Stát se poprvé mámou je pro každou ženu nepopsatelný pocit. Nejen těhotenství a porod, ale i kojení a nedostatek spánku dají ženskému tělu zabrat. Pokud se chcete po porodu co nejdřív dostat do formy, dopřejte si kolagen.  

Kolagen patří mezi bílkoviny, které jsou součástí tkaniva v pohybovém aparátu, tedy v kloubech, chrupavkách, šlachách, ale i v kůži.   Má na svědomí pružnost a svěžest pokožky , zdravé silné vlasy, pevné nehty. Tělo si ho však tvoří samo jen do určitého věku. Zhruba po 25. roku života jeho produkce klesá a po 40. roku si ho už netvoří vůbec. Proto je vhodné začít ho postupně a pravidelně doplňovat. „Tělu dodaný kolagen podporuje výživu těla a pohybového aparátu, napomáhá při hojení drobných poranění, zvyšuje pevnost svalů, šlach, vazů i kůže,“ vysvětluje emeritní primář ortopedie MUDr. Milan Čarvaš.

Nařízení a praxe

V těhotenství byste měli k přípravkům s obsahem kolagenu přistupovat opatrně a po poradě s lékařem. V období očekávání je možné užívat kolagen v čisté formě, to je hydrolyzovaný, který umí náš organizmus zužitkovat. Po dobu embryonálního vývoje potřebuje dítě kolagen typu III. Později ho nahrazuje kolagenem typu I, tedy tím, který obsahují šlachy, kosti, zuby a kůže.

Stále častěji se setkáváte s otázkou, zda je kolagen vhodný i pro těhotné ženy? I když je kolagen bílkovina vlastní lidskému tělu, nemůžeme Vám odpovědět ano. Důvod je jednoduchý a právní. Potravinové doplňky musí mít uvedeno na obalu „Není vhodné pro děti a těhotné ženy.“  O jeho užívání se poraďte raději s vaším gynekologem.

Vyloženě se doporučuje užívat kolagen na hojení po porodu a při kojení. 

Skvěla nová relaxační hudba proti stresu, která pomáhá zlepšit duševní pohodu a mnoho dalšího.

První momenty s miminkem jsou zkrátka neopakovatelné. Do života vám vstoupí bezbranný človíček, který se stává středobodem vašeho vesmíru. Bohužel ty krásné okamžiky občas vystřídají problémy, s nimiž se setká téměř každá maminka - kojenecká kolika, nudle u nosu či zoubky. Ale i na tyto nepříjemnosti existují pomůcky, které uleví vašim prckům. Abyste si mohly společné chvíle vychutnat naplno.

Co budeme testovat

Fridababy nabízí jednoduchá především mnoha rodiči otestovaná řešení, se kterými se každý rodič v prvních měsících s miminkem setká. Na testovaní vám pošleme balíček, který bude obsahovat několik pomůcek.

Nejdůležitější je spokojené bříško. Fridababy Windi - rektální rourka, je dutá trubička vynalezená švédským pediatrem, která bezpečně, přirozeně a okamžitě ulevuje od plynatosti a zklidňuje koliku. Jde o zdravotnický prostředek určený pro děti od prvního dne života, jehož použití je skutečně snadné a bezpečné. Přijměte pomocnou ruku a vyřešte koliku jednoduše, bezpečně a bez nutnosti použití chemických kapek či jiných léčebných prostředků. Výrobek je zdravotnickým prostředkem s certifikátem CE.

Abychom vám však pomohli s každou nástrahou, která může vaše první měsíce s děťátkem znepříjemnit, přibalíme vám k Fridababy Windy i tyto produkty:

NoseFrida - nosní odsávačka,  vyvinutá švédskými pediatry.  Šetrná odsávačka je zdokonalena hygienickými filtry, které brání přenosu hlenů a bakterií. Prověřeno desetiletými testy a můžete ji použít u miminek již od narození. A především nebudete strašit své miminko hlukem z vysavače. Výrobek je zdravotnickým prostředkem s certifikátem CE. 

U většiny virových onemocnění, se kterými jsme se dosud setkali, patřily děti mezi nejrizikovější skupiny. V případě COVID-19 to ale neplatí. Ani odborníci netuší, proč je tomu tak. Přesto má ale každý rodič přirozený strach o své dítě a v hlavě mu víří řada otázek.

Na ty nejčastější pro Modrý koník odpověděla pediatrička MUDr. Lenka Emmerová. Pokud chcete vědět od kdy mohl COVID19 v Evropě být, jak vypadá průběh onemocnění u dětí, jak jim ulevit od dráždivého kašle, jak řešit střídavou péči, jak momentálně vypadají novorozenecké prohlídky, kdo má nárok na ošetřovné, zda můžete doprovázet dítě v případě hospitalizace v nemocnici a mnohem více, viz video .

Překonalo vaše dítě nebo někdo z vašich známých koronavirus? Napište nám do komentářů nebo se jen svěřte, jak ovlivnil koronavirus váš běžný život s dítětem pod video na YouTube Modrý koník a odebírejte náš kanál.

Modrý koník team

Katarína Krnáčová, autorka projektu Úlomky ženy, je žena s citlivým vnímáním života a darem pera. Otevřeně však přiznává, že v kuchyni svými výtvory velmi neoslní. Nevadí ... Katka miluje těstoviny, tak jsme si pět jednoduchých receptů spolu uvařili.

A úspěšně! Prý by si troufla příště i sama ... Přesvědčte se sami:

S pozdravem,

Katka a Ľuboš.

Na internetu najdeme nespočetné množství rad ohledně onemocnění COVID -19. Orientovat se v této informačně přesycené době je někdy náročné. Proto je důležité umět si správně vybrat zdroj informací. My vám přinášíme odpovědi praktické lékařky na nejčastější otázky v souvislosti s onemocněním COVID-19. Pokud vás zajímá proč, jak a kde správně nosit roušky, zda je musí mít i malé dětí, jak má správně vypadat izolace ve vícečlenné rodině, na jakou PN-ku máte během koronakrize nárok a mnohé jiné, pusťte si video.

Bojujete vy nebo někdo z vašich blízkých s koronavirem? Napište nám do komentářů nebo se jen podělte s vašimi pocity z celé této situace pod video na YouTube Modrý koník a odebírejte náš kanál.

Modrý koník team

Pandemie koronaviru zastihla tisíce Čechů, ale i Slováků v zahraničí. Denis Dufala, student žurnalistiky, byl v té době na studijním pobytu Erasmus v Lotyšsku. Když už i Italové utíkali domů, začal mít obavy i on a rozhodl se vrátit domů, na Slovensko.

Patřil mezi první skupiny navrátilců, kteří se dostali do státní karantény v Gabčíkovo. Během pobytu tam si psal karanténní deník a uveřejňoval ho na svém blogu. Co mu nejvíc v Gabčíkovo chybělo a co mu naopak pobyt v karanténě dal, jak jeho blogování vnímali spolubydlící a nebo jak karanténu zvládaly rodiny v karanténě v se dozvíte ve videu.

Zažili jste vy nebo někdo z vašich blízkých pobyt v karanténě? Napište nám do komentářů pod video na YouTube Modrý koník a odebírejte náš kanál.

Modrý koník team

Velikonoce jsou tento rok jiné. Jiné než jsme čekali, jiné než jsme plánovali. Omezení, která s sebou nesou bezpečnostní opatření zasáhly asi každého. Svátky trávíme komorněji, v úzkém kruhu nejbližších, bez široké rodiny, bez cestování a asi i bez větších návštěv. My vás přesto zveme k návštěvě do slovenských a českých domácností.

17 lidí odpovídalo na zvídavé otázky Modrého koníka. Pokud chcete vědět, jestli oslavují Velikonoce, jaký je podle nich nejtrapnější velikonoční zvyk, či jak budou Velikonoce slavit v nouzovém stavu, pustťe si video.

Jak vypadají běžně vaše Velikonoce a jak je ovlivnila aktuální situace? Které velikonoční zvyky a tradice nemůžete vystát?

Napište nám do komentářů pod video na YouTube Modrý koník a odebírejte náš kanál.

Modrý koník team

Tento rok budeme na Velikonoce doma. Neznamená to však, že si nemůžeme dopřát něco jiného, výjimečného. Například nechat si navařit a napéct od chlapa. Pokud máte doma takového, který to dělá pravidelně, gratuluji. Pokud ne, i tak ho posaďte před video a nechte, ať si to zkusí!

Překvapí vás skvělým bramborovým salátem s jablky a luxusní zelenou roládou s pistáciemi a bílou čokoládou. Kuk sem:

Jako většina lidí, i on si zpočátku dělal srandu. No když pochopil, že situace je vážná, změnil přístup. Na svých sociálních sítích začal vyzývat lidi, aby zůstali doma, nosili roušky a nepodceňovali ani jeden příznak.

Známý fitness trenér celebrit, Viktor Vincze, spolu se svou těhotnou partnerkou, překonal onemocnění COVID-19. Situaci zvládli doma, bez pomoci lékařů.

Jaký průběh u nich choroba měla a jaké měli příznaky? Co pomáhalo nebo nepomáhalo zvládnout toto onemocnění? Ale i kam pojede, když to bude možné, a nebo jaký bude podle něj otec, se dozvíte ve videu.

Překonali jste toto onemocnění i vy nebo někdo z vašich blízkých? Jak jste to zvládli?

Napište nám do komentářů pod video na YouTube Modrý koník a odebírejte náš kanál.

Modrý koník team

“Vy tady budete pro miminko a ono pro Vás. Ono je tím nejlepším doprovodem, který u porodu můžete mít.” Touto větou s námi ukončila svůj video-rozhovor porodní asistentka Pavla Kasparková. Je to tak velká a krásná pravda. 

Jak zvládnout porod v nouzovém stavu? Musíme mít roušky? Co nás čeká na příjmu do porodnice a jaký je momentálně pobyt na šestinedělí? Odpovědi najdete ve videu: 

Máte za sebou porod v nouzovém stavu a nebo vás čeká? 

Napište nám to do komentářů pod videem na YouTube Modrý koník a odebírejte náš kanálu. 

Modrý koník team

Taky jste v nouzovém stavu zůstaly "uvězněné" doma, na home office, s dětmi, domácností a partnerem a sami sebe se nyní ptáte Jak to celé ukočírovat a zvládnout tak, abych nebyla ve stresu a vynervovaná? ... a zároveň pracovně efektivní?  

To se dozvíte v novém videu, které pro Vás připravila maminka Petush. 

A jak to doma zvládáte Vy? 

Napište nám to do komentářů pod videem na YouTube Modrý koník a odebírejte náš kanálu. 

Modrý koník team

Možná právě vám se život v posledních týdnech obrátil naruby. Přišli jste ze dne na den o zaměstnání, nebo se o něj, kvůli opatřením proti koronavirové epidemii, obáváte. Děti nemohou chodit do školy, ale učební látka se hromadí ve vašem emailu. Docházejí vám finanční prostředky, energie, nebo obojí? Snad vám přijdou vhod následující tipy. 

V době radikálních omezení často není jednoduché uspořádat život rodiny ke všeobecné spokojenosti. Přidat se navíc mohou nové povinnosti, jako je domácí samostudium s dětmi. Mezi tisknutím desítek pracovních listů, vařením, nákupy a další neodkladnou prací se nezřídka může u matek-učitelek dostavit pocit zmaru a frustrace. „Nevím, jestli to je k něčemu. Nestíháme, jen odškrtneme, že jsme něco vyplnili a jedeme dál,“ popisuje náročné domácí samostudium matka tří dětí Markéta Benčová. Upozorňuje i na další problémy. Bez tiskárny a skeneru to prakticky nejde. Pomalu každý předmět má učivo na jiné platformě, jejich sjednocení by přitom rodičům pomohlo v orientaci a šetřilo čas. Školy, stejně jako rodiče a děti, musí vše řešit za běhu.

Vzdělávání na dálku a doma

Dobrou zprávou je, že v této situaci nejsou sami, podobné problémy řeší v současné době mnoho rodičů a z domácího učení se stává celospolečenská výzva. Pedagogové tak hledají způsob jak vědomosti na dálku předat  žákům v co nejsrozumitelnější formě. Společnost Člověk v tísni se jim snaží pomoci tím, že nabízí vzdělávací materiály i know how jak v podobných krizových situacích postupovat. 

Nově také v rámci projektu Jeden svět na školách společnost Člověk v tísni volně zpřístupnila na 270 audiovizuálních lekcí a 1150 výukových materiálů. Ty pomáhají učitelům při výuce online a v současné době je využívá 3700 škol. Dnes jsou k dispozici široké veřejnosti, rodičům a prarodičům, kteří je mohou využít při výuce doma.

V nabídce najdou dokumentární i hrané filmy, krátká videa, spoty i zvukové nahrávky. Navíc jsou rodičům k dispozici i metodické materiály a doporučení jak s videi pracovat. Nechybí ani tipy na doplňkové aktivity s dětmi. Lektoři pak na portálu po dobu uzavření škol pravidelně publikují doporučení, jak s materiály v současné mimořádné situaci pracovat.

Pokud mám znát pouze jeden recept na základní koláč, je to tento! Všechny recepty na podobné moučníky na internetu nebo v knihách jsou mu až velmi podobné. Některé mají trochu více mouky nebo méně vajec, jiné v sobě mají podmáslí a jedlou sodu. Tímto receptem opravdu nemůžete nic pokazit. Starý dobrý hrnkový koláč je tady!

VIDEO: Podívej se ve videu, jak jednoduše to jde (úplný recept níže v článku):

_________________________

Co všechno můžete upéct ze základního receptu?

1. Bublaninu jak ve videu nahoře.
2. Klasický hrnkový koláč z plechu potřený marmeládou a roztopenou čokoládou.
3. Muffiny. Stačí vylít těsto do formy vyložené muffinovým papírem a péct trochu kratší dobu.
4. Snadnou a nadýchanou bábovku. Sterilované višně s tekutinou můžete zahustit vařením na hustší a chuťově výraznou omáčku. Pokud je to potřebné, nezapomeňte omáčku dosladit.
5. Pohárový dezert. Upečte těsto na plechu, nechte vychladnout, potrhejte a napěchujeme do pěkných skleněných pohárů spolu např. s ovocem, ochuceným tvarohem, omáčkou, likérem nebo šlehačkou.
6.  Dort. Upečte těsto v dortové formě, nechte úplně vychladnout, opatrně rozkrojte podélně a naplňte oblíbenou náplní, např. mascarpone, šlehačkou nebo tvarohem.

Foto: Bábovka ze základního těsta

Partner si mě neváží nevšímá a nevěnuje se mi je nejčastější problém dnešních vztahu zájmena u žen a zde je krok po kroku rozebraný a najdeš zde také řešení. Proto si nezapomeň pustit toto video.

Návod jak meditovat krok za krokem.

Musím říct, že jsem pár měsíci měla velké problémy i ve vztahu i v osobním životě. Našla jsem velmi kvalitní video na téma afirmace a začala se tím řídit a můj život se začal měnit k lepšímu. Nebylo to jen díky afirmacím, ale také změnou návyků jako je meditace a další.

Afirmace

V tomto videu jsou afirmace úžasné vysvětlené i to jak je vytvářet a používat. Od té doby co je používám mění se můj život, mé vztahy se také zlepšili a mnoho dalšího.

Tato jednoduchá metoda je skvělá, protože mění strukturu našeho mozku a vytváří nové způsoby myšlení a chování a také vytváří... Více informací jak afirmace mění náš mozek a naši realitu najdeš v tomto videu.

Zjisti spolu s námi, jaké značky a modely kočárků vlastní maminky z Brna, kolik je to celé stálo a jestli je využívaly pro jedno dítě, nebo jim zůstaly věrné u více dětí. Kočárková videoanketa Modrého koníka je venku 🙂

Aby ti žádné další zajímavé ankety, rozhovory s odborníky, spolumaminkami, stejně jako i naše soutěže na youtube kanálu Modrého koníka neunikly, neváhej nás lajkovat a odebírat! A nezapomeň sdílet svůj typ a cenu kočárku v komentářích pod videem na YouTube  🙂

Toto je jeden z mnoha mýtů, které se o kojení a tvorbě mateřského mléka říkají a šíří internetem. Patří k nim samozřejmě i přední, zadní, slabé, hladové a nevímejakéještě mléko. Zda jsou to opravdu jen mýty, nebo je na nich něco pravdy, nám řekla Radka Jakubová, laktační poradkyně.

A jaké mýty jste se o kojení naposlouchaly vy? Pište nám to do komentářů pod video na YouTube.

Modrý koník team

Která by to neznala, dítě pláče, doma nepořádek a vlasy jste si myla naposledy v minulém století. Natož nějaká manikúra – ha, co to je? Ani s mateřskou nemusí skončit vaše péče o krásu. Jak na to?

Je jasné, že v prvních měsících s miminkem se asi jen sotva budete několik hodin denně nudit, abyste stíhala kadeřníka, kosmetičku nebo nehty. Navíc máte pocit, že všechny mámy mají spokojené spící miminko, jen vy jste zrovna vyhrála řvouna, kterého sice milujete, ale už několikrát jste si přála, aby se dal alespoň na půl hodiny nějak vypnout. Že to znáte? Ale nezoufejte, rozhodně v tom nejste sama.

Není lak jako lak

Jak dítě roste, máte toho času trochu více a kromě jiného už se zase vracíte k tomu, že máte i nějakou tu chvilku pro sebe, ať už po večerech nebo při odpoledních siestách. Jak ji využít, aby vás to bavilo a mělo to i nějaký výsledek? Udělejte si krásnou manikúru! Už se smějete, že tohle jste dávno vzdaly, protože lak vám vydrží sotva dva dny? Vyzkoušejte něco lepšího – gel lak!

Gel lak se používá úplně stejně jako lak, s tím rozdílem, že vydrží krásný a neoloupaný až dlouhé 3 týdny! V praktické sadě najdete schováno vše, co pro vytvoření takové manikúry potřebujete. A nebojte se. Nejedná se o sáhodlouhé modelování C oblouku a podobných složitostí. Modeláž gel lakem hravě zvládnete i u sebe doma, takže ušetříte čas i peníze za nehtový salon. 

Tip: Dlouho krásná manikúra vás láká a klidně byste si kromě gel laku troufla i na modeláž gelem nebo akrylem? Žádný problém! Vyberte si sadu přesně podle svého přání!

I to se dozvíte v našem nejnovějším videorozhovoru s Kristýnou Suchánkovou, kterou můžete znát jako The tolerant Cook. Vyprávěla nám také o tom, zda někdy přemýšlela nad tím, že by se zařadila k mama blogerkám, ale také o tom, jak vymýšlí nové recepty a co na ně říkají její známí a rodina.

Příjemné shlédnutní a krásný den přejeme! 🙂
Modrý koník team

Lidově se jí říká také sedmá nemoc. Jde o vysoceinfekční onemocnění, které je typické zejména pro děti v předškolním věku. Jak se přenáší? Dá se mu vyhnout, pokud má dítě dobrou imunitu? To všechno a také to, jak s nemocí bojovat, pokud jí vaše dítě onemocní, nám ve videu řekla paní doktorka Denisa Jaššová.

Měli vaše děti tuto nemoc? Jak jste ji zvládli překonat? Dejte nám vědět v komentářích pod videem na YT!

Modrý koník team

My jsme se na tuto otázku rozhodli zeptat maminek v Brně. Co jejich děti svačí a kolik je to vyjde se dozvíte v dnešní videoanketě!

A jak to máte s vašimi dětmi vy? Co svačí a kolik vás to vyjde? Zapojte se do komentářů pod vdeem na YouTube i vy.

Modrý koník team

Je masáž hráze důležitá pro hladký průběh porodu? A měla by si ji dělat žena sama, nebo je v pořádku, pokud jí pomáhá partner? A jak je to s masáží hráze během první doby porodní? Na tyto a mnohé další otázky nám ve videu odpovídala fyzioterapeutka Martina Nagyová.

A co vy? Chystali jste se na porod i pomocí masáže hráze? Dejte nám vědět do komentářů pod video!

Modrý koník team