Únavu a kila pomůže zahnat kvalitní strava. Klíčový tip jak na ní?
Je to nevítaná avšak častá dvojice, která se usadí v domácnosti maminek. Únava jdoucí ruku v ruce s narůstajícími kily. Kdo by to neznal. Čím jsme unavenější, tím větší máme tendenci zobnout tu a támhle, protože někde uvnitř tělo zkrátka pláče po výživě díky nutričním deficitu. Bohužel většinou nesezobneme zrovna tu nejzdravější potravinu. Jedná se dokonce o vědecky prokázaný fakt – čím více tělo nutričně strádá, tím více tíhneme ke konzumaci nezdravých potravin (plných rafinovaných cukrů a tuků). Tu kostička čokolády (ta je přece vpodstatě zdravá), tu zbytek pyré po dítěti (to je taky vpodstatě zdravé), no a dneska jsem vlastně ještě pořádně nejedla? Namazaný krajíc to jistí. A o předporodní sukni si můžeme nechat zdát. Kila letí nahoru.
Jenže nedostatečně výživné jídlo tělo pouze zaplácá prázdnými kaloriemi. A tělo to ví a proto se brzy zase ozve a chce víc. Je to začarovaný kruh. Ten se ale dá přetrhnout.
Snídaně – nejdůležitější sousto, které určuje den
Na začátku toho všeho stojí první úspěšný krok hned ráno – ta správná snídaně. Aby vás hlad později nedohonil nepřipravené. Ráno je zkrátka základ. Klíčový tip proto zní: snídejte! Právě pro vytížené maminky vyvinula česká společnost Lifefood snídaňové směsi Life Breakfast. Směsi jsou plné ovoce, semínek a oříšků, výživné quinoy nebo pohanky a mnoha dalších ingrediencí. Jednoduše máte jistotu, že každá lžička je plná toho nejlepšího pro správně fungující organismus. Zvolit můžete buď křupavou granolu nebo jemnou kaši.
Life Breakfast – skutečně rychlá a výživná snídaně
Namítnete, že nemáte čas po ránu vyvařovat? I na to v Lifefoodu mysleli. Směsi stačí jen zalít mlékem nebo jogurtem, nebo dokonce jen vodou a je hotovo. Malý raubíř ani nestačí obrátit dům vzhůru nohama.
Rozdíl 😂 dneska jsem tedy už 19+3
Baby nemate nektora chlapa automechanika alebo toho co sa vyzna - chcem sa len opytat ci sa da nejak zalepit alebo zajistit ta plachta vnutri auta ta co je zalepena na streche auta ale vo vnutri nam padla uplne a ci sa to nejak da opravit? Dakujem vam
#leto_s_viledou
U nás je léto stále bez výletu a pouze plne úklidu. Stehujeme se, takže vileda je našim velkým pomocníkem, respektive fialový hadrik! 🙂
Klasika jako každej chlap 😁🚗
K tomu asi netřeba komentář, ne? 😍 P.S. Už jsme ve Slovinsku.
#hipp čaj pro kojící
Ahoj,dnes jsem zavítala v Polsku do Tesca a čaj pro kojící od HIPPu tam vychází nějakých 83 kč. Takže mám doma pořádnou zásobičku,já na tom čaji zkrátka ujíždím😉
Plenkovnik a obal na očkovák
Ahoj holky, jdu se pochlubit, co mi vyrobila jedna příbuzná. Mexicka bola. Cumela jsem na to jako blázen, ale vypadá to moc krásně. Krátce, kdo neví stejně jako ja:
Těhotenská rolnička neboli mexická bola je hudební přívěsek, který nosí těhotné ženy na dlouhé šňůrce, tak aby se pohupovala na jejich rostoucím bříšku. Přívěsek ve tvaru klícky obsahuje kuličku s rolničkou uvnitř. Při chůzi tak vydává jemné zvuky, které jsou pro miminko v bříšku velmi uklidňující. Miminko tyto zvuky vnímá již od 20. týdne. Zvukové vibrace mohou mít vliv i na správné přetočení dítěte.
Ahoj holky 🙂 chci se zeptat nemate nektera na prodej šaty na těhu focení za rozumný peníz? Popřípadě kde jste sháněly šaty vy? Vubec si nevim rady :( diky za každou nabidku a radu budu moc radaaa 😍
Při úklidu půdy jsem narazila na naši vzácnost - jsou to dopisy, které jsme si s mužem poslali, když jsme spolu chodili, než jsme se před 21 lety vzali. Jsem ráda, že to bylo v době bez mobilu a internetu, aspoň budeme mít na stará kolena co číst a vzpomínat 🙂.
Nějaký super recept, co s vepřovou kotletou?
Doporučíte nějaký tip, kde stojí zato dovolenkovat s dítětem necelé 2 roky, co chvíli neposedí? Moře nebo klidně sousedi. Hlavně Baby friendly. Děkuji
Kdy dát dětem první zmrzlinu? Sledujte složení!
Parné léto, slunce svítí a v okamžiku, kdy děti spatří kornoutek s barevnou pochoutkou to začíná. "Mamíííí, tatíííí, zmrzlinááááá!" Ať už milují vanilkovou, čokoládovou, jahodovou nebo nějakou úplně jinou, léto bez zmrzliny by tak nějak nebylo to pravé!
První zmrzlina
Ohraničit první zmrzlinu jakýmkoli věkovým určením je velmi složité a hodně se to odvíjí od benevolence rodičů. Zatímco jedni rodiče jsou se zmrzlinou v pohodě před prvním rokem, jiní ho mají jako jakýsi milník a někteří čekají třeba až na hranici 3 let. Vaše rozhodnutí by se mělo ideálně opírat o to, jakou zmrzlinu dětem chcete dát. Například takovou domácí zmrzlinu můžete směle naservírovat i těm nejmenším dětem!
Z čeho vlastně zmrzlina je
Samozřejmě záleží na tom, jestli se bavíme o zmrzlině smetanové nebo vodové. Dobré smetanové zmrzliny mají svůj základ v plnotučném a odstředěném mléku. Například Česká zmrzlina z Opočna obsahuje ve všech směsích (ano, zmrzlináři ve stánku si nakoupí zmrzlinové směsi v prášku, které následně v doporučeném poměru naředí vodou, pak se dostává zmrzlina ze stroje do kornoutku) plnotučné mléko, polotučné mléko nebo odstředěné mléko. To se odvíjí od příchutě, o kterou se jedná. Například kakaová zmrzlina obsahuje kakaový prášek, jahodová zmrzlina šťávu z červené řepy a jahodové aroma. V pistáciové zmrzlině pak najdete pistáciové aroma a dodaná barviva. Většina směsí má v obsahu uvedené také směsi rostlinných olejů (palmový, řepkový, sójový, shea). Dále ve směsích můžeme najít pár éček (stabilizátorů a regulátorů kyselosti) a samozřejmě cukr. Pojďme se společně podívat na složení klasické vanilkové Opočenské.
Vanilková zmrzlina z Opočna (malá asi 15 Kč/porce, velká asi 22 Kč/porce)
Pro všechny, kteří ještě na 09.09.2018 nemají nic v plánu, přináším jeden tip jak zabavit nejen sebe ale celou rodinu ❤️👍🍀
Začít školní rok stylově touží zřejmě každý teenager. Módní kousky za příznivé ceny nabízí PEPCO.
Celý leták naleznete zde: https://www.modrykonik.cz/group/7128/pozor-pozo...
Ahoj nemate někdo nápad na dárek pro 3letou holčičku.Zda se mi že má všechno(lego,odražedlo...po bráchovy.)Panenku,kočarek,domečer pro panenky,kouzelné čteni.Děkuji
To selfie bylo z čiré radosti, že poprvé za 24 hodin mám prostor, ve kterém neuslyším “mamí”. Jinak samozřejmě nejkouzelnější slůvko na světě.
Bylo čtvrt na deset večer. Miminko spalo a ostatním dětem četl Martin román Prašina. Mimochodem pěkně napínavý, že ani nedutají a každý večer poslouchají.
A já stojím u nádherně nasvíceného bazénu s úplně teplounkou vodou, koukám na houpajíci se světla na moři, poslouchám bečení ovcí, které se pasou na skalnatých kopcích všude kolem a nad hlavou mi padají perseidy.
Nořím se do vody, občas přiletí netopýr, aby se trochu napil a já plavu půl hodiny vkuse a je mi nádherně.
A pak najednou zhasl bazén, ještě že tak, jinak bych nevylezla ven, a všude se rozhostila tma. Jen na nebi svítí hvězdy a kolem mě se po cestě do apartmánu prohánějí polodivoké kočky.
Na všechno, co se odehrávalo předtím, jsem zapomněla, žádné děti, jídlo, uklízení. Je jen teď a já nejsem ta matka, co únavou padá na hubu, ale jen žena, člověk, a je mi nádherně. Broukám si svou oblíbenou písničku od R.E.M, schválně uhádnete?
Otevírám dveře a uvnitř ticho, všichni spí. Chci si ty pocity všechny zapsat, ale oči se mi klíží, a tak píšu až teď přes den a mezitím plním přaní všech kolem, občas mi ujedou nervy, občas se zasmějem a já se zase těším na noční bazén jen pro sebe.
Kam na výlet ve Středočeském kraji, lépe spis na jih od Prahy. Mela by to byt spíše naka tůra tak 15 km a aby se dalo s kočárkem. Děkuji 🙂
Malí umělci
Malování je umění. To je jasný. Ne každý, kdo maluje je umělec. Jaké může mít ale malování benefity pro dítě a jaké pro maminku?
Rozvoj talentu a dovedností
Už od útlého věku děti odhalují své zájmy, talenty a zručnosti. Malování zaujme okamžitě většinu dětí. Barvičky, možnost upatlat se od hlavy k patě bez postihu a dokonce pod záštitou rodičů… Některé děti se v malování najdou, jiné zase ne. Je to tak úplně stejně jako s další spoustou aktivit, které od narození deti vykonávají.
Většinou, hlavně ty menší děti vyžadují u malování naši asistenci a tím, že jim malujeme, pojmenováváme tvary, barvy a obrazy jim, možná úplné nevědomky, vytváříme prostor pro vzdělávání. Navíc, malují-li si samy, zvelebudí dovednost koordinace očí a rukou. Navíc trénují i jemnou a hrubou motoriku. Kreativní činnosti dokonce napomáhají vývoji mozku a přepojují obě mozkové hemisféry.
Dej mi barvičky a já ti řeknu, jak se cítím
Malování podporuje kreativitu a otevřenou mysl. Děti, které malují přistupují k životním situacím kreativně a malováním se učí vyjádřovat své emoce poklidněji ale ve větší hloubce. Díky kreativní aktivitě se rozvíjí i jejich kritické myšlení. Dokonce malování napomáhá už v dětství odbourávat stres a může působit terapeuticky pro děti, které prožívají emoční bouřku, strach, smutek anebo zažily šok.
#letospepco
Toto léto jsme jako rodina zvládli svépomocí novou střechu a kromě toho jsme společnými silami přetvořili náklaďák klád na srovnaná polínka 🙂.
Ahoj holky, dnes jsem byla pro výsledky hormonálního profilu a stejně tak jako manžel spermiogram i já mám vše v pořádku. Tento cyklus jsem brala 5. - 9. den clostilbegyt a když dnes 12DC dělala utz tak říkala, že folikulů je tam hodně z toho několik dominantních 14mm a ovu že vydí tak na neděli - pondělí. Pokud se prej nepovede tento měsíc tak si mám už domluvit konzultaci v IVF centru.
