od tebe moc hezký, že pomáháš i ostatním 😊
Přijde mi úžasné, že jsi přemluvila ke změně oba sourozence a ještě jim vyvarujes a ještě z toho máš radost 😀 ❤️ obdivuju každého, kdo změní svůj životní styl, držím palce!
Máš tam obrovsky skok v postavě! 👏 Gratuluji. Sama vím, jak je to těžké. Hlavně, když člověk vaří 3 jídla k obědu (pro sebe, mladší začínal s příkrmy a starší měl hooodne vybíravé období) a k večeři ještě další 2 jídla. Dát to vše dohromady, naplánovat. Mě to hodně naučilo o jídle přemýšlet. Já už jsem ve stavu, kdy jim co chci a váha buď je na stejném nebo jde pomalinku dolů. Ale jak píšu že jim co chci, tak to není, že bych se vrátila k smaženému, brambůrkam, sladkym dortum. Ano, dám si, ale fakt už jen výjimečně, už mě to skoro vůbec neláká a rikam si, co mi na tom tolik imponovalo. Naopak kolikrát mi přepadne chuť na ovoce nebo zeleninu. Držím palce, ať ti zůstane motivace, klidně párkrát "zakopni" a dej si něco nezdravého, ale zase se s chutí a elánem vrat zpět do odhodlání. Ať se ti daří!!!!! 😉😊
Zrovna minuly tyden jsem patrala, kde je ti konec, ze uz neprispivas. A ty mezitim potajmu. I ty jedna...
Ten rozdil je rozhodne videt! Urcite v tom pokracuj a neprestavej! Mas skvelou motivaci, vuli a podporu rodiny. A to je ten nejlepsi zaklad. Takze dal do toho a tesim se na dalsi motivacni!
Začni psát komentář...
Jsi dobra 👏 hodně te sleduju ..sama jsem začala držet před 6tydny ketodietu a z pohybu je u mě zatím především chůze,ale včera jsem ušla 10km jako nic..mám od manžela náramek Xiaomi myband 3 a motivuje mě ten krokoměr 😀 zatím dole 7kilo a do vysněné stovky taky pár kilo zbývá,ale věřím,že nepolevim a pujde to dál dolu😉