Každý máme v životě období, kdy jsme unavení a přejeme si jen dobře se vyspat a začít zase naplno fungovat. Chronický únavový syndrom, odborně nazývaný benigní myalgická encefalomyelitida či označovaný jako ME/CFS, je soubor mnoha příznaků, při kterých se nemocní každý den cítí, jako kdyby bojovali s chřipkou nebo nachlazením a změní jim celý život.

Nemocní myalgickou encefalomyelitidou pociťují únavu i po dlouhém spánku a odpočinku, který jim neulevuje, často trpí podobnými pocity jako třeba při chřipce nebo nachlazení, i je podobně pobolívá v krku a mají zvýšenou teplotu. Právě virové onemocnění je obvykle prvopočátkem této nemoci, ze které se nemocný nedokáže zcela zotavit a pocit vyčerpání ho doprovází i po vyléčení prvotního nachlazení. Objektivní příčina ale není dosud známa a léčba únavového syndromu tak doposud nebyla objevena.

Co je to Me/CFS?

Myaglická encefalomyalitida se projevuje zejména vyčerpáním, vysílením a únavou, ze které se marně snaží vyspat. Nemocní trpí špatným spánkem, dlouho usínají, často se budí a po probuzení se cítí rozlámaní, jako kdyby za sebou neměli noc v posteli, ale pracovní vytížení nebo dlouhý večírek. K potížím se spánkem se pak přidává bolest svalů a kloubů, bolesti hlavy, nemocní mají potíže s pamětí a soustředěním. Celkově onemocnění připomíná stav při chřipce, kdy je člověk vyčerpaný, touží po klidu a spánku, bolí ho celé tělo. Nemocní ME/CFS se však z tohoto stavu nedokáží zotavit.

Pocity vyčerpání a únavy se mění, pacienti mívají dny lepší a horší. V lepších dnech jsou schopni například obstarat běžný chod domácnosti, dojít nakoupit, horší dny pro ně znamenají stálý pobyt na lůžku a přemáhání se i k osobní hygieně.

Ačkoli není známa příčina tohoto onemocnění, nemocní  vykazují stejné příznaky.

Olomouc je velmi krásné město a místní ZOO určitě stojí za návštěvu. Venku je už krásné počasí a je tedy na výlety ten nejvyšší čas! Jak vypadá takový výlet do ZOO z pohledu rodiče?

Možnosti návštěvy

Zoologickou zahradu v Olomouci najdete v části zvané Svatý kopeček a i v ZOO několik kopečků najdete. Nejsou nijak dramatické, ale pokud je vaše dítko "nechodič", počítejte raději s golfkovou variantou. Právě kvůli zmíněným kopečkům nepatří mezi služby ani (často tolik oblíbené) dřevěné vozíky, ve kterých byste mohli děti kousek popovézt a ani golfky si zde nepůjčíte. Návštěvní řád také neumožňuje, aby se děti (potažmo ani vy) pohybovaly po zahradě na svých koloběžkách nebo odrážedlech. Berte to tedy v potaz a raději s sebou vezměte svůj kočárek. 

V sezóně (květen - srpen) můžete bolavým nožkám svých potomků celkem pohodlně ulevit také jízdou v safari vláčku. Nástupní stanici najdete u žiraf a jezdí pravidelně v cca 15 minutových intervalech. Každý cestující starší 2 let zaplatí za svezení 40,- Kč. Vláček vás sveze tím nejširším okruhem - k euroasijským kopytníkům zase zpět k žirafám. Vnitřek zahrady už musíte projít po svých. 

Kde se najíst?

Jediné občerstvení, které je otevřené celoročně, je Restaurace Pod Věží. Pokud se tedy rozhodnete tímto článkem inspirovat, ale vyrazit mimo sezónu, bude toto pravděpodobně jediná možnost se najíst. Vzhledem k nabídce restaurací rozhodně doporučujeme si do ZOO sbalit vlastní svačinku. Zejména v okamžiku, kdy jste "citlivější" na to, co děti jedí. Restaurace nabízí takřka výhradně smažená jídla, párky v rohlíku a klobásy. Výjimku tvoří polévka, která je sice poctivá, ale není dělaná s ohledem na nejmenší strávníky. Pro ty vám ovšem ochotně v restauraci ohřejí vlastní jídlo.

Každý večer uspáváme Kubíka já i Roman..pokud není výjimečná situace. Běžně si Kubík vypije svoje mlíčko, my mu u toho zpíváme, povídáme - on se potulí a do 10 minut spinká.

Ale někdy to prostě nejde..a Kubík jeden večer, asi tak před dvěma dny, začal po dopití mlíčka okopávat Romana.

Roman: "Kubíčku, nech toho prosím:"
Kubík: nic..okopává dál
Roman: "Kubíčku, stačí, přestaň do mě kopat"
Kubík: nic..okopává dál
Roman: chytá samonáser, zvedá hlas: "Kubíku, přestaň, nech toho jsem ti řekl!!"
Kubík: nic..okopává dál
Chvíli jsem je sledovala a viděla jsem, že to takhle nikam nevede..
Já: "Kubíčku, vidím, že už máš dopité mlíčko a že teď okopáváš tatínka. Myslím si, že ti možná dneska nějak nejde usnout a ty nevíš co s tím..můžu ti nějak pomoci?"
Kubík: otáčí se ke mě, vezme mě za ruku, chvilku se na mě dívá a usíná.. ❤️❤️❤️❤️😁

Někdy opravdu stačí jen tak málo. Nesoustředit se jen na sebe, ale zkusit pochopit, co se děje v tom druhém. 
Krásný den 🙂
Jana

Máte doma budoucího prvňáčka nebo staršího školáka? I vás čeká v blízké době výběr nové aktovky či batohu? Představujeme vám novou českou značku BAAGL, která vyrábí a prodává certifikované školní aktovky a batohy. Pro všechny školáky si pro tento rok připravila zbrusu novou kolekci. Jedná se o širokou nabídku nových produktů vlastních motivů. Při jejich vývoji a výrobě byl kladen důraz na kvalitu provedení, bezpečnost, ergonomii, aktuální trendy, moderní design, funkčnost a nadčasovost. Nová kolekce zaujme jak holky, tak samozřejmě i kluky.

Základním produktem kolekce je školní aktovka pro 1.–2. třídu ZŠ nebo školní batoh určený od 3. třídy ZŠ. Školní aktovka má ergonomicky tvarovaná záda a plně nastavitelné ramenní, prsní a boční popruhy. Dalším velmi důležitým prvkem je posuvný zádový systém – BAAGL ADJUSTABLE SYSTEM. Ten umožňuje nastavit aktovku dle tělesné stavby dítěte. Aktovka tak může s dítětem růst a podle potřeby ji lze velmi jednoduše upravit. Doplňků a detailů, které zvyšují komfort při nošení aktovky, najdete u BAAGLU opravdu hodně. Nesmí chybět přední a boční kapsa na různé drobnosti, kapsa na pití nebo novinka – vnitřní úchyt na penál. To vše napomáhá dětem naučit se lepší organizaci jejich pomůcek, a šetřit tak jejich čas. Aktovky jsou vyrobeny z kvalitních voděodolných materiálů, které chrání učebnice a sešity před nepříznivým počasím, lze je lehce umývat a udržovat. Nezapomíná se ani na bezpečnost dětí. Dostatek reflexních prvků zajišťuje dobrou viditelnost dítěte za špatného počasí, v šeru nebo ve tmě. A pozor: pro všechny parádnice jsme k batohům navíc přidali stylový chlupatý přívěsek, kluky zase potěší praktická svítilna, která přijde vhod především v zimních měsících.

Celou kolekci doplňuje další sortiment:

• Penály
• Sáčky na obuv
• Lahve na pití
• Boxy na svačinu
• Desky na sešity

V jednom motivu tak lze pořídit kompletní výbavu do školy. Podobné vlastnosti najdete u všech našich školních batohů.

DARA ROLINS exkluzivně pro značku BAAGL

"Vidím to jako dnes. Vejdu na nemocniční pokoj mé kamarádky, která se teprve včera stala maminkou. Znám ji jako aktivní sportovkyni, štíhlou laňku a éterickou vílu. Rostoucí bříško mi u ní nevadilo, vždyť v ní rostl nový život. Měla jsem totiž představu, že jakmile porodí, bude zase krásná, svěží a štíhlá. Chyba lávky. Ihned po příchodu do nemocnice mi zrak automaticky sjel tam, kde devět měsíců rostl malý Péťa a tam se i přes volnou noční košilku vzdouvalo břicho. Už ne tak veliké, ale ani to krásné ploché, které jsem jí vždycky záviděla."

Jako Kate Middleton

"Zdeňka zřejmě zaregistrovala můj zděšený pohled a se smíchem prohlásila: 'Cítím se jako Kate Middleton, které po porodu koukal celý svět na poporodní bříško!' A pak mi to došlo! Proto se celebrity po návratu z porodnice fotí jen od pasu nahoru, případně se na rok zavřou do fitka a tam makají minimálně do dalších Oskarů. Takže poporodní bříško je úplně normální. '…pokud nemáš diastázu' doplnila mě Zdeňka."

Většina žen nechá v porodnici kolem 5,5 kilogramů. Z toho má největší váhu samotné dítě. Zbytek tvoří placenta a plodová voda. Část tekutiny ale přebývá pořád uvnitř a bříško má stále tvar jako v průběhu těhotenství. Často se samo vrátí do původního stavu, a to zejména tehdy, pokud ho měla maminka ploché už před porodem. Svoji roli hrají i geny a také to, jak moc žena během devíti měsíců přibere.

A právě vévodkyně Kate se jako jedna z mála slavných žen ukázala bezprostředně po porodu i s bříškem. Prolomila tak tabu dokonalého světa celebrit. Jakoby by říkala: "Podívejte se na mě. Jsem jako vy. Hlavu vzhůru, zase to bude dobré!" V tomto okamžiku, tímto gestem si získala srdce milionů žen z celého světa.

Dia.... co?

V roce 2015 přišlo v České republice na svět celkem 13 trojčátek, v roce 2016 jich pak bylo 10. Přestože nejsou porody vícerčat raritou, porod trojčátek je podstatně méně obvyklý než porod dvojčat. Statisticky vychází jeden porod trojčat na 7 000 - 8 000 porodů.

Přirozené nastavení

Náš organismus je nastaven na porod a donošení primárně jednoho plodu. V okamžiku, kdy se dozvíte, že čekáte trojčátka, bude vaše těhotenství rizikovější. Roste samozřejmě pravděpodobnost možných komplikací - ať už se jedná o riziko předčasného porodu nebo třeba nízké porodní váhy miminek. Stejně jako pro miminka je těhotenství s trojčátky rizikové také pro vás jako maminku. Proto budete určitě víc hlídaná ze strany lékařů. Stejně tak bude přistupováno k vašemu porodu.

Délka těhotenství s jedním miminkem je určována v týdnech a udává se 40 týdnů (4 týdny = 1 měsíc těhotenství, vychází tedy 9 měsíců). Čekáte-li trojčátka bude vaše těhotenství s největší pravděpodobností podstatně kratší. Průměrné trvání těhotenství u trojčat je 32 - 34 týdnů. Následně vás bude čekat trochu specifický porod, který s největší pravděpodobností nebude přirozený.

Rizika

Porody trojčat jsou v České republice vedeny výhradně císařským řezem, často plánovaným. Ten je v tuto chvíli nejbezpečnější hned z několika důvodů: