Jak na zdravý spánek po porodu? Vytvořte si rutinu a nechte si pomoci
Zdravý spánek je pro novopečené maminky obzvlášť důležitý. Ovšem najít si na něj čas není vždy úplně snadné. Jak si i s novorozencem dopřávat kvalitní a hluboký spánek? Triků a tipů existuje celá řada. Na co se zaměřit?
Pro zdravý spánek po porodu existuje několik triků
Spánek v těhotenství, zejména v pozdějších fázích, může být nepohodlný a často přerušovaný potřebou na toaletu či bolestmi zad. Po porodu se maminkám blýská na lepší časy, protože jim ve spánku nebude překážet bříško, ale na druhou stranu je může z hlubokého spánku probudit křik miminka. Jak si v době po porodu dopřát zdravý spánek? Existuje pár triků, které by měly všechny maminky novorozenců znát.
Zdroj obrázku: Pixel-Shot / Shutterstock.com
Zdravý spánek po porodu? Maminky potřebují vhodnou matraci
Základem toho, jak zlepšit spánek po porodu, je vhodně zvolená matrace. Jestliže již dosloužila ta předchozí, je nutné vybrat vyhovující novou matraci.
Zdravím,řešil jste někdo prosím emetofobii u psychologa? Mě to ovlivňuje každý den..mám pocit ze se to zhoršuje..teď jsem četla že v Chorvatsku se strevni viróza dost vyskytuje a dnes máme zaplatit dovolenou ale já bych to nejradši zrušila a byla doma..Vůbec se tam neřeším, pokazilo mi to úplně náladu..už nevím jak stim dál..pomohli vám u psychologa překonat těm strach nebo brát nějaké léky?? Já už nevím..😳
Krásný den, prosím nevíte o nějakém sociálním zařízení v okolí Kolína, Poděbrad, Kutné Hory, Nymburka kde by měli logopeda? Slečna shání místo pro praxi ale nikde kde volala ho nemají a ona musí být pod vedením stávajícího... Díky za každý tip 😉
Prosím o recept na nej švestkový 👍koláč.Všem moc děkuji🙂
Kdyby sis měla vybrat mezi tím být hubená nebo flaškou vína ...
Vybrala by sis bílý nebo červený?
Barvení vlasů. Vzpomenete si v jakém věku jste si je pravidelně začaly barvit? Dcera 15let, dovolila jsem ji si obarvit hlavu. No a už chce zase. Mele se to v mojí hlavě nechat pravidelně barvit či ne?
Mickey Mouse a nálož roztomilosti.🩷😍🩷😍
Vaši oblíbenou řadu dudlíků NUK Space najdete i v tomto Disney provedení. Adélka je miluje všechny!🥰
Za mě povedený design, který rozzáří dětský outfit.🌟 Dudlíčky budou dostupné ve velikosti 0-6m a 6-18m a nehledejte na nich změkčenou zónou saviček. Chvíli si na ně ještě počkáte, protože do prodeje půjdou NUK Space z Disney kolekce, až v průběhu září.⏳🍃📆 Až je uvidíte, budete nadšení!😍
Můžou být při střevní viróze 40 horečky? Už mám dost, to naše dítě nemůže být zdravý ani pár dní v kuse🙈
Ještě stále soutěžíme v další prázdninové soutěži s #dm o balík dobrot "S vůní kokosu" 🎁
https://www.modrykonik.cz/blog/apacheee/message/prazdninova-dm-soutez-s-vuni-kokosu-zyfe08/
Prosím o rychlou radu. Vypisují výdajový doklad a dávám peníze z pokladny. Nechám si originál nebo kopii dokladu? Díky
🦋Moje akvarelové malování v rámečku👩🎨
Po roce zase v Braňanech. Bílina Kyselka, Střekov, lanovkou na Větruši, déšť, mokro, vítr, večer malej horečka, předtím průjem a v noci začal zvracet. Zase řádí nějaká střevní viróza?
Ahoj holky potřebuju radu jsem v 5 tt těhotenský testy mám negativní negativní menstruace nedorazila.. 3 dny jsem Spinila nevim jestli se mam tesit nebo byt zklamání prosim o radu,,
Ať je i ten náš další společný život plný veselých barev ❤️🍀❤️
Holky, můj zrak na čtení se zhoršil... Jsem VZP, má cenu jít pro žádanku k obvodnímu, nebo je to fuk a rovnou do optiky. Kolik ušetřím u VZP se žádankou, prosím...
Doporučíte nějaké z lehčích kol ve vel. 16 cca kolem 5.000 Kč?
Počasí jak v půlce října…. To chce ideálně hned po ránu teplou porci čaje do bříška.🫖🍵
👉🏻NUK Sports Cup s chameleonem🦎 a pávem🦚 vám ukáží malé kouzlo!🪄😍
Btw.: kdo bude dnes taky péct bábovku?🥧😋
Letní dm tipy pro krásné nohy
Ačkoliv to tak v posledních dnech rozhodně nevypadá, máme tu léto. Nevím, jak to máte vy, ale podle mě k létu naprosto neodmyslitelně patří koupání, plavky, šaty všemožných střihů a hlavně ŽABKY.
Všechny výše uvedené letní atributy spojuje jeden společný jmenovatel - a tím jsou holé a bosé nohy. A pokud chceme, aby naše nohy (nejen) v létě vypadaly krásně, je třeba věnovat jim po celý rok pravidelnou péči. Právě PRAVIDELNOST je pak naprostým základem péče o nohy.
Pokud nechodíte na pedikúru, neměli byste rozhodně zapomínat alespoň na domácí péči a také dodržování určitých pravidel:
- nezanedbávejte hygienu - chodidla myjte mýdlem, čistěte i prostory mezi prsty, nohy vždy důkladně osušte
- při výběru ponožek dejte vždy přednost přírodním materiálům a noste pohodlnou obuv
- stříhejte si pravidelně nehty na nohou
- po sprše či koupeli chodidla hydratujte vhodným krémem
S přibývajícím věkem však tato běžná péče přestává stačit a mnoho žen začínají trápit suché paty se ztvrdlou a mnohdy i bolestivě popraskanou kůží. Jak si s tímto neduhem poradit?
Tunis 2023 ❤️🌞🏝️👭 holčičí dovča 👍👌
Zdravím, děti by se chtěly, podívat do Techmanie....chci se zeptat, tam jsou různé expozice a ty jsou v ceně toho základního vstupného?
Holky, mám půl roku sušičku a bojuju s vůní prádla, protože nedávám aviváž. Kupuju Lenor perličky a DM vůně na prádlo, ale ty perličky nejsou úplně výhodné, musím jich do praní nasypat moc, aby po sušení prádlo vonělo.
Teď mi dochází prací prášek (OMO). chtěla bych koupit prášek, se kterým nemusím kupovat Lenor perličky a podobný vonítka .
Poraďte, jak na voňavý prádlo ze sušičky. Díky 🥰🌷
Brácha má prima bráchu 🥰😍
Dny jsou už tak trochu říjnové, tak pokukuju po dětské termosce na čaj.
Která je lepší? Bbox nebo Thermos?
Holky, prosím, jakou nejlepší lahev na pití a boxík na svačinu byste doporučily? Teď jsme měli sadu přímo k tašce a chceme to vyměnit. Díky
