Každá generace se musela vypořádat se změnami, které přinesla její doba. Strach a obavy z něčeho nového jsou přirozenou součástí života, především pokud se změny týkají našich dětí. Se stejnými rozpaky kdysi přijímali rodiče walkmany na uších, vždy zapnutou televizi v obýváku, nástup internetu či videohry. S postupem času se s těmito výdobytky smířili a našli způsob, jak jejich využívání regulovat do takové míry, aby přinášely užitek a nebyly pro děti nebezpečné. Mladší generace má obecně lépe vyvinuté mechanismy přizpůsobování se novým výzvám a schopnost adaptovat se. Rodiče pak často mají pocit, že jsou proti svým dětem v nevýhodě. Zatímco pro ně jsou některé nové technologie a trendy obtížně pochopitelné, pro mladé jsou neodmyslitelnou součástí každodenního života. Do této kategorie jistě patří i sociální sítě. Proto je důležité, aby se rodiče vzdělávali o bezpečném a zodpovědném používání technologií, drželi s dětmi krok, nebo ještě lépe: byli o krok napřed. Aby dokázali sledovat jejich on-line aktivity a byli schopni si povídat o škodlivém obsahu, se kterým se děti mohou v digitálním prostoru setkat, aniž by si to uvědomily.

Kdo chce se zlem bojovat, musí ho znát

Ať už se nám to líbí, nebo ne, sociální sítě jsou neodmyslitelnou součástí života našich dětí, které na nich tráví až 3 hodiny denně¹. Je to místo, kde komunikují, udržují sociální kontakty se svými přáteli, hledají rozptýlení, zábavu i informace.

Stejně jako jsme svědomitě připravovali své děti na první cestu ze školy bez doprovodu a vysvětlovali jim, jaké nebezpečí na ně může číhat, tak je třeba je připravit i na život v on-line světě. Pokud bychom sami nikdy nepoužívali semafor, neprocházeli přes frekventovanou křižovatku a neznali, jak se používá přechod pro chodce, velmi těžko bychom je mohli připravit na to, co je může na takové obyčejné cestě ze školy potkat.

A tak je to i se sociálními sítěmi. Pokud netušíte, co je TikTok, reels, tutoriál nebo na jakém principu fungují nejrůznější výzvy na internetu, vaše děti se vám budou stále více vzdalovat a vaše schopnost porozumět nástrahám, které na ně číhají, nebude dostatečná.

Tato problematika se stále více dostává do povědomí, a tak si mnozí rodiče se svými dětmi povídají o kyberšikaně, zneužití fotek, o choulostivosti sdílení osobních údajů, kontaktu s neznámými lidmi a vysvětlují jim, jak se nestát obětí sexuálního predátora.

Často se však zapomíná na nepřítele, který se šíří potichu, nenápadně a je pro dospělé lidi s dostatečně vyvinutým kritickým myšlením mnohdy nepostřehnutelný, nebo je jimi dokonce přehlížený. Tímto nebezpečným fenoménem jsou toxické rady, kterým jsou děti dennodenně vystavovány.

Toxické rady ohrožují nejen sebevědomí, ale i zdraví

V průběhu roku 2020 se na populární síti TikTok virálně šířilo video, které prezentovalo, jak docílit rovných zubů. Influencerka se statisíci sledujících v něm radí, jak můžete pomocí pilníku na nehty obrousit zuby na stejnou délku. Vy mávnete rukou a řeknete si, že tohle by vyzkoušel jen totální blázen. Jenže jak zareaguje dítě, co se trápí kvůli svým zubům, které je možná pro svůj vzhled šikanováno nebo je vystavováno uměle vytvořeným ideálům krásy, nekontrolovatelně se šířících na sociálních sítích?

Děti jsou doslova zahlceny obsahem na sociálních sítích a ne vždy jsou schopny vyhodnotit, zda je rada škodlivá. Nejde přitom jen o snížení sebedůvěry, často je ohroženo i jejich samotné zdraví. Je velmi důležité tuto problematiku začít řešit a naučit děti, jak toxické rady filtrovat a jak s nimi zacházet.

Nenechte v tom své děti samotné

Sociální sítě navštěvuje denně 94 % českých dětí. Slouží jim z 86 % pro zábavu, z 85 % jako platforma k propojení s přáteli a ze 77 % jako zdroj informací¹. V průměru stráví sledováním sociálních sítí 3 hodiny denně¹. Vědci však upozorňují, že skutečnost, zda sociální sítě ovlivní život mladých lidí pozitivně nebo negativně, nezáleží ani tak na frekvenci, ale na způsobu používání.

Co můžete jako rodič udělat?

1.    Začněte otázkou – Zeptejte se svého dítěte, jaké typy obsahu sleduje na sociálních sítích a jak se cítí, když vidí negativní komentáře nebo toxický obsah. Tímto způsobem zjistíte, jaké zkušenosti má a jak se cítí.

2.    Vysvětlete význam slova „toxický“ – Vysvětlete svému dítěti, co znamená slovo „toxický“ a jak se to projevuje na sociálních sítích. Řekněte mu, že negativní obsah ho může znechutit, nebo dokonce poškodit jeho zdraví.

3.    Ukažte, jak rozpoznat toxický obsah – Poukažte na příklady toxického obsahu, jak se na něj dívat z různých úhlů pohledu a jak si učinit vlastní názor.

4.    Mluvte o důsledcích – Vysvětlete svému dítěti, jaké mohou být důsledky sledování toxického obsahu, že je může být obtížné překousnout a že sledování pozitivního obsahu může pomoci udržet psychické zdraví.

5.    Umožněte dítěti vyjádřit se – Ujistěte se, že vaše dítě má prostor k vyjádření svého názoru a pocitů. Pokud máte pocit, že si prochází něčím těžkým, pomozte mu najít řešení a podpořit jej v jeho rozhodnutích.

6.    Buďte příkladem – sledujte na sociálních sítích pozitivní a vysoce kvalitní obsah. Ukažte dítěti, že i on-line svět může být pozitivním místem. Někdy mají i dospělí nízké sebevědomí a je možné, že tím, že kritizujete sami sebe, nevědomky učíte špatným návykům i své děti.

Projekt sebedůvěry Dove

Mladé dívky dnes musí čelit velkému vlivu sociálních sítí. Všudepřítomný ideál krásy a filtrovaná realita zkresluje jejich pohled na sebe a jejich život. Projekt sebedůvěry Dove se snaží reagovat na tento fakt a pomáhat u dětí a jejich rodičů budovat silné sebevědomí. Zdůrazňuje jejich jedinečnost, pravou a přirozenou krásu. I to je důvod, proč již od roku 2004 do reklamních kampaní obsazuje místo modelek „skutečné ženy” různých tvarů a etnik. Na různorodost a unikátnost vzhledu upozorňuje každý rok novým tématem. Po loňské kampani, která díky své edukační činnosti pomohla více než 80 tisícům dětí v Česku a na Slovensku, přichází Projekt sebedůvěry s cílem upozornit na nebezpečí, která představují toxické rady na sociálních sítích.

Projekt sebedůvěry Dove svojí edukací necílí jen na mládež, ale také na rodiče a školní pedagogy, kteří by měli být jejich vzorem. Rodiče mohou na webu www.projektsebeduvery.cz najít interaktivní návody, jak komunikovat se svými dětmi o sociálních sítích a posilovat jejich sebedůvěru. Budování sebedůvěry v dětech totiž představuje účinnou prevenci proti nechtěným zásahům do jejich zdraví, ať už fyzického, tak psychického. 

Tento článek vyšel s podporou Dove

* Data z průzkumu společnosti AMI Digital o používání sociálních sítích realizovaném v květnu 2022 

Dámy znají kolagen spíše jako prevenci vrásek a pomoc na vypadávání vlasů, ale ve skutečnosti mohou být jeho účinky mnohem širší. Zjistěte, jak vám může kolagen pomoci po porodu a během kojení.

Kolagen je totiž základní stavební bílkovina, kterou má v těle každý z nás. Bez něj by nám nemohly fungovat tkáně, kosti, klouby – kolagen tvoří totiž podstatnou část pohybového aparátu. Je to pojivo buněk, existují desítky typů kolagenů a ty se od sebe liší podle funkce. Samozřejmě, to co dámy už zřejmě vědí je, že nejvíc ho máme v pokožce a v kloubních chrupavkách.

Jenže co už neví každý, je fakt, že kolagen se nachází také ve sliznicích. “Kolagen je ve vodě nerozpustná bílkovina, která je důležitou součástí vaziva, chrupavek, kostí, zubů, stěny cév, bazálních membrán, rohovek a je také hlavní stavební jednotkou kůže. Tvoří třetinu všech bílkovin v těle. Biologický význam kolagenu je velký,” zmiňuje ve svém materiálu zveřejněném v odborném časopise Medicus news Dr. Tůmová z Katedry farmakologie a toxikologie Farmaceutické fakulty UK v Bratislavě. A bohužel jej lidské tělo tvoří v dostatečném množství jen do určitého věku. Proto je vhodné si jej doplňovat. Zejména v obdobích, která jsou zatěžkávací zkouškou pro tělo, může kolagenová kúra pomoci ve více směrech. 

Z mnoha produktů na trhu byste měli volit kolagen, který je bioaktivní, tedy jej lidské tělo dokáže na maximum využít. Například česká značka Inca Collagen vsadila při výrobě na šetrné enzymatické štěpení, čímž vznikly bioaktivní kolagenové peptidy. 

Jelikož se jedná o mořský kolagen, není nutné jej tepelně upravovat, jako by to vyžadovaly kolageny z dobytka. Zároveň neobsahuje Inca Collagen žádné další látky. Je ve formě prášku, nepotřebuje tedy konzervanty, je neochucený a bez dalších vitamínů. Sáček s denní dávkou si stačí jednoduše nasypat do sklenice, zalít vodou a vypít. Je však důležité užívat jej denně alespoň po dobu tří měsíců. Tak jako užívání jiných vitamínových doplňků, i kolagen potřebuje alespoň 2-3 měsíce k tomu, aby se jeho účinky projevily navenek.

Maminky občas váhají, jestli je Inca Collagen pro ně vhodný i během kojení. Odpověď zní: ano! Je to přírodní bílkovina, která nemá jak uškodit. Jelikož je 100% čistý a neobsahuje ani konzervanty, není se čeho bát. Může vám pomoci například takto:

• Pomáhá k celkovému zotavení po porodu, zlepšuje hojení ran, 
• pomáhá zastavit vypadávání vlasů po porodu související s hormonálními změnami,
• zlepšuje kvalitu nehtů, 
• pomáhá také regeneraci kůže celého těla, 
• může pomoci i na strie,
• pomůže vám na problémy s pletí, například s hormonálním akné.

Kromě toho je Inca Collagen skvělou kloubní výživou pro ty maminky, které chtějí začít postupně sportovat. Díky svým maximálním účinkům si tento mořský kolagen získal již více než 200 tisíc věrných zákazníků, mezi nimi mnoho maminek:

Lucie Březinová: “Hned po porodu jsem nasadila tento 100% bioaktivní kolagen. Ano maminky, můžete ho i při kojení. Za mě must have po porodu. Ráno zaliješ vodou, vypiješ a o zbytek se postará Inca Collagen.”

Markéta Holubová: “Po třetím porodu jsem hledala něco na zlepšení růstu vyplešatělých vlasů a bolest kloubů, Inca Collagen 100% zabral, zlepšil mi tím velmi sebevědomí.”

Pokud jste ještě kolagen nezkoušeli, doporučujeme dát této přírodní bílkovině šanci. Sáhněte po kvalitě a účinky se dostaví. Inca Collagen je jedničkou na českém a slovenském trhu, která skutečně pomáhá dostat se po porodu co nejrychleji do formy.

Zdroj foto: Envato Elements.

"A pak mi vlastně říká - Chceš to zkusit? tak jsem to zkusila a samozřejmě jsem vyhrála že... jako šťastný začátečník."

Šárka si prošla závislostí na hracích automatech. V rozhovoru si můžete poslechnout její začátky, samotný zlom když jí hra přerostla přes hlavu. Mluvíme také o obavách sdílet tohle "tajemství" s okolím nebo třeba o tom, jak sama vnímá pohled společnosti na ženy - hráčky.
Pokud i Vy přemýšlíte nad tím, jak to s hraním máte - za zeptání nic nedáte.
Jsme zde anonymně a zdarma.
Tým Naberte kurz, Linka pomoci pro hráče hazardních her a jejich blízké.

Celý rozhovor lze shlédnout zde https://1url.cz/@i_zeny_mohou_hrat

Rok 2022 za námi 🙂 Těšíme se na Vás i v novém roce #nebojseptat #nabertekurz 

Přinášíme Vám ohlédnutí za akcemi a webináři.

Stejně jako v loňském roce se nám společně podařilo otevřít plno zajímavých oblastí a získat nové úhly pohledu.
Pokud Vám běží hlavou nějaké otázky nebo tipy na nová témata - i v novém roce je rádi zapojíme 🙂

Tým Naberte kurz
______________________________________________________________ 

www.nabertekurz.cz
m.me/nabertekurz.cz
+420 777 477 877
kontakt@nabertekurz.cz

Na začátku těhotenství pozorujete každý den bříško v zrcadle a těšíte se, až se krásně zakulatí. Jak postupně bříško roste, odkládáte klasické džíny i trička, vybíráte volné šaty, do kterých se vejdete, až se na konec váš výběr zúží na pár kousků a musíte se porozhlédnout po těhotenské módě.

Možná se vám zdá, že výběr těhotenské módy není úplně nic moc a říkáte si:

Copak to, že jsem těhotná znamená, že nechci vypadat dobře, svůdně, žensky?

Copak tu těhotenskou módu nenavrhuje žádná žena, který by byla těhotná a věděla, co doopravdy potřebuju? 

Pokud si takové otázky pokládáte, pak právě pro vás je kolekce Ecstatic Mama Fashion.

Ecstatic Fashion je autorská česká značka udržitelné víceúčelové módy, kterou tvoří ženy pro ženy.

A tak ve chvíli, kdy její zakladatelka Lilia Khousnoutdinova otěhotněla, vytvořila kolekci Ecstatic Mama pro těhotné a kojící ženy.

V čem je Ecstatic Mama Fashion jiná než běžná těhotenská móda?

Jedinečnost těchto šatů spočívá v tom, že jsou pečlivě promyšlené do nejmenších detailů, důsledně jsme je zkoušeli a upravovali jsme střih tak, aby šaty, sukně i trika opravdu posloužily v těhotenství, při kojení, ale také stejně skvěle padly i potom.

Nejdůležitější je materiál. Základem této kolekce je bambusová viskóza. Ta je specifická v tom, že je velmi elastická a po vyprání se přirozeně vrací do svého původního tvaru.

Co to v praxi znamená? Že se šaty krásně přizpůsobí těhotenskému bříšku, větším prsům, a pak je vyperete a zase v nich budete vypadat skvěle i bez těhotenského bříška.

Slovo víceúčelové za svou skrývá spoustu hodin práce na střihu. Šaty Mamma Mia Creative  tak zakryjí rostoucí bříško, pohodlně v nich nakojíte, ale přitom vypadají skvěle i na ples nebo do divadla.

Krásným příkladem víceúčelového módního kousku je sukně Swirl, kterou můžete díky širšímu elastickému pasu nosit i přes těhotenské bříško, ale také vám v podobě ponča poslouží jako diskrétní zahalení při kojení.

A v neposlední řadě jsou šaty vytvořeny v Čechách a pokud potřebujete stačí do objednávky zadat poznámku a švadlena vám šaty upraví podle potřeby.

Tvorba šatů z kvalitních materiálů, které budete ráda oblékat mnoho let, to je to, co nám na Ecstatic dává smysl.

Podívejte se na náš výběr těhotenské a kojicí módy na www.shop.ecstaticmama.cz nebo si pusťte představení kolekce ve videu:

Holandská značka ABC Design představila novou kolekci na rok 2023. V ní najdete nejen nové sety a barevné varianty stávajících modelů, ale přibyly rovněž funkce s praktickým využitím a dokonce také model kočárku. Na své si zkrátka přijde každý. Pojďme si všechny tyto novinky představit.

Nový kočárek ABC Design Vicon 4

Hned na úvod začneme novým modelem kočárku Vicon 4, který se pyšní přívlastkem nejlehčího kombinovaného kočárku značky ABC Design. V první řadě zaujme moderním a jednoduchým designem, který je pro značku typický. Jeho bezúdržbová kola s odpružením ho předurčují spíše na městský povrch, ale poradí si i s lehkým nerovným terénem například na vesnici.

Vicon 4 je dostupný v 2v1 kombinaci s hlubokou korbou a sportovním sezením. Samozřejmostí je i možnost s pomocí adaptérů na konstrukci nasadit autosedačku (vajíčko) podle vašeho výběru.

Hluboká korba

Hluboká korba je prostorná a díky ergonomické matraci zajišťuje miminku maximální pohodlí. Během horkých letních dnů oceníte panoramatické okénko z přední části hluboké korby i ventilační okénko po rozepnutí stříšky. Nechybí ani praktická paměťová funkce tlačítek, se kterou pohodlně odejmete korbičku jednou rukou. Pokud máte menší kufr auta, tak oceníte i možnost složení korby na placku.

Sportovní sedačka

Sportovní sedačka patří k těm prostornějším, takže se nestane, že vám z ní dítě rychle vyroste, jak je to u kombinovaných kočárků časté. Disponuje polohovací opěrkou nohou i zad a dostatečně dlouhou prodlužovací stříškou s větracím okénkem, které zároveň slouží ke snadné kontrole dítěte. Maximální nosnost sedačky je 22 kg, dalších 5 kg uveze nákupní košík.

Rukojeť

Rukojeť je hranatějšího tvaru a potažena koženkou. Příjemnému ovládání napomáhá i nastavitelné rozpětí 100–110 cm.

Barevné varianty

Vybírat můžete ze 4 barevných variant kočárku:

• Pine
• Ink
• Reed
• Lake

Nové nastavitelné hluboké korby u modelů ABC Design Samba a Salsa 4 Air

Nově mají hluboké korby funkci polohování. Díky ní můžete nastavit výšku podle potřeb miminka. Tuto funkci ovšem mají pouze modely ABC Design Samba a ABC Design Salsa 4 Air, a to v těchto barevných variantách: Nature, Asphalt, Herb, Basil, Lake, Cream a Toffeee. Poznáte je podle označení hluboké korby 2. generace. Starší hluboké korby a korby na ostatních modelech jsou bez polohování.

Nové barvy potahů z kolekce Diamond Edition, Classic a Pure

Nejoblíbenější model značky Salsa 4 Air lze zakoupit i v praktickém setu s přebalovací taškou a fusakem v nových barvách potahů z Diamond edice. Vybírat můžete mezi zeleným odstínem Basil s černou matnou konstrukcí, nebo modrým odstínem Lake s bílou konstrukcí.

Startovací set

Mimo tohoto setu je v nabídce i tzv. startovní set v nových barevných provedeních, který navíc obsahuje, mimo dalšího příslušenství, i autosedačku Tulip.

Klasika v novém kabátku

Další proměnou prošly i oblíbené potahy Classic, nově k nim přibyly tyto barevné varianty:

• mentolově zelená Pine s černou koženkou a konstrukcí,
• černou Ink s černou koženkou i konstrukcí,
• zeleno-béžovou Reed s hnědou koženkou na černé konstrukci
• modrou Lake s hnědou koženkou a bílou konstrukcí.

Z lásky k přírodě

S novou edicí Pure jde ABC Design příkladem v boji proti plastovému odpadu. Tkaniny potahů Pure jsou vyrobené z PET lahví, přičemž na jeden kočárek připadá až 100 recyklovaných PET lahví. U barevné varianty Toffee to jsou dokonce nejen potahy, ale i veškeré plastové díly.

Praktická funkcionalita, kvalitní zpracování, výhodná cena a moderní design v trendy barvách, to vše najdete u kočárků značky ABC Design, které se těší čím dál větší popularitě.

Foto-zdroj: abc-design.de

Přeji pohodové kočárkování.
Katka
Kočárková poradkyně Modrého koníka

#novinky

DNES 7. listopadu startuje druhý ročník Týdne zodpovědného hraní #TýdenZH. Připojte se k nám a skrze akce, webináře anebo besedy si budeme povídat o kontrolovaném hraní, finanční gramotnosti ale i o tom, kde hledat účinnou pomoc.  

V pondělí od 18:00 se podívejte na webinář s Mgr. Annou Rejmanovou na téma  - Ambulantní léčba pro hráče a sázkaře – co od ní čekat?

Webinář bude zaměřen na to jak se ve službách zorientovat, jak samotná sezení probíhají a jaké jsou vůbec možnosti.

Více na naší stránce: https://1url.cz/@a_proc_to_nezkusit
Přidat se můžete i k události aby vám webináře neutekl https://fb.me/e/2l2hHEg1s  

V úterý od 18:00 si můžete pustit webinář s odborným ředitelem a terapeutem ze Společnosti Podané ruce o.p.s. Mgr. Lukášem Carlosem Hrubým, a to na téma: Hraní nebo zahrávání?

Více na naší stránce Naberte kurz: https://1url.cz/@hrani_nebo_zahravani

Přidat se můžete i k události aby vám webináře neutekl https://www.facebook.com/events/1308983583260707/?app=fbl