Dorazí jen na pár dní jednou za měsíc, přesto s ní žena stráví poměrně dost času. Průměrně žena menstruuje asi 450x za život, a to po většinu svého života. Jde o dny, kdy je limitovaná ve své činnosti, navíc se neustále kontroluje, zda vložka neprotekla. Je to ale nutné? Nedají se používat i jiné pomůcky? Odpověď je jasná, dají!

Co je menstruace

Menstruace je přirozenou součástí života každé ženy mezi pubertou a koncem reprodukčního cyklu. Je jednou z částí menstruačního cyklu, definujeme ji jako proces, během kterého dozrává ve vaječnících vajíčko. To následně doputuje do vejcovodu, kde buď dojde k oplození spermií, nebo je z těla vyloučené ven krvácením. Celý menstruační cyklus trvá přibližně 28 dní, průběh je ale u každé ženy individuální. O cyklu se více dozvíte zde.

• 1.-5. den cyklu označujeme jako menstruační fázi, dostaví předmenstruační bolesti a samotné krvácení. V těle dojde k prudkému poklesu estrogenů a progesteronu.
• Souběžně s menstruací začíná i další období, které trvá 14 dní a označuje se jako folikulárnífáze. Dochází k vyloučení hormonu, který stimuluje růst vaječných buněk ve vaječnících a folikul doroste až do podoby vajíčka.
• Ovulační fáze trvá 3 dny a je nejkratší částí cyklu. Dozrálé vajíčko se uvolní z prasklého folikulu do vejcovodu, žena má největší šanci otěhotnět.
• Po ovulaci nastává luteální fáze, během které se folikul přemění na žluté tělísko, které pokud nejdou k oplodnění, zanikne a krvácením pak začne další cyklus.

Krvácení má různou intenzitu

Během menstruace² se krvácení mění, nejprve je silnější, postupně ale slábne. Nejsilnější bývá 2. den, už od toho prvního ale ženy používají celou řadu menstruačních pomůcek. Mezi ty jednorázové patří vložky a tampony, které jsou snadno dostupné. 

Nohy nás celý život nosí, proto si zaslouží tu nejlepší možnou péči. Řeč ale není jen o kloubech, ale také o chodidle, které dostává při chůzi pořádně zabrat. Svíráme ho často do úzkých bot, upíráme mu kontakt s povrchem, po kterém jdeme, často se pak divíme, že nás bolí. Před kvalitní obuví dáváme přednost levnějším kouskům, které základní potřeby chodidla zrovna nerespektují, tak se není čemu divit.

Obuv, kterou nosíme, ovlivňuje naše zdraví

Výběr obuvi je pro naše chodidlo naprosto zásadní, má totiž velký vliv na celkové zdraví našeho organismu. Tělo je jedna velká propojená nádoba, kde má každý sval, každá kost i každý orgán svoji roli. Pokud jeden z nich nefunguje, jak má, naruší to rovnováhu v celém těle. Stačí i malé vychýlení a systém nebude fungovat správně.

Obuv bychom měli vybírat na míru naší noze, respektovat její potřeby i aktivitu, které se v obuvi chceme věnovat. Jinou si vybereme na běžné nošení, jinou na sport venku, další na sport ve fitness nebo na naše toulky přírodou.

Určitě bychom na ní neměli šetřit, kvalitní obuv prostě něco stojí. Odměnou nám bude bota, která vydrží a neničí naše zdraví. To ale zase neznamená, že za ni musíme zaplatit polovinu výplaty, dají se najít CashBacky nebo akční kupóny, díky kterým boty pořídíte výhodněji.

Víte, že například tipy na výběr turistické obuvi najdete v tomto článku? Dozvíte se například to, že turistickou obuv je třeba vybírat i podle náročnosti trasy a povahy terénu, protože když půjdete mokrým terénem, měly by boty být vyšší a nepromokavé, v každém případě ale také maximálně pohodlné, že nesmíte podcenit výběr velikosti boty, protože během výpravy vám noha trochu nateče, nebo to, že výběrem bot nic nekončí, ještě vám chybí správné ponožky, které budou od nohy odvádět vlhkost, a že je důležité si boty vyzkoušet. Klidně se v prodejně zkuste projít a nasimulujte i chůzi z kopce.

Když blízký hraje a neusiluje o změnu, může to být opravdu frustrující. 🤯 Člověku může v jednu chvíli prostě dojít trpělivost.❗👆 Je v pořádku dovolit si říct, že toho bylo už příliš? Jak na to, když už to s hráčem nejde vydržet? 🤔🚩

Více v našem článku: https://1url.cz/HubMz

Již za pár dní tu máme Velikonoce, svátky jara a hlavně malých koledníků🙂

Velikonoce jsou nejvýznamnějším křesťanským svátkem, oslavou zmrtvýchvstání Ježíše Krista. Vedle toho jsou Velikonoce ale také obdobím lidových tradic spojených s vítáním jara, které s náboženským svátkem souvisejí jen volně.

Zatímco velká spousta dospěláků Velikonoce nijak zásadně neprožívá, děti je mají rády. Jak by také ne, pro většinu z nich jsou spojeny hlavně s tím, že si vykoledují, či jen tak dostanou spoustu velikonočních dobrot🙂

Velikonoce jsou spojeny s mnoha dobrotami - vzpomeňme mazance, Jidáše, vajíčka na milion způsobů a rozhodně nesmíme zapomenout ani na čokoládové figurky a plněná čokoládová vajíčka. Mňam.

Velikonoční sortiment v dm

V prodejnách dm už nějakou dobu najdete velikonoční a jarní sortiment. Vybírat můžete z mnoha dobrot, které se hodí jak jen tak na mlsandu, tak pro rozdávání malým koledníčkům. Za zmínku ale zaručeně stojí i dekorace a produkty určené pro jarní tvoření.

Začátek života dítěte je plný významných milníků, od prvních úsměvů až po první krůčky. Tyto výjimečné okamžiky jsou neoddělitelně spjaty s láskou, péčí a samozřejmě, s výživou. První roky v životě dítěte jsou zásadní pro jeho fyzický růst, vývoj mozku a formování imunitního systému. Kojení je tou nejlepší formou výživy, kterou můžete svému dítku poskytnout. Náhradní kojenecká mléčná výživa, která je výsledkem pokročilého vědeckého výzkumu a technologií, může rodičům, kteří nemohou z různých důvodů v kojení pokračovat, poskytnout jistotu a klid. Výběrem kvalitní náhradní výživy, která je bohatá na esenciální živiny, obsahuje mléčný tuk, probiotika a prebiotika, mohou zajistit, že jejich děti dostanou dobrý start do života i v případě, že kojení není možné. A vy nyní máte možnost takovou výživu otestovat.

Co budeme testovat

Sunar Sensitive 2 a 3⁵ je kojenecká mléčná výživa, která je určena pro citlivé bříško každého děťátka. Jde o unikátní recepturu podle vzoru mateřského mléka s obsahem prebiotik (oligosacharidy GOS) a probiotik (Bifidobacterium longum). Bakterie mléčného kvašení Bifidobacterium longum se přirozeně nachází ve střevním mikrobiomu kojených dětí. Receptura je bez palmového oleje stejně jako všechna ostatní Sunar mléka.

Sunar Sensitive 2 a 3 obsahuje také plnotučné mléko a mléčný tuk, omega 3 a omega 6 mastné kyseliny, vitamíny a minerální látky klíčové pro správný vývoj imunitního systému dítěte, např. vitamíny A, C a D nebo vápník pro správný růst kostí. Je tak vhodnou volbou pro maminky, které chtějí poskytnout svému dítku vyváženou výživu vedoucí ke zdravému vývoji a spokojenému bříšku.

Koho hledáme

Pro toto testování hledáme 5 pečlivých maminek a jejich dětiček od ukončeného 6. měsíce, pro které jsou důležité tradice a jistota. Hledáme ženy, které důvěřují léty ověřené značce a preferují osvědčenou a bezpečnou náhradní mléčnou výživu, doporučenou rodinou, odborníky nebo jinými maminkami. Jestliže upřednostňuješ produkty pocházející z Česka a Slovenska, které jsou ti blízké nejen geograficky, ale i srdcem a chceš pro své dítě jen to nejlepší, hledáme právě tebe.

Zdraví našich dětí je pro každého rodiče tou největší prioritou. Je proto důležité dbát na podporu jejich obranyschopnosti, která je ochrání před neustálým útokem virů a bakterií. Vitamin C je v této ochraně neocenitelným spojencem, a proto je jeho pravidelné doplňování základem pro posílení imunity a udržení dobrého zdraví našich dětí nejen v zimě, ale po celý rok. Posilněte obranyschopnost vašeho dítěte a otestujte s námi doplněk stravy s vitaminem C – kapky Cebion.

Co budeme testovat

Cebion kapky²¹ (30 ml) je doplněk stravy obsahující vitamin C s jednoduchým dávkováním pro různé věkové skupiny. Vitamin C je nezbytný pro funkci imunitního systému, tvorbu kolagenu, vstřebávání železa a ochranu buněk před oxidativním stresem. 

Cebion je neocenitelným pomocníkem pro děti v období růstu, je také velmi vhodný v období rekonvalescence, při a po infekčních onemocněních, a dokonce i v případě jednostranné stravy nebo u obézních dětí. Je to nezbytný doplněk pro ty, kdo jsou vystaveni fyzickému i duševnímu stresu, včetně sportovců.  

Jedna lahvička Cebionu (30 ml) obsahuje 600 kapek, což zajišťuje dostatečnou zásobu na 2 měsíce při dodržování doporučeného dávkování. Rodiče ocení jednoduché použití kapací lahvičky, která umožňuje flexibilní dávkování odpovídající individuálním potřebám a věku dítěte. Děti si zamilují příjemnou chuť. Cebion je tedy nejen praktický, ale i chutný. A co více, je bez cukru a konzervantů. Jeho unikátní složení je založeno na monokomponentním přístupu, zahrnujícím 100 mg/ml kyseliny askorbové a glycerol.

Za kapkami Cebion stojí téměř 100 let zkušeností a na Slovensku je nejčastěji zvoleným vitaminem C v kapkách. Tento doplněk stravy je  ideální volbou pro každého, kdo chce poskytnout svým dětem to nejlepší pro podporu jejich zdraví a vývoj.