Stačí dětem připomínat, aby se nehrbily, a koupit kvalitní batoh? Přečtěte si rozhovor s fyzioterapeutkou Ing. Bc. Evou Čechovskou, která spojila odborné fyzioterapeutické vzdělání s lety praxe v prodeji školních tašek, a následně i jejich vlastním vývojem a výrobou v Česku. Jak se dívá na dětská záda, ergonomii a pohybové návyky?

Vaše profesní cesta je poměrně neobvyklá. Nejprve jste vystudovala obor rehabilitační pracovník, později vysokou školu ekonomickou, patnáct let jste se specializovala na prodej školních batohů a letos jste své původní zdravotnické vzdělání rozšířila o bakalářský titul z fyzioterapie. Rodiče často dětem připomínají: „Narovnej se.“ Má to podle vás smysl, nebo je to zbytečné?

Prvním předpokladem je, že dítě má dostatečně silný svalový korzet, aby dokázalo vzpřímený sed aktivně udržet. Pokud je toto splněno a přesto nevydrží delší dobu sedět vzpřímeně může se jednat o zvyk. Pohybové návyky se mění dlouhodobě a právě vědomé připomínání může dítěti pomoci vytvořit nový správný stereotyp. Je také dobré připomenout zásady správného sedu – chodidla opřená o zem, sed na sedacích hrbolech a snaha „vyrůst“ za temenem hlavy. Pomáhá také, pokud jsou kyčle o něco výše než kolena. Důležité je tedy dítě citlivě upozorňovat na správné držení těla, ale zároveň mu vytvořit podmínky, aby ho vůbec dokázalo udržet, ať už z hlediska dostatečné svalové síly, tak způsobem sedu nebo ergonomie stolu a židle. Důležité je samozřejmě pravidelně měnit polohu a dělat si přestávky. Ani dokonale „rovný“ sed není vhodné držet bez pohybu dlouhou dobu.

Když se řekne zdravá dětská záda, většina debat se velmi rychle stočí ke školním batohům. Jsou ale opravdu tím nejdůležitějším faktorem, nebo rodiče někdy jejich význam přeceňují?

Školní batoh je určitě důležitý, ale z pohledu fyzioterapie rozhodně není tím nejzásadnějším faktorem. Tím je jednoznačně množství pohybu - ideálně co nejrozmanitějšího. Dítě ve věku 6 - 12 let by mělo denně strávit pohybem 3 - 4 hodiny. Tím myslím ne sportováním, ale běžným pohybem při hře, úklidu, cestě do školy, pod. Pokud by tento deficit byl kompenzován sportem tak se doporučuje denně středně intenzivní až intenzivní zátěž 60 min. Pokud má dítě vybudován dobrý svalový korzet a správné držení těla zvládne i občasnou méně ideální zátěž. Na druhou stranu dlouhodobé špatné stereotypy se časem propíší do pohybových návyků a ty pak do držení těla. I já sama, když jsem před více jak 10 lety nosila kabelku na jednom rameni, tak jsem po dvou letech měla jedno rameno níž, a myslím si, že jsem si v té době udržovala svalovou sílu.

Vy jste se ale nakonec nerozhodla jen radit rodičům při výběru, ale pustila jste se do vývoje vlastního školního batohu Ulitaa. Co vám na běžných batozích chybělo?

Červen je tu a s ním přichází i každoroční dilema, co dát dětem za vysvědčení. Knížka je nudná, peníze neosobní a hračky je zase rychle omrzí. Ale 3D pero? To je něco, s čím si děti dokáží hrát hodiny a hodiny. A přitom nevědomky trénují prostorové myšlení, trpělivost i jemnou motoriku. Vzdušín.cz má v nabídce dva modely, které jsou jako dárek za vysvědčení přímo ideální. Jeden je určený primárně pro mladší děti, druhý pro starší a náročnější tvůrce.

Co 3D pero vlastně umí?

Princip je jednoduchý a ve skutečnosti velmi podobný třeba tavným pistolím. Pero roztaví speciální plastovou náplň, která po výstupu z trysky během vteřiny znovu ztuhne. Kreslíte tedy tak, že místo pouhých čar na papíře vznikají pevné 3D struktury – postavičky, šperky, ozdoby nebo třeba repliky předmětů. Omezuje vás jen vaše fantazie a trpělivost.

Na rozdíl od 3D tiskáren nepotřebuje 3D pero žádný počítač, software ani složité nastavování. Výtvor vidíte vznikat přímo před vámi v reálném čase, což je přesně ten zážitek, který děti tak baví.

AERIUM LittleArt Set: první 3D pero pro děti od 8 let

Pokud hledáte dárek pro mladšího školáka, 3D pero AERIUM LittleArt Set je ideální volbou. Pero bylo navrženo přímo s ohledem na dětské uživatele – váží pouhých 56 g, ergonomicky padne i do menší ruky a jeho ovládání je přehledné a intuitivní. Kromě toho klade zvýšený důraz na bezpečnost a pohodlné používání.

Přečtěte si poutavý příběh šikovného kluka Michala, který se, díky pobytu v Olivově dětské léčebně, dokáže opět radovat ze života, sportovat, smát se a žít naplno. 

Do léčebny přijel poprvé ve svých 11 let s diagnózou obezita. 

Jeho příběh, vůle i odhodlání pokračovat je pro mnohé inspirující.

Celý příběh najdete zde:

https://www.olivovna.cz/olivovna-zmenila-michalovi-zivot

Ustlat si ráno postel trvá minutu. Vzít do ruky prachovku a přeletět kritická místa trvá dalších 5. Těchto 360 sekund přitom rozhoduje o mnohem důležitějších věcech, než je jen vizuální pořádek. Rozhodují o tom, jaký vzduch budete u vás doma dýchat a zda se ráno probudíte s lehkou hlavou, nebo ucpaným nosem.

Většina z nás vnímá špínu přes „akutní“ problémy – otisky prstů na troubě, vodní kámen na baterii nebo drobky na zemi. To jsou věci, které řešíme urgentně. Prach je však jiný nepřítel. Působí nenápadně, dokud si v pátek odpoledne nesednete s kávou do křesla a pod šikmým světlem neuvidíte tu šedou katastrofu. Tenký film na televizoru, prachový „kožich“ na horní hraně obrazu a ty podivné chuchvalce na vrchu knihovny, kam jste naposledy dohlédli při malování bytu.

Tehdy se dostaví ten známý pocit boje s větrnými mlýny. Máte pocit, že stále uklízíte, a nic z toho? Může za to fyzika. Pokud prach jen utíráte klasickým hadrem, on nezmizí. Jen ho vyplašíte, on si chvíli polétá v průvanu a po hodině si znovu sedne o metr dál.

Prach je totiž fascinující v tom, jak ignoruje naši snahu o pořádek. Většinu z něj si vyrábíme sami – je to trochu nechutný koktejl odumřelých buněk naší vlastní pokožky, textilních vláken, pylu či zbytků hmyzu, které neustále dopadají na povrchy. Tento jemný film na policích a elektronice není jen estetická vada. Je to neustále cirkulující směs, kterou při každém prudším pohybu nebo průvanu vdechujeme a která dráždí naše sliznice, zatímco my klidně spíme.

Naše paní primářka, MUDr. Eva Havránková odpovídá na nejčastěji kladené dotazy k pobytu v naší léčebně. Na celé video se můžete podívat zde:

Děkujeme, že nás sledujete.

Nenechte si ujít video „Jak v Olivově dětské léčebně léčíme respirační onemocnění“. Video vzniklo ve spolupráci s maminkou dvou dětí, které v naší léčebně absolvovaly léčebný pobyt zaměřený na léčbu respiračních onemocnění.

Dozvíte se také, jak probíhá příjem, nahlédnete do části léčebného programu, uvidíte některé procedury a také zjistíte, jak je důležitá odborná fyzioterapie a pravidelné cvičení pro léčbu i respiračních obtíží. A to vše, očima přímé aktérky – maminky, která byla v Olivově dětské léčebně v Říčanech jako doprovod svých dvou dětí.

Podívejte se  na podcast z Olivovy dětské léčebny, který mapuje příběh Martina a jeho cestu za zdravím a aktivním životem.

Neuvěříte, jak Martin nyní vypadá.

Držíme pěsti a tleskáme.

Na slavnostním launch eventu značky Dreame, který se konal 25. září v pražském paláci Žofín, byly představeny klíčové smart produkty do domácnosti a také zcela nové produktové řady, na které se můžeme těšit.

Pokud jste si dosud značku Dreame spojovali jen s robotickými či tyčovými vysavači, je čas změnit názor. Dreame v Praze odhalila svou expanzi a představila ucelenou řadu domácích spotřebičů, které sahají daleko za hranice podlah. Během exkluzivního Launch Eventu ukázala svou vizi komplexní péče o domácnost, včetně inovativních čističek vzduchu, lednic či televizorů.

Na eventu, který spojil klíčové partnery, zástupce médií, influencery a technologické nadšence, Dreame potvrdila svůj závazek přinášet neustále nové přelomové inovace, které usnadní život všem spotřebitelům.

„Je pro mě skutečnou ctí vidět vás dnes večer v Praze v tak hojném počtu,“ zahájil svůj projev Marshall Mei, obchodní ředitel společnosti Dreame pro východní Evropu. „Příběh značky Dreame je především příběhem o domově – o tom, jak moderní technologie dokážou zjednodušit, zpříjemnit a zefektivnit každodenní život. A právě dnes večer jsme společně svědky toho, jak Dreame vstupuje do nové éry komplexního inteligentního bydlení.“

Značka výrazně rozšířila své portfolio v oblasti kuchyňských spotřebičů a bydlení. Mezi představenými novinkami nechyběla plně integrovaná myčka DZ60 Pro, vestavná parní trouba OZ60 Pro a lednice FizzFresh™, která během sekund připraví chlazenou perlivou vodu. Milovníky kávy potěšil kávovar Master SE s 30 nastaveními mletí kávy.

Pozornost přitáhla i první AI plně invertorová pračka a sušička L9, klimatizace X WIND s technologií Dual Robotic Arm či televizor S100 s integrovaným soundbarem a technologií Aura Mini LED.

Jídlo – téma, které řešíme téměř denně. Ať už se snažíme jíst zdravěji, hubnout, přibírat nebo jen rozumět tomu, co si vlastně každý den dáváme na talíř. Pozvali jsme si k rozhovoru naši nutriční terapeutku, která se s námi podělila o praktické rady, zajímavé poznatky ze své práce, o tom, jak motivujeme ke změně celou rodinu, co vše si s sebou děti domů odnáší aj.

 Poslechnout Mgr. et Mgr. K. Bučkovou můžete i zde.

Když podám špičkový výkon v práci, doma už sotva dýchám a na děti mi zbývá jen minimum energie. Když se pustím do zahrady, domácnost jde stranou. Když mám doma konečně čisto, venku to už zase nestíhám. A když chci stihnout všechno, připadám si jako časovaná bomba.

Dnes jsem tikala o něco silněji – a stačilo málo: převržený talíř s večeří na čerstvě umytou podlahu. A už byl oheň na střeše. Teď mě mrzí, jak jsem reagovala… Vždyť jsou to jen děti, musí rozlévat, vysypávat, učit se, zkoušet… Ale někdy se to prostě stalo už každé z nás, že jsme se neovládly a kvůli troše nepořádku bylo až moc křiku. Neznamená to, že jsme špatné mámy, jen že potřebujeme odpočinek – a někdy i pomoc.

A pro mě se tou pomocí stal Rowenta X-Clean 10. Věřte nebo ne, od chvíle, co ji mám, mě už nerozhodí žádná vylitá, vysypaná, rozpatlaná nebo rozšlapaná pohroma…

Proč jsem si Rowenta X-Clean 10 tak oblíbila?