Deprese je dnes bohužel velmi častým problémem. Světová zdravotnická organizace ji označuje za nejčastější příčinu invalidity na světě. Co však mnozí nevědí, je to, že s depresí je možné bojovat a že existuje mnoho způsobů, jak tento boj zvládnout.

Rozpoznání deprese

Prvním krokem k zvládnutí deprese je její rozpoznání. Někdy to není tak jednoduché, jak by se mohlo zdát. Deprese se může projevovat různými způsoby a nemusí být vždy zjevná. Příznaky mohou být fyzické, jako je neustálá únava, nebo psychické, jako je pocit beznaděje. Pokud máte podezření, že trpíte depresí, je důležité, abyste o tom promluvili se zdravotnickým odborníkem. Pro začátek lze využít i online test deprese, který vám může poskytnout první indikace.

Léčba deprese

Léčba deprese je proces, který vyžaduje čas, trpělivost a spolupráci mezi pacientem a odborníkem. Po rozpoznání příznaků deprese je důležité se obrátit na zdravotnického odborníka, jako je psycholog, psychiatr nebo lékař, který může poskytnout vhodnou léčbu.

Léčba může zahrnovat několik různých přístupů. Mezi nejčastější patří psychoterapie (mluvená terapie), medikace (antidepresiva), změna životního stylu a v některých případech může být doporučena i kombinace těchto přístupů. Volba nejvhodnější léčby závisí na závažnosti příznaků, individuálních potřebách a preferencích pacienta a také na tom, jak pacient reaguje na různé formy léčby.

Třeboň, známá jako perla jihočeských rybníků, je oblíbeným cílem rodin s dětmi. Město a jeho okolí nabízejí řadu aktivit, které potěší nejen malé, ale i velké návštěvníky. Ale vyplatí se sem opravdu vypravit s dětmi? A jaké ubytování najdete v blízkosti, například v Chlumu u Třeboň?

Co Třeboň nabízí pro děti?

Třeboň je město s bohatou historií, které je situováno uprostřed nádherné přírody. Město je plné parků a rybníků, což dětem nabízí spoustu možností k hraní a objevování. Navíc, pokud máte rádi pohádky, měli byste navštívit Zámek Třeboň, kde se natáčela řada českých pohádek, jako třeba Pyšná princezna.

Kromě toho, Třeboň nabízí celou řadu aktivit pro děti. Jistě byste neměli vynechat návštěvu Červeného blata, národní přírodní rezervace a rozsáhlého rašeliniště v Třeboňské pánvi. Rašelina zde byla těžena do roku 1910 a od roku 1953 je zde zřízena rezervace o současné rozloze 331 ha. Od roku 1983 je rašeliniště přístupné po 5 km dlouhé naučné stezce, vycházející z bývalé sklářské osady Jiříkovo Údolí. Stezka vede z velké části po dřevěných chodnících, což je ideální pro rodiny s dětmi.

Třeboňsko je také známé svou výrobou rybích delikates v místní rybárně, což může být pro děti velmi zajímavé. Pro osvěžení je možnost vykoupat se v jednom z místních koupališť.

Ubytování v Chlumu u Třeboň

Děti v Olivově léčebně mají možnost využívat psychologickou péči každý všední den, což lze považovat za významný přínos léčebny. Aktuálně máme 2 psycholožky, které se v péči o děti střídají.

Dětem se věnujeme především individuálně a dle potřeby jsou realizována i skupinová sezení. Z psychologického hlediska je u nás kladen důraz především na individuální přístup a individuální psychologickou péči. Probíhají konzultace i psychoterapeutická sezení, s dětmi tedy pracujeme poradensky i terapeuticky.

Důvěrné informace, které s námi sdílejí, jsou z etického hlediska zachovávány pod mlčenlivostí.

Těhotenství představuje jedno z nejkrásnějších období v životě každé ženy. Vzhledem k výrazným hormonálním a fyzickým změnám se však musíme připravit i na některé zdravotní komplikace. Mezi poměrně časté obtíže těhotenství patří například nadýmání.

Nadýmání je způsobeno nadměrnou tvorbou plynu ve střevech. Množství tvořeného plynu se u jednotlivých lidí liší a je ovlivněno složením stravy, stravovacími návyky a bakteriálním osídlením střev. Nadýmání vede k nadměrnému vypouštění plynů, tj. plynatosti. Střevo je na nadýmání velmi citlivé, a proto pokud plyn neodchází, pociťujeme v oblasti břicha nepříjemné pocity od mírného tlaku až po křečovité bolesti.

Nafukování v těhotenství

Zvýšený výskyt nadýmání v těhotenství má dvě hlavní příčiny - hormonální a mechanickou. V těhotenství totiž dochází ke zpomalení trávicích procesů pod vlivem zvýšené hladiny ženského pohlavního hormonu progesteronu. Dochází k ochabnutí hladké svaloviny ve střevě, což brání snadnému průchodu plynů. Druhým důvodem je, že zejména v pozdějších fázích těhotenství děloha tlačí na střeva, čímž mechanicky zpomaluje průchod potravy a plynů.

Opatření proti nadýmání se v těhotenství neliší od opatření mimo něj. Spočívají v tzv. režimových opatřeních a podávání vhodných léků obsahujících simetikon.

Úprava stravy a cvičení

Letos trochu více objevujeme Polsko a zatím se nám velice líbí jak co do zajímavostí, tak cenově. Z východu republiky je hodně věcí v dojezdové vzdálenosti, což je velká výhoda.

KATOWICE

Oblast Katowic je vlastně průmyslová zóna, která spojuje několik měst. My v Katowicích nejčastěji využíváme letiště, ale i samotné město má co nabídnout.

Katowice jsme navštívili přes velikonoční svátky v dubnu a poprvé ve svých článcích dávám k dobru i ubytování. Sehnali jsme jedno v blízkosti centra, se skvělou cenou 4000 Kč na 3 noci pro čtyřčlennou rodinu. V přízemí se nacházela úžasná retro herna, pokoje byly tematicky zařízeny, s koupelnou a kuchyňkou.

Katowická ZOO je krásná, a v sezóně jistě i plná zvířat. My jsme ji navštívili v dubnu, což taková pecka nebyla, ale ráda bych se tam stavila ještě i v létě. Vstupné za hubičku.

V oblasti Katowic je několik uhelných dolů, které nabízejí prohlídky. Lujza láká na prohlídky spojené s projížďkou na loďce, Guido zase na cestu vláčkem. Prohlídky ukazují průřez historií, od technik s kanárkem až po důmyslné stroje.